SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miód

  • Ocena diety i przy okazji kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z tego max 4 łyżki. Jax: Jajka za bardzo do mleka nie pasują, ale niech będzie pomęczę się z tymi dwoma (bo tyle chyba styknie) Do szkoły skołuję sobie 45g marchwi, ale miód musi zostać usunięty? Taki sam twaróg nie dobry jest. Lepiej sypać cukier? Serek usuwam. Buraki wywalę, co miałeś na myśli pisząc "...EW WPC"? Oliwę i surówkę [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2376 Data: 2010-05-17 23:00:41 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na MASĘ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie jestem znawca. ale wydaje mi sie ze powinienes jakos bardziej zbilansowac tą diete, wiedziec ile i czego jesz w danym posilku, jesli tego nie wiesz to nie wiesz czy dostrczasz odpowiedniej ilosci wartosci odrzywczych.hmm widze ze wyliczyles sobie ilosc wartosaci odrzywczych jak dla hardgainera(ale nie wiesz czy nim jestes pytasz kto taki ten [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 2005-02-25 02:33:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na MASĘ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Carbo jest najlepszym rozwiązaniem, a w dodatku niedrogim. Czemu się przed nim tak bronisz?? Wydaje mi się, że jednak owoce świeże są lepszym rozwiązaniem. Oraz jak napisał bujaszaka-glukoza, miód... Płatki i rodzynki też mogą oczywiście być, ale chodzi o to aby to spożyć jak najszybciej po treningu

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 2005-02-25 02:53:45 Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/Ektomorfik__prosi_o_porade_dot._Diety-t686456.html#post6 tutaj moja dieta ostatni posilek to twaróg zmiksowany z mlekiem kakao i miodem - w dni nietreningowe kiedy brakuje mi wegli dodaje ostatnio jeszcze troche platkow owsianych Ser twarogowy półtłusty - 50g Mleko 3,2% Kakao - 10g Miód - 5g MAM_DZIARE - sex nie pomaga Cokta - [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3969 Data: 2011-01-24 15:07:14 Liczba szacunów: 0
  • Poprawa diety na mase :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka. Mam problem. Chciałbym zamienić serek wiejsi na cos innego ciężko w szkole w plecku trzymać serek wiejski ;) czym można o zastąpić niewiem może Jogobella :P:P ?? Czym mógłbym zastąpić pierś z kurczaka (obliczyć miesięcznie wynosi mnie to ok 300 zł)i chleb razowiec mże być żytni ?? Dzięki za odp Śniadanie 7:00 Mleko 1,5% (250ml) + płatki [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4238 Data: 2006-01-11 16:45:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy [MASA]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 250g 8b 8t 12ww 153 Jaja kurze całe 180g 20b 15t 1ww 218 Płatki owsiane 70g 8b 5t 44ww 256 Oliwa z oliwek 10g 0b 10t 0ww 88 Orzechy włoskie 50g 8b 33t 1ww 327 ŁĄCZNIE: 560g 44b 71t 58ww 1042kcal Mleko spożywcze 3,2% [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 2010-08-21 21:19:29 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy [MASA]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok no więć brakuje mi warzyw po treningu wywal ten miód dodaj więcej zdrowych tłuszczy dawaj czasem ryby i więcej miesa jaj zamiast twarogu

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 2010-08-21 21:43:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - brak 1000kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na śniadanie mogę dorzucić jajka, ale płatki owsiane z mlekiem nie da się zjeść. Jedynie płatki owsiane + jogurt naturalny + miód(takie połączenie jest dobre ?) Co do mięsa to da się zrobić. W dni bez treningu mam jeść mniej węglowodanów, a więcej tłuszczu ? Dzięki na pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10558 Data: 2011-05-26 15:23:43 Liczba szacunów: 0
  • BANANY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a miód będzie lepszy od glukozy i mniej szkodliwy?

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 10786 Data: 2005-12-20 19:39:56 Liczba szacunów: 0
  • BANANY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kiedyś jadłem banany, potem troche miód, teraz glukoza, może później carbo... ^_^

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 10786 Data: 2005-12-21 15:03:03 Liczba szacunów: 0
  • BANANY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bez przesady Miod jest zdrowy , mozna spokojnie go stosować nie wierze w takie bajki , jak po dluzszym stosowaniu miodu robi coś się zgardłem.Stosujscie bez obaw

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 10786 Data: 2005-12-22 16:21:38 Liczba szacunów: 0
  • BANANY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po treningu miod nie jest najlepszym rozwiazaniem, bo to w polowie glukoza. czysta glukoza tez nie jest najlepszym rozwiazaniem, bo ma wysokie IG i zwieksza odpornosc insulinowa. carbo + lyzka miodu bedzie optymalnie

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 10786 Data: 2005-12-23 11:33:35 Liczba szacunów: 0
  • BANANY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sachem a jakby dał: carbo, miód i jedno jajko (białko jaja) zmiksować i dodać wody, ale nie wiem czy wyjdzie dobre.

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 10786 Data: 2005-12-23 18:00:00 Liczba szacunów: 0
  • to I posiłek gdyby wyglądał tak: -jajecznica -płatki owsiane -250ml mleka II: -chleb razowy -serek wiejski i do tego miód (ponoć serek z miodem jest lepszy :P) IV -dorsz/morszczuk -50g ryż brązowy -orzechy V -200g twarogu (lub czasem ten tuńczyk) -10g oliwy -jakieś warzywko ogórek, pomidor aha i zapomniałem że jeszcze myślałem aby zakupić Tran i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2009-11-06 08:29:45 Liczba szacunów: 0
  • Zdobycie masy mięśniowej, dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jajka to za dużo? Rocky, w każdym posiłku staraj się dowalić na maksa białka, np jeśli jesz pierś z kuraka, to jedz 200-250g w jednym posiłku. Od razu po treningu daj WPC, i miód z owocem. 4 posiłek możesz już dać z tłuszczami i warzywami. Warzywa dodawaj wszędzie prócz okołotreningowych. Co do Twoich źródeł ww i ich ilości to zależnie od typu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2010-02-26 21:23:18 Liczba szacunów: 0
  • Masówka do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! 17 lat, ekto, hardgainer, 70kg. NA KILOGRAM MASY CIALA BIAŁKO 1,5 DAJ 1,8-2,2 TŁUSZCZE 1,8 WEGLOWODANY 4,8 JESTEK EKTO DAJ WIECEJ A MNIJSZ MINIMALNIE ILOSC TLUSZCY. KALORIE 2898 7.00 - Śniadanie Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 400g Rodzynki suszone 30g Płatki owsiane 100g Witaminki z Olimpu BRAK PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA I [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2007-03-24 09:40:38 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Pomocy Pilne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 17 00 trening do 19 (ćwiczymy we 2 ) 19 00 -19 30 (posilek po treningowy )jakies 150 g Tak samo makaron z sosem lub kasza , ryż + 2 paluszki rybne lub piersi 21 30 kolacja 120 g twarogu +miód 30 min przed spaniem 120 g Prosze o poprawienie diety Sogi gwarantowane ( co zmienic co dodac prosze o podpowiedzi Wazne :) Czytałem podwieszone tematy

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4034 Data: 2010-11-07 19:30:32 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Pomocy Pilne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ziemne odrzucamy laskowe lub włoskie tak zamaist bułek lepiej dawać razowiec miód zostawiłbym w 1 posiłku

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4034 Data: 2010-11-07 21:41:26 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Pomocy Pilne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Schab odpada nie zawsze mam kasę i czas wieczorem ;/ Czym mogę go zastąpić do tych kanapek ? i czy olej lniany mogę zastąpić oliwą z oliwek ? s.m.p.a miód był w 2 posiłku czyli tak ma zostać ? 9 00 ( w szkole) 2 bułki z twarogiem i miodem czyli ok 80 g warzywa reazowe bułki , Zobaczyłeś te paluszki rybne ?

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4034 Data: 2010-11-07 21:51:38 Liczba szacunów: 0
  • Korekta diety na mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje za rady. Po modyfikacji wygląda to tak, mam nadzieję że idę w dobrym kierunku... Śniadanie 6:00 Mleko 3,2% 250ml Płatki owsiane 100g Orzechy włoskie 30g Sniadanie II 11:00 Chleb pełnoziarnisty 4 kromki ~100g Jaja kurze gotowane ~100g Obiad 16:00 Ryż biały 100g Kurczak piers 200g Oliwa z oliwek 30g Posiłek przed [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2012-08-18 10:00:32 Liczba szacunów: 0