mięsień nad kolanem

[...] ud to najgłupszy pomysł ever. A dupa w brew pozorom u mnie się aktywuje (gorzej z 4 kami), ino u mnie tam jest główny zbiornik tłuszczu - mało z tego, co tam widać, to mięsień. Jak macałam po tyłku mojego chłopa, to w ogóle nie ma porównania. Jestem tłuszczo-dupcem i na redu pewnie cały zadek by poleciał. Z resztą widać już tę prawidłowość [...]

Witam. Ok. miesiac temu mialem operacje - z lewej strony nogi, jakies 5cm nad kolanem. Chirurdzy musieli mi zrobic rane - gleboką az do kosci, dlugą na 7cm. Noi wlasnie w miescu tej rany idzie miesien - "przywodziciel" , ktory konczy sie pod rzepka - po operacji wyprostowanie nogi w kolanie sprawialo mi bol (cos jak pieczenie), teraz 2x [...]

wlasnie wrocilem z silowni. nie wiem jak to wyszlo, ale zrobilem wszystko co zakladalem. nie moglem dzis sie w ogole ruszac, a jednak rozgrzewka aerobowa plus rozciaganie potrafi zdzialac cuda dzis mialem tez pierwszy od nie wiem ilu lat dzien bez ani jednego papierosa. nie jakies ograniczanie do 3-5 tylko ani jednego! mam problem z dieta. [...]

dobry wieczór, zaczynam opis sylwetki na podstawie zdjęć i filmików z pozowaniem. Zacznę tradycyjnie od obręczy barkowej -należy zdecydowanie powiększyć mięsień naramienny szczególnie boczny i tylni akton, wygląda na to że mięśnie ramion -biceps i triceps zdecydowanie są za duże, ramiona mają być smukłe.... Klatka piersiowa jest dość niska -mostek [...]

Mam jedno pytanie . Po urazie kolana prawego mięsień czworogłowy się znacznie osłabił, i nie jest podobny do tego z kolana lewego. Jak go wzmocnić. I jeszcze zaraz nad kolanem prawie wg nie mam skóry/mięśnia, jest bardzo dobrze widoczna kość. Ale w lewym jest wszystko ok. Jak to zmienić żeby część zaraz nad kolanem nabrała masy

Mam jedno pytanie . Po urazie kolana prawego mięsień czworogłowy się znacznie osłabił, i nie jest podobny do tego z kolana lewego. Jak go wzmocnić. I jeszcze zaraz nad kolanem prawie wg nie mam skóry/mięśnia, jest bardzo dobrze widoczna kość. Ale w lewym jest wszystko ok. Jak to zmienić żeby część zaraz nad kolanem nabrała masy jeśli to była [...]

Stwierdzłem "na oko" czyli na podstawie obserwacji i porównania do miesni czworogłowych innych osób. Poprostuod strony wewnętrznej mam wyraźnie wykształcony i (relatywnie) nieźle rozbudowany mięsień a po zewnętrznej stronieuda nad kolanem mam prawie pustke Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-08-31 19:32:20

Mam jedno pytanie . Po urazie kolana prawego mięsień czworogłowy się znacznie osłabił, i nie jest podobny do tego z kolana lewego. Jak go wzmocnić. I jeszcze zaraz nad kolanem prawie wg nie mam skóry/mięśnia, jest bardzo dobrze widoczna kość. Ale w lewym jest wszystko ok. Jak to zmienić żeby część zaraz nad kolanem nabrała masy jeśli to była [...]

[...] klatki piersiowej, szerokość bioder, mamy stała długość nóg rąk i ich proporcje względem długości tułowia. Przyczepy naszych mięśni mogą być tak ustawione ze ten sam mięsień u jednych będzie się wybrzuszał a u innych układał łagodnie. Charakterystycznym jest np. miejsce nad kolanem i mięsień obszerny przyśrodkowy, bardzo wpływający na [...]

Wariat to Ty jesteś nie można zaprzeczyć. |-) Też mam taka gulkę nad kolanem %-), ważny mięsień trochę inaczej pracuje niż reszta czwórki, trzyma staw kolanowy w kupie. Nic dziwnego że się ruszył, bo po pierwsze siady nie za głębokie a co najistotniejsze to raczej włókna wolne. Nawet od biegania urośnie. Ale co to ja chciałem, a powodzenia z tą [...]

Spuchło nad kolanem, miesięń boli od miejsca tuż nad kolanem i troszkę w górę, a strzał był w innym miejscu, niż ból i opuchlizna.. Może za szybko wstrzyknąłem, będę zmieniał nogi. Dzisiaj już dużo mniej boli, ale opuchlizna dalej jest... Pozdrawiam

[...] gdybym już miała siłę i ogarnę się ze sobą w tym ćwiczeniu to przeraża mnie fakt możliwej rozbudowy ud, a są one aktualnie już masywne i jak chodzę to wyraźnie mi się rysuje mięsień tuż nad kolanem co bardzo mi się nie podoba bo w połączeniu z koślawymi kolanami robi jeszcze większe wrażenie krzywych nóg. 4b. Bieg alpinisty 4x 40s, 45s Też [...]

siema 13:00:40 hades tutaj 13:00:43 słuchaj.... 13:00:50 obiłem miesien uda nad kolanem... 13:01:00 bol przy max wyproscie nogi i zgieciu 13:01:10 jak staje na niej z lekko zgieta noga tez boli 13:01:13 obity miesien 13:01:21 co robic zeby szybciej przeszło

dzis przy prostowaniu nog cos mnie bolalo (nie miesien) w prawej nodze 5 cm nad kolanem z prawej strony, co mi sie moglo zrobic??

Dziekuje Bziu :-) sama tez jestem zadowolona z mojej aktualnej sylwetki. Aktywnosc, ktora mialam dotychczas byla zdecydowanie za duza. 5 treningow silowych + 2 jiu jitsu to przesada, mimo ze efekty sa fajne. Zamierzam zmniejszyc te ilosc, wlasciwie to juz to zrobilam Pekl mi plaszcz wczoraj. Zeby bylo ciekawie to w dwoch miejscach xd na bicepsie [...]

Mam zniszczony mięsień czworogłowy i boli mnie 15-20 cm nad kolanem. Tą gulę czuję tylko wtedy gdy napnę bardzo mocna mięsień, przy czym czuję mocny ból. Ostatnio smarowałem maścią końską rozgrzewającą i robiłem okłady z Altacet'u. Myślę, że albo pójdę na boks albo tak jak piszesz przerwa co najmniej 2 tygodnie, nawet do 4 ... Gdy już mogłem [...]

[...] i półścięgnistego z mocowaniem w kości udowej. Po wielu miesiącach żmudnej rehabilitacji doszedłem do zgięcia w stawie +/- 120 stopni oraz do pełnego wyprostu. Jednak mięsień czworogłowy kontuzjowanej nogi jest w stanie dramatycznym, choć powoli zaczyna działać na bodźce i odbudowywać się. Mimo to różnica między obiema nogami w obwodzie [...]

[...] i półścięgnistego z mocowaniem w kości udowej. Po wielu miesiącach żmudnej rehabilitacji doszedłem do zgięcia w stawie +/- 120 stopni oraz do pełnego wyprostu. Jednak mięsień czworogłowy kontuzjowanej nogi jest w stanie dramatycznym, choć powoli zaczyna działać na bodźce i odbudowywać się. Mimo to różnica między obiema nogami w obwodzie [...]

[...] z tłuszczem, ale też żył na brzuchu nie ma. I teraz tak, pyta mnie czy nogi jej się zrobią prostokątne jak koleżance młodej fitnesce. Pokazała mi jej fotki i udo z przodu, mięsień jest taki sam szeroki od pachwiny do kolana, nad kolanem dopiero się zwęża ale bardziej to od przodu prostokąt niż trójkąt... Mi się to nie podoba, jej się nie [...]

[...] kiedy podczas wykroku i ugięcia opieram się rękami na stojącej w ugięciu nodze i się odbiję od niej do góry, ale to bez sensu, bo lecę siłą odrzutu. Potwornie mnie boli mięsień tuż nad kolanem jak próbuję, na prawej nodze jest gorzej niż na lewej. Próbować małymi krokami na siłę czy wsadzić coś w zamian? Zmieniony przez - Musia w dniu [...]