miód

Środkowy Paatik :-D miód malina :-P

[...] jest sporo cukru i takie info mnie bardzo cieszy. I nie dlatego ze lubię śmieciowe jedzenie -ale dlatego że IFFY wymaga kompromisów w tej kwestii. Dwa że lubię daktyle i miód- i nie będę rezygnował z nich bo redukcja. No i jak widać skoro kcal i makro się zgadza- to dobra taktyka nie rezygnować - wtedy taka redukcja jest komfortowa [...]

[...] redukcje to z reguły rezygnuje całkowicie z cukru, co by się odzwyczaic od tego smaku i nie kombinowac. Tak samo ludzie dalej myślą o tłuszczu, który też jest "zly", a produkty powinny być Light. a wg mnie wszystko zależy kto ma jaką redukcję i jakie makro, wybierzesz miód i daktyle przy 50g węgli? bo ja wolę jednak ryż albo ziemniaki ;-)

[...] robiły poręcze, jakieś zarzuty na pierś a i siadały po 70-80kg - mega fajnie to się obserwowało. Szybkie siłówki, trening na bieżni lekkoatletycznej i raz w miesiącu sprawdziany :-) każda wyglądała miód :-) to była dynamika pracy no ale to tak jak mówisz : brzuch, poślad + bieżnia - beton. Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2018-08-10 11:18:00

[...] DT/Aeroby W domu wymyślili świetne rozwiązanie - mam wozić i przywozić Młodego z treningów, a w międzyczasie mogę sobie pójść na siłownię. Wydawałoby się rozwiązanie miód-malina. Tylko on ma treningi codziennie od 18.30 do 21.30. Wychodzi,ze wpadam do domu po robocie, jem obiad, sprzątam po obiedzie, wypadam z Młodym na trening, idę na [...]

Trzymam kciuki za psiaka, będzie dobrze. Makowiec uwielbiam, zawsze miele i nie przejmuje się kaloriami - wolę nie wiedzieć, bo z dodatkami jak miód i bakalie to bomba kaloryczna ;-)

01.12.2020 LIFE IS HARD To był taki dzień, że człowiek sobie planował,a życie się toczyło i na plany nie zważało. Teleporady, telefony od wychowawczyni Asa - no mówię Wam sam miód ... 02.12.2020 DT Siłka była. Nene - nie wierzyłam Ci a miałaś rację. Faktycznie wyprucie tych dodatków z pasków to było 5 minut na oba. Inna sprawa że mało te paski [...]

Tak napierwszy rzut oka, ale za malo tych wypisek i za malo konrerne zalozenia Moim zdaniem na poczatek jest za duzo białka, za duzy przeskok z tego, co bylo do tej pory. Bialko daje duze uczucie sytości. A uklad pokarmowy trzeba stoponiowo przyzwyczaic Zaczelabym od 130g bialka na dzien Za duzo bialka z nabialu, chude, duza objetosc, on moze [...]

w lewiatanie^ 1; daj miód prawdziwy bo sztuczny to mowi samo za siebie;-) 2; orzechy wloskie zamiast laskowych lub inny tluszcz, tego twarogu nie znam ale tak to wybieraj półtłusty/tłusty, i miód prawdziwy 3; powiedzmy ze ok ale stołówce szkolej nie ufam i ty tez;-] 4; 2-3 jajka wiecej 5; zamiast kiełbachy daj kure albo mieso 6; jezeli to ostatni [...]

95% osob wlasnie z forum w uk czy innych zreszta pisala to jeszcze 1 osoba dobrze wam znana ktorej artykuly byly tlumaczone 40 % kulturystow zawodowcow juz czy to uk czy inne kraje cwiczy nocami sa to pory 12/1/2 w nocy czy 4 rano i wiekszosc jedzie stalym schematem jak napisales wyzej twarog + miod i cos lekkiego zlozonego a zazwyczaj [...]

[...] Otrzymaną masę gotujemy na lekkim ogniu cały czas mieszając i podlewając wodą. (kasza będzie absorbowała sporo wody). Po około 10 -15 minutach dodajemy jajka, cynamon oraz miód. (miód opcjonalnie- w zależności od tego jak słodki budyń chcemy otrzymać). Możemy również dodać waniliowego whey’a – zastąpi nam aromat waniliowy i nada słodkiego [...]

Podsumowanie dnia nietreningowego (30) 1. Dieta: jajka owsiane miód jajka owsiane miód kasza jęczmienna wołowina kasza jęczmienna wołowina białko mleko orzechy włoskie ------------------------------------------------------------------ Podsumowanie dnia nietreningowego (31) 1. Dieta: jajka chleb śledzik chleb karp ziemniaki warzywa barszcz z [...]

[...] banan duży - 150g morele suszone - 40g RAZEM: B 33, T 6, W 75, kcal 465 POTRENINGOWY 2 - 11:00: białko Ostrowia WPC-80 - 20g mleko 2% - 100g pumpernikiel - 80g miód - 60g sok pomidorowy - 330g RAZEM: B 28, T 6, W 110, kcal 600 LUNCH - 13:00: pierś z kurczaka - 200g ryż brązowy naturalny - 100g wafle ryżowe - 20g pestki z [...]

aboczek, nigdy nie pieklam jeszcze indyka ale znalazlam cos takiego 160 stopni C. Czas pieczenia: 3 - 3.5 kg = 2 1/2 do 2 3/4 godziny 3.5 - 4.5 kg = 2 3/4 do 3 godzin 4.5 - 5.5 kg = 3 do 3 1/4 godziny 5.5 - 7 kg = 3 1/4 do 3 1/2 godziny Packman90 , do owsianki mozna w sumie dodac to na cos masz w danej chwili ochote Czyli np.: miod, jogurt [...]

warto wrzucić na cały okres masowy? Jak najbardziej !! Michy nie ogarniesz , ja tak szybko się nie rozstane z tym środkiem . I ta pompa ...... Miód malina :-)

Póki co jest pimp pep/sarm więc o ubocznych niewiele się dowiesz. Przypomnij sobie jak ph weszły na stałe w obieg, cud miód malina. Z zaczem jak ludzie nie mogli pozbierać się po cyklach na ph (gorzej niż po klasyk saa) dopiero zaczęto na ten temat inaczej patrzeć. Kończy się jedno zaczyna kolejne, normalka. Wszystko potrzebuje czasu.

[...] jajka Płatki owsiane błyskawiczne 30g Miód 20g Borówki amerykańskie 40g Jogurt naturalny 20g Wyszedł smakowity omlet. Jeśli chodzi o takiego omleta to sekretem u mnie jest miód. To on sprawia, że omlet nie smakuje jak papier ścierny i nadaje mu fajny kolor. Posiłek nr 2: (sałatka) Filet wędzony z kurczaka 150g Papryka żółta słodka 25g Pomidor [...]

Haha Teti sernikiem mnie rozwalilas. To moje ulubione ciasto widać nie bez powodu ;) Co do kawy można zamienić ten miód na ksylitol czy erytrol. Miód to w sumie czysty cukier a jak wrzucamy do gorącej kawy to się troche jego właściwości odbiera. Miód uwielbiam ale lepiej go dodać do innego posiłku i może nie codziennie dwa razy dziennie :) [...]

powiem tak: miód jem od ponad roku ok. 1-3 łyżki stołowej (czyli 1-3*6 gramów, czyli od 6 do 18 gram) i jak kiedyś chorowałem średnio 3-4 razy na rok to teraz to minęło, poczułem się zdrowszy i silniejszy. Może przyczyną są jakieś inne czynniki, ale dla mnie miód i tak ma wspaniałą cechę - jest smaczny

Poprawki dodalam makrele wedzona, rodzynki zamienilam na slonecznik i ograniczylam miod to chyba wystarczy. Dzień 1 posiłek 1: godz: 8,00 Kawa bez cukru 200g. Miód pszczeli 5g. (B/T/W = 0,41/0/4,57) kcal 20,35 posiłek 2: godz: 10:30 Jogurt naturalny 2% tłuszczu - 200g Płatki owsiane - 20 g Jabłko - 150g Moje musli (wsad) [...]