SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

naleśniki

  • Naleśniki po amerykańsku - ALLNUTRITION Pancakes Protein

    Artykuł
    Suplementy

    zonej czy też proszku do pieczenia. Amerykanie uwielbiają śniadania składające się ze słodkich naleśników. Formowane są w znacznie mniejsze okręgi niż nasze tradycyjne naleśniki i w restauracjach podaje się je jeden na drugim, często z dodatkiem cukru pudru, syropu klonowego oraz masła. Do wykonania ciasta na naleśniki amerykańskie wystarczą

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3412 Data: 2017-12-31 08:51:30 Ocena: 5
  • Naleśniki z indykiem zapiekane z pomidorami i mozzarellą

    Artykuł
    Fitkuchnia

    a patelni. Dodać mięso mielone z piersi indyk, przyprawić i dobrze wymieszać.  Chwilę smażyć, następnie dodać passatę pomidorową i smażyć do ścięcia się mięsa. Całość Na naleśniki nałożyć porcję farszu, zwinąć w rulon, ułożyć obok siebie w dużym naczyniu żaroodporny. Naleśniki polać passatą pomidorową, posypać oregano. Piekarnik nagrzać d

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4630 Data: 2017-08-13 12:41:39 Ocena: 5
  • Fit naleśniki - wersja wytrawna

    Artykuł
    Fitkuchnia

    Czego potrzebujemy: Na naleśniki: 280 g mleka - u mnie 2% tłuszczu 280 g wody 2 jajka 220 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej 5 g oleju kokosowego rafinowanego szczypta soli Potrzebujemy 2 naleśniki Sos do naleśnikowego papadrelle: 50 g awokado 100 g szpinaku 3 g oleju kokosowego rafinowanego 20 g sera feta 100 g pomidorków koktajlowych s&oacu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 2018-05-10 14:55:53 Ocena: 5
  • Fit naleśniki ze szpinakiem i kurczakiem po meksykańsku

    Artykuł
    Fitkuchnia

    zikiej oliwy 500 g mrożonego szpinaku sól, pieprz, gałka muszkatołowa, 2 ząbki czosnku, 5 ml Dzikiej oliwy Dziki sos Salsa Mexicana Jak wykonać: Wszystkie składniki na naleśniki wrzucamy do miski, miksujemy i smażymy na suchej patelni - mnie zawsze wychodzi 5 sztuk o średnicy około 27 cm. Kurczaka tniemy na drobne kawałki i marynujemy w przy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 2018-12-17 11:35:48 Ocena: 5
  • Naleśniki z wędzonym kurczakiem i cukinią

    Artykuł
    Fitkuchnia

    robina wody gazowanej pam do smażenia Sposób przygotowania: Mąkę ryżową dokładnie mieszamy z jajkiem i wodą. Masę należy wylać na rozgrzaną patelnie i smażyć do momentu zrumienienia. Pozostałe składniki kroimy i smażymy. Faszerujemy gotowe naleśniki. Wartości odżywcze dla całości: Białko: 30g  Tłuszcz: 7g  Węglowodany: 24g 279kcal

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4655 Data: 2017-10-29 12:40:36 Ocena: 5
  • Naleśniki z malinami i migdałami

    Artykuł
    Fitkuchnia

    Składniki: 30g mąki ryżowej 1 całe jajko 2 białka jaj 100g malin 20g migdałów 10g  odżywki białkowej 100g jogurtu naturalnego 0% Sposób przygotowania: Mąkę ryżową wymieszać z jajkiem, białkami oraz odżywką białkową. Gotową masę wylać na rozgrzaną patelnię i smażyć do momentu aż naleśnik się zarumieni. Na gotowego naleśnika w

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4304 Data: 2017-10-28 13:40:18 Ocena: 5
  • Naleśniki ryżowe wersja FIT

    Artykuł
    Fitkuchnia

    Czego potrzebujemy: 1 jajko 200 ml wody gazowanej 150 ml mleka 2% tłuszczu  szczypta soli  10 g oleju kokosowego 150 g mąki ryżowej z Quamtrax 100 g jogurtu naturalnego 20 g ulubionego białka Jak wykonać: Do miski wbijam jajko, wlewamy wodę i mleko. Dodajemy mąkę, olej i sól. Wszystko dokładnie miksujemy. Smażymy bez dodatku t

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 2018-09-13 09:56:51 Ocena: 5
  • Naleśniki bananowe z chia

    Artykuł
    Fitkuchnia

    Składniki: 2 jajka 10g nasion chia 100g banana 100ml mleka kokosowego szczypta soli 20g mąki pełnoziarnistej 30g mąki ryżowej olej kokosowy Sposób przygotowania: Banana zblendować z jajkami i mlekiem. Do ciasta dodać nasiona chia, sól oraz mąki i zmiksować na gładką masę. Smażyć z obu stron na niewielkiej ilości oleju kokosowego. Poda

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2748 Data: 2017-06-27 11:34:36 Ocena: 5
  • Umie ktoś zrobić naleśniki z mąki kokosowej?

    Temat
    Kuchnia SFD
    PRO

    Mi się to nie udało. Może spróbować wymieszać mąkę kokosową ze zwykłą pół na pół?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2900 Data: 2018-10-25 19:20:14 Liczba szacunów: 2
  • Naleśniki z mąki pełnoziarnistej

    Temat
    Kuchnia SFD

    Hej, dziś chciałbym Wam zaprezentować coś na urozmaicenie dietetycznej monotonii - naleśnik z mąki pełnoziarnistej. W mojej wersji będą to naleśniki bardziej ' puszystę ' bardziej zbliżone do amerykańskich 'pancake' Oto list potrzebnych produktów: - Mąka pszenna pełnoziarnista 50 - 100 g ( Ja użyłem do tych naleśników mąki Lubella, ale myślę że n

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-26 15:55:04 Liczba szacunów: 0
  • [HC]Dietetyczne naleśniki z prawdziwego zdarzenia. :D:D

    Temat
    Kuchnia SFD

    Cześć, dziś to na co czekali wszyscy czytelnicy mojego dziennika - naleśniki o niskim indeksie glikemicznym, które nadadzą się do diety kulturysty, świetny posiłek na uczelnię, czy do pracy, nie trzeba się babrać ze sztućcami, myciem pojemników etc...zapewniam, że nie opędzicie się od podjadaczy. Ostatnio jem tylko to, używając różnego rodzaju wyp

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-08 22:32:27 Liczba szacunów: 3
  • Pełnowartościowe naleśniki (BTW+ elementy)/pancake'sy na cały dzień w 5 minut

    Temat
    Kuchnia SFD

    http://i.imgur.com/W33FR.jpg?1 Witam, prawdopodobnie taki przepis pojawil sie juz wiele razy, jednak ja chcialbym panstwu przedstawic moj sposob na ich przyrzadzenie. Przegladajac tematy mozna zauwazyc, ze duzo osob ma problem z odpowiednia obrobka, przez co wychodza zmutowane nalesniki. Przepis jest na posilek, ktorym mozna sie zywic caly dzien, d

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8183 Data: 2012-10-23 15:20:15 Liczba szacunów: 0
  • Omleciki/naleśniki białkowe

    Temat
    Kuchnia SFD

    Omleciki/naleśniki białkowe Przepis już podawałam kiedyś na forum,ale wrzucam tu,żeby wszystko było w kupie Składniki: - białka z jajek (ilość dowolna ) - odżywka białkowa (ilość także dowolna ) Próbowałam zarówno proporcje 1 białko i 10g odżywki oraz 3białka i 10g odżywki. Pierwsza dużo słodsza, ale 2 też słodkawa i ok. Proponuję poeksperymentowa

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-19 19:51:10 Liczba szacunów: 4
  • Naleśniki pełnoziarniste na słodko by Karnisz

    Temat
    Kuchnia SFD

    A więc, tak jak obiecałem, wstawiam swój przepis. UWAGA! Danie należy robić bezpośrednio bo posiłku, z pełnym brzuchem, by uniknąć podjadania poszczególnych składników }:-( Zaczynamy! Naleśniki pełnoziarniste na słodko by Karnisz MUS: - łyżka kakao - 100g twarogu chudego - kubek jogurtu naturalnego (150g) - 100g mleka (dowolnie tłuste, u mnie 1,5%

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6375 Data: 2013-11-24 13:35:32 Liczba szacunów: 0
  • [video przepis] naleśniki low carb by koniu151.

    Temat
    Kuchnia SFD

    ć. Dziś coś dla znudzonych jajkami, lub tych którym brak na redukcji naleśników bądź tortilli. WERSJA 1. http://www.youtube.com/watch?v=6GQvl2TS5SA WERSJA 2. Składniki: na 2 naleśniki -Pierś 300-400g -Jajka - 4 sztuki -Cebula średnia. -Papryka - trzy kolory, po połowie. -Pieczarki - 5-6 sztuk. -zazwyczaj daję jeszcze oliwki. -Ostra papryka, sól -M

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-28 13:53:32 Liczba szacunów: 2
  • Hardkorowe naleśniki (tortille) na ostro 73g B 89g T 1g WW!

    Temat
    Kuchnia SFD

    rcja tłuszczu nie będzie już raczej potrzebna. 5. Usmażone? No to kładziemy składniki - mięcho, warzywa i sos. Zawijamy jak tortillę lub zwykłego naleśnika. 6. Pakujemy nasze naleśniki z powrotem na patelnię. Dajemy mały ogień i przykrywamy pokrywką - chodzi o to, żeby wszystko w środku - łącznie z sosem i warzywami - na pewno było ciepłe. 7. Rozko

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2014-02-27 23:06:31 Liczba szacunów: 0
  • Fit naleśniki z twarogiem i owocami

    Temat
    Kuchnia SFD

    typowo naleśnikowe ciasto. Następnie otrzymaną masę smażymy na suchej patelni. Wcześniej dodany olej kokosowy zabezpieczy przed przywieraniem. W ten sposób otrzymujemy gotowe naleśniki. Następnie do twarogu dodajemy rozpuszczone w niewielkiej ilości wody tabletki słodzika (ja użyłem 10 szt., bo lubię jak jest słodko :-) ) oraz odrobinę mleka, tak

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 16040 Data: 2015-07-21 09:00:56 Liczba szacunów: 18
  • ZDROWE i PYSZNE NALEŚNIKI PEŁNOZIARNISTE Z PIKANTNYM INDYKIEM i JOGURTEM

    Temat
    Kuchnia SFD

    . Działaj na oko, bez stresu! :) Na patelnię wlewasz odrobinę oliwy i rozsmarowujesz ją papierowym ręcznikiem. Kiedy odpowiednio się nagrzeje wlewasz chochlę ciasta i smażysz naleśniki po około 30 sekund z każdej strony. Na gotowe placki wykładasz teraz pikantne i aromatyczne mięso, na wierzch posypujesz trochę tartej marchewki, dodajesz łyżkę gęst

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6522 Data: 2013-03-15 21:52:30 Liczba szacunów: 0
  • Naleśniki śniadaniowo- przekąskowe

    Temat
    Kuchnia SFD

    jeśli ktoś używa( ja używam - mieszamy wszystko mikserem dodając wody, dodajemy jej wedle uznania aby masa była dość płynna - wylewamy odpowiednią ilośc na teflon i smażymy naleśniki( dla mnie z tej ilości jak widać wyszło 3 naleśniki ale są one dosyć grubowate, moglem dodać troszke wiecej wody) Nadzienie: ser lub jak kto woli twaróg rozgniatamy

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-28 22:34:09 Liczba szacunów: 0
  • naleśniki ze szpinakiem o serem feta !!

    Temat
    Kuchnia SFD

    . dzisiaj dam przepis na proste w zrobieniu nalesniki ! SKŁADNIKI: Szpinak mrożony naljepiej w liściach 3-4 ząbki czosnku 250g sera feta. odrobina sera żółtego na posypke na naleśniki (chyba każdy wie jak sie robi mąka jajka i mleko) szczypta soli Sposób przyrządzenia : podgrzewamy na malutkim ogniu szpinak tak żeby sie rozmroził. studzimy chwile

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-08 21:57:18 Liczba szacunów: 0