monohydrat czy jablczan

Mam takie pytanko czy to prawda, że jabłczan kreatyny oraz kreatyna mieszana z alkaliami(chodzi mi tu o Kre-Alkalyn 1500 z olimpu) w przeciwieństwie do zwykłego monohydratu nie ulegaja przemianie w soku żoładkowym do nieaktywnej kreatyniny. Czytałem, że większość spożytego monohydratu jest tracona bezpowrotnie bo właśnie ulega tej przemianie i tak [...]

Witam. Jaką kreatynę lepiej zakupić oczywiście (chodzi o capsy) żeby dało lepsze rezultaty, monohydrat czy jabłczan??

Co lepsze według was... ?

[...] około 8% przy czym widać, dobrze zarysowane wszystkie mięśnie. Chciałbym zrobić cykl kreatyny tylko nie wiem od czego zacząć. Czytałem dużo już o tym i ogólnie wnioskuje, że monohydrat będzie miał lepsze zastosowanie jeżeli chodzi o masę, a jabłczan jeżeli chodzi o siłę i wytrzymałość - i to też jest moim priorytetem ( ale pare kg przydało by się [...]

Witam Dwa razy byłem już na cyklu monohydratem, najpierw był to Universal potem Iron Horse. Problem mój polegał na tym, że żadnego z nich nie mogłem skończyć, bo pech chciał, że dwukrotnie zachorowałem i musiałem zacząć brać antybiotyki. Oba cykle trały po ok. 4 tygodnie. Ostatni z nich skończyłem jakieś 2 miesiące temu. Teraz znowu chcę zacząć z [...]

Witam! Wiem że team wałkowany już dużo razy, ale po przeczytaniu tych wszystkich postów nadal nie wiem co lepsze. Nigdy jeszcze nie brałem żadnych odżywek, ale postanowiłem coś wziaść bo jestem strasznie szczupły. Mam 17 lat 186cm i waże tylko 65kg. ćwicze od około roku z małymi przerwami. Ostatnio sobie zakupiłem ławeczke, sztange i pare rzeczy i [...]

Witam! Chciałbym się dwoiedziec z czym najlepiej polączyć Nitrobolon II Planuje z mono Universala poniewaz widze ze ma swietne opinie , lub vitalmaxa ?? , albo jakis jabłaczan co bedzie lepsze Dakwoanie: DT: rano 5g mono lub jabłko przed trenigiem nitrobolon DNT: rano 5g mono i wieczorm 5g Bez nitro bolonu poniewaz nitro chce brac tylko w [...]

Budowanie masy mięśniowej.Jaką polecacie kreatyna monohydrat czy jabłczan? jeżeli ma ktos jakieś doświadczenie z tym to prosze o jakieś wyniki,rezultaty itp :D

Cześć mam 14lat... Waga : 70kg Wzrost : 180 Staż: 5 miesięcy z przerwami Mam pytanie..bo chciałbym przybrać troche masy mięśniowej przy wyraźnych efektach w sile..lecz chciałbym mieć także twarde , "napompowane mięśnie"... a takze widocznemięśnie Czy może lepsze HMB?? Diety nie mam w 100%...ale jem dużo bo chcem troche przytyć..lecz Jem dużo [...]

Witam, nurtuje mnie jedna rzecz... Jestem juz po 1 cyklu kreatynowym monohydratu Olimpu,w miesiac przyszlo 3 kg na wadze z czego 3 zostaly oraz 10 kg na klatce, sila tez zostala. pozostale 2 tygodnie juz praktycznie zadnych efektow. I teraz pytanie czy monohydrat da mi jeszcze jakiegos kopa, czy lepiej wziąć jablczan? Dzięki z gory za odp.

Mam problem z wybraniem odpowiedniej krety, poniewaz nie miałem jeszcze cyklu z kreatyna...moze ktos pomoze jaka bedzie lepsza na pierwszy cyl z kreta;/

Po ktorej kreatynie(przy takim samym dawkowaniu) pójdzie mi bardziej siła w góre? Przy jabłczanie czy monohydracie?

[...] coś innego.Chciałbym przybrać na masie mięśniowej , ale nie mam zamiaru zalać się tłuszczem(nie zależy mi jakoś na przybraniu na masie). Czy to prawda , że gdy odstawimy monohydrat to masa i siła spada? Ogółem to klatę w miarę mam , chciałbym troche przybrać w bicepsie i tricepsie,mój obwód wynosi 35cm a chciałbym mieć ok.40 do wakacji.. Mam [...]

Czy mozna laczyc te dwa rodzaje kreatyny ? Jesli tak to w jakich dawkach ? Wg zalecen na opakowaniu ? Czy moze inaczej jesli bierze sie dwie kreatyny ? Chodzi mi tu o monohydrat Olimpa Mega Caps 1250 i jabłczan Treca CM3.

Chcę zbudować masę mięśniową, czas od miesiąca do trzech. Zależy mi na jakościowych i stałych efektach dlatego chciałbym dowiedzieć się jaki rodzaj kreatyny bedzię najlepszy w połączeniu z Trec mass xxl i bcaa z activlaba, a może jakieś inne połączenie ? Mam strasznie szczupłą sylwetkę i bardzo szybką przemianę materii...

siemano, od wrzesnia wracam do treningow mma i chcialbym zapytać Was co bedzie lepszym wyborem gdyz chce kupic kreatyne, jabłczan, mono czy może zakupić stak kreatynowy ? prosze o radę, pozdro!

Jabłczan czy monohydrat? jaka róznica co lepsze? Ze względów finansowych lepiej wziaść kreatyne, wtabletce 1000mg i 400szt czy mega caps np 1250mg w tabletce 250 sztuk?

[...] sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 lat Waga: 79 kg Wzrost: 183 cm Cel cyklu: siła, wytrzymałość, masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna monohydrat 1250 Uprawiane inne sporty: piłka, pływanie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]

Co lepiej zakupic na start ? po 6 miesiacach treningu czas na pierwsza kreatynke, chcialem kupic cm3 firmy TREC, ale koles mnie pojechal ze lepiej jakis monohydrat bo jak zaczne jesc jablczan to szybko przyzwyczaje organizm i pozniej kazda kreatyna bedzie na mnie gorzej dzialac bo organizm bedzie "przyzwyczajony", "uodporniony". Co wy na to ? [...]

Witam. Zdaje sobie sprawe ze jest duzo pytan tego typu. Jednak chce sie zapytac dla pewnosci. Co bedzie lepsze: jablczan czy monohydrat? Posiadam BCAA i chcialbym polaczyc je z kreatyną.Czytalem ze to dobre polaczenie. Czutalem rownkez ze bardziej oplaca sie kupić kreatyne w tabsach. Co o tym wszystkim sądzicie. Bardzo prosze o pomoc ;)