SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najlepsze odżywki na siłownie

  • suplementy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ów, ryby, twarogi, produkty mleczne, dużo jajek), i chciałbym dołączyć do tego suplementy aby uzyskać lepszy progres, chodzi mi też o odżywki wysokiej jakości dlatego pytam o najlepsze firmy na siłownie chodzę 3 w tyg. mam swój własny plan na masę z którego jestem bardzo zadowolony trenuje rano po treningu sauna i do tego wiąże się kolejne pytanie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2012-07-11 18:09:07 Liczba szacunów: 0
  • Zwycięzkie prac konkursowe

    Post
    Trening dla początkujących

    a dużych ciężarów. Do wszystkiego należy się stopniowo przystosowywać aby zapobiec kontuzjom i uszkodzeniom ciała. Człowiek już od narodzin przystosowuje się do życia, do jak najlepszego funkcjonowania i radzenia sobie w życiu.Teraz "dwa słowa" o ontogenezie.Ontogenezę rozpoczynaja okresy: noworodkowy i niemowlęcy w ktorych człowiek uczy

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1601 Data: 2009-03-16 21:07:21 Liczba szacunów: 0
  • *** ODBLOKOWANIE CZYLI ŁAGODNY POWRÓT DO NORMALNOŚCI ***

    Post
    Doping

    MARKU C MAM PYTANIE ODNOSNIE KURACJI WINSTROLEM I TESTOSTERONEM PROPIONATE. TO MOJA PIERWSZA KURACJA WAZE 115 KILO WYCISKAM 200 KILO BICEPS 47. CHCIALBYM ZASTOSOWAC CYKL Z TEGO TESCIA I WINA NA SILE I RZEZBE BO MASE JUZ MAM. CHCIALBYM ABY PRZYSZLO SILY I SIE PODRZEZBIC. PROSZE CIE O POMOC ROZPISZ MI KONKRETNY CYKL NA TE DWA STERYDY TYDZIEN PO TYGOD

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-02 22:53:53 Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie w kulturystyce info

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    je brać, jak spożywać i co ono właściwie daje. We wszystkim, co robimy i w czym chcemy osiągnąć jakieś wyniki, niezbędna jest wiedza, bo ona w połączeniu z ciężką pracą daje najlepsze efekty. Co to jest białko? Białko to główny budulec organizmu. Stanowi około 15% masy ciała i jest obecne przede wszystkim w mięśniach. Zbudowane jest z aminokwasów,

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5539 Data: 2006-08-07 09:30:44 Liczba szacunów: 0
  • REWOLUCJA! - powrót do podstaw? ;]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    w pierwszych 3 miesiącach po zmianie treningu/ Kolejna sprawa - dobór cwiczeń. Tutaj w pewnym sensie zgadzam się z założycielem tematu - podstawowe wielostawowe ćwiczenia są najlepsze. Koniec kropka - z tym się nie dyskutuje. A jak ktoś dyskutuje - to i tak nie warto go słuchac bo nie będzie miał żadnych efektów jeśli nie zastosuje podstawowych ćw

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7585 Data: 2009-11-19 11:53:18 Liczba szacunów: 0
  • Biniu,BST Bardzo Proszę o Pomoc !!!

    Post
    Trening w domu

    WOCOW) Piszesz że powinienem spożywać jakieś 2g na kg masy ciała czyli dziennie powinienem spożywać powiedzmy 50g węglowodanów i 172g białka. Czy mógłbyś mi wymienić pokrótce najlepsze produkty spożywcze zawierające dużą ilość białka a małą ilość węglowdanów. Wiem że najlepsze źródło białka to jajka (same białka) PLUS ZOLTKA !!!!!!, NIE POMIJAJ POL

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 2002-01-31 12:33:02 Liczba szacunów: 0
  • Biniu,BST Bardzo Proszę o Pomoc !!!

    Post
    Trening w domu

    on ??? Piszesz że powinienem spożywać jakieś 2g na kg masy ciała czyli dziennie powinienem spożywać powiedzmy 50g węglowodanów i 172g białka. Czy mógłbyś mi wymienić pokrótce najlepsze produkty spożywcze zawierające dużą ilość białka a małą ilość węglowdanów. Wiem że najlepsze źródło białka to jajka (same białka), piersi z kurczaka, indycze, tuńczy

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 2002-01-30 18:07:59 Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    cket.com/albums/ad10/Szmexy/Jedzenie/20150520_220311_zpstlhaem3l.jpg I tutaj mistrzostwo świata... ciasto fasolowe :D Przepis dała mi moja Ola i jest nieziemsko przepyszny :D najlepsze ciasto FIT jakie jadłem w życiu (zwłaszcza to białe). Niżej daje przepis ;) http://i916.photobucket.com/albums/ad10/Szmexy/Jedzenie/11289747_960042537361030_14018110

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-24 11:45:38 Liczba szacunów: 0
  • --[][][]------[][][]-OPISY GG-[][][]------[][][]--

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    rka się śmieje kiedy gainer w morde się leje Siłka tu się wychowałem. To tu od Boga mase dostałem Koksować czy nie? Oto jest pytanie Tylko ja i moja siłka, biorę z niej co najlepsze :P Sztukom jest żyć a prawdziwym arcydziełem żyć i nie zejść z masy Jeśli koks czyni cuda trzeba wierzyć, że się uda To twój koks - Twoje życie, nigdy na dnie - za

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-22 18:54:46 Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ OLIMP 2008

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    owców do opracowania formuł swoich produktów . - Firm zatrudnia renomowanych pracowników pochodzących z Polski,oraz przeprowadza szkolenia aby jej pracownicy mogli produkować najlepsze produkty w swojej branży . - Firma ma siedzibę i laboratoria w Polsce a nie za granica,co niekorzystnie wpłynęło by na gospodarkę naszego kraju . - Firma Olimp&#

    Odpowiedzi: 587 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-30 17:54:32 Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ OLIMP ZAPRASZAMY DO SUPER KONKURSU

    Post
    Odżywki i suplementy

    owców do opracowania formuł swoich produktów . - Firm zatrudnia renomowanych pracowników pochodzących z Polski,oraz przeprowadza szkolenia aby jej pracownicy mogli produkować najlepsze produkty w swojej branży . - Firma ma siedzibę i laboratoria w Polsce a nie za granica,co niekorzystnie wpłynęło by na gospodarkę naszego kraju . - Firma Olimp&#

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 19273 Data: 2008-12-30 17:55:14 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    -chemia pomogła. SUKRALOZA - SŁODZIK była nagonka na aspartam, to wynaleźli sukraloze zobaczcie sobie w swoich preparatach których bierzecie czy to jest, jest to wielki shit, najlepsze że sportowcy oraz osoby ćwiczące na siłowni przyjmują to nieświadomi kilka razy dziennie, oczywiście firmy będa tej substancji bronić bo nie mają alternatywnej, a sp

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-14 08:06:02 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki przed treningiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam ponownie. Analizowałem które rozwiązanie będzie dla mnie najlepsze. Na chwilę mam dwa pomysły prosząc o ocenę, który z nich bedzie lepszym rozwiązaniem. Zakładam, że rozpoczynam trening o godzinie 19.00. 1. 16.15-16.45 zjeść naturalny posiłek np. płatki z mlekiem (jeżeli inny będzie lepszym rozwiązaniem to jaki?) ; 18.00-18.30 wypić odżywkę w

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5374 Data: 2006-08-09 09:02:48 Liczba szacunów: 0
  • Ile MARNUJECIE kasy na suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    "duzo jest czynnikow dlaczego sie wydaje tyle na suple..." kult a najważniejszy z nich to taki że się nie ma zazwyczaj pieniędzy żeby własnie wydawać na najlepsze białka tylko na WPC; Nie każdego na to stać, dla niektórych duży wydatek to karnet na siłownie ale nikt nie powiedział że ten sport jest tani ale wątpie żebym kiedykolwiek wydaw

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 19753 Data: 2007-02-11 23:26:59 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc! Można połączyć HST z treningiem na siłe w wyciskaniu?

    Post
    Trening w domu

    sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę x2 * OK Klatka możliwe ze będzie trening na poprawe siły wyciskania. (*TU TEN PROBLEM :)) * jak pisałem wyżej nie jest to najlepsze rozwiązanie Plecy: - Ściaganie linki do karku x2 - Ściąganie linki wyciągu górnego do klatki x2 - szrugsy x1 * a na 'grubosc'? jakis wyciag dolny bądź wiosłowani

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2004-11-21 20:29:15 Liczba szacunów: 0
  • Do M.C Leucyna po treningu

    Post
    Iron Horse Series

    silownie w ktorej 80% bralo badz bierze. Wiec oni nie widza mozliwosci zrobienia masy miesniowej bez towaru. No ale wracajac. Jesli chodzi o odzywki dodajace kopa na treningu najlepsze z wszystich mi testowanych sa dwie: - Ester Stack (Nutrabolics) - naNO Vapor (MuscleTech) Sa niesamowicie mocne. Z czego przyznam ze naNO Vapor nie powoduje spadku s

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3689 Data: 2007-12-01 16:59:35 Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić z Matką?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    y kolei co w szpitalu lezeli a ja im ****a tlumacze ze to po koksach a suple to jest legalna rrzeczui zeby sie poradnie roz***ac na nichg trza wywac 2 tys zl miesieczniie ale najlepsze jest jak moj braszka bral i wygladal 2 razy lepiej ode mnie to nic nie mowili i tylko on mowi im ze to jest zdrowe i nawet potrzebne organizmowii ale co jak go nire

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-30 01:03:55 Liczba szacunów: 0
  • suple Treca - polecam

    Post
    Ladies SFD

    lep/nitroprogen-2500-p-181.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbc90b1c7fe64370a99ba268c7a19028.jpg - Bardzo dobra rozpuszczalność ! - Smak bez "posmaku" chemii - Niemulące To chyba najlepsze białko Treca, jakie do tej pory miałam, napewno do niego wrócę :-) Zestaw witamin MultiPack, 240 tab http://trec.com.pl/esklep/multipack-240-tab-p-70.html /ObrazkiSF

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4520 Data: 2012-11-16 13:42:12 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla świeżaka

    Post
    Trening w domu

    tóre będą lepsze, bo są jakieś bitumiczne,żeliwne kompozytowe i nie wiadomo jakie jeszcze musisz poszukać jakiś uzywnachy gratów, para hantli i gryf i ławka z obciązeniem to najlepsze rozwiązanie, idą swieta, wymuś prezent ;) Czy jako początkujący, który chcę na razie kłaść nacisk na ramiona ( bic,triceps) powinienem brać jakieś odżywki czy zwykł

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2472 Data: 2013-12-21 19:52:07 Liczba szacunów: 0
  • Czy wszystko gra?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    iskania na klatkę można robić pompki na taboretach - gdy nogi są wyżej niż barki jest najciężej, przysiady i wykroki można robić na różne sposoby, zaś wiosłowania i drążek to najlepsze ćwiczenia na grzbiet. Na temat tego, jak układać program treningowy, nie będę się rozpisywał, bo to rozpiska na dłuższą pogawędkę sieciową. Jeśli idzie o dietę, to p

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2011-04-27 13:16:49 Liczba szacunów: 0
;