SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czym smazyc

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    powiedzmy że mam zamiar zrobić kurczaka z marchwią i papryką , zaczynam smażyć na oliwie kurczaka 5 minut po czym dodaje wody i dusze wszystko przez 20 minut . jest ok ?

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-01 19:24:31 Liczba szacunów: 0
  • Lady w kuchni, czyli nasze babskie przepisy ;-)

    Post
    Ladies SFD

    iasto było za gęste ( powinno mieć konsystencję rzadszej śmietany ) dolewamy po trochu wodę ok 20 - 50 g zależy to wszystko od mąki, trzeba tu trochę wyczucia, ale nie ma się czym przejmować, tu sie nie ma co nie udać, jesli ciasto jest za gęste, będziemy to widziec na patelni, nie będzie chciało sie rozlewać, wtedy dolewamy wody. Ciasto wylewamy n

    Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-23 14:17:22 Liczba szacunów: 0
  • Lady w kuchni, czyli nasze babskie przepisy ;-)

    Post
    Ladies SFD

    lę pokroić w wiórki, paprykę w paski i wrzucić na rozgrzaną patelnię. Podsmażyć do zeszklenia cebuli i dodać indyka. Smażyć ok. 15 min. Podawać posypane kolendrą i szczypiorkiem z ryżem, tortillą ( z mąki żytniej oczywiście;-) ) lub czym kto lubi. Dobrze komponuje się z guacamolle. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e21045c926b44f2b80d4f78e8797568e.jpg

    Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-26 22:08:19 Liczba szacunów: 0
  • Lady w kuchni, czyli nasze babskie przepisy ;-)

    Post
    Ladies SFD

    gurt - sok z cytryny - wędzony lub marynowany łosoś Wykonanie: - Soczewicę wypłukać, przełożyć do garnka z burakiem, marchewką, porem i czosnkiem - Zalać wodą i zagotować, po czym zmniejszyć ogień i gotować pod przykryciem przez 15-20 min. - Soczewicę i warzywa zmniksować w blenderze z jajkami, ziołami, proszkiem do pieczenia i mąką (dodać ew. Tro

    Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-08 23:05:32 Liczba szacunów: 2
  • jam mam sie odżywiać żeby przybrać na masie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    krążki. Oliwki wypestkować i pokroić w paseczki. 4) Napęczniały ryż doprawić do smaku sosem sojowym, odrobiną cynamonu, wymieszać z morelami, cebulką oliwkami i orzechami, po czym rozłożyć na wcześniej wysmażonej oliwą blaszce. Ryż skropić pozostałą oliwą i zapiekać około 10 minut w temp 250 C RADA: Ryż można przygotowywać na kilka godzin przed pos

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2681 Data: 2003-06-03 21:00:40 Liczba szacunów: 0
  • Mutate + Slice - test prohormonów od X-POMP'a foto. str.6

    Post
    Doping

    rnecie, co ułatwia odpowiednie dobieranie ilości - Pierwszy posiłek – płatki owsiane ja robiłem zawsze tak: mieliłem w młynku do kawy owsiankę, dodawałem słodzik i cynamon po czym zalewałem wrzącą wodą z czajnika, dużo zawodników robi na pierwszy posiłek omlet z białek jaj i owsianki - Może Pan śmiało używać słodzika najlepiej bez asparatamu - w dn

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-26 15:40:41 Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a czemu nie wolno smazyc na patelni?? czym to grozi albo co w tym jest niezdrowego?? i jak naprzyklad smaze raz na jeden dzien na masle bo jestem na diecie wysokotluszczowej to nie robie sobie krzywdy, czy raczej ograniczyc sie do 1 razu na 2 dni?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2004-04-13 06:51:09 Liczba szacunów: 0
  • Piers kurczaka - wasze przepisy na przyzadzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kostkę, a obrane pomidorki kroimy jak chcemy, bo i tak się w gotowaniu rozlecą. Rozgrzewamy troszkę oliwy, na którą dajemy kurczaka pokrojonego w kostkę. Smażymy chwilkę, po czym dorzucamy cebulę i jeszcze chwileczkę smażymy (nie smażyć za długo, bo oliwa nie służy do długiego smażenia - ale o tym raczej wszsycy wiedzą). Przerzucamy to do garnka,

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-03 19:21:03 Liczba szacunów: 0
  • Otręby pszenne - smaczny przepis

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    znania wykonanie: jajka,zmiksowac z twarogiem, dodac pozostale skladniki.Wymieszac. Ciasto powinno sie odstawic na 1/2h(jak ktos wytrzyma. Smażyć. (mozna na teflonie). Podajemy same albo posmarowane miodem/dzemem/jogurtem czy czym sie lubi.Mozna oczywiscie do ciasta dodac cukier/slodzik, ale jak da sie sporo bakalii powinny byc ok i beda zdrowsze.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-18 18:50:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 115kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dowe treningi: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html DO tego: Jak zaczniesz układać dietę z tego co wyszło Ci ujmujesz na początek około 300-500kcal. Przy czym białka ustawiłabym na okolice 190-200g, tłuszcze około 110-120g reszta węglowodany. Układając dietę zwróć uwagę na to, by w każdym posiłku znajodowała się porcja białka,

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2016-10-19 11:30:03 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o słabe zdrowie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    sensowne. ty nie masz problemu ze zdrowiem, ale z Twojego postu ewidentnie wynika, że masz się za nic nie znaczącego małego człowieczka ( czyt. "gdybym był lepszy/ bogatszy). czym definiujesz te słowa? i od kiedy bogactwo jest wyznacznikiem czegokolwiek? ja realnie oceniam swoje możliwości i swoją sytuację życiową - wiem że sporo osób lubi się sam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2013-04-10 19:25:53 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ocenie diety redukcjyjnej ( zrzut diety )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    erzej pisałem w tym artykule: http://potreningu.pl/artykuly/1645/leptyna--klucz-do-szczuplej-sylwetki o wrażliwości insulinowej tutaj: http://potreningu.pl/diety/artykuly/850/czym-jest-wrazliwosc-insulinowa-i-dlaczego-jest-wazna-dla-estetycznej-sylwetki http://potreningu.pl/artykuly/1663/wrazliwosc-insulinowa-a-redukcja-tluszczu-i-rozbudowa-tkanki-

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2013-06-09 19:18:16 Liczba szacunów: 0
  • Redukjca do 70 kg pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rybka to ile tej ryby musi byc czy moze to byc jakas ryba z puszki czy cos bo kupic rybe i smazyc to troche drogo wyjdzie .... 3 posilek bym zostawil czyli warzywa plus kurczak troche oliwy z oliwek + o3 potem trening po nim uzupelnilbym czys glikogen w organizmie ( ale jeszcze nie wiem czym)potem bialko i twarog z oliwa z oliwek przed snem

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2009-12-17 08:23:48 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje do oceny/poprawy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gotowaniem ? bo z tego co widze po gotowaniu waga maleje. Wszystkie produkty ważysz przed obrobką termiczną 4. jak wiadomo tuńczyk dziennie nie jest dobrym pomysłem. no ale czym łatwo zastąpić tunczyka po treningu z ryżem ? zeby przygotowac rybe nie ma zabardzo czasu. wiec tak myśle zeby ograniczyć tuńczyka do pół puszki dziennie (czyli jakies 90

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2539 Data: 2007-11-26 19:30:21 Liczba szacunów: 0
  • Wyjście z długotrwałej redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wność fizyczną mam dość dużą - 3x w tygodniu treningi (interwały + porządny trening siłowy, nie jakieś machanie 1kg hantlami), plus dużo spacerów, minimum 3 km dziennie, przy czym 8h za biurkiem. Zmieniony przez - kamilka54 w dniu 2018-08-08 12:17:15 tłustsze mięso jest w porządku zrobione na przykład w piekarniku w folii na gęsim smalcu z olejem

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2879 Data: 2018-08-08 12:27:31 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuchnia dla aktywnych by ASFI87 - czyli inspiracje na ciekawe posiłki :)

    Post
    Kuchnia SFD

    emperaturę pokojową. Wszystkie warzywa do risotto pokroić w drobną kostkę, Przesmażyć na oliwie(lub oliwie z suszonych pomidorów) ze szczypta oregano przez około 2-3 min, po czym dorzucić ryż i prażyć go przez następne 2-3 minuty. Dolać wina(opcjonalnie) i czekać aż odparuje następnie bulion(lub wodę) i gotować aż ryż będzie lekko al dente a całoś

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 13032 Data: 2016-04-11 21:03:05 Liczba szacunów: 0
  • omlet ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    arogiem, dodac pozostale skladniki.Wymieszac. Ciasto powinno sie odstawic na 1/2h(jak ktos wytrzyma). Smażyć. (mozna na teflonie,ale na tluszczu latwiej). Podawać posmarowane miodem/dzemem/jogurtem czy czym sie lubi;). Chociaz dobre i same. Mozna oczywiscie do ciasta dodac cukier/slodzik, ale jak da sie sporo bakalii to dla mnie sa ok bez tego:)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 13472 Data: 2006-08-08 10:46:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Low Carb do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W czym problem? Dorzucasz do diety owoce, a ze świeżych warzyw możesz zrobić sałatkę z sosem np. na bazie jogurtu naturalnego, czy oliwy z oliwek. Do diety włączyłbym również ryby - najlepiej tłuste, morskie i przede wszystkim świeże - nie z puszki. Zróżnicowanie z pewnością wyszłoby na plus, jak jedzenie wciąż wyłącznie kurczaka, ale to już Twoja

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2012-12-22 15:03:40 Liczba szacunów: 0
  • Dietka do poprawy :) Pomozcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oki wiec jak napisales ze w 1 posilku zebym dodal platki owsiane . Dobra tylko z czym mam je zjesc ? i DOtego tego omleta to jak mowilem nie cierpie suchego i wole z czyms. W 2 posilku moge dac 100 g makaronu + 250 ml mleka 1,5 % ? CO do VI posilku to jak pisalem moge jesc na przemian : ryz-serek-ryz-serek... ? Gdzie dodac oliwe ? I jak to oliwe m

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 2009-06-13 16:14:10 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oliwek). Czyli mógłbym je umieścić na 3 śniadanie?? odnośnie posiłku przed treningiem to czasami jak w domu jestem to moge te warzywa na patelnie albo jakies buraczki?? aha i czym te białko zwiekszyć na 1 śniadanie. Może tą sałatka lub ze 3 plasterki samej szynki?? poprawione: 1 śniadanie ok 7:30 : 80g płatków owsianych (lub musli)+ 200ml mleka +

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2009-03-26 01:26:31 Liczba szacunów: 0