SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miód

  • domowe sposoby na pompe

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] izotonik jest dokładny przepis. Ma być 5-6 % cukru, wystarczy użyć matematyki żeby wyliczyć proporcje. Dla 500 ml wody 30 gramów cukru (co daje łącznie 530), a więc jeśli miód ma 80 gram cukru na 100, to potrzeba ciutkę ponad 35 gram miodu. I patrz w czym tkwi problem: http://www.ilewazy.pl/lyzka-miodu + 2 pomarańcze dające koło 30-40 gramów [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 10148 Data: 2012-09-08 21:59:18 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA PLAŻA - DZIKA PLAŻA KAMILA

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Dzień 22 Dzień nie treningowy Data: Poniedziałek 03.11.2014 Dieta 1. Zupa ogórkowa + Oliwa z oliwek 10ml 2. Kasza gryczana 100g, Pierś kurczaka 140g + warzywa + sos śmietanowy 3. Kasza jaglana 100g, Pierś kurczaka 140g + warzywa + sos śmietanowy 4. Placek - Jaja 170g, Mąka 110g + mango 5. Kasza manna 100g, Jaja 115g, Miód 50g + warzywa Trening [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6065 Data: 2014-11-04 23:58:00 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA PLAŻA - DZIKA PLAŻA KAMILA

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    5. Ziemniaki 200g, Pierś z indyka 140g, Siemię lniane 20g, Siemię konopne 20g, Miód 40g + warzywa siema konopie}:-(

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6065 Data: 2014-11-11 18:20:48 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 71kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masz jakoś mało kalorii? Mało tłuszczy, przyjmij sobie przynajmniej między 80-90g CO do diety: mnóstwo mleka, za dużo...zostaw je w jednym posiłku, a jak możęsz to ogranicz też jego ilosć do minimum. Miód wymieniłabym na świeże owoce, polędwice z kurczaka i inne sklepowe szynki są mocno przetworzone, grahamy (lepiej wybrać żytni na zakwasie) są [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2575 Data: 2016-10-19 19:26:24 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 71kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczowe w oliwie (bogata w kwasy omega). Z mlekiem w pewnym stopniu zgadzam się, aczkolwiek stosuję je do płatków owsianych i później wieczorem do shake (twaróg + mleko + miód, inaczej nie dawałem rady tego zjeść a makrosy chciałem prawidłowe) :D Za chlebem i tak nie przepadam więc wcisne sobie tam jakąś jajecznicę z warzywami. Co do samego [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2575 Data: 2016-10-20 10:49:16 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 71kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mleka dalej sporo ;-) Miód wymieniłabym na świeże owoce, od czasu do czasu jakiś prawdziwy mozesz wrzucić, jakieś tłuste mięsa wartro też wprowadzić, orzechy arachidowe wymień na inne http://www.sfd.pl/Orzechy_i_ich_cenne_w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci_-t1130750.html

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2575 Data: 2016-10-21 14:29:12 Liczba szacunów: 0
  • pierwsza dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zaraz po zakonczeniu treningu (okolo 10-15min) 0,5g ww prostych na kg. sa to np. miod, glukoza, wafle ryzowe, carbo (takie zarcie w proszku). pozniej po 40 - 60 min zjadasz normalny pelnowartosciowy posilek czyli no. ryz, piers z kurczaka, oliwa z oliwek i warzywa.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2005-04-14 20:03:37 Liczba szacunów: 0
  • 2 pytania (droga do diety...)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Glukoza ma przecie wyższe ig niż carbo(mi się zdaje) Podajcie jakie ma carbo. Evernever można miód mieszać z wodą na treningu??

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 2005-09-05 20:34:02 Liczba szacunów: 0
  • DREDY ! HELP ! =]

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jooj w zadnym wypadku na miod czy na cukier ;-/ Dreadki musza byc zrobione w jaknajbardziej naturalny sposob!! Ja robilam swoje metoda tapirowania ... dlugo trwa ale efekty sa ;) 10 centymetrow .... to wyjda ci takie sterczace , ale ubierzesz czape na jakas godzinke to ci "przylgna" do glowy i bedzie looz .

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9081 Data: 2005-09-14 20:32:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta /masa /ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a nie lepiej miód wypić rano a do wpc dorzucić banana

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2012-06-28 20:46:53 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny [89kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] – pomoże nasycić, no i dobrze by było do każdego (albo chociaż większości) dorzucić jakieś owoce albo warzywa Jogurty słodzone unikaj, lepiej naturalny zblendowac z owocami, miód jako dodatek od czasu do czasu, nie masz low carb, czy keto więc po treningu daj więcej węgli (a może nawet większą część z dnia) i solidną porcję białka, sosy gotowe [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2021-11-03 15:17:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I Posiłek - 8:00 Płatki owsiane Mleko 0,5% Rodzynki Jaja kurze Orzechy włoskie II Posiłek - 12:00 ( przed treningowy ) Kasza gryczana Mięso z piersi kurczaka Ogórek + Jogurt naturalny 2% + Oliwa z oliwek TRENING 14:00-15.30 III Posiłek - 16:00 ( po treningowy ) Ryż biały Mięso z piersi kurczaka Banan IV Posiłek - 19:00 Kasza [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 6101 Data: 2010-04-01 17:35:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zasiadlem, policzylem, wyslalem. Liczac BTW nie wliczalem warzyw, owocow i przypraw. I POSIŁEK - 8:00 100g Płatki owsiane 120g Jaja(2 szt.) 70g Mleko 0,5% 20g Miód 40g Orzechy włoskie II POSIŁEK(PRZEDTRENINGOWY) - 12:00 125g Ryż biały/brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka Papryka+Cebula+Przyprawy= [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 6101 Data: 2011-03-16 01:05:01 Liczba szacunów: 0
  • Kaloryfer na brzuchu i kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ogolnie bazuje na kaloriach ok 1500kcl dziennie nie przekraczam chyba ze mam cheat meal wtedy wychodze po za norme i to nawet o 800 wiecej :) Śnidanie : *2 kawalki wasy , jajecznica z jednego jajka +1 bialko , pomidorki koktajlowe pietruszka , kakao na mleku ryzowym lub mleku 0% czasami *Koktajl owocowy 1 banan , brzoskwinia , owoce sezonowe [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3405 Data: 2014-08-28 23:38:31 Liczba szacunów: 0
  • ocena diety (masowo-silowa)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I Płatki owsiane 120 Jaja kurze całe 120 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 Orzechy włoskie 30 Rodzynki suszone 25 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 220 śniadanie ok II Tuńczyk w wodzie 60 Ryż brązowy 67 Oliwa z oliwek 25 ok III Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Oliwa z oliwek 25 Ryż brązowy 67 zamiast oliwy inne źródło tłuszczy (nasyconych!), i nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2007-07-27 21:20:13 Liczba szacunów: 0
  • Trening pod sporty walki.

    Post
    Trening w domu

    [...] pomidory 10. Owoce dobrze dojrzałe bez pestek, jabłka, truskawki, morele, brzoskwinie, pomarańcze, banany, maliny, porzeczki 11. Cukier w bardzo ograniczonych ilościach, miód, dżem 12. Łagodne przyprawy: sól, sok z cytryny, koper zielony, kminek, cukier, cynamon, wanilia 13. Zupy niskoenergetyczne czyste - barszcz, pomidorowa, zupy jarzynowe, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2014-04-21 01:19:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] Rano 3 kromy pełnego razowca na zakwasie + pasta własnej roboty ( makrela+ jaja) 2 posiłek to samo. Przed popoludnowym trenem makrela / owiana na mleku Po treningu owsiana + miód + rodzynki + suszone śliwki do tego odżywka białkowa izolat 30g. ok 18 przed aero wieczornym ryż, kapusta , łosoś. Po aero wątróbka z cebulką + musztarda Jak widać micha [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 5030 Data: 2012-08-31 20:31:08 Liczba szacunów: 0
  • Miód to bardzo sporadycznie np. ostatnio makaron razowy z twarogiem cynamonem i trochę miodu. Ale dzięki za opinie. Zmieniony przez - maciek.zdw w dniu 2014-09-15 20:37:47

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2014-09-15 20:37:16 Liczba szacunów: 0
  • dietka do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] g polędwica z indyka 20 g masło 10 g orzechy włoskie 50 g I posiłek 14:30 oliwa z oliwek 10g ryż brązowy 200g pierś kurczaka 100g warzywa I posiłek potreningowy 17:30 /// OK miód pszczeli 10g wafle ryżowe GRAMEX 40 g (jeden wafel: 3,08 / 1,36 / 29,76 / 136,4kcal II posiłek potreningowy 18:20 makaron czterojajeczny 100g pierś z kurczaka 100g [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1825 Data: 2006-01-15 13:37:53 Liczba szacunów: 0
  • Serek wiejski z miodem ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    miód to węgle proste, nawet na masie jak najbardziej ograniczaj

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 11779 Data: 2005-08-03 21:11:57 Liczba szacunów: 0