SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie chudnę

  • Jem zdrowo i nadal nie chudnę? Oto przyczyny!

    Artykuł
    Odchudzanie

    [...] warzyw, chudego mięsa, jaj i nabiału oraz zdrowych tłuszczów. Jesteś na bardzo dobrej drodze. Twój organizm jest dobrze odżywiony, twoje samopoczucie znacznie się poprawiło, jednak waga nie spada? Dlaczego? Po pierwsze, nawet, jeśli twoja waga nie spada, nadal robisz dobre rzeczy dla swojego organizmu, który z czasem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2382 Data: 1/30/2019 9:33:36 AM Ocena: 5
  • Ostro trenuję a nie chudnę - poznaj 3 powody, dlaczego tak się dzieje

    Artykuł
    Odchudzanie

    Niekiedy napotykamy na swojej ścieżce takie osoby, które są aktywne sportowo, mimo to waga ani drgnie. Deklarują one trzymanie ścisłej diety, ich trening również wyglądają dobrze, ale mimo to sylwetka pozostaje bez zmian. Czym to może być spowodowane?  Poniżej zostały przedstawione 3 powody, dlaczego tak się może dziać. 1. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 17828 Data: 6/9/2017 8:25:32 AM Ocena: 5
  • Nie chudnę, a stosuję tę samą dietę co koleżanka

    Artykuł
    Fitwoman (uroda)

    Internet aż pęka od nadmiaru diet cud, które jednym pomagają a innym niestety nie. Stosujemy je na własną rękę, bez wcześniejszych konsultacji z kimś, kto zna się na ich układaniu, co sprawia, że często ryzykujemy minimum stratę czasu, a w ostateczności nawet zdrowie. Wprowadzamy je w życie, ponieważ koleżanka ma po niej świetne efekty. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 7/5/2017 8:42:48 AM Ocena: 5
  • MIMO RUCHU I DIETY NIE CHUDNE ! CO ROBIE NIE TAK ?!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam :) nie bede owijac w bawelne-mam problem ze schudnieciem i naprawde niewiem co robie nie tak ! Cwicze,trzymam diete a ta cholerna waga ciagle oscyluje na granicy 66 kg,no szlag moze czlowieka trafic. Tak wiec,co robie zeby schudnac? Zapisalam sie na silownie- niedlugo minie miesiac od kiedy tam chodze..czy widze efekty...hmmm szczeze mowiac [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2009 1:06:20 PM Liczba szacunów: 8
  • "Jem mniej niż x kcal i nie chudnę"

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Do napisania artykułu zachęciła mnie relacja pewnego dietetyka, który opisywał redukcję kobiety o wadze około 85 kilogramów. Jadała 2 posiłki dziennie które łącznie dostarczały jej 400-700kcal. Jeśli jesz 1500, 1200, 1000 bądź mniej, bądź jesteś na "diecie" jogurtowej, piwnej bądź innej i nie chudniesz - jest to artykuł dla Ciebie. Co się [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2008 1:11:58 PM Liczba szacunów: 6
  • POMOCY! Jem zdrowo, dużo ćwiczę i nie chudnę.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam wszystkich, może znajdzie się tu jakaś konkretna osoba (znająca się na rzeczy), która powie mi w czym tkwi błąd. Błagam, nie odsyłajcie mnie do szukania odpowiedzi na forum, bo przeczytałam prawie całe i znam wszystkie zasady, co do diety i ćwiczeń. Chodzi mi ten konkretny przypadek. A mianowicie. Od około 3 tyg, jem b.zdrowo. Zero [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 19569 Data: 8/1/2013 8:47:54 PM Liczba szacunów: 3
  • ćwiczę , trzymam dietę i nie chudnę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    zaczynałam intensywnie się odchudzać chciała bym pozbyć się tak 5 kg. zwiększymam ilość ćwiczeń na siłowni do 4 x w tyg. robie tam ciężki trening, do tego trzymam dietę około 1300 kcal. i nie chudnę.? dlaczego? czy moja dleta jest zbyt restrykcyjna? boje się jej zwiększyć ale z tego co tutaj czytam to chyba powinnam czy tak? czy to jest możliwe [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 16695 Data: 2/5/2010 11:04:09 PM Liczba szacunów: 3
  • Dlaczego nie chudne?

    Temat
    Ladies SFD

    Witam. Mam 16 lat i ostatnio zdałam sobie sprawe że zrujnowałam swój metabolizm przez niepoprawne odchudzanie. Za tracenie na wadze wzięłam się na własną rękę bez dobrej wiedzy w tym temacie i mam efekty.Nie miałam nigdy nadwagi ale też nie byłam chuda jak szkapa bo lubiłam jeść. Byłam właściwie jak większość dzieciaków. Problemy zaczęły się w 2 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 3/11/2013 12:18:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Ponoć jem za mało-dlatego nie chudnę. Proszę o pomoc w ułożeniu jadłospisu.

    Temat
    Ladies SFD

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Dykatura WIEK: 17 i pół NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata(dywanówki, bieganie,rolki, skakanka) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57 WZROST: 158 OBWÓD RAMIENIA: ? OBWÓD ŁYDKI: ? OBWÓD UDA: ? OBWÓD BIODER: ? OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: ? OBWÓD TALI [...]

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 15792 Data: 7/11/2015 4:16:18 PM Liczba szacunów: 82
  • Nie wiem co jest. Nie chudne!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Mam nast. problem. Mam ok 182 cm wzrostu. Ważę ok 75 kg, niby BMI dobre a jednak mam tłuszcz na brzuchu i klatce. Nogi mam chude. KIedyś chodzilem na siłownie, teraz trenuję troche w domu. W poniedzialek biegam, wtorek mam karate, środa biegam, czwartek karate, piątek biegam, sobota czasem biegam. Nie jem słodyczy, jem tylko nisko [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4120 Data: 4/4/2008 11:12:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie chudnę :<

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałam zapytać się, co robię nie tak, bo nie mogę schudnąć. W 2007 (gdzieś w czerwcu) byłam u pani dietetyk, dostałam dietę 1500 kcal ale wynikało z niej że powinnam spożywać tylko 1 g białka / kg docelowej masy ciała. Moim celem było (i jest zresztą) 52 kg. Reszta to węgle i tłuszcze. Poza tym powiedziała że mam nie ćwiczyć ( :O ) bo to źle, [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7461 Data: 2/8/2008 7:19:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Jem mało. Dużo ćwiczę. Nie chudnę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Piszę, bo już nie mam siły, motywacja mi siada. Przejdę do sedna. Próbuję schudnąć od 3 lat. Na początku moja wiedza była znikoma. Przyklad-na kolacje jogurt typu Jogobella. I to miało być niby dietetycznie. :) Ale co może zdziałać czternastoletnia dziewczyna. Przeszłam kilka głodówek i różnych innych diet. W ubiegłym roku zaliczyłam dietetyka. [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 8362 Data: 7/9/2015 11:45:56 AM Liczba szacunów: 1
  • jem 1200 kcal i nie chudnę dlaczego? to nie logiczne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    cały czas mnie to nurtuje dlaczego sie tak dzieje ze obnizajac ilość zapotrzebowania kalorycznhego o około 800kcal bedąc na zwykłej djecie redukcyjnej, w rezultaciue nie chudnie sie i odkłada sie tłuszczyk przeciesz to nie logiczne. moje zaopotrzebowanie jest 2000 kcal, a jem 1200 czemu nie chudnę?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 11880 Data: 9/25/2008 10:29:29 AM Liczba szacunów: 2
  • ponowna redukcja po uprzedniej diecie low-carb - NIE CHUDNĘ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] proszę o konkretne informacje i pomoc. Zaznaczam że jestem zupełnym laikiem i początkujący w żywieniu i w ćwiczeniach na siłowni. Wiek: 32 l. wzrost: 183 cm. waga obecnie: 85 kg (w trakcie redukcji, 5 kilo z 90 kg już jakoś zbiłem, ale jest sadło około 5 kg na brzuchu). Znalazłem to forum niedawno. Obliczyłem swoją przemianę materii i CPM [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 289 Data: 4/12/2019 5:07:08 PM Liczba szacunów: 0
  • dlaczego nie chudnę?

    Temat
    Ladies SFD

    Na wstępnie witam wszystkich :) Przyznam się, że czytam SFD od wielu wielu lat ale nie zdarzało mi się do tej pory udzielać. Nie mniej jednak uważam, że doskonale znam podstawy zdrowego odżywiania (przez kilka lat nie jadłam mięsa, to w pewien sposób przyczyniło się do świadomości na temat racjonalnego jedzenia) i nie popełniam większych błędów [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5304 Data: 10/15/2011 11:35:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomimo diety i ćwiczeń 5 razy w tygodniu nie chudnę!!

    Temat
    Ladies SFD

    [...] mam 74cm, a w biodrach ok 93cm. Jestem instruktorką fitness, wiem jak ćwiczyć żeby spalać tłuszcz! Chodzę też na siłownię, gdzie ćwiczę pod okiem trenera. (sam się dziwi, że nie mogę schudnąć). Mój plan zajęć: - poniedziałek siłownia 1h (trening zazwyczaj obwodowy) - worek fitness 1,3h ABT+brzuch+streching - środa fitness 1h fat burning - piątek [...]

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2011 2:15:25 PM Liczba szacunów: 7
  • co robic? nie chudne

    Temat
    Ladies SFD

    Witam mam problem natury nie chudne na siłowni:) Moja przygoda ze sportem zaczeła sie 3 lata temu, kiedy nagle zaczełam tyć z 56 kg nagle zrobiło sie 58 kg (znikneły stresogenne elementy w moim zyciu). Kiedy jadłam intuicyjnie i miałam motywacje bardzo silną chudłam...potem praca w piekarni dała mi wage 61 kg. Schudłam z jeszcze lepszymi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 10/14/2012 3:16:01 PM Liczba szacunów: 1
  • Dlaczego nie chudne??:(:(:(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam pytanie do znawcwow jak w temacie. Od 18.04.zaczelam cwiczyc i wprowadzilam diete. Oczywiscie na poczatku cwiczylam delikatnie, ale przynajmniej 30 minut, glownie szybkie marsze, orbitrek.Wlasciwie od poczatku cwicze przynajmniej 5 razy w tygodniu.Stosuje diete zbilansowana oparta na nie wiecej niz 1500 kcal.Jem 5 razy dziennie.Nie [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 15821 Data: 5/25/2008 3:13:24 PM Liczba szacunów: 1
  • Dlaczego nie chudne skoro jem niskokalorycznie i ćwicze?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Piszę, bo już nie mam siły, motywacja mi siada. Przejdę do sedna. Próbuję schudnąć od 3 lat. Na początku moja wiedza była znikoma. Przyklad-na kolacje jogurt typu Jogobella. I to miało być niby dietetycznie. :) Ale co może zdziałać czternastoletnia dziewczyna. Przeszłam kilka głodówek i różnych innych diet. W ubiegłym roku zaliczyłam dietetyka. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 652 Data: 7/9/2015 12:00:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dużo biegam a nie chudnę – dlaczego?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    /SFD/Images/2016/2/7/a4a9bc0dab074e6faacdcdc1e6fc846d.jpg Nie ulega żadnej wątpliwości, że regularna aktywność fizyczna, stanowi ważny element wspomagania nie tylko pracy nad kondycją, ale też nad sylwetką. Mało tego, ćwiczenia fizyczne dodatkowo korzystnie wpływają na zdrowie zmniejszając ryzyko wielu chorób, w tym również tych powiązanych z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2/7/2016 9:03:54 AM Liczba szacunów: 0