SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

obciążenia powlekane

  • Ćwiczenie na maszynach

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    te linki mi nic nie mówią, w pierwszym wszystkie linki wygasły i odsyła do jednej strony a drugi już odwiedziłem wcześniej:) chciałbym coś econo bo nie mam za dużo kasy wiadomo jak to nastolatek :D na razie myslalem zeby zakupic gryf prosty + troche obciązenia, chyba ze dozbierac na cos w tym stylu : [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2/12/2015 9:51:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć w młodym wieku? Pytania do weteranów, realizacja marzeń.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] to: - http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html - http://www.marbo-sport.pl/gryf-218cm-prosty-gwintowany-na-zaciski-srubowe-mw-g218s.html - obciążenia powlekane (najtańsze) wystarczą Spytaj w odpowiednim dziale, może dostaniesz rabat ;) Bez ławki się chwilę obejdziesz jak sobie zmontujesz poręcze do pompek i [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2/6/2014 10:28:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Własna siłownia - 3000PLN

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Z marbo wybrałbym coś takiego, podpowiedzcie kolejne dwie rzeczy. Obciążenia powlekane czy żeliwne, gryfy na zaciski czy zakręcane? A oto ten zestaw, cena 3099PLN. W stosunku do poprzedniego od keltona mamy lepszy wyciąg, przynajmniej tak wygląda, ławkę z możliwością skosu ujemnego, osobne stojaki, więcej ciężaru i uchwyt na sztangę do wisłowania. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 10/12/2013 5:04:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] głównych ćwiczeniach zwiększałem ciężar. Kto śledził test i wypiski ten zauważy iż prawie zawsze znajdowały się w rozpiskach treningowych zielone cyferki oznaczające wzrost obciążenia w porównaniu do wcześniejszego, takiego samego, treningu. Kreatyna świetnie rozdrobniona, w porównaniu do innych jakie jadłem np. universala czy zielonego vitala [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2012 9:20:41 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY DLA PAŃ-GRUPA B

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    te powlekane wydaja sie lepsze, bo nie beda ci kalasowac. Co do podniesienia iles tam, to spokojnie, nie podchodzimy do niczego i nie lapiemy i dzwigamy, do wszytskiego trzeba dojsc. A ty jeszcze nie trenowalac wiec musisz pier wycwiczyc swoj uklad nerwowy, hantel 2x10kg sa bardziej przyszlosciowe. Bedziesz sobie zmieniac i wierz mi, szybko [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2009 10:33:38 AM Liczba szacunów: 0
  • obciazenie

    Post
    Marbo

    W ofercie mamy również zestawy gryfów, obciążenia: http://www.marbo-sport.pl/category/gryfy-sztangi-obciazenia-gryfy-i-obciazenia-fi28mm-zestawy Dodatkowo nieco tańsze obciążenie powlekane: http://www.marbo-sport.pl/category/gryfy-i-obciazenia-gryfy-i-obciazenia-fi28mm-obciazenia-kompozytowe Obciążenie żeliwne gumowe jak sama nazwa wskazuje [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 8/8/2013 9:06:02 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] widać superserie i niecalkowite prostowanie wydrenowuja mięśnie dramatycznie Tak generalnie to chyba cienki Bolek jestem, u panienki z AL w dziendobry, pp czy tez innych obciążenia pod sufit a u mnie taka nędza }:-( ;-) Pomierzylam sie tez dzis - po raz pierwszy od miesiąca - dobrze wydawało mi sie,ze mnie przybyło ( bez jakiegoś szaleństwa [...]

    Odpowiedzi: 795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2014 12:58:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja kupowałam bardzo podobny zestaw (od tego sprzedawcy). Nie widzę tutaj, czy te obciążenia są żeliwne, czy betonowe - powlekane plastikiem, zdjęcia są zbyt wygładzone. Ja mam żeliwne - trzeba uważać, żeby nie zniszczyć podłogi. O tych powlekanych słyszałam, że przy upadku mogą się rozszczelnić i ten proszek się wysypuje. Na początek ten zestaw [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 16571 Data: 2/16/2014 12:25:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Takie dosc nietypowe pytanie...

    Post
    Trening w domu

    co to sa te obciazenia olimpijskie? ja jestem raczej maly, wiec 200cm to raczej bd za duzo (169 cm wzrostu). ale fakt 180 bd git, bo 150 by sie ndal tylko na laweczke.. nie mowie ze chce brac kreatyne, ale slyszalem ze to sily troche daje, ale fakt, nie ma co sie napychac jakimis odzywkami. narazie bd cwiczyl bez kreatyny, jak za jakies 3-4 miechy [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1951 Data: 3/20/2011 11:24:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Crytek -> Szybka, skuteczna redukcja przed masowaniem.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] procentowo - spokojnie 65-75% przez okres cyklu to było zdrowe żarcie. Trening: W tym temacie wszystko jak najbardziej prawidłowo. Z serii na serie dokładałem 1kg obciążenia, a z treningu na trening średnio 2kg. Nie każdy może zrozumieć o co chodzi, więc rozpiszę to: Np. Przysiady ze sztangą na plecach: 1seria - 35kg, 2seria- 36kg, [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6144 Data: 12/2/2010 5:24:21 PM Liczba szacunów: 0
  • żeliwne/ powlekane

    Post
    Trening w domu

    [...] jednak kupie powlekane - będe szanował ;p taniej mi wyjdzie mam prośbę może sie ktoś wypowiedzieć kto ma sztange o ciężaże 80 -100 kg - ile ma w bicepsie ? ;p Zmieniony przez - lowraider w dniu 2012-10-03 19:22:02 Ja mam do kupy ponad 120 kg obciążenia i nieco ponad 30 cm w bicu, jakieś 33 może, dawno nie mierzyłem i średnio mnie to obchodzi

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5698 Data: 10/3/2012 9:37:45 PM Liczba szacunów: 0
  • domowa siłownia

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    nie bierz tego powlekanego szajsu , lepiej odrazu kup żeliwne lub zamów u tokarza stalowe , lub tez u takiego chlopa w dziale targowisko robi fajne obciazenia 3,5zl/kg . Ja kupilem kiedys powlekane i do tej pory żałuje ..

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 421 Data: 2/3/2013 10:09:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobranie sprzętu do domowej siłowni.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] oddzielnie bo jednak chciałbym robić przysiady ze sztangą, dodatkowo w dziale, FitNRage widziałem filmik z gościem który położył na stojakach gryf prosty i robił podciąganie na drążku czy to jest bezpieczne nie mam pojęcia ale się da zrobić) co do obciążenia i gryfów to się nie wypowiadam Zmieniony przez - kanap w dniu 2013-01-10 11:27:16

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 659 Data: 1/10/2013 11:25:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaką ławkę polecacie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ławki 36 kg., szerokośc około 150 cm. • wymiar oparcia: 81 x 24,5 cm. • wymiar siedziska: 34,5 x 28 cm. • wymiar modlitewnika: 40 x 31 cm. • trzpień na obciążenia: gr. 2,5 cm. i dł. 19 cm. Dopuszczalna waga obciążnia: - na stojaki 140kg. - prasy do nóg 50 kg. - obciążenie na motylki 50 kg.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2803 Data: 2/2/2009 7:00:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw - oplacalny ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    W jakim sensie ? Slyszlem ze te powlekane obciazenia czesto sie krusza i maja nie raz za mala wage to prawda?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 11/5/2012 9:51:12 PM Liczba szacunów: 0