nasze łapy

[...] 19, obydwoje mamy po 2 metry z tym że ja mam dokładnie 202 cm ale on ma za to dłuższe łapy cham jeden zbolały. Jakem już wspomniał ćwicze na siłowni a on nie. Dwa lata temu nasze sylwetki były bardzo podobne, byliśmy średnio szerocy i dość dobrze zbudowani, jak na ludzi nie ćwiczących na silowni, wiecie nie byliśmy takimi dwu metrowymi [...]

[...] drugą stronę spodni. odchylamy oba kawałki na przeciwną stronę w którą będziemy uderzać. Przed odchyleniem tych 2 kawałków wkładamy 2 gumki u góry i na dole. Zaszywamy całe nasze dzieło oblepiamy naszym lepcem (tak obklejamy aby nie było widać niczego poza gumkami w które będziemy wkładać ręce). no i 1 łapa zrobiona z drugą robimy identycznie! [...]

Jak juz wspomnialem mam problem lewym tricem, a mianowice jest o wiele slabszy od prawego. I mam pytanie czy mam go cwiczyc mniejszym ciezarem niz prawego?? Jezeli chodzi o moj staz trenigowy to jest opisany na drugiej stronie w moim podpisie. Mialem przerwe od lipca trwajaca az do 2 stycznia i sila mi strasznie spadla i nabralem [...]

Witam. potrzebuje fahowej pomocy. W ostatnim czasie zacząłem trenowac mieszane sztuki walki...nasze treningi opieraja sie najczesciej w parterze(dzwignie) albo stójka,(wykuczanie). Chodzi mi o to ze po 2/3 minutach moj łapy tak puchną ze nie mam siłyzawiązac buta czy utrzymac wody. poza tym szybko sie mecze.i jak piałem po 2/3 minutach w parterze [...]

Ahh te nasze łapy xd ciekawe który z Nas szybciej znajdzie na nie sposób xd

Ahh te nasze łapy xd ciekawe który z Nas szybciej znajdzie na nie sposób xd Liczę na Was i Waszą skuteczną metodę bo mnie też już te moje płaskie bakłażany wkurzają:)

[...] roznie to wyglada. Nie wiem tez skad wniosek, ze skoro rece puszczaja tzn. ze sa najslabszym ogniwem i trzeba przerwac cwiczenie? Wyjscie z takiego zalozenia sugeruje, ze nasze lapy zostaly stworzone do trzymania ciezkich przedmiotow w czasie cwiczen kulturystycznych. Ewolucja chyba nie poszla w te strone ;-) Zmieniony przez - raczek87 w dniu [...]

[...] lepiej, mimo fatu wydaje mi się, że nabrałam w tym miejscu mięcha (przynajmniej tak mi się wydaje) Maya moje łapki też bardzo słabe, z wyciskaniu czy damskich pompkach zawsze jest walka, ale z czasem, po wielu systematycznych treningach nasze łapy też się wzmocnią, trzeba tylko cierpliwości. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-02-26 09:17:48

[...] zacznij trenowac na serio!!! Gdzie lecisz do sztangi?Nie podniecaj sie zbytnio-njpierw rozgrzewka.Rozgrzej cale cialo,ale nastaw sie szczegolnie na to,czym sie zajmiemy-nasze lapy!!! Bicol wazna sprawa,duzy.ksztaltny,robi wrazenie-prwda?? 1.Lubisz sztange?(dobrze wlazi!),moze wyciag pionowy(rewelka). Uginanie przedramion stojac.Pierwsza [...]

Siemanko I po egzaminie hehee teraz 3 Lipca jeszcze egzamin zawodowy Nie patrz na nasze łapy hehe no to mieszaj mieszaj... Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-06-15 17:34:47

[...] - taka poza a na duzo to nie wyglada chyba ze masz 280 cm wzrostu Szczerze mowiac lepiej nie wygladam ale popracuj nad soba uluz diete, dorzuc odpowiedni trening i jak koledzy powyzej mowili aeroby dorzuc po treningu lub w dni nietreningowe Ja tez mam duzo w bicepsie ale jak narazie to tluszczu wiec duzo sie nasze lapy nie roznia

[...] nich się skupia. Ja sobie zrobię dwa ćwiczenia na klatkę i mi starczy, kolejne dziesięć wolę poswięcić na dwójki %-) I grunt to robić wszystko w zgodzie ze sobą, w końcu to nasze ciała i my się mamy w nich dobrze czuć. Tym bardziej, kiedy się nie startuje w zawodach i trenuje dla przyjemnosci. Ps. ja cały czas jestem na etapie, kiedy chciałabym [...]

Jak z czuciem mięśniowym gdy trenujesz łapy? Czujesz że pracuje tylko to co ma pracować? Często nasze ego nie pozwala nam zrzucić -30% dotychczasowego obciążenia i robić dane ćwiczenie bardziej z czuciem mięśniowym oraz bardzo dokładnie technicznie, to jak z łydkami, dużo osób robi bardzo szybko się odbija robiąc łydki a gdy zmienia technikę na [...]

[...] źle skomponowany trening siłowy, dietę bądź regeneracja nie jest na właściwym poziomie. Jednak jeśli powyższe są wykluczone, przynajmniej pośrednio, trzeba się przyjrzeć naszemu treningowi. A tutaj mamy kilka scenariuszy. Po pierwsze ramiona mają zbyt dużo ćwiczeń w ramach planu treningowego. Rozumiem, że poświęcamy sporo uwagi ramionom, ale [...]

łot Pudziana łapy precz! WARA !KVCHWY ! nasze dobro narodowe , nasz miszcz jeden z bardzo niewielu który w swojej dziedzinie pozamiatał na świecie w swoim czasie !

[...] na tym? cokolwiek bedzie fit za niedlugo, to cena x2 a co do samego hcg, to tez teraz lece 500iu week podzielone na 2 szoty i jakis taki szczesliwszy chodze %-) Rząd dba o nasze zdrowie dlatego dopyerdala podatek nie tylko do napoi słodzonych cukrem, syropami etc. Ale też słodzikami. Również do energetyków. Ale tylko połowa kasy pójdzie na to [...]

[...] I tu z reguły problem nie leży w złej technice. Albo inaczej. Zła technika jest wynikiem wad postawy. ......o - tak jest prawidłowo. Nawet jakbyśmy chcieli zrobić dobrze to nie zrobimy. Bo nasze ciało/budowa/ rozciagniecie/ mobilność nam nie pozwoli. Więc nadal większość będzie miała małe klatki a duże łapy. Duże barki a brak łap czy klatki.

nogi klata plecy barki łapy off off Jesli dobrze ulozysz cwiczenia, to mozna tak smialo cwiczyc. Owszem, sa wady w postaci niepotrzebnych 2 wolnych dni pod rzad, ale jesli nie mozna inaczej - to jest to dobre rozwiazanie. Sam przerobilem tak kilka mikrocykli z brakow czasowych. 2. Jeśli chodzi o aeroby to polecasz w takiej kolejnosći: [...]

CD 28 3 Years 3 Days - 3 Years 3 Days - Temple Of Dance ( Shaun Baker Rmx ) Ange Dee - Something Wonderful (A-Side) Balloon - Bad and Sexy BBC Traxx - The Truth Bismark - Just a Moment Black Spider - Save your life(great pain mix) Brooklyn Bounce - Club Bizzare Casper Klyne - Keep On Clubbin' CLC - Wonderful Days 2001 (promo) Cosmosonic - Alpha [...]

[...] przerażające samo utracenie jaźni i bezpowrotne przejście ze świata dźwięków, barw, myśli, wspomnień i marzeń w nagą nicość, tak jeszcze bardziej dobija to nieumocowanie naszej egzystencji w tejże nicości. Mimo desperackich prób usensownienia naszego życia poprzez takie wynalazki jak personalny Bóg-Ojciec, czy obiektywne prawa natury, które [...]