SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

obciążenie

  • W różnych dyscyplinach sportowych używa się podobnego wyposażenia treningowego, mimo iż nie mają one ze sobą nic wspólnego lub mają bardzo mało. Dlatego to, iż posługujesz się sztangą oraz obciążeniami wcale nie znaczy, że masz ten sam cel treningowy, co inni ćwiczący. Te same rękawice i owijki mogą być wykorzystywane przez boksera oraz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3027 Data: 4/22/2020 10:00:54 AM Ocena: 4.83
  • [...] ciała ukształtowana jest tak, że pewnych mechanizmów nie przeskoczymy, a wykorzystanie optymalnej ilości obciążenia, które pobudzi mięśnie do wzrostu, jest niezbędne. Czy obciążenie jest kluczem? Trenujący koncentrują się często na odpowiednim napięciu mięśniowym, które to powiązane jest z czasem trwania napięcia (TUT), co skupione jest wokół [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11228 Data: 3/14/2018 4:20:22 PM Ocena: 5
  • [...] dużych grup mięśniowych z 8 podstawowymi ćwiczeniami, który powtarzany był trzykrotnie. Kobiety dodatkowo zostały podzielone na dwie grupy. Grupa pierwsza wykorzystywała obciążenie stałe w ćwiczeniach, gdzie miały one za zadanie wykonać serię na zakresie powtórzeń 8-12. Gdy kobiety były w stanie wykonać większą ilość powtórzeń, naukowcy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1995 Data: 8/8/2018 3:07:09 PM Ocena: 5
  • Obciązenie hantli

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Mam 16 lat.Od jakiegoś czasu (4 tyg.) ćwiczę trening FBW 3 razy w tygodniu. I mam problem z ciężarem, gdyż mam dwie hantelki ok.10 kg i nie stanowią one dla mnie już żadnego wyzwania więc nie mogę zwiększać ciężaru co tydzień by był lepszy progres. Wiadomo niektóre ćwiczenia mogę przerzucić ciężar z jednej hantli na drugą i będzie git, lecz są [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 744 Data: 9/9/2018 6:09:09 PM Liczba szacunów: 3
  • pompki, podciągnięcia-czy stosować dodatkowe obciążenie?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] w stanie zrobić 3x14 podciągnięć na drążku podchwytem, 3x11 nachwytem, 4x25 pompek. Chodzi mi o zwiększenie masy mięśniowej. Czy powinienem już zacząć te ćwiczenia robić z jakimś dodatkowym obciążeniem (np. plecak z włożonym obciążeniem)? Czy na razie jeszcze zwiększać liczbę powtórzeń bez dodatkowego obciążenia? A jeśli tak, to do jakiej liczby?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 296 Data: 1/14/2021 1:03:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Obciążenie na siłownię

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam, chce stworzyć sobie domowa siłownie lecz nie mam pomysłu skąd wziąć lub kupić obciążenie. Zależy mi na obciążenie stalowym bądź żeliwnym jak najtaniej za 1kg :) Ma ktoś jakieś propozycje gdzie takie kupić bądź ma ktoś takie na sprzedaż ? Potrzeba mi konfigurację około 100kg :D

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 336 Data: 6/2/2020 2:40:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Gryf i obciążenie, jakie średnice?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć mam pytanie czy jak zamówię obciążenie żeliwne o średnicy otwory 35mm a gryf o średnicy coś typu 30mm czy będzie to jakiś problem sprawiało podczas ćwiczeń?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 365 Data: 4/26/2020 1:52:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pompki a obciążenie

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam, mam pytanie w jaki sposób mogę sobie zwiększać trudności pompek z nogami na podparciu. Dodałem to ćwiczenie w zamian na wyciskanie hantli na dodatniej ławce

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 163 Data: 5/17/2020 11:39:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pompki na kolanach -> pompki zwykłe -> pompki z nogami wyżej -> pompki na 3 krzesłach -> dipsy w wersji na klatkę -> dipsy girondy BARKI Za to przy tej partii stosujemy już obciążenie w postaci butli z wodą, jednak ten ciężar stanie się zbyt mały więc możemy od początku wykorzystać masę własnego ciała: -> pike push ups -> ćwierć pompki w staniu [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 19919 Data: 1/5/2013 12:04:39 PM Liczba szacunów: 1
  • Sprzedam NOWY stojak na obciążenie firmy MAXIMUS-SPORT. 4 uchwyty na gryfy max. 28mm Malowany wytrzymałą farbą dwuskładnikową. Profile 5x5 3mm; 6x4 3mm. Sprzedaję sam stojak, bez obciązenia, ani gryfów, to tylko ekspozycja. CENA tylko 299zł (podobny, bez stojaków na gryfy, marbo - 399zł!) Kontakt 504-186-303

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5058 Data: 8/30/2010 9:30:03 PM Liczba szacunów: 0
  • POsiadam obciazenie ogrinalne 3zł kg w talerzach :1,25kg 2kg 2,5kg 5kg 10kg 15kg Obciazenie nieorginalne 2zł kg w talerzach : 2kg 2,5kg 5kg 10kg 15kg info 28310999 Zmieniony przez - kg3 w dniu 2010-10-12 13:32:26

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3365 Data: 10/12/2010 1:31:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak w temacie + ewentualne koszty przesyłki !!!? Jak będą zainteresowani to wrzucę przykładowe fotki !!! Polecam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3193 Data: 12/30/2008 2:22:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam obciążenie olimpijskie 1x10 kg firmy POLSPORT Wrocław, Talerz ogumowany w bardzo dobrym stanie, bez pęknięć. Osoby zainteresowane proszę o składanie cen na priv /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d677c38f5eda4ceeb1c40702c41c4067.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 9/19/2013 12:08:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak w temacie kupie z 40-60 kg obciążenia w krążkach o wadze 20 albo 10kg.Do tego potrzebowałbym bramę mocowana do sufitu jak i stojak na obciążenie(może być również samoróbka). Propozycje w temacie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 1/23/2012 3:15:47 PM Liczba szacunów: 0
  • witam, kupie tanio najlepiej same obciazenie do hantelek - max talerze 2,5 kg, najlepiej x4 0,5 kg 1 kg 2 kg 2,5 kg lub podobne srednica gryfu 28 mm gg 29008

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 931 Data: 1/21/2010 11:57:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] W GÓRĘ (6 poziomów regulacji) JAK I W DÓŁ (2 poziomy regulacji) - STOJAKI (duże, masywne stojaki, 9 poziomów wysokości) - DRĄŻEK ŚCIENNY (szerokość ok. 120 cm, obciążenie max. do 150 kg) - PORĘCZE ŚCIENNE (szerokość ok. 60 cm - standardowa, obciążenie max. do ok. 150 kg) - GRYF PROSTY STAYER'a (długość 180 cm, na zaciski, max. [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5781 Data: 1/20/2010 8:19:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Zrób sam obciążenie na siłownie

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] zastygnięty że możemy wyciągnąć go z formy. 4. OBCIĄŻNIK Z PRALKI AUTOMATYCZNEJ W pralce automatycznej znajduje się żelazny obciążnik o wymiarach 12cm x 15cm x 25cm o wadze ok. 20kg. Jeśli potrzebujesz obciążenie np. do wyciągu jest to idealny materiał. Można też dospawać do niego uchwyt i używać np. do wiosłowania w opadzie zamiast hantelki.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2006 2:33:44 PM Liczba szacunów: 4
  • Witam Najpierw trochę goryczy, szybkość wysyłki fatalna 9 dni roboczych czekałem az zostanie wysłana przesyłka...pod tym aspektem zwiodłem się w 100%.Ale zostało to zrekompensowane małym upominkiem :P Kontakt świetny szczególnie z panią Anią same superlatywy można o niej pisać ;) Wielkim plusem jest jakość zapakowania sprzętu spędziłem sporo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3316 Data: 10/23/2010 7:09:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Jak w temacie, posiadam na sprzedaż kompletną, domową siłownie. Każdy element pochodzi od MARBO, włącznie z obciążeniem żeliwnym. Sprzęt był zakupiony 20.12.2011. Używany niestety dosyć sporadycznie. Posiadam standardową gwarancję na sprzęt udzielaną przez MARBO - do końca grudnia na tapicerkę oraz dożywotnią na części stalowe. Jednak jak [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3300 Data: 8/23/2012 11:16:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Za ok. 3-4 tygodni (póki co, jeszcze używam) będe miał do sprzedania wszystko co widoczne na zdjęciach, czyli: Ławeczka Tryton Kelton ze skosem dodatnim i ujemnym. Ławeczka lekko poobijana, posiada kilka otarć (wszystkie widoczne na zdjęciach). Ganeralnie sprzęd był używany od ok. 2 lat przez osobnika (mnie) o wadze w porywach do 80kg +cieżar max [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2678 Data: 8/29/2014 4:01:45 PM Liczba szacunów: 0