napój energetyczny po treningu

Detoxik po co Ci napój energetyczny po treningu? słuzy on do dodania energii...

Ok juz jestem po treningu i efekty byly rewelacyjne!, nawet lepsze niz sie spodziewalem, ale po kolei. Na 1,5h przed biegiem wzialem 3 tabletki tussipect, 2 koffexy, 1 napoj energetyczny powermax. W sumie 45mg efedryny, 120mg kofeiny. Przed poscjem na bieznie zmierzylem sobie tetno spoczynkowe, wynosilo okolo 105 (hardkor!). Na pobliskiej biezni [...]

[...] w suplementach nie zawsze będzie dobry rozwiązaniem. Jeżeli masz problem z zasypianiem, to pierwsza rzecz, na którą zwróciłbym uwagę, to: - Kiedy spożywasz ostatnią kawę/napój energetyczny? Zachęcam do picia ostatniego takiego napoju około południa. Połowiczny rozpad kofeiny to 9h, ale u niektórych osób jest dłuższy. - Kiedy trenujesz i czy [...]

[...] węglowodanową. Toteż zamiast kanapek powinny się znaleźć na mecie mieszanki węglowodanowo-owocowe, płynny owoc, soki owocowe, ciepła herbata z koncentratem owocu róży, napój z miodu i cytryny, świeże soczyste owoce itd. Odżywianie w okresie odnowy Najważniejszym zagadnieniem po ukończeniu biegu długodystansowego jest jak najszybsze [...]

[...] jest do bezpośredniego spożycia, w dawkach podzielonych, po uprzednim rozpuszczeniu w szklance soku, napoju energetycznym, lub odżywce węglowodanowej. Przygotowany napój stosuje się cyklicznie między posiłkami i po treningu w ilości 20-30 gram dziennie w porcjach po 5 gram w czasie pierwszych 5-6 dni (faza nasycenia), a następnie w [...]

[...] motywacja na treningu, dobrze mi się ćwiczyło. Jestem bardzo zadowolony z tego środka, zwłaszcza że jedna porcja- saszetka, kosztowała mnie zaledwie 1,30zł. Do tego dopiłem napój energetyczny w celu zwiększenia pobudzenia przed treningiem(więcej kofeiny). TRENING Wszędzie rozgrzewka przed seriami, wszędzie po 10 powtórzeń Zerher Squat 68kg x 4 [...]

[...] mniam, kawa z mlekiem Musli gotowe ze sklepu o nazwie Lidl, 1kg za 6zł II Posiłek Serek wiejski, tuńczyk, orzechy włoskie, chleb czarny. III Posiłek Na klimat do posiłku napój energetyczny bez cukru z Lidla tani i spoko. Jutro wypije ze dwa przed treningiem. Karkówka odtłuszczona jak się tylko da, makaron durum 150g, przyprawy i sałatka z [...]

[...] Posiłek 2 - 11:00 Jabłko Kefir pieczywo razowe z szynka z indyka Posiłek przed meczem/treningiem - 14:00 Pieczona pierś z kurczaka Torebka ryżu Jogurt owocowy Banan Jakiś napój energetyczny Trening 17:00-19:30 (do 30 min po treningu - w szatni) Banan + Powerade (albo jakis izotonik nie wiem jaki jest dorby jeszcze Izostar?) Posiłek [...]

15.06.2009.r Bench press day WL 50x12 70x4 90x2 100x5 110x5 115x4 120x2 Wyciskanie hantli (waga hantla 32kg x 12 35kg x 12 38kg x 11 43kg x 10 Czacholamacze 30 x 10 40 x 10 50 x 6 Wyciskanie wąsko 75 x 8 85 x 6 95 x 4 Pogoda dzisiaj masakryczna , gorąco na maxa grzeje jak u polaco w Hiszpanii Dzis pierwsze czesc testow potwierdzajacych [...]

Po pierwsze napój izotoniczny i napój energetyczny to są dwie kompletnie różne i nie mające ze sobą nic wspólnego rzeczy. Te drugie opierają swoje działanie pobudzające na alkaloidach, które w dużym uproszczeniu można porównać do środków psychotropowych. Owa kofeina i tauryna nie daje nam żadnej energii, ona tylko oszukuje nasz mózg, że mamy jej [...]

[...] mimo to i tak dobrze podziałało,, taki mi się wydaję 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Nie jestem pewien jak dawkować to i czy można to wszystko łączyć?? (witaminy+napój energetyczny+białko+creatyna z dextrozą) Co do tego napoju ene, czy zażywa się go podczas treningu, czy może przed i po? 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) brak

Wiolu - mysle ze Michałowi chodziło raczej o to co mnie, czyli to "mydło", schylanie się to tylko że tak powiem "złoty środek" w więzieniu napewno by wiedzieli o co kaman, doszło by też do czynów;d Przemek - [email protected] nie zebym kogoś obrazal, adres jak najbardziej prawdziwy po pracy jestem, jem i ide na siłke, troche [...]

pampuch - wiem wiem, zdaje sobie z tego sprawe, ale jakos wyrabiam, a nawet sporo siły mam po dniu pracy Wiola - tez tak uwazam, zastanawialem sie czy zjesc ale perspektywa ewentualnego rzygania mnie odwiodła wole jednak robić to, na co organizm wyraza zgode ------------------------------------------------------------- 2.08.2008r Powitać! No to [...]

nie musisz zupelnie na sniadanie jesc zlozonych starczy owoc (tak te 150g ) uzupelnilas glikogen watrobowy i z glowy. Chyba ze masz ochote na ta owsianke Z tym, ze predzej czy pozniej, proponowalabym zmiane treningu na mocniejszy i wtedy dobrze bedzie dac oprocz owoca po treningu rowniez wegle (np napoj energetyczny) bys miala wiecej sily. Musisz [...]

[...] haftłem.A co najważniejsze bark mnie nie bolał.Przed treningiem zrobiłem sobie dzisiaj dopalacz przedtreningowy,że myślałem że mnie rozsadzi energia,najpierw wypiłem jeden napój energetyczny,potem wypiłem mocną kawę,i znów napój,a na siłce nitro i pobudzenie było ogromne.Magnum mi się skończyłTrening: 1.Przysiady 90kg 2.Wspięcia na palce [...]

Wiolu - mam nadzieje, ze bedzie! dzieki Michał - daj mi jeszcze pare latek, porządzimy wrockiem Przemek - haha no takkk, jak to mówią "byznes sieu kreuci!" ------------------------------------------------ Wybaczcie mi nieregularność, ale jestem zalatany niemiłosiernie, nie wszystko układa sie jak bym tego chciał, a wczorajsze prace [...]

Kolejne dni biegną i biegną... czerwiec zbliza sie nieubłaganie... ;-) Niestety szykuje mi się kolejny ciężki tydzień (to znaczy bez treningu i z ograniczoną miską)... zresztą tych wyjazdów do konca maja bede miał jeszcze kilka :( Z jednej strony to moze mieć wpływ na wynik końcowy.. a z drugiej może mieć zbawienny wpływ na moją psyche :D kilka [...]

4.08.2008r latałem po sklepach za obciążeniem i chvj, nie ma nigdzie. no to sprytnie kupiłem je na allegro, zalezalo mi na krążkach 2 x 5kg. http://allegro.pl/item404936764_obciazenia_zeliwne_zestaw_10kg_2_x_5kg_.html kaska przelana i tylko czekam na przesyłke pobalowałem troche wczoraj, troszke sie napiłem.. trudno sie mowi ;). lecim: Dieta: 1 [...]

[...] git... Czuje że idzie dobrze, mam ochote i sile na trening... Sroda - Dzień 11 Fajny mroźny dzień :D Całkiem niezły sen. Melatonina + MZB. Po pracy, w domku wypilem kawkę, napój energetyczny light z Lidla i ruszyłem na trening. Obawy o kolanka pozostały w glowie... ale dobra rozgrzewka zrobila swoje. Trening 1. przysiady 4 serie 2. MC 4 [...]

[...] masło, boczek, jajka ewentualnie jakieś tłuste mięso i ryba (makrela, łosoś) Jedyny tłuszcz roślinny, który żarłbym bez opamiętania to olej kokosowy. Działa na mnie jak napój energetyczny. I co to za posiłek, co nie łapie się powyżej 700-800 kcal? Jadałem takie po 1300 i żyję :-) Na takiej bida-diecie umarłbym po trzecim treningu :-) Właśnie [...]