SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czym smazyc

  • Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

    Post
    Trening dla początkujących

    rr - witam po dłuższej przerwie. Hm... wiem , że nogi padaka ale nie jest to zależne ode mnie. Podejrzewam , że jest coś poważnego z kolanami ale do lekarza nie pójdę bo wiem czym to grozi. Trenuję jak tylko mogę. Łydka jest teraz dwa razy w tygodniu., Nikt nie jest doskonały. Z drugiej strony łydka kiepsko wyszła na zdjęciu. Na żywo ponoć jest lep

    Odpowiedzi: 1590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-16 22:18:23 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    związany z prywatnymi zawirowaniami delikatnie zmalał. Być może bardziej z powodu wielu obowiązków oraz dopinania planu treningowego w napiętym miesiącu. Głowa myślała więc o czym innym. Całkowicie wyregulował mi się sen. Z 2-3 godzin snu sypiam już ok5h, będąc przy tym całkowicie wypoczęty (jak to wpływa na regenerację po treningu – tego nie wiem,

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-02 21:51:28 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, nie redukcja? Oto jest pytanie

    Post
    Ladies SFD

    skomentowałaś. Ale: Można zjeśc śniadanie bez chleba - ja chleb jem raz w tygodniu, jak mam świezy dobry chleb. 6 dni w tygodniu żyję bez chleba na sniadanie. Nie wiem, w czym kłopot z masłem - że nie przejesz. Margaryny, z tego co pamiętam sa w większych opakowaniach niz masło - 200 g, są i po 100 g. Masło się nie psuje szybko. Jak czymś częst

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 12290 Data: 2016-05-30 20:01:05 Liczba szacunów: 1
  • DT JustBlackBerry

    Post
    Ladies SFD

    edział się, że jest nawrotowa, zalecił, w celu podkręcenia odporności, przyjmować szczyptę pieprzu cayenne i kurkumy zalanych na łyżeczce olejem oraz zlecił badania wit. D, o czym potem napiszę. Spytałam, co z tym cholesterolem mam robić. Powiedział, żebym nic nie robiła, bo skoro prowadzę dość aktywny tryb życia, nie jadam cukrów prostych (sacharo

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-03 18:52:14 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Anunnak80

    Post
    Po 35 roku życia

    lipna ta dieta szczerze mówiąc, sporo cukru i węgli z wysokim IG, mąka, panierka mało zdrowych tłuszczy, sporo białka z prochu masz nad czym pracować ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-11-29 23:44:35 Co pozmieniać według ciebie jeśli mógł bym prosić. Ostatnie dwa dni zacząłem dopiero coś zmieniać.(zaczynam się dopiero uczyć). Panierki już ni

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 19376 Data: 2014-11-30 09:43:02 Liczba szacunów: 0
  • Cien_lasu /Kroczkami pomału aż do ideału

    Post
    Trening dla początkujących

    wiele odstępstw, a i te są drobne (kilka paluszków czy plaster wędliny na dzień). Ale ja nie jestem miłośnikiem tortu i jeśli już zjeść cheat meal to wolałbym coś takiego, za czym tęsknie, dzięki czemu łatwiej przetrwam dietę. Z resztą - póki co czuję się mocny i wolałbym odkładać pierwszy cheat meal jak najdłużej, bo z doświadczenia wiem, że nastę

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 9873 Data: 2009-04-04 19:05:10 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 73kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli schabowego moge jeść bez panierki tez? Lepiej smażyć na oliwie z oliwek niz kokosowym? Zamiast masła orzechowego moge posmarować wafle dżemem jakimś slodzonym np sokiem z jabłek zeby cukru nie miał? Czym zastąpić tłuszcze z masła orzechowego? Możesz jeść schab - smażony bez panierki, pieczony, duszony. Oliwa do smażenia to temat dyskusyjny -

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2016-10-23 18:18:36 Liczba szacunów: 0
  • Mały portfel a dieta - Poradnik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak najbardziej można smażyć na smalcu, oleju kokosowym, czy maśle klarowanym. W czym widzisz problem?

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-08 16:34:50 Liczba szacunów: 1
  • Dieta do sprawdzenia (redukcja) + pare pytan!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no. Owoce to cukry proste, więc nie przeginaj z nimi. Jeśli chodzi o przyprawy, to ja zawsze dodaję. Bez tego nie da się jeść. Dieta nie jest tylko na chwilę, to ma być coś z czym można żyć, więc zmuszanie się do czegoś obrzydliwego nie ma sensu. Przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych, linka masz pod moim postem. Jeśli chodzi o jogging, to na razie m

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2009-02-22 09:58:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Do Oceny I Poprawy + Pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ką rybę mogę zjeść na 2 śniadanie. Chudą(mintaj,panga,tuńczyk)czy mogę spożyć trochę tłustszą?) -Zamiast ogórka-sałata lub pekinka -Mogę smarować kanapki masłem? Jeśli nie to czym mogę je zastąpić? Czy jeść bez masła, a na przykład wziąć sobie trochę orzechów włoskich do szkoły? 3.Obiad-Ziemniaki wypadają z powodu enzymu trawiennego co obniża straw

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 12672 Data: 2010-03-27 16:26:08 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs na zupe SFD !!!

    Post
    Kuchnia SFD

    liście laurowe,sól i pieprz do smaku oraz maggi 1.Włoszczyznę oraz ziemniaki umyć,obrać oraz skroić w kostkę.Smażyć w głebokim garnku 5 minut, na łyżce klarowanego masła, po czym zalać 1.5 przegtowanej wody.Dodać listek laurowy,doprowadzić do wrzenia po czym zmniejszyć moc o połowę. 2.Filet z piersi kurczaka pokroić w kostkę,przyprawić ww.przypra

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7485 Data: 2014-03-17 17:08:15 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    enia diety/zwróć uwage czy nie masz niedoborów vit. C -takie same ilości wegli, inaczej jest przy robieniu masy -możesz zacząć od 4g węgli/kg masy i schodzić w dół stopniowo, czym wolniej będziesz to robił tym mniej stracisz masy mięśniowej Trening Split 3*tyg jest ok. Proponuje robić trening holistyczny tj. po rozgrzewce wykanaj jedną serie 6-8pow

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-15 21:56:42 Liczba szacunów: 0
  • DT / Ag88 start str.4

    Post
    Ladies SFD

    OK, to jeszcze lepiej z tym twarogiem. Tak. A w ogóle moja mama smaży na oliwie z oliwek, a chyba to niedobrze? Czyli panierka taka niedobra? To czym ją zastąpić (oprócz opcji, żeby piec rybę a nie smażyć?) No dobra, masz rację, spróbowałam sobie teraz 2 zrobić i mi się udało. Przed lustrem, ale i tak co do techniki nie jestem pewna. Zmieniony prz

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-24 23:34:48 Liczba szacunów: 0
  • Regularnie przyjmowanie posiłków

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kocio2009, na jakim oleju moge smażyc np. kurczaka i czym moge zastapic wędliny ? do smażenia: maslo, olej kokosowy, beztłuszczowy spray. mozesz smazyc na samym teflonie. nie bazuj jedynie na smazeniu: gotuj, paruj, piecz, grilluj. wędliny mozna zastąpić miesem (zrobisz w domu, kroisz na plastry), rybami, pastą jajeczną, etc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2014-05-20 05:46:43 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Jak odmierzyć małe ilości np. oleju? Nie chce mi się bawić w stawianie kieliszka na wagę i uzupełnianie go olejem. Później to myć, itp. Jest jakaś zasada, że np. pełna łyżka stołowa czy mała łyżeczka ma X gram? 2. Jakiego oleju używać do smażenia np. kurczaka, jajecznicy, placków owsianych? Wiem, że do smażenie nie nadaje się olej lniany i słone

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-02 16:10:58 Liczba szacunów: 0
  • Poproszę o Jakieś dobre Przepisy Na Kasze i Ryż....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    krążki. Oliwki wypestkować i pokroić w paseczki. 4) Napęczniały ryż doprawić do smaku sosem sojowym, odrobiną cynamonu, wymieszać z morelami, cebulką oliwkami i orzechami, po czym rozłożyć na wcześniej wysmażonej oliwą blaszce. Ryż skropić pozostałą oliwą i zapiekać około 10 minut w temp 250 C RADA: Ryż można przygotowywać na kilka godzin przed pos

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 11566 Data: 2006-01-30 13:43:10 Liczba szacunów: 0
  • UFC 162: Silva vs. Weidman - wyniki i dyskusja po gali.

    Post
    Scena MMA i K-1

    stawiam,ze owszem,ale wiadomo,ze to zaden pewnik. powtorze po raz kolejny,to co juz pisalem i o czym juz wiele osob wspomnialo:dla mnie to nie byl przejaw braku szacunku dla rywala. to to samo pajacowanie,ktore ogladamy przed walkami ,i ktorym wielu z Was sie tak jara. te szopki,trash-talking,grozne miny i prezenie muskulow. jakos nikomu nie przes

    Odpowiedzi: 595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-12 23:52:49 Liczba szacunów: 0
  • ilu kaloryczna dieta?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spadnie z wagi, nie ma konieczności jedzenia 4-5. Łączenie węgli z tłuszczami też nie przeszkadza. A co do formy smażenia(to można, czy nie według Ciebie, bo mówisz - nie, po czym piszesz, że na oliwie tak) Smażyć można zarówno na oleju kokosowym, oliwie, pamie, czy maśle klarowanym. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMI

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 445 Data: 2016-08-06 22:47:06 Liczba szacunów: 0
  • Dla melonów i rodzynek nowy spam to wypoczynek !!!

    Post
    Ladies SFD

    . Masło też jest pyszne i lejdisowe ;-), ale do smażenia się nie nadaje, bo jest zrobione z całego kokosa, nie licząc skorupki %-), więc ma trochę węgli i białka, w związku z czym się przypala. Ono jest takie bardzo delikatnie słodkawe - przepyszne. Tak bezpośrednio ze słoiczka to tysiąc razy lepsze niż olej kokosowy ;-). O, to jest ich masło: htt

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-08 19:30:49 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase.Do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    smazyć w tych wszystkich potrawach na oliwie z oliwek czy jak?A co do supli odpuszcze sobie tak jak mowicie zobacze co sie bedzie działo z organizmem w czasie diety.Jedyne o czym mysle to o czyms co mi da Pompe zwiekszy wytrzymałość (trenuje tez 3 razy w tygodniu Jiu Jitsu)plus 3 razy w tygodniu siłka mam tylko 1 dzień pauzy w niedziele wiec przyd

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 2010-11-19 12:30:22 Liczba szacunów: 0