SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odstające łopatki przyczyna

  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] po dupsku ale nie plecy podczas wiosłowania sztangą. Próbowałem zmieniać chwyt, rozstaw dłoni bez większych efektów, nie czuje pracy pleców. Ostatnio odkryłem, że mam odstające łopatki czyli z tego co się naczytałem mięśnie zębate nie trzymają ich na miejscu i łopatki przemieszczają się po klatce i moje pytanie brzmi, czy to może być [...]

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2012 6:10:17 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] po dupsku ale nie plecy podczas wiosłowania sztangą. Próbowałem zmieniać chwyt, rozstaw dłoni bez większych efektów, nie czuje pracy pleców. Ostatnio odkryłem, że mam odstające łopatki czyli z tego co się naczytałem mięśnie zębate nie trzymają ich na miejscu i łopatki przemieszczają się po klatce i moje pytanie brzmi, czy to może być [...]

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2012 2:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba do Mawashiego

    Post
    Trening w domu

    ok, bardzo dziekuje. Rozumiem że brakowało mi ćwiczeń na plecy, a garb i odstające łopatki wzięły się także ze słabo rozwiniętych pleców a za bardzo klatki i ramion. Jakie są ćwiczenia na mięśnie zębate przednie? Bardzo dziekuję za pomoc i przydatne wskazówki! I jeszcze jedno pytanko. Nie mam prawie wogóle masy mięśniowej w środkowej części [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2008 6:46:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się zaokrąglają to właśnie znaczy, że masz słabe te mięśnie, które ćwiczyć przy MC, ale poczekaj na odpowiedź specjalistów Nie zrozumiałeś. Pytałem czy rozciągać wtedy pośladki/lędźwie - może to przez słabo rozciągnięte dwójki? jestem dosyć wysoki. Dół jest okej tylko góra mi opada na samym dole - mam trochę odstające łopatki może to przyczyna?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2014 10:02:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Złe rozciągnięcie.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Na lekko odstające łopatki są ćwiczenai wzmacniające ulozenie lopatki do klatki piersiowej. Z niefizjoterapeutycznego pkt widzenia to zwis nadchwytem i unoszenie sie na zablokowanych w wyproscie lokciach. Przyczyna braku dotykania pleców po 1 stronie nie musi miec nic wspolnego z miesniami. a tym bardziej z potrzeba "rozciagania"

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 506 Data: 2/23/2013 3:14:00 PM Liczba szacunów: 0
  • kilka pytan + lopatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    - z taka dietą nie mysl o dobrych postępach. - dodaj weglowdanoow i bialek bo jesz ich za malo nawet jak na "normalnego czlowieka" - na odstajace łopatki - do treningu klatki daj przenoszenie sztagnielki - a do barkoow - wysokie wznosy sdztagnielek - gdyz jak pisal guru- mawashi odsaace lopatki to przyczyna slabych miesni czworobocznych [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 865 Data: 9/2/2004 7:02:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Początek - prośba o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Odstające łopatki polegają na nieprawidłowych ustawieniach obręczy barkowej, przy której przykręgowe brzegi łopatek wyraźnie odstają. W wyniku tego barki przemieszczają się w dół i do przodu zniekształcając wybitnie sylwetkę dziecka. Złe ustawienie obręczy barkowej jest zawsze przyczyną nieprawidłowości w ustawieniu kręgosłupa i tułowia. Opadnięte [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 319 Data: 4/19/2015 11:40:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Łopaty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Odstajace lopatki to kwestia: - zbyt mocnych m. klatki w stosunku do m. plecow, - przykurcze obreczy barkowej, - zbyt slabe m. zebate przednie. Najczestrza przyczyna sa pozycje 2 i 3, polecam wprowadzenie rozciagania ogolneo po treningu i stale stosowanie cwiczen na m. zebate przednie (np. unoszenie sztangielek bokiem do gory nad glowe, lub [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 3/7/2006 3:35:43 PM Liczba szacunów: 0