SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odchudzanie poradnik

  • ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WITAM WSZYSTKICH-PRZEDSTAWIAM PRAKTYCZNY PORADNIK, JAK ZRZUCIĆ ZBEDNĄ TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ ORAZ POPRAWIĆ SYLWETKĘ. "Proces właściwej redukcji tkanki tłuszczowej ("odchudzania") rozpoczynamy w kuchni układając dietę i menu. Najlepsze rezultaty przynosi zastosowanie ujemnego bilansu kalorycznego, czyli spożywania mniejszej ilości kalorii(ok.300-600, w [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2003 11:53:16 PM Liczba szacunów: 16
  • --> Redukcja na węglowodanach (konkrety) <---

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] tłuszczowa przestanie spadać. Sposób ten jest najprostszy i działa na większośc osób. Polecam kilka tematów do poczytania: https://potreningu.pl/articles/3402/skuteczne-odchudzanie--poradnik-dla-poczatkujacych https://potreningu.pl/articles/3864/siedem-mitow-na-temat-diet-odchudzajacych Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2018 3:32:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ile trwa rozsadna redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] jadłospis. Podsyłam kilka rzeczowych artykułów na ten temat: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety http://potreningu.pl/articles/3402/skuteczne-odchudzanie--poradnik-dla-poczatkujacych http://potreningu.pl/articles/3382/odchudzanie--maly-poradnik-dla-poczatkujacych Co do samego treningu: nie musisz zwiekszać zakresów [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 19554 Data: 1/11/2018 10:27:15 PM Liczba szacunów: 0
  • "Jem mniej niż x kcal i nie chudnę"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Ponadto zachęcam do przeczytania kilku wartościowych lektur : http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety http://potreningu.pl/articles/3402/skuteczne-odchudzanie--poradnik-dla-poczatkujacych http://potreningu.pl/articles/3864/siedem-mitow-na-temat-diet-odchudzajacych /SFD/2018/2/5/1a4e27210c8143e585b5c99df3c9c701.jpg

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2018 9:28:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    siłownia to bardzo dobry krok do przodu, a dieta, to jeszcze lepszy krok. Tylko omawiana tu dieta jest raczej krokiem do tyłu. Dieta kopenhaska pozwoli jedynie pozbyć się wody, mięśni i tkanki tłuszczowej - ale tej ostatniej w śladowych ilościach. Po takim odchudzaniu łatwiej przytyć i trudniej ćwiczyć. Ostateczne efekty mogą być gorsze niż stan [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2005 9:18:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Zostanie coś fajnego po redukcji ?:D

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    [...] Trudno powiedzieć jak będziesz wyglądał po redukcji ale z pewnością jest ona dobrym krokiem. Masz spory nadmiar tkanki tłuszczowej przez co tracisz estetykę sylwetki. Zatem odchudzanie powinno byc aktualnie Twoim priorytetem, gdyż poprawi ono jakośc Twojego umięsnienia: wyjdzie krata na brzuchu, pokaże się waskularyzacja i definicja, a to jest [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3395 Data: 2/9/2018 2:01:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja a obwód w pasie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] nie bedzie miała zbyt małej ilości kcal. Bardzo szybki spadek wagi może niestety świadczyć o tym, że prócz tkanki tłuszczowej tracimy również mięsnie. Jak zabrac się za odchudzanie ? Kilka wartościowych lektur : http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 19459 Data: 2/9/2018 2:17:11 PM Liczba szacunów: 0
  • tępo chudniecia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] że jedzenia jest za mało. Na koniec kilka przydatnych artykułów: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety http://potreningu.pl/articles/3402/skuteczne-odchudzanie--poradnik-dla-poczatkujacych http://potreningu.pl/articles/3864/siedem-mitow-na-temat-diet-odchudzajacych /SFD/2018/2/6/364bec5568114d27b8dfd86a11385d49.jpg

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2018 7:06:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - marsz po bieżni (ustawienie pod skos)

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety http://potreningu.pl/articles/3402/skuteczne-odchudzanie--poradnik-dla-poczatkujacych http://potreningu.pl/articles/3864/siedem-mitow-na-temat-diet-odchudzajacych Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 7924 Data: 3/23/2018 9:51:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje tłuszczu dla ulanego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam, proponuje przeczytać art: http://potreningu.pl/articles/3402/skuteczne-odchudzanie--poradnik-dla-poczatkujacych Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2891 Data: 11/9/2017 7:39:40 PM Liczba szacunów: 1
  • JAK SCHUDNĄĆ 6 KILO?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    I jeszcze kilka przydatnych linków: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=128699&x - odchudzanie w pytaniach i odpowiedziach http://www.sfd.pl/temat141676/ - Dlaczego większość diet nie działa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0 - Odchudzanie - poradnik [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 9261 Data: 8/6/2004 12:35:22 PM Liczba szacunów: 0
  • BananaGirl - odzyskać dawne życie...

    Post
    Ladies SFD

    [...] sioforze oczywiście leci ze mnie dołem jakbym miała jelitówkę (conajmniej 3x dziennie kibel :/ - wiem, mało apetyczne, przepraszam Was ;) ). przeczytałam art dot. treningu "odchudzanie - poradnik" :) i teraz się zastanawiam, czy nie lepiej by wyglądało to tak (rano z orbiego nie chcę rezygnować - błagaM!!) orbi rano (3/4x tyg) 45min trening [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5259 Data: 12/11/2011 1:00:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Wyrzeźbione ciało

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w naszym dziale - tam znajdziesz wszystkie potrzebne informacje. Gdyby cos bylo niejasne to pytaj http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=128699&x odchudzanie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=92199&x odchudzanie poradnik http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72227&x spalanie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6921 Data: 2/21/2004 4:06:41 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY DLA PAŃ-GRUPA C

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cieszę się,że ktoś jeszcze oczekuje na kolejne cykle. Ja wprawdzie jestem w grupie A, ale miło mi,że nie jestem sama w tym czekaniu. Obecnie ćwiczę trening dzielony 3. tydzień na podstawie postu Michaiła - Odchudzanie - Poradnik ciągle uzupełniam. Pozdrawiam. andrea_l

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 18821 Data: 2/20/2004 11:03:11 AM Liczba szacunów: 0
  • hmm...pytania...

    Post
    Trening dla początkujących

    Zeby sie pozbyc jej nadmiaru musi miec odpowiednia diete i stosowac trening aerobowy ... ruszac się . http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - dieta zrób to sam(a) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 - efektywne spalanie tluszczu (polecam przeczytanie calego postu) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 - Odchudzanie poradnik [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3071 Data: 6/10/2003 5:24:20 PM Liczba szacunów: 0
  • obciążenie na tyłek..ile?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dobra, nikt sie nie odzywa, to ja sie wyprodukuje. Cora... taki sobie ten Twoj obwod . Po diabla tracisz czas na robienie barkow, bicepsu, tricepsu i ramion - cokolwiek to znaczy? Dalas 4 cwiczenia na drobne miesnie, a nie masz ani pol cwiczenia na klatke i dwuglowy uda , a cwiczenie na grzbiet robisz praktycznie bez obciazenia . W ogole [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4547 Data: 6/9/2006 10:59:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Walka z otyłością - pomożecie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oto linki ktore przeczytasz! CKD by qaz redukcja (ckd, skd, zbilansowana) by niunia-sfd dieta zrob to sam by tyka odchudzanie poradnik by michail polecam przeczytac te linki... kopenchadza nie pomoze bedzie jojo i zwolisz metabolizm... lepszy efekt da dieta low carb (skd, ckd itd) co do treningu polacz wysilek silowy z aerobowym... [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4289 Data: 9/6/2005 7:00:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje-pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oto linki ktore przeczytasz! CKD by qaz redukcja (ckd, skd, zbilansowana) by niunia-sfd dieta zrob to sam by tyka odchudzanie poradnik by michail

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4258 Data: 6/26/2006 5:12:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla kobiety-odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oto linki ktore przeczytasz! CKD by qaz redukcja (ckd, skd, zbilansowana) by niunia-sfd dieta zrob to sam by tyka odchudzanie poradnik by michail

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 6/24/2006 7:13:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak "wejść" w redukcje?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    proponuje przeczytać: http://potreningu.pl/articles/3402/skuteczne-odchudzanie--poradnik-dla-poczatkujacych

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 794 Data: 11/9/2017 7:46:36 PM Liczba szacunów: 0