SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najlepsze zma

  • Ile razy każdy mięsień w tygodniu podczas cyklu?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Ponizej wkleje moj plan itp. Jedynym moim zonkiem jest to ze spie max po 6h :/ Jem duzo,czesto itp. Co powinienem zrobic zeby miec lepsze efekty? Odzywki wiem ze mam nie najlepsze ale na drozsze nie stac mnie bylo. A moj ostatni plan nie wiele rozni sie od tego ale inne cwiczenie malo mi odpowiadają zeby jepozamieniac i tu tez mialem problem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4302 Data: 2005-11-15 20:21:35 Liczba szacunów: 0
  • Powrót na siłownie - zestaw odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ma z tego co czytam na forum :) ) Myślałem też nad BCCA jak myślicie? Produkty ze strony internetowej: http://www.sshealthfoods.com/ Jestem w UK i ta stronka wydaje się mieć najlepsze ceny. Proszę o poradę może jakiś inny zestaw ktoś proponuje? dzieki obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): w profilu za duzo sie nie zmienilo Wiek: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3207 Data: 2008-12-29 14:26:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] znacznie polepszyc swoje wyniki silowe /masowe w drugiej kolejnosci/ cykl wyglada nastepujaco: anavar 10-20mg dziennie /50x10mg 350zl CELL PUMP 2x7g dziennie /665g 110zl najlepsze efekty osiagnie sie przy 5-7tyg 'suplementacji' warto dodac /do kazdego cyklu/: ZMA 2-3caps przed snem /120caps 85zl omega3 2x4caps dziennie /120caps 14zl [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-12 13:54:39 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] CHORY1985 ROAD TO SIEDLCE 2017

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] rlowanie, piłeczka lacrosse, rozciaganie głównie dynamiczne. NO CARDIO !!!!!!! nie wykonuję żadnych ćwiczeń cardio, strata czasu, wolę mniej zjeść :D Fotki wiadomo to co najlepsze :D (robione na sucho, beż żadnej pompy mięśniowej) http://i64.tinypic.com/1or3i8.jpg http://i65.tinypic.com/jpy1bp.jpg http://i68.tinypic.com/28810lu.jpg [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2716 Data: 2017-01-10 01:51:23 Liczba szacunów: 0
  • Profesjo(a)nalne plany treningowe (zabawa:)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] mają dobre geny i jeszcze lepszy koks i może to dla nich działa. Dla rekreacyjnch zawodników, którzy chcą wyglądać jak Arnold (przereklamowany, ale wszyscy go kojarzą) najlepsze są cwiczenia na super wyspecjalizowanych maszynach, opracowanych przez ekspertów najlepszych firm, takich jak m.in. telezakupy MANGO, w oparciu o najnowsze [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3888 Data: 2011-05-10 10:59:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] do przybierania ok. 1 kg w lecie, a do spadku wagi zimą, więc mam nadzieję, że gainer coś da. Proszę także o pomoc w doborze dietki, do gainera, by przyrosty były jak najlepsze, wiem że jest to ważna część, uzupełnienie treningu, bez którego nie można spodziewać się dużych przyrostów. Jestem raczej hard gainerem, trudno przybrać mi na [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3702 Data: 2005-06-03 21:56:42 Liczba szacunów: 0
  • TT i ZMA -jakie najlepsze?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    prosze o wasze opinie jakich firm te specyfiki są najlepsze?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 2005-02-13 23:12:27 Liczba szacunów: 0
  • szersze barki w 26 lat czy to mozliwe???

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] minąć minimum rok. Czy są możliwe jeszcze u mnie zmiany w koścu które przyczyniają się do poszerzenia obręczy barkowej Jeśli tak to jak ćwiczyć , i jakie suple są do tego najlepsze ? po prostu chce być szerszy. pozdrawiam i dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 85 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 50 [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4075 Data: 2011-08-31 00:41:05 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy, siłownia w garażu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Zacznę od tego że moja siłownia znajduje się w garażu, niemam dostępu to profesjonalnych maszyn.Czytałem jednak gdzieś że najlepsze są sztanga i sztangielki, wiec się nie martwie:P Staż ~1,5 roku (taki prawdziwy, bo nie licze swoich początków :) Mam za sobą 1 cykl na kreatynie (całkowicie nie potrzebny, ale musiałem się przekonać że na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3194 Data: 2009-01-24 21:33:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] do przybierania ok. 1 kg w lecie, a do spadku wagi zimą, więc mam nadzieję, że gainer coś da. Proszę także o pomoc w doborze dietki, do gainera, by przyrosty były jak najlepsze, wiem że jest to ważna część, uzupełnienie treningu, bez którego nie można spodziewać się dużych przyrostów. Jestem raczej hard gainerem, trudno przybrać mi na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2506 Data: 2005-06-03 21:48:31 Liczba szacunów: 0
  • 5-dniowy split na masę do poprawki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] podbijając same węglowodany. Gdyby ktoś zapytał o duża ilość białka i tłuszczu, po obserwacji na własnym organizmie z taką ilością białka i tłuszczu mam zdecydowanie najlepsze samopoczucie i brak problemów z odżywianiem tzn nie podjadam, czuję się cały czas syty, żadnych problemów z apetytem itp ****PYTANIA [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3738 Data: 2018-08-27 10:08:41 Liczba szacunów: 0
  • Jak brac Suplementy przy Muay Thai

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Trebuje 6 miesiecy, ale suplementy kupie jak uzbieram pieniadze, czyli jeszcze dojdzie 1-2 miesiace stazu :) Mam 16 lat, waze 79 kg, 189cm wzrostu, niczego wczesniej nie bralem. Poprosil bym o wasza opinie co do produktow i samej rozpiski. Przypodobala mi sie ta rozpiska: Dzień treningowy: Rano do śniadania: -porcja Tribulusa [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2136 Data: 2010-03-09 16:25:17 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o ZMA i CP...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] do 6 kapsułek, w związku ze źle podanym składem. Czy podany skład jest faktycznie taki w rzeczywistości? Czy jest jakaś różnica miedzy ZMA różnych firm? Jeżeli tak, to jakie najlepsze? Drugie pytanie dotyczy Cell Pump'a. Jestem po cyklu na mono... doszedłem do wniosku, że no-boostery narazie sobie odpuszcze. W sumie tak wyczytałem w jakimś [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2010-05-29 12:30:45 Liczba szacunów: 0
  • Tribulus daa ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] bo aktualnie konczy mi sie hitec, a różnica w cenie dość duza. zma daa itp mysle nad boosterem tescia, zastanawia mnie narazie: Scitec ZMB6 lub ACTIVLAB TRIBUACTIV B6 + ACTIVLAB ZMA lub DAA + ACTIVLAB ZMA jakie połączenie bedzie najlepsze, i najbardziej ekonomiczne? może jakies inne sugestie ? wiadomo chodzi mi o to żeby nie było mega drogo.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2014-03-05 23:49:11 Liczba szacunów: 0
  • Profesjonalny cykl?

    Temat
    Doping

    [...] bo posty na ten temat juz byly) Mam puszczeczke kreatyny Hi-Teca, wiec moze wykorzystac ją po cyklu? W czasie cyklu naturalnie dieta, zero alkoholu, trening 3-4 razy w tygodniu, sen minimum 8 godz, duzo wody. Bede wdzieczny za kazdą sensowną wypowiedz, a jak juz niedlugo wykupie abonament, nagrodze najlepsze sogami :)))) Pozdrawiam, kuf3leq

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2233 Data: 2004-09-09 03:04:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] Marv3L 22:15:14 pisz ;] 952777 22:18:17 kreatyna - malo skuteczna hmb - rezultatow termo speed extrem - fajnei sie po tym sralo :) dyma burn - nic nie dalo x-pand - dobre najlepsze fekty wieksze niz 0 carbo - dobre lecytyna - pamietam co robilem jak mialem 4 lata :) bcaa - ciekawe czy da cos tribulus - nowy nabytek zma + extreme men`s formula [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2261 Data: 2007-05-01 21:30:48 Liczba szacunów: 0
  • Jesień - Witaminki jakie wybrać ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i nie wiem na które się zdecydować oraz czym się różnią te 2 propozycję oprócz ceną ? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html chciałem też zarzucić ZMA, ale czy jak będę brał Witaminy to czy potrzebne jest ZMA czy już zbędne ? i jakie ZMA jest najlepsze?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2014-09-29 20:47:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] zaczynam ćwiczyć :D , miałem przerwe z 1,5 roku. Mysle zaby zakupić sobie kreatyne (Multipower 500gr) i do tego ZMA (ZMA Olimp 120 kap.)! Mam pytanko czy to doprze rozwiązanie czy najlepsze środki , jaka najlepsza kreatyna , czy musze brać 6kap ZMA czy tylko 3 ! Dzięki za odpowiedzi -- za sensowne Sogusie :)) Witam i pozdrwaiem wszystkich z SFD

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 2004-05-18 15:01:11 Liczba szacunów: 0
  • masówka. jakies sugestie? za konkrety sogi

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 12,10,8 prog. czy 12-10 ? PRZEDRAMIE 1.nawijanie obciazenia na linke 3xmax ---> przedramiona 2x w tygodniu poniewaz zawsze w ten sposob dawaly najlepsze efekty , zmienic czy nie przeszkadza? -----> w ten dzien dodaje rowniez po treningu ABS II ( cwicze go 2-3 x w tygodniu reszta w nietreningowe badz doloze do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2008-12-02 20:49:42 Liczba szacunów: 0
  • Jak to wszystko stosować ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] to siłownia i trening lekkoatletyczny / niedziela wolne ) I teraz tak planuję jeden (6 tygodniowy) cykl kreatynowy (będzie to mój pierwszy). Zależy mi aby efekty były jak najlepsze pod względem siły i rozmarów oraz aby utrzymało się to jak najdłużej. Ustaliłem sobie, że kupię takie produkty: Vitalmax monohydrate creatin caps / Olimp taurine [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2007-07-22 18:29:56 Liczba szacunów: 0