Wyniki spotkań o poszczególne miejsca: o 23. Arabia Saudyjska - Australia 23:19 (15:11) o 21. Brazylia - Kuwejt 27:24 (13:12) o 19. Algieria - Kuba 34:27 (18:15) o 17. Tunezja - Argentyna 29:23 (14:13) o 15. Rumunia - Rosja 42:38 (25:21) o 13. Hiszpania - Egipt 28:24 (15:10) o 11. Macedonia - Korea Płd. 32:31 (14:14) o 9. Norwegia - Słowacja 34:27 [...]
Świąteczna nostalgia - czasu dużo i tak się mysli,jak to kiedyś było. Zresztą -warto się gdzieś w święta przejść,by nie siedzieć i jeść :) Tak przy okazji-znalazłem ciekawy obiekt architektoniczny z dawnych czasów . Niesamowita konstrukcja w niesamowitym miejscu-jedynie można żałować ,że PKP taką perłę po prostu olało i dopuściło do ruiny(może [...]
Dziś kolejny dzień treningowy-czwarty z rzędu. Czuje zmęczenie,mięśnie obolałe ale też fajnie dopakowane -trzeba korzystać z okazji wolnej niedzieli :) Plecy i bicepsy to dzisiejsze wyzwanie-przeważnie plecy robię ok 60-80 minut,bicepsy z 30 min,trochę przedramiona-to ok 10 minut. A reszta to brzuch i grzbiet na rzymskiej-jako zestaw anty [...]
Ojan to nie kwestia dumy,tylko strefy klimatycznej-my jesteś z umiarkowanej-najbardziej wszechstronnej,bo są 4 pory roku i jest odpowiednia grawitacja. Ogólnie czym cieplej tym sylwetki delikatniejsze a czym zimniej tym potężniejsze. Spotykam na siłowniach Rosjan-są rzeczywiście jeszcze poteżniejsi od nas ale bardziej otłuszczeni i trochę toporni. [...]
Dziś tradycyjnie pojadę na trening do Venlo,chyba,że coś innego za chwilę wymyślę :) W programie barki i nogi -to wyzwanie,bo temperatura szybko idzie w górę a słońce praży. Jest co prawda klima na siłowni-ale 40 minut drogi mnie czeka-nadal objazd do Venlo-muszę jechać przez Niemcy,też co prawda z klimą ale jednak słońce się czuje :) [...]
Jawor-jakoś to mnie się skojarzyłeś tymi Niemcami i schadenfreude. Masti odbieramy przekazy tak jak chcemy odbierać a to nie zawsze jest zgodne z tym co przekazują nam inni :-)) a tak nawiasem mówiąc gdzie tu nieszczęście :-? a i wszystko w życiu w życiu udaje się wykonać tylko tym co nic nie robią ,gdzie wiele czynników jest od nas niezależnych . [...]
Jawor-nie przysłałem-tu też parę dni nie było tego taniego za 1,2 € ale teraz juz jest w tych starych cenach Zadziwia mnie to ,że nagle zniknąl ze sklepów :) Dzis zamkneli grnicę Holandia /Niemcy-skończyły się zakupy w Niemczech :( Normalnie cofneliśmy się do lat 80'. Wtedy też tu byłem i też były granicę-nawet ją w Venlo przekraczałem parę razy [...]
W Holandii uznali, że jeśli Ty potrafisz to i inni też mogą :-) Niemcy chętnie chodzą do siłowni ale te 20 ludzi to zalecenie chyba dla siłowni z jednym pomieszczeniem (salą). Trenowałem na Bawarii w jednopoziomowej siłowni ale byłem też w dwupoziomowej.
O słuszna uwaga bo ktoś tu się znowu rozpędza ;-) A pro po sportu ja lałem i dalej leję bez podziałów każdego kto mówi brzydko o Polakach. Ja Niemców i Ukraińca na obozach studenckich za komuny, he, he. W NRD to była rozróba, policja z psami przyjechała, nam pomagali żołnierze radzieccy z pobliskiej jednostki, chyba ze 40 osób się lało, Słowianie [...]
Wczoraj bez treningu ale za to chodzenie po górach,czyli po dawnej kopalni kamienia i żwiru. Dziś jest tam fabryka cementu,do tego wykupiona przez Niemcy. Chodzenie po krętych dróżkach,przeznaczonych do jazdy rowerem górskim,nawet z gps w telefonie kończy się zbłądzeniem na manowce. Stad chodziłem tam ponad 2 godziny,bo nie mogłem trafić na [...]
Fajna ta relacja Patryka! Niech napisze też jak się głodził na miesiąc przed zawodami (ale to pewnie jego tajemnica trenerska :-) ). To, że zjadł 4000 węgli dzień przed zawodami brzmi mi niewiarygodnie. Obecny rząd Polski to waleczny rząd i obecnie znowu broni swojej wolności (zwłaszcza - od lat - przed Niemcami oraz UE, która jest przez niego [...]
Postaram się cos wiedzej dowiedzieć ,ale źle to wyglada. No nic-jak dobrze pójdzie bede miał znów dwa tygodnie urlopu w sierpniu. A co może źle pójść? Jak pisałem w Holandii jest nadal wysoka zakażalność dzienna-teraz w granicach 5-6 tys osób ale nie przekłada się to zbytnio na obłozenie szpitali i na umieralność. Wychodzi na to,że teraz ten wirus [...]
Trzeba się trochę przyzwyczaić,na razie to słabo idzie,bo cały czas po południu trenowałem. Co do innych spraw-kolejny konkurs w opracowaniu z wyzwaniem w realu . Zobaczymy co z tego wyjdzie i kto przyjedzie . Cały czas tez mysle nad Mr Biceps w Polsce pod koniec roku ale jeszcze troche trzeba poczekac,bo się lockdowny zapowiadaja i moze być [...]
Dziś dzień regeneracji. Powoli pisze nowy trening,ruszę jak tylko na siłowni się zakończy ten remont i sprzety zostana ustawione. Bo na razie jest lekki chaos i ciezko się trenuje. Co do planów turystycznych-uchylę rąbka tajemnicy :) 1. Odległość dośc duża-bo 850 km,ale biorąc pod uwagę noclegi w hotelu,pewnie ze 100 jeszcze dojdzie,bo to są [...]
Cd powrotu Ogolnie miałem do przejechania ok 250 km przez Szwajcarię. Pogoda była trochę chłodniejsza,temperatura ok 28 st C i co najwazniejsza brak korków i mały ruch. W ten piatek jakoś tak trafiłem pewnie na jakis bardzo uczęszczny odcinek i do tego piątek. Teraz spokojnie,przyjemna jazda-szybkości do 120 km/h lub czasem było do 130 km/h [...]
CD powrotu -przejście graniczne w Bazylei (Szwajcaria- Niemcy) Pred przejściem ruch bardzo duży ale wszystko dobrze zorganizowane. Wjechałem na pas dla samochodów osobowych i powoli jadę. Juz z daleka widziałem,jak celnicy się wychylali i chyba patrzyli na mnie-takie miałem wrażenie. I nie pomyliłem się-zatrzymali mnie,spytali sie skad jadę i [...]
Ogólnie to nic się nie stało-po prostu boli :) I wszystkie wyciskania a nawet uginania na biceps idealne dla masochisty :) Robię ćw lecznicze,będzie lepiej. Jakiś czas trenuję regenracyjnie i kontuzje wyłażą :) Jeszcze mam drugą ,bardzo dziwną,pierwszy raz coś takiego mam. Podrażniony nerw odchodzący od stawu biodrowego ,poprzecznie przez [...]
Kocyla jest bardzo mocny ale w 105kg byli by 1; Zawadzki Rafał; 1976; Myszków; 103,90; 0,5998; 240; 245; 250; 250; 149,95 - (PK 260 kg) 2; Makowski Daniel; 1977; Kartuzy; 107,85; 0,5923; 220; 240; 250x; 240; 142,15 3; Beck Oliver; 1975; Niemcy; 109,60; 0,5892; 225; 230; 237,5x; 230; 135,52 a do 93kg dużo zbijania.Dlatego zmiana wagi nie jest [...]