SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miękkie mięśnie

  • Trening na łapy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Nie muszę chyba mówić, że twarde, wyrzeźbione 43-centymetrowe ramię z wybrzuszonym bicepsem i tricepsem w kształcie podkowy robi o wiele większe wrażenie niż ramię tłuste, miękkie, bezkształtne, ale 50-centymetrowe. Rozmiar pozbawiony kształtu i muskułów nie ma najmniejszego znaczenia. Arnold mawiał, że kulturysta powinien zawsze wyglądać jak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2395 Data: 2008-01-12 17:10:01 Liczba szacunów: 0
  • Ramiona 3 cw w 30 dni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Nie muszę chyba mówić, że twarde, wyrzeźbione 43-centymetrowe ramię z wybrzuszonym bicepsem i tricepsem w kształcie podkowy robi o wiele większe wrażenie niż ramię tłuste, miękkie, bezkształtne, ale 50-centymetrowe. Rozmiar pozbawiony kształtu i muskułów nie ma najmniejszego znaczenia. Arnold mawiał, że kulturysta powinien zawsze wyglądać jak [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3273 Data: 2005-10-25 20:00:56 Liczba szacunów: 0
  • 3cm w 30 dni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Nie muszę chyba mówić, że twarde, wyrzeźbione 43-centymetrowe ramię z wybrzuszonym bicepsem i tricepsem w kształcie podkowy robi o wiele większe wrażenie niż ramię tłuste, miękkie, bezkształtne, ale 50-centymetrowe. Rozmiar pozbawiony kształtu i muskułów nie ma najmniejszego znaczenia. Arnold mawiał, że kulturysta powinien zawsze wyglądać jak [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2998 Data: 2006-04-15 10:57:47 Liczba szacunów: 0
  • Bicepsy 3cm w 30 dni !

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Nie muszę chyba mówić, że twarde, wyrzeźbione 43-centymetrowe ramię z wybrzuszonym bicepsem i tricepsem w kształcie podkowy robi o wiele większe wrażenie niż ramię tłuste, miękkie, bezkształtne, ale 50-centymetrowe. Rozmiar pozbawiony kształtu i muskułów nie ma najmniejszego znaczenia. Arnold mawiał, że kulturysta powinien zawsze wyglądać jak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3364 Data: 2008-11-02 09:04:56 Liczba szacunów: 0
  • Plan na bica znaleziony w necie. Co sądzicie ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Nie muszę chyba mówić, że twarde, wyrzeźbione 43-centymetrowe ramię z wybrzuszonym bicepsem i tricepsem w kształcie podkowy robi o wiele większe wrażenie niż ramię tłuste, miękkie, bezkształtne, ale 50-centymetrowe. Rozmiar pozbawiony kształtu i muskułów nie ma najmniejszego znaczenia. Arnold mawiał, że kulturysta powinien zawsze wyglądać jak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2012-07-30 00:59:34 Liczba szacunów: 3
  • [...] próbuje unieść w tej pozycji łopatki lub po prostu wstaje z pozycji pół- i leżącej, przez środek, pomiędzy połówkami brzucha pojawia się takie „wzniesienie”. Jest ono miękkie i czasem, w zaawansowanej ciąży, można przez nie wyczuć, a nawet złapać nóżkę czy rączkę dziecka ;-) To miękkie coś to po prostu osłonięta jedynie skórą otrzewna, a [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-23 11:43:16 Liczba szacunów: 5
  • Diety głodówkowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odchudzających. Co z tego, że po tygodniu zadręczania możemy poczuć się 5 kilo lżejsi, kiedy nasza waga ze zdwojoną siłą powraca jak bumerang? Mało tego, ciało staje się miękkie, obwisłe i sflaczałe, skóra traci elastyczność, przypominając wysuszone jabłko. Czujemy się okropnie, narasta w nas frustracja, złość, i na domiar złego dokuczają [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-17 18:11:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] tłuszczowej, ale w samych mięśniach. To jest nazywane ‘domięśniowe magazynowania triglicerydów’ (IMTGs). Dlatego często po okresie masowania nasze mięśnie wyglądają na miękkie i sflaczałe. https://lh5.googleusercontent.com/-6baCbS0Z0vw/VF_gw9YStAI/AAAAAAAAHFY/qXdQNLu3slM/s620/Not-Ripped.jpg Dalej….. Ponawiane okresy masowe,łapanie tkanki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3036 Data: 2014-11-09 22:54:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] się w czasie snu chrapaniem. Istotna jest również konfiguracja części miękkich podniebienia. Podczas wdechu, kiedy w drogach oddechowych panuje ujemne ciśnienie, części miękkie mogą się zapadać, powodując obturacje (zatkanie); podobna sytuacja ma na przykład miejsce w wężu gumowym, w którym panuje ujemne ciśnienie. - Jakie mogą być [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 2007-04-26 09:05:57 Liczba szacunów: 0
  • Włókna mięśniowe (by PLŚ)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ok. 650 mięśni U mężczyzny stanowią ok. 50% masy ciała, a u kobiety ok. 33%. -Mięśnie pracują cały czas, przez cale życie. To że Twoje mięsnie podczas siedzenia na stołku są miękkie nie oznacza że są rozluźnione. Cały czas wszystkie mięśnie pracują np. korygując Twoja postawę na stołku. To by było na tyle. Są to podstawy, choć może się to wydawać [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 9881 Data: 2007-09-11 00:38:15 Liczba szacunów: 0
  • o kontuzjach

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] skręcenia stawów, zwichnięcia. Stłuczenie lek. med. Paweł Walasek: To jedno z najczęstszych obrażeń. Powstaje na skutek działania siły skierowanej bezpośrednio na tkanki miękkie, takie jak tkanka podskórna, mięśnie. Siła upadku (np. z roweru) powoduje, że dochodzi do uszkodzenia drobnych naczyń krwionośnych, czego skutkiem jest wystąpienie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5388 Data: 2003-11-11 01:54:36 Liczba szacunów: 0
  • (lekko) Atletyczne Lato z SFD

    Temat
    Po 35 roku życia

    Na dwa ,teoretycznie jeszcze dość ciepłe miesiące propnuję udział w ogólnie dość lajtowym konkursie. Wielu forumowiczów po redukcji ostrej i bardzo ostrej aż się pali do zmian w treningu oraz zmian celów treningu. Jeżeli jeszcze nie maja zaplanowanych cykil rocznych-warto już o tym pomyśleć,by miesiace wyrzeczeń przy redukcji nie rozpłyneły się w [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-04 20:04:53 Liczba szacunów: 0
  • Jak ukłądać dietę masa/redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kwasów tłusczowych jeno(ponad40g)jak i wielo(ponad 20g) nienasyconych. Wielonienasycony olej rzepakowy, lniany, kukurydziany , sojowy , słonecznikowy a także margaryny miękkie(nie polecane poniewaz zawierają izomery transu-utlenione tłuszcze). Ponad to w nasionach lnu, orzechach włoskich, rybach,pestkach dyni Jednonienasycone: Oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-09 11:35:03 Liczba szacunów: 0
  • [art] FBW- Full Body Workout by georgu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczenia pod rząd. - Szybkie łapanie „suchej masy" (oczywiście przede wszystkim zależy to od diety). - Jest to trening, który nie pozwoli na to by nasze mięsnie stawały się miękkie. Trenujemy je często, dlatego są one cały czas „napompowane" i „napięte". Co możemy osiągnąć przez ćwiczenie treningiem typu FBW? Jest to trening, który może być [...]

    Odpowiedzi: 1003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-22 20:19:30 Liczba szacunów: 5
  • [...] zbudowanie 2/3kg - wiem, że naturalnie jest to niemożliwe, ale czy jest taka szansa stosując doping, podany przeze mnie na początku postu? wiem też, że te środki są raczej "miękkie", że tak powiem, ale wybrałem je celowo z uwagi na troskę o własne zdrowie i w ogóle przetestowanie swojego organizmu w takiej sytuacji.. No i pytanie klucz, czy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2019-03-07 00:14:53 Liczba szacunów: 0
  • Miękkie mięśnie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] taki sposób, że - podczas gdy wszyscy wokół jeśli mają mięśnie, to mają je twarde - u mnie wygląda to tak, że np. mięsnie na nogach, rękach, czy czymokwiek innym są poprostu miękkie, można je wręcz wcisnąć do środka. Nie jest to spowodowane przepaleniem, ponieważ np. mój ostatni trening siłowy był w piątek i zarówno w piątek, sobotę, niedzielę, [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 11391 Data: 2012-07-09 16:21:51 Liczba szacunów: 0
  • 16 rad na nowy rok treningów

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na tę samą grupę) lub superseriami (2 ćwicznia na grupy przeciwstawne wykonane jedno po drugim bez przerwy wypoczynkowej). 6. Pamiętaj, żeby dbać o stawy - muszą być "miękkie", a nie zablokowane w momencie, kiedy wywierany jest na nie największy nacisk. Dotyczy to zarówno kolan podczas wyciskania na suwnicy skośnej, jak i łokci przy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 2003-12-16 22:42:17 Liczba szacunów: 0
  • Witam przedstawie tu plan treningowy ktory ma na celu szkolenia techniki, opanowania pilki, przyspieszenia i sily. Dzień 1. -Sniadanie przyzwoite, owsianka, banan i szklanka mleka. Stosujcie sie do niego codziennie. -Trening:rozgrzewka na kazda partie ciala (w pilce nie tylko wazne sa nogi). Bierzemy pacholki, butelki czy co tam chcecie ustawiamy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2149 Data: 2009-08-14 16:31:04 Liczba szacunów: 0
  • Dieta+trenig+odżywki= no właśnie brak efektów

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mięśni a nie ubitej sylwetki -pozbyć się brzucha i tych wku.....jących:D boczków -nie wiem jak to wytłumaczyć ale mam wrażenie że mięśnie szybko stają się takie rozlane miękkie zflaczałe:/ jedyne co mi sie udało (ale i tak tylko narazie troszkę) to wyrównanie cycków bo lewy był dużo większy od prawego a teraz już jest troszeczkę lepiej. Kto [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2220 Data: 2008-12-23 01:19:02 Liczba szacunów: 0
  • dziennik Fiony

    Temat
    Ladies SFD

    [...] pępka : 80 Obwód bioder (3): 89 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch (wydyma się), dół pleców (wyrastają miękkie poduszki) W którym miejscu najszybciej chudniesz : jw Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): trzy razy w tygodniu siłownia, dwa razy interwały, [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-17 10:49:14 Liczba szacunów: 3,85