wyniki strasznie dziwne(uda 70 ,lydka 45?)przy tak naprawde niskiej wadze i jak zwykle znow niepelne.strasznie sie z tym wszystkim pitolisz a oczekujesz idealnej pomocy...:) obwod pasa????? odwod bioder??? w oparciu o te szczatkowe dane proponuje sprobowac zupelnie innego treningu. warunek!-skonsultuj sie z lekarzem,czy taka intensywnosc przy [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3016 Data: 2011-12-02 12:03:19 Liczba szacunów: 0
Nie ma dokładnej liczby, barki mają być wyraźnie szersze niż talia i tyłek Sam wzrost nic nam nie mówi, a gdzie jeszcze szerokość miednicy? Obwód pasa? I co z wielkiego obwodu barków jak w pasie dźwiga nastolatek oponę od tira?
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2018-08-01 17:48:17 Liczba szacunów: 0
Wiek 31 waga 100kg wzrost 190 bic 41klat113 udo 60 staz 3lata dieta jest 5 posilk dzien dziwne że przy wpisywaniu wymiarów każdy zna wage i obwód bica natomiast obwodu w pasie nie zna już 90%, naprawdę metrówki w domu nie macie ? tak jak ktoś tam wcześniej napisał, pewnie zlany smalcem jestes, naczytałeś sie bzdur o super efektach po boldzie i [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 2012-10-26 16:10:18 Liczba szacunów: 0
Jak to jest? mamy podobne wymiary (wzrost, obwód patyka), mam 10cm w pasie mniej a ważę o ponad 14kg więcej. ja bym zrobił tak: 1-6 prop 100mg e2d 6-7 50mg e2d 2-7 wino 30mg ODBLOK: 24 tablety Clomid'u. Pierwsza na drugi dzień po winie. Przez pierwszy tydzień 2 tablety, reszta po jednej. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-02-05 16:19:47
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3368 Data: 2009-02-05 16:19:33 Liczba szacunów: 0
[...] 4x15 przerwy to 2min. cw. zlozone 1.5min cw.izolowane na lydki robie 6-8seri w staniu lub siadzie po 12-16 powt. Jak do tej pory to najlepszy plan jaki udalo mi sie sklecic.obwod bicepsa zwiekszyl sie o 1cm,a reszta jakby stoi w miejscu,tylko wyglad klaty jakby troche sie poprawil wczesniej cwiczylem podobnie wykonywalem tylko mniej seri 3do 4 [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2298 Data: 2005-05-08 16:18:23 Liczba szacunów: 0
[...] spadac... u mnie tak bylo przynajmniej. Tak na kilka dni przed tym pierwszym ladowaniem. Ustabilizowala sie na 83. Natomiast wiem, ze tluszcz mi spadal bo mierzylem obwod w talii i pasie. Po ladowaniu ladnie znowu zaczela spadac waga. ps: wszyscy pisza ze waga nie istotna, tylko to jak sie wyglada. Dla mnie osobiscie waga JEST istotna, z [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2079 Data: 2005-12-22 10:15:35 Liczba szacunów: 0
z fotografia kiepsko troche ale wymiary podam - obwód bicepsa 34 cm klatki - 107 cm w pasie 92 cm -wszystkie miesnie sa bardzo dobrze wyzezbione , wszystkie dobrze widac , ale i tak w koszulce wydaje sie bardzo szczuply wiek- 19 lat waga 72 kilo wzrost 178cm staz - 14 miesiecy (bez zadnej przerwy ) cel to siła , bo na wyglad musze miec [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2558 Data: 2011-04-29 21:10:59 Liczba szacunów: 0
Cieszę się raczej z obwodów - spadek w pasie na pępku i wzrost wszędzie indziej. Waga akurat ma dla mnie mniejsze znaczenie, właśnie uważam że 80 kg to dobra waga przy 180 cm to dobra waga, kwestia co w tych kilogramach. W piłke nie gram od września. Naderwałem przywodziciela :( i postanowiłem odpocząć dłużej. Po prostu aktywność z boiska [...]
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3070 Data: 2012-12-04 16:42:34 Liczba szacunów: 0
t0pek: wszystko sie zgadza i to bardzo porzadane, jak ktos nie jest specjalnie otluszczony, a mierzy np bic, przedramie, klate, czy udo. jednak jesli koledze chodzilo o obwod pasa glownie to juz inna bajka wiem cos o tym podobnie jak ty w pasie musi spadac nawet jesli cwiczymy brzuch intensywnie jednak zauwazylem, ze jak sie redukuje i cwiczy [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5120 Data: 2010-01-13 11:14:52 Liczba szacunów: 1
[...] spadac... u mnie tak bylo przynajmniej. Tak na kilka dni przed tym pierwszym ladowaniem. Ustabilizowala sie na 83. Natomiast wiem, ze tluszcz mi spadal bo mierzylem obwod w talii i pasie. Po ladowaniu ladnie znowu zaczela spadac waga. ps: wszyscy pisza ze waga nie istotna, tylko to jak sie wyglada. Dla mnie osobiscie waga JEST istotna, [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2079 Data: 2005-12-22 14:56:50 Liczba szacunów: 0
Podsumowanie etapu majowego. Moja redukcja była krótka ale dość radykalna,przez niecały miesiąc zrzuciłem 3kg z wagi,6cm w pasie i ok.6% tłuszczu wg. kalkulatora SFD,a teraz dane z 21 maja wzrost 170cm waga 64,8 kg http://i61.tinypic.com/ax1fyx.jpg http://i58.tinypic.com/2hd366t.jpg obwód pasa 75,5 cm http://i62.tinypic.com/28a2umq.jpg BF 9,29% [...]
Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 10614 Data: 2015-05-30 20:37:34 Liczba szacunów: 0
[...] - generalnie lecę jednym schematem, ale nie zawsze (rano omlet, w pracy kurczak ryż, w domu kasza/ryż etc, na kolacje głównie twaróg z płatkami) Cel : masa, aby obwody rosły nie tylko w pasie Ograniczenia żywieniowe : mogę jeść tatar z jajkiem zagryzając kanapkami z dżemem i nic mi nie jest Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3094 Data: 2015-02-03 20:29:16 Liczba szacunów: 0
About Patrick - Wiek 25 lat, Kulturystyke trenuje ok.7 lat NON STOP, wzrost 194 cm, waga 111 kg, Obwod klatki 136 cm, w bicepsie 50,5 cm, w udzie 71 cm, w pasie 86 cm, procet tluszczu ciala pomiedzy 5 - 7% (Polish HULK in USA) - Pudzian uwaga nadchodze . No Pain No Gain !!! - Grab weights and stop being a pussy !!!
Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-28 18:03:01 Liczba szacunów: 0
JaroPWR: Tak wiem, faktycznie dysproporcje są duże... wiem o tym. Co do tego, że w wieku 17-18lat jestem taki "duży" (oczywiście mam na myśli, że jak na mój wiek) to to jest fakt, spotykam się z takimi opiniami bardzo często, tzn jesli miałbym się do tego odnieść, to sądze, że 41 w bicepsie i 120 w klacie w moim wieku, z moim stażem i [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2011-08-06 20:26:28 Liczba szacunów: 0
[...] z 1957r.) pisano o kilku siłaczach a m.in. również o Paulu Amdersonie. Podane tez były jego wymiary, które zapisałem sobie jako coś niezwykłego. Wzrost 177,5cm, waga 165kg, obwody: karku 64cm, klatki piersiowej 147cm, bicepsów 57cm, w pasie 135cm, a obwód ud aż 90cm. Podane tez były maksymalne wyniki jakie uzyskał: w wyciskaniu na ławce leżąc [...]
Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-27 00:10:25 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sterydy anaboliczne %-), żartuje, brak. Możliwosci finansowe:niskie, ale i uskładać można Cel/problem/opis: chcę przypakować na sile i rzeźbie Ale moje pytanie było do Carbo, a nie do obwodów :-P, ale ok, macie co chcecie. carbo najlepiej zaraz po treningu A ile tego gramów mam brać prezesie? ;-) Zmieniony przez - Pako w dniu 2012-06-11 19:01:30
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2012-06-11 18:49:06 Liczba szacunów: 0
[...] Lee Haney Wzrost 186 cm Waga 116 kg Obwód klatki piersiowej 148 cm Obwód ramienia 57 cm Obwód talii 80 cm Obwód uda 76 cm dwie jego nogi w udach maja ponad 150 cm w obwodzie a w pasie ma 80cm? albo jego jedno udo ma tyle co calutki jego pas??? myslisz ze szyją mu specjalne spodnie? jak to jest z tymi wymiarami ??? inne wymiary [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6327 Data: 2007-11-20 23:00:23 Liczba szacunów: 0
[...] pasek się znów zrobił luźniejszy tzn. mam prawie taki obwód pasa jak wtedy gdy zamieszczałem te zdjęcia u góry jednak waga pokazuje że ważę prawie 4kilo więcej .Wzrosły mi obwody ramion przedramion powolutku bicek się robi kulisty i zdecydowanie urosły mi kaptury i troche szersze plecy mam , troche jestem w szoku bo w ciągu dwóch tyg urosłem [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2543 Data: 2017-01-05 00:10:37 Liczba szacunów: 0