nadmiar skory na brzuchu

[...] tkanki tłuszczowej). Gdyby to było takie proste, po ulicach chodziliby sami kulturyści i fitneski. Tymczasem nawet w populacji aktywnych mężczyzn spotyka się znaczny nadmiar tkanki tłuszczowej, co daje się zaobserwować na siłowniach. Pozbycie się tłuszczu wymaga miesięcy pracy, czasem długich lat. Jeśli chcesz to zrobić w ciągu kilku dni, [...]

[...] mowa natomiast o spożytym tłuszczu, w publikacjach naukowych zamieszczonych w takich periodykach, jak Diabetes 02/14 i European Journal of Nutrition 04/14 stwierdzono, że nadmiar tłuszczów nasyconych w diecie, będzie sprzyjał szybszemu tyciu, a także odkładaniu się tkanki tłuszczowej w okolicach pasa. Spożycie natomiast wielonienasyconych [...]

Dzień dobry. Chodzi o to że aktualnie mam 15 lat i ważę 74kg a wzrostu mam 178, ważyłem około 97kg, schudłem ponad 30kg,jadłem codziennie około 1200kcal, ale niestety mam teraz nadmiar skóry na brzuchu i mam taką elastyczną dość dużą oponkę i przychodzę z pytaniem czy jakbym zaczął ćwiczyć mięśnie brzucha to by mi ta skóra znikła?

[...] korekcyjna) a ponad 1.5 roku temu przeszedłem na ćwiczenia nieco bardziej siłowe, tym razem jednak całego ciała. I tu pojawił się problem: mimo ćwiczeń brzucha, jest na nim nadmiar skóry. Pod spodem czuję wyraźnie, że mięśnie są w miarę wypracowane, czasami nawet widać ich zarys, jednak ta skóra wszystko zasłania; do tego gdy zginam się wpół, na [...]

Witam. Schudłem na przestrzeni ostatnich 4 miesięcy z 86 na 73 kg, przy 183 cm wzrostu. Codziennie ćwiczę brzuch, dbam o swoją dietę, ruszam się, lecz jak poradzić sobie ze skórą na brzuchu, pod którą kryją się mięśnie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9be9eb5674324775a4c3d2eaed30757f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a078ff262c84d218e3e6cfc144c894a.jpg

Witam ! Może juz kiedyś pojawił się ten temat na forum ale mam pytanko a mianowicie jak byłem młodszy (11-12 lat) byłem mały i gruby ale zaczołem szybko rosnąć i chudnąć lecz niestety skóra która się naciągła podczas okresu młodości :p został!!!:( mam pytanko jak moge sie jej pozbyc (np jakieś maści czy coś może)

Witam.. Piszę tutaj ponieważ, koniczę juz A6W i mam dość duży nadmiar skóry na brzuchu po intensywnym odchudzianiu - 20kg w niecałe 3miesiące. Kiedy dotykam brzucha ręką to czuje mięsnie ale z zewnątrz ten brzuch wygląda jak normalny brzuch który ma troche sadła. Wydaje mi się, że nie mam nic na brzuchu sadła ponieważ jak czytałem to A6W załatwia [...]

Witam.czy jest jakiś sposób żeby pozbyć się nadmiaru skóry na brzuchu po odchudzaniu?

[...] wszystkich partii ciała - prócz brzucha. Rozmawiałem z trenerami na swojej siłowni i powiedzieli, że prócz nie wielkiej ilości tłuszczu - mam w tym miejscu przede wszystkim nadmiar skóry. Jak jestem wyprostowany - zupełnie tego nie widać. Ale jak się nachylę - zwisa mi jeden wielki, za przeproszeniem flak tłuszczu i skóry. Ważę 75 kg, mam 190 [...]

Mam mały problem . A chodzi o nadmiar skóry na brzuchu, mieśnie mam wyrzeźbione. tłuszczu prawie wcale ale nadmiar skóry zakrywa mieśnie które wyrzeźbiłem. Jak moge zlikwidować ten nadmiar skóry ?

[...] widać mi kratkę na brzuchu ale nie na tyle wyraźnie na ile bym chciał. Według mnie jestem całkiem nieźle umięśniony ale chciałbym żeby było mi widać rzeźbę. Teraz mam lekki nadmiar skóry na brzuchu gdyż w krótkim czasie schudłem ok 20 kg i pewnie przez ten nadmiar na brzuchu nie widać mi tarki tak dobrze ak bym tego chciał. Oprócz pozbycia się [...]

[...] do obecnej.myślałem ze jest wszystko git. waga spadala jednak efekty nie sa takie jakbym tego oczekiwal, a mianowicie wydaje mi sie, ze mimo iz waze 74kg,mam tluszcz, albo nadmiar skory na brzuchu. nie wiem co z tym dalej zrobic.. na silownie chodze 4x w tyg. pon, wt,sr,czw. koledzy mowia ze juz wystarczająco schudłem i ze mam robić mase, [...]

[...] z powodu braku wiedzy była poprostu głodówką-wtedy jeszcze sie nie interesowałem tym sportem. Było to ok.20 kg w 2 miesiące. I teraz jest taki problem,ze został mi dosć suży nadmiar skóry na brzuchu i plecach (ogólnie wszędzie po trochu ale w tych miejscach najbardziej). I mam pytanko czy jakieś maści sterdyowe moglyby zmniejszyć ten nadmiar [...]

[...] do obecnej.myślałem ze jest wszystko git. waga spadala jednak efekty nie sa takie jakbym tego oczekiwal, a mianowicie wydaje mi sie, ze mimo iz waze 74kg,mam tluszcz, albo nadmiar skory na brzuchu. nie wiem co z tym dalej zrobic.. na silownie chodze 4x w tyg. pon, wt,sr,czw. koledzy mowia ze juz wystarczająco schudłem i ze mam robić mase, [...]

[...] ilości pożywienia jak i jakośc( wpierniczanie słodyczy przedewszystkim). Jako że poprzednia redukcja była całkowicie nieprzemyslana, a z czasów młodości został mi potężny nadmiar skóry na brzuchu który teraz wygląda jeszcze gorzej z powodu przytycia 10kg na śmieciowym żarciu:/). Teraz wygląda to dosłownie tragicznie (jeżeli to konieczne moge [...]

Witam! W ciągu ostatniego roku zgubiłam 20 kg na wadze, dzięki bieganiu, zdrowym nawykom żywieniowym i ćwiczeniom. Ale jak widać na zdjęciach poniżej mam lekki nadmiar skóry na brzuchu, ramionach i udach. Regularnie biegam (do 5 X w tygodniu, razem 100 - 110 km) i ćwiczę ( szczególnie pompki, co widać - 5 cm przyrostu nad biustem). Chciałabym [...]

[...] na bardzo nisko kalorycznej diecie ulozona przez samego siebie.. Teraz waze 75kilo, i daze do widocznych miesni brzucha, i umiesnionej sylwetki, lecz co mi przeszkadza to nadmiar skory na brzuchu, (Ogolnie to wszedzie, lecz tam najbardziej jest widoczny) i widoczna oponka na brzuchu. Cale wakacje chce poswiecic ciezkiemu treningowi nad [...]

[...] koszykówkę. W treningi mam wpisaną siłownię- 4 razy w tygodniu po jednej godzinie. Oraz kolarstwo około 4-5 razy w tygodniu po 50 km. Jem już normalnie. Ale problem stanowi nadmiar skóry na brzuchu której w żaden sposób nie mogę zlikwidować, robię wszystko by to zrobić, nic nie daje widocznych efektów. Powoli zaczynam się tym załamywać. Abyście [...]

[...] jeść 3500 kcal i dołożyć więcej aerobów itp. Dodam że chciałbym zrobić masę teraz do kwietnia-maja a na wakacje zredukować. Tylko boję się że przybędzie dużo tłuszczu wraz z mięśniami. I jeszcze jeden problem to nadmiar skóry na brzuchu udach itp. Macie jakieś rady na to dodam zdjęcie poglądowe w razie czego. Dzięki za odpowiedzi pozdrawiam .

Witajcie,mam mały problem Redukcje ciągne od marca,wiekszych problemów nie ma-pozostał jeden... Obecnie BF~ 12%,waga 83,wzrost 186,20 lat Nurtuje mnie ten "nadmiar" skóry na brzuchu i bokach,wszedzie ładnie wszystko schodzi,waskularyzacja nie najgorzsza,A ten brzuch jak był tak jest,niby pojawiły się jakies zyły ale skóra sie trzyma :) Raczej to [...]