na masę

sorki faktycznie trochę mało precyzyjne. Ogólnie chodzi mi o to który lepszy w standardowej diecie ,, na MASE ,, :D ? oraz poruszyłeś też myśle że ważna kwestię o wysokość IG, który ma najwyższą ? Cenowo są one wszystkie dość podobne. Pozdrawiam

Wydaje mi sie, ze chodzi o diete na mase ? Poprzestawiaj po prostu godziny spozycia i wszystko.

nie spiesz sie wrzuc cp teraz a pozniej jak cos to xp. Na mase jest dieta

upps sorki za brak info, na masę

trzymaj miche , dodaj bialka i bedzie cool to chcesz zrzucac to chcesz znowu cos na mase

rzut dyskiem... rano silownia popoludniu rzucanie ,czasem bieganie zamiaast silki ,silke mamy 3 razy w tygodniu...a diety nie posiadam .a tro pewnie duzy minus prawda???ogolnie ograniczamy weglowodany a bialko szamie na mase miesniowa,no i chyba tyle .

W zaleznosci od osobnika na mase od 4-7g WW, szczegolne przypadki nawet 8. Tluszczy ok. 1g. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu

Zaczynasz cwiczyc silowo i chcesz sie rzezbic?? Najpierw cwicz gdzies rok na mase a pozniej rzezba, dla poczatkujacego polecam: http://www.sfd.pl/temat18564/

a wyszykiwarce jak wpiszesz dieta na mase, masa.... itd wyswietli sie tona artow Wyszukiwarka to takie slowo "SZUKAJ"

1. http://www.sfd.pl/temat189030/ - to link gdzie opisalem swoaja diete na mase... 2. aerobow raczej nie wykonuje mi juz nawet nie chodzi o "kaloryfer" ale o to, aby przez cwiczenie brzucha nie tracil masy:) pzdr

jesli masz dobrą diete na mase , nie wykonujesz areobów to niemasz sie co martwic ze spadnie ci masa przy cwiczeniu brzucha

moze byc na mase dobre rozwiazanie niech massa bedzie z Toba

Tak, o ile mięso jest mielone przy Tobie, w sklepie mięsnym. A to, czy na mase, czy nie, od jednego posiłku nie zależy;-)

jak na mase to proste ze dobry wybor

a moze wogle codzienie ćwicz klate i barki i triceps.....ćwicz tak jak ci napisałem....a i jeszcze jedno to co ci napiałme to jest proponowane na mase.... a ji masz cel masa siła rzeźba nie bede zgadywał ....wogle cos napisz o sobie.

sluchaj a mozesz podac plan na mase???

Yo!!!!!! Zajrzyj pod ten link - tam zobaczysz sklad wielu dobrych odzywek na mase :] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018

hehe to mozesz powiedziec jaki jest plan dobry na mase?

stosunkowo tani jest ser biały, mleko, tuńczyk i ryż bardzo pomocne środki przy treningu na mase/siłe

SORY ZE SIE WTRACE; ALE jezeli juz ktos ma hmbolon i mono to jak to najlepiej stosowa z odpowiednia dieta na mase? hmbolon po treingu jako antykatabolik?