SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mięso mielone

  • Co jeść aby utyć

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co jeść, aby utyć • Tłuszcz w postaci śmietanki, serów śmietankowych i pełnego mleka, masła, żółtek jaj, oliwy z oliwek. • Produkty zawierające białko: mięso, nabiał i jego przetwory. • Łatwo przyswajalne węglowodany (np. napoje słodzone miodem), potrawy mączne (np. makaron z owocami i śmietanką). • Obfite desery. • Tłuszcz w postaci śmietanki, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2350 Data: 2007-03-25 12:39:05 Liczba szacunów: 0
  • Zapiekane cukinie - LC

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] podzielić się z Wami moim przepisem. Nie jest to przepis ścisły, ile i czego kto chce to tyle da. To bardzo elastyczny przepis. Ogólnie główne składniki to: cukinia, mięso, cebula, pieczarki, pomidory, ser żółty. Inne opcje podam w dalszych postach - chodzi o zmiany w przepisie na farsz. Teraz danie, jakie spożywam w trakcie diety LC. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4401 Data: 2012-07-15 20:57:39 Liczba szacunów: 4
  • Kilka porad dla zagubionego w "lesie"

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, nazywam sie Patryk i jest to moj pierwszy post takze prosze o wyrozumialosc. Chcialbym z gory przeprosic na brak polskich liter, mieszkam teraz w Anglii i siedze na bratowym laptopie, ktory nie ma ustawionej klawiatury polskiej.Juz od kilku dni rozmyslam nad wprowadzeniem w swoje zycie diety i cwiczen by poczuc sie lepiej i podnies swoje [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 490 Data: 2014-04-14 22:50:29 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy! Brak efektów, ocena diety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej! Mam na imię Marika, ważę 55kg, mam 169cm, 25lat. 3 lata temu schudłam 16kg, z wagi 67 na 51 ćwicząc w domu przed przysłowiowym telewizorem. Udało mi się to po latach starań i walki z efektem jojo i od 2lat trzymałam wagę 52 (pozwoliłam sobie na wzrost kilograma, ponieważ waga cały czas spadała, a nie chciałam wyglądać jak kościotrup, tylko [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2016-11-14 00:04:14 Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba, spalanie, dieta

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] razowy 10:00 - Chleb razowy z kurczakiem / szynką / warzywami 13:00 - Chleb razowy z kurczakiem / szynką / warzywami 15:00 - Ryż / mała ilość ziemniaków + kurczak / mięso mielone / ryba + surówka ~18 - 20 Siłownia~ 20:30 - Twaróg + Chleb razowy Pytanie: Czy białko wspomoże mnie przy zrzucaniu masy? Przydadzą mi się jakieś odżywki? [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 2012-01-04 21:47:30 Liczba szacunów: 0
  • Proporcje i składniki wedle uznania, ja robię na parę dni żeby mieć z głowy więc wychodzi sporo (ok 11 sztuk): Składniki: - mięso mielone (chude z szynki, łopatki wieprzowej, wołowiny, indyka - wedle uznania) 1000g - przecier pomidorowy 190g - czerwona fasola 2x400g - dwie zielone papryki - trzy czerwone cebule - dwa opakowania tortilli ( [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4777 Data: 2017-08-20 17:25:27 Liczba szacunów: 0
  • Nie róbcie na wielkanoc bo Wam zjedzą ;-] Składniki: - mięso mielone (indyk lub szynka z wieprza z biedry) - 250-300g -cebulka - 1 szt - 5 jaj L (5 białek, 2 żółtka) + 1 jajko do mięsa - koncentrat pomidorowy - łyżka ok 20g - 6 plasterków sera żółtego Tenery light (lidl)* - dodatki: przyprawy - papryka ostra, slodka, pieprz, sól, czosnek, nada [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4907 Data: 2015-03-25 15:14:48 Liczba szacunów: 0
  • Dieta + problem z redukcją

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] placek z warzywami na ostro (przyprawy + czosnek) + 10g majonezu + 20g śmietany + 20g ser feta + plaster sera żółtego + (czasami kurczak ok 60g) 2. Parówki 2szt (lub inne mięso) + warzywa + przyprawy + czasami kefir, maślanka, jogurt naturalny 3. Czasami kuskus/kasza gryczana/ bardzo rzadko ryż (prawie wcale) + warzywo + parówki. raz na jakiś [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2151 Data: 2018-06-26 15:41:02 Liczba szacunów: 0
  • help! Szukam kilku odpowiedzi i cennej pomocy !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiadomo obiad na grubo, zjem odczekam z 2 h i znowu coś jem, bułkę, jakieś płatki z mlekiem( poł litra mleka znika), z mięs na ogół jadłem tylko i wyłącznie kurczaka albo mięso mielone, teraz jadam np mięso na gulasz, karkówkę, kiedyś miałem obrzydzenia z dzieciństwa i jakoś wolałem chude mięsko teraz nie ma co wybrzydzać jem prawię wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2016-02-08 17:21:24 Liczba szacunów: 0
  • Mięso mielone, kolacja. który rodzaj mięsa ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam trzy pytanka. Po pierwsze: Czy mięso mielone z LIDL'a (np. wołowe grmażeryjne 87% wołowiny, nie oddzielane mechanicznie) lub z Biedronki (wieprzowo wołowe - 80% łopatka/szynka wiprzowa 20% wołowina 18g białka 13g tłuszczy). Będzie dobre jako dodatek do diety, oczywiście mięso to nie będzie smazone tylko gotowane(klopsiki) ? Smakuje mi, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2317 Data: 2014-11-13 00:36:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] serek homogeniziwany II śniadanie (mięsko oczywiście najczęściej gotowane) pierś z kurczaka+ryż/makaron/kuskus+warzywa+olej pierś z indyka+ryż/makaron/kuskus+warzywa+olej mięso mielone+ryż/makaron/kuskus+warzywa+olej do tego śmietana/zioła tuńczyk+twaróg półtłusty+cebula ciasteczka pieczone z jajek ser mozarella z pomidorem do tego jakiś owoc, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2010-03-21 22:42:55 Liczba szacunów: 0
  • ZUPA PIZZA, LC

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] - pomidory w puszce - czosnek, 4 ząbki - cebula czerwona i biała, 3 szt. - 300 g pieczarek - dwa serki topione z szynką ( 2 x 100 g) - oliwki 70 g lub wedle uznania - mięso mielone z indyka 500 g (lub inny typ mięsa) - woda - oliwa z oliwek - przyprawy: oregano, tymianek, bazylia, pieprz, papryka ostra 1. Pokrój czosnek i cebulę (połowa [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7290 Data: 2013-12-03 18:47:09 Liczba szacunów: 0
  • ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 32 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77kg WZROST: 162 cm OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4159 Data: 2021-06-24 14:57:35 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o sprawdzenie diety redukcyjnej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] białko - 30 g CZWARTEK - B145 W105 T80 1700kcal Posiłek I - taki sam jak PONIEDZIAŁEK (taki sam każdego dnia) Posiłek II - B18 W22 T18 321kcal makaron wielozbożowy - 20 g mięso mielone (podsmażone bez tłuszczu) - 60 g warzywa mrożone - 30 g całe jajko Posiłek III - B24 W1 T1 110kcal białko - 30 g Posiłek IV i V - takie same jak Posiłek II [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2009-08-24 00:39:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] dyni do lazanii, można kupić dynię piżmową i samemu pokroić) Wykonanie: Rozgrzać piekarnik do 200 stopni. Na mocno rozgrzaną patelnię wrzucić drobno posiekany czosnek i mięso mielone. Przesmażyć, dodać przyprawy oraz passatę pomidorową. Dodać szpinak i smażyć chwilę, aż szpinak zmięknie. Mozzarellę posiekać drobno lub zetrzeć na tarce. W [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2017-04-14 12:32:57 Liczba szacunów: 0
  • DIETA do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    SNIADANIE Płatki kukurydziane / owsiane 50g Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 400g Rodzynki suszone 20g Oliwa z oliwek 20ml B: 10,28 T: 27,62 W: 58,52 kCAL: 542,7 zaraz po tym KOKTAIL OSTROWIA 30g W SZKOLE Chleb zwykly/ razowy okolo 150 g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150g Papryka czerwona Jabłko B: 38,46 T:3,58 W: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2075 Data: 2006-03-02 23:00:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] cayenne -garam masala -zioła prowansalskie Przygotowanie: cebule i marchew obieramy i gotujemy gdy zmiękną cebulę siekamy bardzo drobno, marchew ścieramy na tarce wrzucamy mięso mielone, cebulę, marchew, białko, przyprawy i mieszamy (przyprawy z umiarem, bo marchew i cebula dają fajny słodkawy posmak, jak przesadzicie to go przyprawami [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2502 Data: 2014-07-30 23:10:08 Liczba szacunów: 0
  • Dieta 99kg masa.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] małe ale liczyłem dwa razy i dwa razy wyszło tak samo. Moja przykładowa dieta wygląda tak jak na obrazku, wiadomo zamieniam makaron na ryż/ziemniaki, pierś z kurczaka na mięso mielone (samemu) i wtedy odejmuje oliwe bo mielone ma dużo więcej kcal. Czy z taką dietą mam szanse na nabieranie masy? Czy powinienem dorzucić kcal? Wiem, że węgli [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2012-08-25 00:32:08 Liczba szacunów: 0
  • kuchnia a'la wloska:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Od ok 2 miesiecy opieram moja diete o sosy pomidorowe. Robie go na bazie koncentratu pomidorowego plus bazylia oregano pieprz papryka itp. Mieso uzywam rozne schab, piers, i mieso mielone. Moje pytanie dotyczy wlasnie tego miesa mielonego.Wiem ze to nie do konca jest zdrowe i lepiej np mielic piers z kury ale ze wzgledow ekonomicznych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2007-10-25 15:09:57 Liczba szacunów: 0
  • układanie smaczej i dobrej diety - prosze o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam mam 19 lat waga 50 kg wzrost 168 cm musze sobie ułozyc diete bo staram sie ciagle jesc dobrze ale brakuje mi czesto pomysłow a wiadomo z rozpisana dieta łatwiej wiec prosze o pomoc - celem jest masa bilans mam 2/8/? jem 100g białka i 400g węgli sniadania jadam takie: mleko 3.2% 500ml musli owsiane 50g płatki kukurydziane 50g miód 25g [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2012-10-16 10:45:42 Liczba szacunów: 0