odstająca klatka

witam wszystkich na forum...chciałem spytać się odób doświadczonych ,trenwrów lub kogoś kto ma jakeś pojęcie na temat budowy ciała... Mam 15 lat 180cm i waże 73 kg,staram się dobrze wyglądać,ćwicząc w domu-ale mam(odstające żebra do przodu,inaczej zwane wklęsłą klatką) WIDAĆ TO NA FOTO -kiedy nabieram powietrza,ale też bez nabrania.Pracując nad [...]

Czy jest mozliwosc ze przez lekka wade postawy moge miec zdeformowana klatke piersiowa, cwicze 1 rok klatka rosnie ale w dziwny sposob jest odstajaca, jest pod ostrym katem nie ma pochylonoego spadku.

Witam, Cel treningu: korekcja postawy, siła, trochę masa Wady postawy: trochę zaburzenia w miednicy, ramiona do przodu, krzywe łopatki-jedna bardziej odstająca, plecy płaskie, b. mała skolioza, prawa część ciała lepiej rozwinięta Wiek: 17 lat, prawie 18 posiadam : liny zrobione według instrukcji mawashiego, 2 hantelki po 5kg, ekspander, drążek [...]

[...] budowa ciała, rozwinięta klatka która przeciez nie rozwija się od podrzucania sztangi) a inni widac że nie robią (np Bułgarzy, mocne nogi i biodra ale często chude ręce i odstająca budową górna częśc ciałą). Niektórzy robią bo lubią (np chyba Kołecki stwierdził że po treningu ciężarówym wykonuje jeszcze ćwiczenia kulturystyczne na wygląd bo [...]

sylwetka jak moja gdy zaczynałem, powiem Ci tak...z tą dupą nie wygrasz, jeżeli nawet spalisz z niej tłuszcz, to i tak zostanie taka wypukła odstająca, z tym, że "sam" mięsień. talia po wycince będzie wąska, ale miednica jest szeroka, co w porównaniu z wąską talią wygląda nieciekawie. Generalnie niezłego dzika można z takiej sylwetki [...]

Witam chciałbym żebyscie dali mi jakies cwiczenia zeby klatka tak fajnie odstawala chciałbym zeby dół klatki to był taki jakby schodek, wiecie o co chodzi. i tak cała klatka zeby odstawała i przy pachach i przy mostku, przez całą długosc. Sam ja juz nie wiem co trzeba robic zeby tak klatka tak ostawała, czy cwiczenia z głową do gówy czy do dołu , [...]

[...] (1,5 roku) a potem zacząłem masować i robię to do teraz i zdecydowanie ci polecam obudować klatkę. Nie zamaskujesz tego w 100%, ale np teraz nikt mi już nie mówi, że mam odstająca klatkę, a co najwyżej, że jestem klaciarz (ale kto mnie wcześniej nie znał, nie wie, że to wrodzone). Jakie masz robić ćwiczenia w domu, to już dużo trudniej mi Ci [...]

[...] przydatne, może byc także wzmianka o nieprzydatnych a to dopiero pomoże we wlasciwych ocenach. klatką np. masz wąska u dołu bo raczej taką masz budowę i niewiele raczej zmienisz, góra natomiast wcale nie wydaje mi sie bardzo odstająca. biceps masz fajny... długi, choc warto byłoby go widziec w pozie >>bicepsy przodem<< jak i tylem.

Allen, wiesz dlaczego klata jest u większości osób najbardziej odstającą partią? Bo ciągle tłuczą to ćwiczenie, jest ono dla nich podstawą każdego treningu, przez to mają zastoje. To ćwiczenie powinno być traktowane jak każde inne, raz jest w treningu klatki, a raz go nie ma, trzeba je stosować z głową. Przeczytaj sobie artykuł krzycha [...]

Witam, mam dziwny problem z klatka piersiowa.. Otoz jest ona taka 'odstajaca'. Nie mam fotki, ale zalozmy ze normalna klatka wyglada tak : / moja natomiast : ')' .. Zupelnie tak, jak gdybym byl kobieta.. Wstydze sie zakladac mniejsze koszulki bo to dziwnie wyglada.. Dodam, ze mam okragle plecy, ale staram sie pracowac nad korekcja owej wady.. [...]

już jest dokładny opis wl, ale chciałem dopytać o kąt linii bark-łokieć a tułowie? czy to prawda że 'wypychając' łokcie na boki deaktywujemy tripa i przedni bark na rzecz mięśni piersiowych, przy czym obciąża to barki i 'rozrywa' klatkę? jeśli tak to jak poradzić sobie z wymienionymi zagrożeniami? mój cel: maksymalnie zwiększona praca mięśni [...]

W treningu 2 x w tygodniu partia nie wyrabiam z klatką, mam problemy z jej regeneracją. Bardzo długo mam na niej zakwasy, praktycznie po poniedziałku aż do piątku (szczególnie góra), więc wychodzi mi robienie jej tylko raz na tydzień. Czy mam wyeliminować wysiłek aerobowy ze swojego życia całkowicie, by tracić jak najmniej kalorii? Najbardziej [...]

"Czy mam wyeliminować wysiłek aerobowy ze swojego życia całkowicie, by tracić jak najmniej kalorii?" nie, masz go wywalić bo twój organizm robi wszystko inne najpierw, na samym końcu martwi się o budowanie mięśni. to jest twoim priorytetem, więc wszystko inne musi iść narazie w odstawkę, żeby organizm się przestroił na budowanie a nie [...]

[...] 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak jedyny mankament to odstająca klatka od reszty , ćwiczona regularnie i poprawnie rośnie wręcz b.wolno No to tak Bomba nie moja , kumpla mam pod swoimi skrzydłami i musicie mu panowie jakoś [...]

[...] xD ćwiczenie ogólnie z podręcznika ( jak luknę dziś na siłce nazwę to podam ) Co do klatki to chciał bym dotyrać troche górną częśc , ale tez by klatka stała sie bardziej odstająca :) Drugą moją słabsza stroną jest triceps który mogł by byc troche wiekszy ^^ i widze ze Żuraw 4serie jako trzecie to chyba to samo co 4 x Uginanie nóg na maszynie [...]

Skror gora+bardziej odstajaca klatka to ja bym to widzial tak: 1. Klatka 5-6 x poręcze 8 powt to cwiczenie bardzo ladnie rozbuduje Ci klatke opraz p 4 x wyciskanie hantli na skosie 8 powt skos ok 30* 3x rozpietki na poziomej 10-12 powt i to tez na skosie 30* Wg mnie tylko przy skupieniu sie na gorze nie trzeba wrzucac 2x w tygodniu klatki zeby [...]

[...] do historii SFD. Jak możesz chciec nie mieć klaty ? Wiesz jak wygląda klatka równo z brzuchem ? Jakbys miał 10 lat i nie uprawiał żadnego sportu od urodzenia. Klata musi być odstająca do przodu w porównaniu do brzucha. To jest dobra męska sylwetka a Ty chcesz się cofnąć w efektach :-/ Pozatym laski na to lecą więc tak jest Z tego co ja widze na [...]

Witam.. stary napewno jest poprawa ale rzeczywiscie nie zrobili Ci tego zbyt rewelacyjnie tym bardziej za taka kase .. Ja tez mialem jakis czas temu zabieg w prywatnej klinice i tez nie jestem do konca zadowolony... Nie mialem az tak duzej gino bardziej lipomastie ktora niby mi odessali ale to jest lipa .. Ja bynajmniej nie jestem z tego [...]

Wiek : 25 Waga : 52 Wzrost :168 Obwód w biuście : 83 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu : 82 Obwód na wysokości pępka : 73 Obwód bioder : 94 Obwód uda: 48 Obwód łydki:29 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch,twarz i ręce W którym miejscu najszybciej chudniesz : klatka piersiowa,ramiona,twarz Uprawiany sport lub inne [...]

[...] że przy nowych fotach zdjąłeś firanki, ale wcześniej już nie żeby był niby to lepszy efekt. Nie zdziwiłbym się gdyby było tak, że 'przed' wypchałeś brzuch, a 'po' go wciągnąłeś. To by tłumaczyło jedno ze zdjęć bokiem - klatka największa, potem odstająca przepona - lekkie wgięcie - brzuch. Zmieniony przez - AnonimBS w dniu 2011-08-01 15:29:00