SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nasze brzuchy

  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie koniecznie musisz mieć zakwasym ja miałem tylko przez pierwsze 2 dni a potem zniknęły. Najwidoczniej nasze Brzuchy przystosowywują sie do tego typu ćwiczeń i nie zakwaszają sie. Jak czujesz sie po treningu i wtrakcie bardzo zmęczony to już jest dobry znak że dobrze robisz. Nie załamuj sie i ćwicz dalej :)

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2006 9:48:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Cukier krzepi...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] środki uspakajające, albo skierowanie na dalsze badania budzą niezadowolenie. Bardziej wytrwali zaczynają wędrówkę po lekarzach, jednak większość z nas stwierdza, że skoro nasze ciało nie odbiega zbytnio od normy nie jest jeszcze tak źle i poprzestajemy na tym. Tymczasem wiele różnych schorzeń, zarówno fizycznych, jak i psychicznych ma [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5921 Data: 7/22/2004 2:57:29 PM Liczba szacunów: 0
  • kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

    Post
    Trening dla początkujących

    hehe ach te nasze brzuchy wrocilam ze sklepu wlasnie i byly tam takie ogrki malo solne pachnace mniami kupilam 5 został jeden i tez zaraz zniknie... dobrze ze tego do bilansu nie musze wliczyc

    Odpowiedzi: 1931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2009 9:48:17 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Także na nie uważam. Wcale go nie piję, dodaję jedynie ociupinkę do takiego sernika właśnie czy naleśników. A % BF mamy chyba zbliżony, bo nasze brzuchy podobnie wyglądają :)).

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2013 9:21:37 PM Liczba szacunów: 0
  • This is Spam!! Spam Ogry Ustalają Zasady!! vol 14

    Post
    Odżywki i suplementy

    biliwiget BAN! dlaczego ty mnie zawsze musisz skrytykowac jak cos wrzuce, sledzisz mnie? niech sie tylko do wladzy dopcham to masz 7 dni off jak nic hehe Hades - racja mi jest o wiele latwiej, nasze brzuchy tak samo pracuja przy przysiadach itp cwiczeniach ale u mnie go widac ze wzgledu na to ze taki leszcz i ekto a co z venomem?

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2008 5:10:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy SPAM na redukcji można jeść ?

    Post
    Ladies SFD

    Julusiaczek - ach te nasze brzuchy. %-) W ogóle ja patrzę na mojego dziadka, który ma wielki brzuch i nogi jak tyczki to sobie myślę, że tak będę wyglądać jak się zapuszczę... LOL :-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2014 9:53:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Po redukcji ... nowe foty str.11

    Post
    Galeria Zdjęć

    Spoko , spoko , ja jeszcze zyje Jutro nawet sie na silke wybieram Wkleje trzy fotki ktore wklejalem w temacie "Nasze brzuchy". Ps. Piotrrrrrr , Fajnie sie zmasowales Pozdro Zmieniony przez - GEZ w dniu 2006-12-18 00:19:34 Zmieniony przez - GEZ w dniu 2006-12-18 00:28:36 Zmieniony przez - GEZ w dniu 2006-12-18 10:58:44

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2006 12:01:30 AM Liczba szacunów: 0
  • 5 kg do oddania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] robisz sobie cieply posilek- ryz z piersia z kurczaka badz ryba, duzo warzyw albo kasza kuskus z sosem warzywnym i kawalkami kurczaka 6. warto robic sobie lekkostrawne zupy- nasze brzuchy je kochaja ;) np. bierzesz kawalek kurczaka(moze to byc piers, moze to byc nozka, co tam masz)+seler+por+marchewka+pietrucha,doprawiasz i gotujesz wywar, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 4/16/2009 2:32:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] temu znajoma mi puszysta . Efekt 5kg w trakcie i póżniej jeszcze 3,oczywiście nie popadła w przesadne obżarstwo.'Generalnie jak wszystkim nam wiadomo to najlepsza dieta na nasze uda,biodra i brzuchy,Jako jedyna w takim tępie ściąga tłuszczyk.a to wszystko dzięki białku.Trzymam kciuki,za wszystkich i za siebie bo dla mnie taka drakońska dieta to [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2005 1:31:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Polecam robić brzuchy z obciążeniem wówczas nasze miesnie brzucha zaczną rosnać, robiąc tak bez niczego to jakbyć na klate samym gryfem machał cały czas... ma rsonąć ma być widoczny ?? trzeba zbudować mięśnie.

    Odpowiedzi: 1112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2008 12:50:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] położyć się na plaży bez wstydu? Tak?To super! NIC PROSTSZEGO! Wystarczy to zrobić! :) Iść na siłownię, poćwiczyć, ułożyć sobie zdrową smaczną dietę. I ... obserwować jak nasze ciało się zmienia. Widzieć efekty jak podnosimy coraz więcej, jak wyciskamy na klatę coraz więcej, jak w obwodzie bicepsa jest coraz więcej, jak w obwodzie tali jest [...]

    Odpowiedzi: 9429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2015 12:04:20 AM Liczba szacunów: 0
  • DT/Dorotkazoz/redukcja-podsumowanie_str.32,51

    Post
    Ladies SFD

    [...] było nie skorzystać i tak mi się skończył karnet. Sprzęt life fitness. Ładny i nowy. Fajnie chodzi. Wszystkie maszyny fajnie się reguluje. Dużo maszyn aerobowych (jak na nasze miasto). Nawet dwa wioślarze są. Bardzo mi się spodobało wiosłowanie. Jeśli chodzi o sprzęt siłowy, to wyposażenie bardziej chyba pod kobiety. Taka siłownia typu [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2012 10:32:54 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jak nie sprobuje to sie nie przekonam. w ogole nie chodzi juz o wspomaganie odchudzania tylko sam fakt, ze pas moze pomagac jakos inaczej. moze lepiej "trzyma" te nasze wielkie brzuchy i sie wygodniej cwiczy np? moze dodaje pewnosci siebie, nie wiem. w jakikolwiek ubytek tluszczu nigdy nie uwierze. w ubytek cm to i owszem, ale wiemy [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2010 11:15:34 PM Liczba szacunów: 0
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - 50 pompek - 40 brzuchów - 30 grzbietów na koniec lekkie rozciąganie:D jestem dość mocno poobijana na nogach- łydki jutro będą wyglądać hmm:D miałam kościstego sparingpartnera i gdy nasze low kicki się spotykały to ból nie do opisania- bo oczywiście nie wzięłam ochraniaczy na piszczele:/ ale tgo nic:D:D:D Było jak ja to mówię " BOSKO"

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2010 8:46:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostatni archaiczny trening u prof Attili-roma abs

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] rzymskimi legionami w lesie.....? jaki profesor? I o co chodzilo z tym Wiedniem?? ............... .............. ok, juz zaczynam kontaktowac...:) To chyba skutek powrotu w nasze czasy..... Za oknem jakies śmiechy,rozmowy.....kurcze,tak pózno już dawno sie nie obudziłem... Podchodze do okna...córki oszalały?wchodzą na drzewo,obejmuja pien nogami [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4314 Data: 3/4/2012 9:52:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Geografic kobiet z Afryki takie fajne dali (sa w koncu bardzo prawdziwe i po wielokrotnych ciazach, ich brzuchy sa rozicagniete ale nie wygladaja tak) A mnie to zdjecie cwiczacej w ciazy rozwalilo, bo robi wszytsko na odwrot niz nasze babcie zalecaja : rece w gorze, do tego obciazone i jeszcze kobiety, ona najprawdopodobniej zrobila podrzut

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2009 9:17:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy wstep do treningu trójboju

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] 3x8-10 2.biceps ze skrętem nadgarstka 3x8-10 Pierwszy błąd, który się rzuca w oczy to, że dzień klaty jest od razu po dniu, w którym były robione barki co za tym idzie nasze mięśnie naramienne i tricepsy nie będę maksymalnie wypoczęte w ten jak ważny dla nas dzień treningowy Wycisk na maszynie wywalamy - upośledza naszą koordynację, osłabia [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1992 Data: 8/29/2010 12:17:42 AM Liczba szacunów: 0
  • anniczek/blog/Chciec to moc? ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] byc jeszcze 30 po obiedzie, ale chmury ida, deszcz zapowiadaja, wiec raczej wycieczke na zamek sobie darujemy... A za 3 dni w gory na rowerki az do niedzieli, znow zywieckie bedzie nasze edit: a jednak bedzie dodatkowe 30km ;) no to jade :D edit2: podsumowanie dnia : prawie 80km zaliczone Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-05-18 16:49:54

    Odpowiedzi: 918 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2008 3:13:11 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS-Wypełnij zadanie i zgarnij suplementy !

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] położyć się na plaży bez wstydu? Tak?To super! NIC PROSTSZEGO! Wystarczy to zrobić! :) Iść na siłownię, poćwiczyć, ułożyć sobie zdrową smaczną dietę. I ... obserwować jak nasze ciało się zmienia. Widzieć efekty jak podnosimy coraz więcej, jak wyciskamy na klatę coraz więcej, jak w obwodzie bicepsa jest coraz więcej, jak w obwodzie tali jest [...]

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2015 11:48:33 PM Liczba szacunów: 1
  • anijaa/Dziennik/ ja wam pokaże!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] lekko łopatkami dotykam ziemi (ost widzialam laske, robila brzuchy na stepie, czyli poglebienie bylo jeszcze wieksze, moze sprobuje kiedys.... potem przekladam nogi na jedna strone i robie na nasze ukochane kobiece boczki po 1 piosenke na kazda strone (piosenka ta sama coby czas ten sam był Zmieniony przez - anijaa w dniu 2008-06-11 13:27:24

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 11713 Data: 6/11/2008 1:26:34 PM Liczba szacunów: 0