SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mleko przyswajalność białka

  • białka sojowe- cała prawda!! pomóżcie mi obalić mity!!!

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    "Tradycyjnie, soja nie była stosowana przez kulturystów jako główne źródło białka, ponieważ większość produktów sojowych, szczególnie tych tańszych, jest trudniejsza do strawienia i ma mniejszą wartość biologiczną (70) niż większość białek pochodzenia zwierzęcego (80 i więcej). Mleko i białka tkankowe są łatwiejsze do strawienia i mają lepszą [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2006 2:05:20 AM Liczba szacunów: 1
  • Bialko dla kobiet

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Jako dziecko też mleko w proszku na sucho zamiast słodyczy i kredę jadłam razem z matką ale to były stare czasy i kreda była prawdziwa, a nie oszukiwana chemią Bull, czyli co? Opis na Nectarze to ściema? zmniejsza się przyswajalność białka? Białka na sucho mogą mieć negatywny wpływ na przewód pokarmowy?

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2011 8:44:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs działu odżywianie!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] temp. (smalec, olej kokosowy, słonina). Nie wytwarzają one tak szybko szkodliwych związków jak pozostałe tłuszcze. 8. Podać bv czterech głównych zródeł białka w diecie. mleko (laktoalbumina) -104 jaja(białko jaja kurzego)- 88 białko drobiowe-79 twarog (kazeina)- 77 9. Skad pochodzi nazwa "białko serwatkowe"? Białko serwatkowe jest [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5602 Data: 3/9/2008 8:09:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przydatność białka sojowego Wiele napojów proteinowych zawiera soję, ale słyszałem, że soja nie jest zbyt idealnym białkiem dla kulturystów. Czy powinienem wykluczyć ją z diety ? Tradycyjnie, soja nie była stosowana przez kulturystów jako główne źródło białka, ponieważ większość produktów sojowych, szczególnie tych tańszych, jest trudniejsza do [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2004 4:34:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Najważniejsze sprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ta przyswajalnośc jesd dużo słabsza... chocby białko soi. Bialko mleka jak i innego nabialu jest powoli przyswajalne,a jego wieksza ilosc ma twarog.Kefir,jogurt,maslanka,mleko to dodatki a nie zrodlo bialka gdzie jest jego podobna ilosc co cukru. W produktach roslinnych chodzi o niepelna ilosc aminokwasow potrzebna do stworzenia wartosciowego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 1/8/2009 5:28:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Escapadro - MASA! :) know your role & shut your mouth!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak, wczoraj dałem ciała. Ale tylko dlatego, że nie przygotowałem się do pracy należycie. Co do równowagi kwasowo-zasadowej, poczytam i będę miał na uwadze, ciężko jest mi tylko wsadzić warzywa do posiłków takich jak śniadanie (płatki owsiane - no bo jak jeść - ogryzając ogórka? ) Jeśli chodzi o dzisiaj - przesuwam siłownię na jutro bo po prostu [...]

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 16578 Data: 8/10/2011 7:53:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Spożywanie białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w 200ml mleka a potem zmieszał to z jogurtem i do tego zagryzł np. banankiem to czy efekty i 'przyswajalność' białka były by te same (a moze lepsze) niz standardowo białko+mleko ? PRZYSWAJALNOSC TAKA SAMA. EFEKTY ZALEZA OD CALEJ DIETY. I drugie pytanko, zalecane jest spozywanie rano i wieczorem, z tym u mnie róznie bywa (czas...) to coś [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 990 Data: 1/14/2008 3:21:34 PM Liczba szacunów: 0
  • zapotrzebowanie na białko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] białka: Soja - 21g Soczewica - 15g Fasola - 15g Mleko - 8,5g Figi - 7g Migdały - 2,5g Zawartość procentowa białka: soja 40%, mięso 10-20%, ser 30%, orzechy 32%. 2 szklanki soi = 33dkg wołowiny 8 szklanek mąki = 35dkg wołowiny Soja + mąka = 1kg wołowiny Przyswajalność białka: mięso 65%, mleko 80%, ser 70%, zboża 60%, warzywa i owoce 90-100%.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 6/3/2004 7:38:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl do oceny

    Post
    Doping

    To mleko w diecie to generalnie lipa jest przyswajalność białka z mleka jest znikoma i do tego mleko zle wplywa na uklad trawienny takze szczerze nie potrzeba tego w diecie

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 2/17/2013 4:35:09 PM Liczba szacunów: 0
  • nigdzie mi nie pomogli...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ----------------------------------------- Moje wprowadzone poprawki to m.i.: Margaryna zamieniona na masło, wywalony chleb z ostatniego posiłku przed snem, mleko w proszku też wywalone, zmniejszona (odrobinę) ilość tłuszczy naturalnych, białka mniej niż przedtem ale jest białko pochodzenia zwierzęcego, którego przedtem wogóle [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 5659 Data: 12/26/2005 12:25:50 PM Liczba szacunów: 0
  • nigdzie mi nie pomogli...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ----------------------------------------- Moje wprowadzone poprawki to m.i.: Margaryna zamieniona na masło, wywalony chleb z ostatniego posiłku przed snem, mleko w proszku też wywalone, zmniejszona (odrobinę) ilość tłuszczy naturalnych, białka mniej niż przedtem ale jest białko pochodzenia zwierzęcego, którego przedtem wogóle [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 5659 Data: 12/26/2005 2:28:57 PM Liczba szacunów: 0
  • wegetarianizm?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się pisze na grupie o zawartości białka w różnych produktach spożywczych, natomiast nie udało mi się znaleźć niczego co by traktowało o jego przyswajalności. Cóż z tego że mleko i jego przetwory zawierają duże ilości białka, skoro blisko 100% z tego co w siebie wlewamy/wkladamy w postaci mleka rownie gladko z nas wyleci nie pozostawiając po [...]

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2004 6:03:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Sojawit

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tradycyjnie, soja nie była stosowana przez kulturystów jako główne źródło białka, ponieważ większość produktów sojowych, szczególnie tych tańszych, jest trudniejsza do strawienia i ma mniejszą wartość biologiczną (70) niż większość białek pochodzenia zwierzęcego (80 i więcej). Mleko i białka tkankowe są łatwiejsze do strawienia i mają lepszą [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3428 Data: 10/15/2007 9:26:51 AM Liczba szacunów: 0
  • ovopol jak przyjmowac...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Batonx nie martw sie damy rade mix mleko+kakao jest bardzo dobry ja tak robie i jestem zadowolony dodatkowo mleko zwieksza przyswajalnosc bialka BV ...mozesz tez z woda, sokami, napojami NIE gazowanymi mieszac+ ewentualnie jakies aromaty smakowe dostapne w kazdym markecie...oczywiscie jogurt mozna dodac jakies owoce, placki nawet zrobic wiec jak [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 9/5/2002 11:36:16 PM Liczba szacunów: 0
  • BV twarogu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    IG to raczej powyżej 30.. z tego co pamietam mleko ma 32.. Ciekawi mnie przyswajalność białka z twarogu.. Masz sogacza.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2867 Data: 4/9/2004 5:20:56 PM Liczba szacunów: 0
  • CEDR, CEDROWY, CEDROWE - Cedr i jego właściwości leczniecze.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] go językiem i poczułem przyjemne ciepło w ustach. I poczułem cedrowy zapach. Trudno byłoby go z czymkolwiek pomylić”. Z orzeszków cedru mieszkańcy Syberii wytwarzali „chude mleko” i „śmietanę roślinną”. Z podsuszonych orzeszków wyłuskiwali jądra, po czym jeszcze je podsuszali i czyścili, trąc w rękach. Suche jądra tłukli w drewnianych [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 11092 Data: 5/1/2012 5:15:05 PM Liczba szacunów: 1
  • BIAŁKO - TWARÓG vs ODŻYWKA

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] zwierzęcego. Zanim producenci wymyślili BV była tylko przyswajalność liczona w procentach. Tutaj najlepszymi źródłami białka ze względu na przyswajalność są jaja kurze i mleko, z mleka robi się twaróg jakby ktoś nie wiedział (wystarczy podgrzać ale nie gotować, dodać sok z cytryny, odcedzić wodę od twarogu, wsadzić do lodówki by stwardniało). [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2008 10:06:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Z czym polecacie jeść ser biały

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] w diecie mogą mieć pozytywny wpływ, jednakże tylko te pochodzące z dobrych, naturalnych źródeł. Najlepszą formą produktów mlecznych jest pełnotłuste, niepasteryzowane mleko i jego przetwory, takie jak masło, śmietana, kefir, jogurt, które są bardzo zdrowe. Powszechnie wiadomo, że białko jest niezbędnym elementem diety, a jego odpowiednia [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 17518 Data: 12/1/2017 10:45:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Banany - powiedzcie cos o nich

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] białka i sodu, jest źródłem również wapnia, witamin z grupy B, a także kwasów tłuszczowych średniołańcuchowych MCT. Istnieją badania naukowe, które wskazują, iż tłuste mleko doskonale się sprawdzi jako napój potreningowy i stanowi dobre rozwiązanie dla osób, które nie mają problemów z tolerancją laktozy. Po treningu najlepiej się sprawdzi [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2016 11:59:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Banany na redukcji?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] białka i sodu, jest źródłem również wapnia, witamin z grupy B, a także kwasów tłuszczowych średniołańcuchowych MCT. Istnieją badania naukowe, które wskazują, iż tłuste mleko doskonale się sprawdzi jako napój potreningowy i stanowi dobre rozwiązanie dla osób, które nie mają problemów z tolerancją laktozy. Po treningu najlepiej się sprawdzi [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2016 12:01:18 PM Liczba szacunów: 0