miód

Ja czasem banana wsadze i dziala. Generalnie jestem uzalezniona od placka owsianego z jajami i powiem Ci, ze lysa (tzn bez jajca) owsianka/jaglanka na mnie nie dziala, ale to ja i moje cialo. Osobisicie nie demonizowalabym miodu w niewielkie ilosci pod warunkiem, ze jest to miod, a nie roztwor sklepowy. Jezeli masz dostep do prawdziwego z pasieki [...]

[...] która z poniższych opcji jest najlepsza? Czy może różnice są nieodczuwalne dla osób ćwiczących rekreacyjnie? 1. bezpośrednio po treningu bcaa+carbo ewentualnie banan/miód/sok i około 40 minut później normalny posiłek 2. bezpośrednio po treningu aminy+carbo ewentualnie banan/miód/sok i około 40 minut później normalny posiłek 3. [...]

[...] Potreningu.pl i średnio oscylowały wartości w granicach 2000kcal lub więcej. Dodam, że rano owsianki zawsze zjadam 50g, plus 100ml mleka, 2jajka i łyżkę oliwy. Teraz dodałem miód Potem są zawsze 3krompki pieczywa, 30-40g sera, okolo 40gr miesa,wedliny , 20-30g pestek z dyni, warzywo Kolejnie zjadam najczęściej brązowy ryż. 50g przed i 50gr po [...]

[...] chodziło, dobra robota w bramie jesli 'ciągnie' (bo ty mało wazysz) mozesz kogos poprosic żeby dociskając ręką plecy pomagał utrzymać pozycje francuzy elegancko ogólnie cud miód malina, prawie zapomniałem o tych paskach nieszczesnychpozdroo a jeszcze jedno, gumy są, to ja ym pizgał o ziemie hantle, bo na ujemnej to sie niewygodnie odkłada [...]

Ilość/Białko/Tłuszcze/Węglowodany/Wart. energet 1.07:00(08:00) Mleko spożywcze 2% tłuszcz 250/9/5/12/128 (za duzo) Płatki owsiane 100/12/7/62/366 Chleb żytni razowy z soją i 50/4/2/22/122 słonecznikiem Polędwica z indyka 25/4/1/0/25 ( na sniadanie lepsze jaja) ŁĄCZNIE:425/28/15/97/641 2. i 3.10:35(11:40) i 14:25(szkoła) Chleb żytni razowy z soją [...]

Kubuś - mam nadzieję, że się uda Miska: 1. jajka, mąka orkiszowa, miód, siemię lniane, pół jabłka, 2. twaróg, pestki, orzechy, miód, suszone jabłka, 3. chleb orkiszowy na zakwasie, makrela wędzona, owoc, 4. mintaj, owoc, orzechy, trochę masła do warzyw, 5. ser, orzechy,suszone jabłka, miód, 6. będzie tuńczyk i kapusta ok 1800 kcal, 127 białko, [...]

aaa kreatyna wystarczy na 1 cykl gliukoza (lub sok winogronowy , miód ) _______________ DNI TRENINGOWE : --------------- - 5g ok 40-50 min PRZED treningiem + 30-40 gr weglowodanów prostych (sok winogronowy, glukoza, miód) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli prostych (sok winogronowy, glukoza, miód) po 20-30 min. normlany posiłek [...]

hej ale u nas super pogoda, rzesko, chlodnawo, wiaterek ... cud miod :)

To wrecz niesamowite jak zmienia sie smak po odstawieniu cukru. Dla mnie bataty sa za slodkie o bananach nie wspominajac. Teraz to i cukinia prawie jak karmelki. Jadlam wczoraj ananasa i wrazenie mialam takie jakbym cukier lyzeczka prosto z cukiernicy jadla. Mam w planach jutro upiec batatowe brownie wg przepisu hexe ale miod sobie daruje bo sie [...]

Bo problem jest taki, że większość info publikują producenci lub handlarze tym środkiem i wszystko jest cud miód i malina. Badań jest mało, ale można znaleźć też właśnie bardziej obiektywne głosy, które już samych zalet nie przedstawiają. No ale tak to już jest w tym internecie.

02.09.2020 Środa (6 tydzień prepa) Dziś mało spałem, ale byłem tak narwany na ten trening nóg, że ekscytacja nie pozwalała dłużej leżeć w łóżku ;-D Z rana cardio, weszło miód malina, potreningowy i trening ;-D Waga ładnie spada w dół, delikatnie, a sylwetka robi się mega kosa ;-D Cardio: 40min rano na czczo na rowerku stacjonarnym Trening: LEGS [...]

Rozumiem ale też nie napisałe dieta do dupy i koniec tylko napisałe co konkretnie mnie boli 1. maslo orzechowe mam wlasnej roboty z orzechow wloskich, ziemnych, pestek slonecznika, dyni, oliwa z oliwek i miod. ok też robie własne masło z włoskich, oliwy i słodzika. Odpuść ziemne jak robisz maśło albo daj ich dużo mniej niż włoskich. Miód i [...]

[...] zmęczenia :)) polecam. Na pewno będę go robić aż uda mi się zrobić od początku do końca cały :) Wrzucam dzisiejszą michę. Ten majonez to tak kapkę dosłownie, na kanapkę. A miód nie wem czy aż 5g, sałatka była z sosem miodowo musztardowym, ale jako że miód to prawie same węgle to wrzuciłam :P Sałatka MEGA WYPAS! Robiłam wg poniższego przepisu [...]

[...] Komentarz: Wszystko z zapasem. Przysiady stosunkowo najcięzej. Pryz ostatnich 2 seriach w pasie. ==================== Dieta: 1. 100g owies, sliwki, 4 jajka, miod 2. Placki owsiane (100g owies, 3 jajka, miód, cynamon) 3. Kasza gryczana, kurczak, ogórek - trening - mono, carbo, WPC 4. Ryz brazowy 100g, kurczak 200g, leczo 5. ?

[...] (mogą być świeże lub mrożone). * Owoce – wszystkie gatunki (świeże lub suszone). * Zbożowe batoniki (trzeba uważać na zawartość tłuszczu). * Dżemy, miód, marmolada. * Ciastka – bułeczki herbaciane, ciasta owocowe, itp. * Budynie – z dodatkiem rozdrobnionych owoców, mleczne, galaretki. * [...]

[...] rodzaje orzechów sa zdrowe), zboże pełnoziarniste oraz niektóre rośliny strączkowwe (soczewica, groszek) Węglowodany a) jednoczasteczkowe (cukry proste) - glukoza (miód, owoce) - fruktoza (miód, owoce) b) dwuczasteczkowe (dwucukry) - sacharoza (cukier biały- ekstrat z buraków cuk. i trzciny) - laktoza (mleko ssaków) - maltoza (browar, [...]

można pokombinować, ostatnio widziałam w sklepie chałwę o całkiem fajnym składzie tylko sezam i miód, jak kiedyś nie będę mogła opanować żądzy to sobie może kupie

Najchetniej pije utarty imbir, zalewam woda i odstawiam by oddal smak, potem dodaje goracej tak by sie dalo wypic, czasem dodaje cynamonu i szczypte chilli. Czasem gotuje wywar z korzeni, dodaje cytryne miod. Ale to raczej zima na sokidna rozgrzewke

Kleine wrzucałam do przepisów Ladies :) Rai nie wiem czy to nie za dużo - miód i ricotta :)

Kleine wrzucałam do przepisów Ladies :) Rai nie wiem czy to nie za dużo - miód i ricotta :) Czemu za dużo?