odstajacy brzuch

nie wiem czy powinienem robic brzuszku kufa jak napene to jest drabinka moze mam je za bardzo rozbudowane i wypukłe przesto mam odstajacy brzuch ?? !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo -moze pkt ?? :))

Widzicie ale też nie widać żebym miał tylko 95 w klatce. Musiało by być kilka zdjęć z różnych perspektym żeby takie rzeczy móc w 100 procentach ocenić. Tak mi się wydaje w każdym razie. ale mam na ten brzuch wytłumaczenie. Mam skoliozę co wiąże się z tym że mam brzuch nieco wypchnięty do przodu to może dawać złudzenie że mam więcej w pasie, co [...]

[...] to potrzebne. Podaj prosze jeszcze swoj wzrost i wage. Moze byc tez tak, ze wcale nie musisz sie odchudzic tylko brakuje ci sprawosci fizycznej itd. Wiele kobiet ma leko odstajacy brzuch nie z powodu ze sa grube a dlatego, ze nie maja na nim prawie zadnych miesni BTW: Napisz mi cos wiecej o tych cwiczeniach na tej kasecie bo szczerze mnie [...]

Ty poprostu chcesz budować masę, czyli musisz duuuużo jeść, a nie jesteś w stanie tego zrobic w 3 posiłkach! Proponuję 4-5 posiłków z następującymi proporcjami: białko 30% tłuszcze 30% węglowodany 40%, ewentualnie obciąć troszkę białka i tłuszczy na korzyść węgli. Pracuj nad mięśniami, a nie nad tłuszczem! ...ale jakbyś się upierał przy [...]

Od pewnego czasu męczy mnie pewien problem, który z dnia na dzień wydaje się rosnąć... chodzi o mój brzuch, a raczej nadęty worek pomiędzy klatą a przyrodzeniem ;- ). Od razu zaznaczam, że nie chodzi mi o ćwiczenia na zgubienie tłuszczu, którego swoją drogą jest całkiem sporo. Mój brzuch jest także "rozepchany" przez organy wewnętrzne i to mnie [...]

Witam wszystkich.Mam pytanie odnosnie cwiczen ktore pomoga mi wytrenowac moj brzuch....problem polega na tym ze mam wade postawy i przez to moj brzuch jest lekko wysuniety do przodu.Czy mozna cos z tym zrobic jesli tak to jakie cwiczenia mam wykonywac???czy to prawda ze nieumiejetne wykonywanie brzuszkow moze zaszkodzic na kregoslup?i jeszcze [...]

mam strasznie odstający brzuch qmpel mówi że to są mięśnie proste brzucha i są takie duże coś z tym robić czy pozwolić by dalej rosły tłuszczu wogóle nie mam na brzuchu i też nie jest od żołądka rozepchany i troche to dziwnie wygląda bo wystaje że jest większy od klaty i wygląda to nieproporcjonalnie co z tym robić ???? pomóżcie mięśnie to [...]

Nie moge juz z tym moim brzuchem. Cwicze go bardzo często, mimo to jest BARDZO odstający. NIe wiem co mam zrobić. Chce chociaz troche go spalic do wakacji. A tak w sumie to jestem zadowolony, tylko ten ****ny brzuch. Doradzcie prosze.

[...] Jesli masz tylko "tluszcz na brzuchu" to moze to swiadczyc o tej wlasnie wadzie postawy. W praktyce przy slabych miesniach brzucha organy wewnetrzne moga zostac przepchniete nieco ku przodowi. Widzisz wtedy odstajacy brzuch i wyglada jakby byl na nim tluszcz. Poza tym mozesz miec rozciagniety zoladek jesli stosowales diete masowa.

ja kiedys na siłe wciagałem brzuch i to cały czas, dzieki czemu teraz nic mi nie odstaje i jest KUL a brzuch mam juz prawie naturalnie wciagniety a przynajniej nie odstajacy :)

o spoko w koncu znalazlem odpowiedz, moze nie na tyle odpowiedz ale widze ze odstajacy brzuch jest rzecza normalna w trakcie treningu na mase, ale powiedzcie mi tylko czy przez caly ten okres masy bede mial taki brzuch? z gory thx

na wieksze ilosci i zwlaszcza okolice brzucha polecany jest Absolved nie lipoderm lipodrem jest polecnay na brzuch gdy stojac bokiem do lustra widisz plaski brzuch - nie odstajacy jesli odstaje chwyc po Ab:DSolveda tez dizla poporstu LU dziala widoczniej bo masz juz malo do tracenia a jesli masz wiekszosc z tej malej ilosic na udach, dole [...]

[...] masy, po uzyskaniu odpowieniej "bazy miesniowej" zaczniesz sie rzezbic. Rozwiazanie to tez ma dodatkowy plus, poniewaz narazie nie musisz sie martwic o troszke odstajacy brzuch - jest coraz zimniej wiec i ubrania wiecej zakrywaja W przypadku, gdy jednak bedziesz chcial zgubic kilka kg to odluz cykl kreatynowy na pozniej. [...]

hmmm, ja mam troszke odstajacy brzuch , ale to sie zmieni z czasem

Siema. Ćwicze troche czasu na siłowni. W sumie jestem zadowolony ale oprucz brzucha. Jest on bardzo odstający nie wiem o co chodzi. tkanke słuszczową mam bardzo małą. Mam bardzo duży brzuch. Nie wiecie co z tym mozna zrobić? Prosze o pomoc.

Mam odstający brzuch ale tłuszczu mam mało i mieśnie brzucha duże od ponad roku ćwiczyłem brzuszki po 250 dziennie a teraz przeżuciłem się na abs 2 ale też narazie nic co prawda abs 2 ćwicze dopiero 5 dni.A mój kolega co ma takie same mięśnie brzucha jak ja i ćwiczy krucej i brzuch mu nie odstaje co ja mam robić.proszę o pomoc.

Witam czy da sie jakos zrobic zeby zmniejszyc przepone ? mam bardzo wystajaca i sprawia to ze bemben czyli brzuch mam odstajacy , nie mam duzo tluszczu na brzuchu ale on mi tak wystaje jak u starego dziadka, da sie cos z tym zrobic ? poza tym jak ktos mnie uderzy w brzuch to zawsze jest to przepona :(

Witam, mam kilka pytań i liczę na Waszą pomoc. Otóż niegdyś byłem bardzo otyły co mi bardzo przeszkadzało. Ogólnie kompleksy i te sprawy. Zrzuciłem 15kg w 2miesiące, byłem anorektykiem, teraz jest już prawie dobrze, pracuje nad masą. Masa idzie, tłuszczyku przybywa co mnie bardzo cieszy. Wszystko jest OK, ale najbardziej przeszkadza mi brzuch, na [...]

[...] trening na poprawe wyciskania wtorek: plecy + bic sr: wolne czw: trening na poprawe wyciskania pt: wolne sobota: barki + triceps Moje wymiary 172 cm 73 kg wagi i mam bardzo odstajacy brzuch i nie wiem jak mam cwiczyc do tego wszystkiego brzuch ... w dni w ktore nie cwicze robic brzuszki ? to wystarczy ? moze 6weidera (slyszalem ze to pomaga [...]

Hej, mam pytanie zacząłem dopiero trenować(narazie tylko domowo), mam 15 lat i waże zaledwie 47 kg, no i wiadomo, że wystają mi żebra i widać wyraźnie mostek, ale jedno co mnie wkurza, że widać mi wszystkie kostki na klatce piersiowej i mam odstający brzuch, na którym normalnie mam fałdy itp. Co ja mam zrobić?? Tylko nie mówcie mi, że mam się [...]