SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadmiar snu

  • Ile snu?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    "Śpij dokąd sam organizm się nie obudzi(jeżeli masz taką możliwość).Pozdrawiam. " Nigdy w zyciu nadmiar snu jest tez szkodliwy jak i jego niedobor. Ostatnie badania wskazaly na 7 godzin nieprzerwanego snu jako optymalna ilosc. Oczywiscie to kwestia indywidualna i tego jak wyglada twoja aktywnosc w ciagu dnia.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3780 Data: 2/7/2009 3:09:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile snu?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Co to znaczy nadmiar snu?Organizm sam wie najlepiej ile snu potrzebuje.6-7 godzin to teoria.Jeden potrzebuje mniej,a drugi więcej.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3780 Data: 2/7/2009 3:54:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik "Akcja P 2011" -femoris

    Post
    Iron Horse Series

    Cos pięknego Nadmiar snu! eh rozmarzyłem sie

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5178 Data: 3/14/2011 11:45:06 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] pięt. Próbowałem. Czasami nawet robię jak ciężar jest za lekki do pełnego PUSH. Jak chcesz się bawić to spróbuj ćwiczeń siedząc. Cleany i rwania są nieziemskie. Jak widać nadmiar snu mnie obudził. Wyspany się czuję, ale ssie mnie głód. Pasek od ketonów: ciemna wiśnia (przedostatni stopień) Lecę coś wtrynić. Kawa z kokosem odpada, bo mam zamiar [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2014 4:03:15 AM Liczba szacunów: 0
  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja na nadmiar snu nie narzekam a wczorajsza silownia+ aeroby + sauna wymeczyly mnie dokladnie

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2005 9:54:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Energia - ospałość...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Możliwe że śpisz za dużo i za dużo odpoczywasz(ta przerwa w treningach).Nadmiar snu i odpoczynku biernego męczy!!!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3541 Data: 3/5/2006 10:41:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Grzechu/Podsumowanie redukcji s. 143

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] powiem że jestem zaskoczony wręcz zaszokowany tym że udało się podnieść 170kg nawet całkiem technicznie i bez jakiś większych trudności, tym barziej ze ostatnio, na nadmiar snu oraz spokoju nie narzekam. Wiosłując opieram sie ręką o stały punkt ławka, stojak na hantle etc. staam się dynamicznie podciągać sztangielkę w stronę tułowia i [...]

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2010 5:36:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Komentarz: A - w V serii +2 powtórzenia B - w V serii +1 powtórzenie B1 - w III serii +1 powtórzenie, w IV +2,5kg B2 - w IV serii +2 powtórzenia C1 - w III serii +2 powtórzenia, w IV +1 C2 - w III serii +2,5kg, w IV -1 D - III seria +1 powtórzenie Mimo, że ćwiczyłam znowu rano było git:-D Może to jednak nadmiar snu na mnie źle działa%-)

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2012 9:20:57 AM Liczba szacunów: 0
  • NEWSY-zdrowotne

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] 60 procent ludności, a otyły jest co czwarty Amerykanin. Nic dziwnego - USA to ojczyzna "szybkiej żywności", czyli fast food. "Wadami takich produktów są nadmiar kalorii pochodzących z tłuszczu, monotonia oraz zbyt duże porcje. Jeden tłusty hamburger dostarcza ponad 500 kalorii. Żeby je spalić, trzeba by jeździć na rowerze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5544 Data: 7/12/2006 10:09:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Kompendium witamin i minerałów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przede wszystkim ze zmianami w wątrobie, a w następnej kolejności z uszkodzeniem nerek, tkanki mózgowej oraz naczyń wieńcowych i mięśnia sercowego. Najczęstszymi skutkami nadmiaru miedzi mogą być zburzenia psychiki, uszkodzenia nerek, a także nadciśnienie tętnicze. Nadmiar miedzi może powodować anemię, zaburzenia funkcjonowania wątroby i [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2002 4:11:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] glikogenu, zwiększasz anabolizm i pozwalasz na powrót do optymalnego poziomu hormonów takich jak testosteron i kortyzol. RADA 8: Jedz w środku nocy. Anabolizm wiąże się z nadmiarem kalorii. Jak dobrze wiesz kulturyści jedzą cztery do sześciu razy na dobę, by zwiększyć wchłanianie składników odżywczych i zapewnić stały dopływ węglowodanów, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 19157 Data: 5/8/2003 7:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ją następujące objawy: wielomocz, zwiększone pragnienie, ubytek masy ciała, hiperglikemia, glikozuria (cukromocz), ketoza, acytoza i śpiączka. W cukrzycy organizm pomimo nadmiaru glukozy we krwi nie może jej wykorzystywać i musi czerpać energię z innego materiału, głównie z tłuszczu. Uruchamianie i spalanie tłuszczu prowadzi do bardzo [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 14152 Data: 2/20/2006 8:29:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] substratów cyklu Krebsa i w rezultacie utrzymuje produkcję ATP na odpowiednim poziomie. Równocześnie odpowiedni stosunek glutamina/glutaminian umożliwia wiązanie nadmiaru jonów amonowych, co zapobiega spadkowi stężenia alfa-ketoglutaranu w CSN (nadmiar jonów NH4+ wiąże wolny alfa-ketoglutaran co powoduje spadek tempa/zahamowanie cyklu [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 12872 Data: 7/29/2007 11:06:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Kompendium witamin i minerałów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Nadmierna utrata sodu występuje również przy biegunkach i wymiotach. Sytuacja taka wymaga możliwie szybkiego uzupełnienia braków sodu. Nadmiar Przy normalnym odżywianiu nadmiar sodu w organizmie wydalany jest z moczem oraz w mniejszym stopniu z kałem i z potem. Zbyt duża podaż sodu w diecie wpływa na podwyższenie ciśnienia tętniczego, [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2002 4:12:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Równowaga kwasowo-zasadowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] żołądkowych Nie ma w naszym ciele organu, jednostki funkcjonalnej ani nawet pojedynczych komórek, które nie mogłyby zostać uszkodzone lub nawet całkowicie zniszczone przez nadmiar kwasów. Zwykle mechanizmy kontrolne organizmu ludzkiego są w stanie utrzymać stężenie kwasów we krwi na stałym poziomie (pH = 7,4), jednak w trakcie tego [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2004 9:17:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Okres szkolny

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] a co za tym idzie np. wzrostu, rozwoju masy mięśniowej, poprawnego metabolizmu. Oczywiście w dzisiejszych - zabieganych czasach, dużo osób ma deficyt snu, a nie jego nadmiar. Na początek zachęcam do lektury bardzo dobrego artykułu, dotyczącego jakości i higieny snu: Pod kątem nauki, łatwiejszego zapamiętywania, zwiększonej koncentracji, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 3/31/2021 7:06:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie w kulturystyce info

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ci wystarczyć. Nie dosalaj. 8. Zachowaj umiar w jedzeniu cukru i słodyczy. Zamiast słodyczy jadaj więcej owoców i warzyw. 9. Bądź aktywny ruchowo. Pomoże Ci to utracić nadmiar dostarczanej z pożywieniem energii (kalorii). Pamiętaj, że ruch może często zastąpić lekarstwa, lecz żadne lekarstwo nie zastąpi ruchu!!! Według dietetyków do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6933 Data: 8/7/2006 9:30:44 AM Liczba szacunów: 0
  • NEWSY-zdrowotne

    Post
    Zdrowie i Uroda

    39. Japońska dieta zdrowsza od amerykańskiej Japońscy naukowcy potwierdzili, że niskotłuszczowa, bogata w ryby tradycyjna japońska dieta jest dużo zdrowsza, niż menu przeciętnego Amerykanina - podano na konferencji dietetyków w japońskim mieście Shizuoka. Badacze z ułożyli dwa jadłospisy - japoński i amerykański, każdy złożony z 21 typowych dań. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5544 Data: 7/16/2006 11:01:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Maksymalna masa, maksymalna redukcja. Jak?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się wchłaniania składników tylko umiejętnie je spożywać. Zwiększony apetyt w prawidłowej diecie nie powinien mieć miejsca. Jednak warte uwagi są blokery kortyzolu, którego nadmiar zwiększa apetyt i stwarza lepsze warunki do magazynowania tłuszczu. Nie należy zapominać o makro i mikroelementach, których niedobór jak i nadmiar może zaburzać [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5759 Data: 2/25/2009 4:39:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Na zwykłą sylwetkę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sobie je mięśnie wykorzystają w jakiejś iości, a organizm bedzie do spalania wykorzystywal tłuszcz?? to białko pójdzie na odbudowe włókien mięśniowych podczas trneingu, jego nadmiar przekształci się w glukoze i zostanie wykorzystany do celów energetycznych. Z tego co wiem z sfd to w czasie snu ;), ale nie wiem czego to sie tyczylo w odniesieniu [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2412 Data: 3/25/2008 12:42:12 AM Liczba szacunów: 0