SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miód

  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (lub wołowina), ryż, warzywa, olej lniany (lub oliwa z oliwek), (kotlety z piersi, duszona rybka w warzywach, duszona piers w warzywach,) ok V Chleb biały, ser półtłusty, miód, (jajka+ jogurt + musli + chleb razowy + pomidor) Chleb biały oczywiście wywalamy.Miód zbędny chyba ,ze małe ilości tylko do smaku (bo ci twaróg "nie [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-06 20:56:07 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    prosze o poprawe mojej diety 1.IŚniadanie ok. 7.20 *płatki owsiane 100g- B12, W62, T7.2kcal 366 *2 jaja kurze całe (jedno ok 60g) 120g B13 W0.6 T10 kcal 146 *mleko spożywcze 2 % tłuszczu 1 szklanka 200g B7 W10 T4 kcal 102 *owoc Z jaj bym dał same białka.Dodaj tu jakiś tłuszcz 2.II.śniadanie ok. 10.30 *ser półtłusty 100g - B19 T 5 W 4 kcal 133 [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-28 07:41:22 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (45 minut po treningu) Ryż biały 75 Gram Pierś z kurczaka 100 Gram Sos 130 Gram Kolacja 22.00 Tyńczyk 150 Gram Warzywa Ktoś mi zarzuca , że nie powinno się spożywać tuńczyka na noc? Czy to prawda ? Lepszy byłby Twaróg ? Powinienem usunąć z diety miód , kakao , mleko w proszku ? Pozdrawiam Zmieniony przez - Modafen w dniu 2008-01-27 17:36:56

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-27 17:36:22 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Waże 57kg i mam ok. 180cm wzrostu. O to dieta: I Posiłek 7.00 Mleko zaw. 2,0% tłuszczu 300g Musli z rodzynkami i orzechami 100g Słonecznik nasiona 30g II i III Posiłek 10.00 i 12.00 Chleb żytni razowy 100g Szynka z piersi indyka kurczaka 40g Masło roślinne kubkowe 10g IV posiłek (1h przed treningiem) 15.00 Ryż biały 100g Mięso z piersi [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-29 13:21:57 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szpak0 I Posiłek 7.00 Mleko zaw. 2,0% tłuszczu 300g Musli z rodzynkami i orzechami 100g Słonecznik nasiona 30g Dołóż jakieś białko II i III Posiłek 10.00 i 12.00 Chleb żytni razowy 100g Szynka z piersi indyka kurczaka 40g Masło roślinne kubkowe 10g ok IV posiłek (1h przed treningiem) 15.00 Ryż biały 100g Mięso z piersi indyka/kurczaka 80g Oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-29 13:42:14 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1:00 - 8 skibek chleba ciemnego wielozarnistego z soją + pomidorek+masło+salata lodowa -zielona herbata II Posiłek 5:00 kefir+platki owsiane+ orzechy wloskie +migdały + miód wielokwiatowy wszystko wymieszane lub zamaist kefiru jogurt naturalny III Posiłek 14:00 ryz +piersi z kurczaka+oliwa z oliwek/lub kasza gryczanna +warzywa+surówka [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-20 18:03:20 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    3xtr3m3 I posiłek 6:00 -100g.platkow owsianych gorskich (336kcal. B.11.9g W.69,3 T.7,2g) -20g.orzechow wloskich (139,6kcal. B.3,46g.W.0,62g. T.13,7g.) -10g nasion dyni (54kcal. B.2,4h W.1,7g T.4.5g) -250g mleka 2,0%tl (122,5 kcal. B.8,5 W.12,5 T.4,2g) -2 jajka ugotowane na twardo (139 kcal. B12,5 T.9,7) Razem = 791,1kcal. Bialko=38,76g. [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-07 15:24:59 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 18 lat 186cm wzrostu waga 70kg. Staż treningowy jakieś kilka miesięcy łącznie (przerwy miedzy treningami). Miałem cykl kreatynowy na creatynie z olimpu (mono mega caps)+hmb+casrbo. Teraz chce znów zacząć na tych suplach+dieta do oceny którą wklejam. Bardzo dziękuje za pomoc. Pozdrawiam Śniadanie Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 250g Musli [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-26 02:29:28 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] -ryż brązowy gotowany -pierś z kurczaka -chleb razowy pełnoziarnisty Posiłek potreningowy: -mleko spożywcze 3,2% + ryż brązowy / makaron gotowany -miód -owoc -pierś z kurczaka / inne mięso / ryba Posiłek przed snem: -ser twarogowy półtłusty -śmietana / jogurt -miód założenia spełnione z nadwyżką: białko +32g, [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-27 00:11:47 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    frikacz, Witam nie mam za bardzo wiedzy o tym ale sprobowałem Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa) Staż (brak) Potrzebuje KMC KALORIE BIAŁKO 164 2,0 3263,6 TŁUSZCZE 114,8 1,4 WEGLOWODANY 394 4,8 Śniadanie Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200 Płatki owsiane 100 Miód pszczeli 20 Orzechy włoskie 20 Łącznie: Białko22łuszcze27 [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-26 17:28:34 Liczba szacunów: 0
  • Żarło Kamila

    Post
    Kuchnia SFD

    Tutaj https://www.debowapasieka.pl/pl/miody-kremowane/147-miod-z-wanilia.html lub na allegro tez sa. Wpisz sobie miod z wanilia. Jest tez wiele innych np z imbirem. Ale ja uwielbiam wanilie :-PP

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-14 21:35:42 Liczba szacunów: 1
  • Wojtek6 - a więc tak ja czasami jem platki ryzowe z truskawkami / platki owsiane normlanie z mlekiem + czasami jakiś miód / makaron czasami jem i to z mlekiem i troche cukru / ryż to tak 200g ryżu + 100ml mleka + 2 lyzki kako i miksuje / zamiast kako mozesz dac truskawki/banana/miód i takie słodkosci :) I wtedy wchodzi jak trzeba!:D prz1993 - [...]

    Odpowiedzi: 1876 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-14 21:09:52 Liczba szacunów: 0
  • DT Rage Czas jest wszystkim.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] w osiągnięciu niższego BF. Realnie oceniając mógłbym jeszcze trochę pozostać na tak niskich węglach jednak na dłuższą metę brakuje mi szczególnie owoców i miodu(a u mnie miód z wiejskiej pasieki przez całą zimę to podstawa ) czy też powideł śliwkowych domowej roboty:-). Niedługo zacznę zwiększać ww - myślę,że max to będzie 150,ale dojście do [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-29 20:54:52 Liczba szacunów: 0
  • DT Rage Czas jest wszystkim.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] przerwie do Klokova - zdecydowanie moje ulubione ćwiczenie na barki.Mimo,że nie jest ćwiczeniem w którym da się ćwiczyć większymi ciężarami to jest u mnie numerem 1. Dzisiaj pierwszy dzień w którym zaczynam podnosić węglowodany.W tym tygodniu do 50,w przyszłym 70,a docelowo 100.Czas dodać do jadłospisu miód i powidła domowej roboty :-)

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-06 19:04:29 Liczba szacunów: 0
  • czaroz95 dążenie do celu. foty strona 3, 9, 15, 20

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzien treningowy: Dieta: -6.30 owsiane -maslanka mniej niz polowa -miod 1 lyzeczka,mandarynka SZKOLA 8.00 -14.30 -2 kanapki z serem zoltym -1 litr wody -pestki dyni przekaska w czasie przerw Przedtreningowy: -ryz bialy -ryba -warzywa -10g oliwy do warzyw Po treningu: -banan -kreatyna Potreningowy -2 kromki razowca ze slonecznikiem -jajecznica z 3 [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 17170 Data: 2012-03-09 15:38:41 Liczba szacunów: 0
  • wtórny brak miesiączki

    Post
    Ladies SFD

    [...] problemu ;-) ale nie pisz bzdur, że dobrze jesz i że jesz na zerowym bilansie, bo niedawno jeszcze jadłaś tak: wczoraj 38T/150W/91B 1. wasa żytnie (40g), twaróg (75g), miód (1/2 łyżki), pestki dyni (20g) 2. kasza jaglana (50g), kurczak pierś (150g), marchew (300g), pestki dyni (20g) 3. żytni razowy (80g), krakowska sucha z indyka (50g), [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6603 Data: 2015-03-03 22:12:46 Liczba szacunów: 1
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaki miód jest najlepszy ? Bo sa rozne rodzaje.. A akurat mam zamiar co jakis czas wlepic miod do diety na urozmaicenie .

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-30 14:10:53 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaki miód jest najlepszy ? Bo sa rozne rodzaje.. A akurat mam zamiar co jakis czas wlepic miod do diety na urozmaicenie . Podbijam bo nie otrzymalem odpowiedzi :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-30 23:08:42 Liczba szacunów: 0
  • Bigfoot wygladal jak nie on w tej walce :D ale piekne wjechal Endrju bf wygladal jak reem bez soku ;) ale piekny boks Andreia footwork i to czyte trafienie MIOD PANY MIOD!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-14 04:36:19 Liczba szacunów: 0
  • kup bakalie, orzechy, mak, miód mak namocz w mleku noc, pozniej ugotuj, odcedź, wymieszaj w misce mak, orzechy, rodzynki miod, zamieszaj i zmiel. i masz pyszną masę, przepis na ciasto drozdzowe moge zapodac

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-15 13:14:31 Liczba szacunów: 0