miód

źle mnie zrozumiałeś... chodziło mi o to że dodaje wody do miody by było go więcej(tak to odczytałem) a jeżeli chodzi o picie woda+miód na treningu to nie da to jakiś mega efektów! Odpowiedni posiłek przed i po treningu i będzie ok:) a co do miód+chleb to ok ale nie jadam chleba (bardzo rzadko razowy) ale to raczej z dobrą wędliną i pomidorem a [...]

Czy miód to dobre źródło węgli po treningu? Dlaczego tak lub nie? Czy w ogóle warto jeść miód? Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2015-10-13 20:28:17 po treningu sprawdzi się :) Ogólnie miód posiada różne wartości zdrowotne min. bakteriobójcze

A w kwestii alkoholu, to miód pitny też jest paleo - w końcu to tylko miód pszczeli i drożdże, sama natura. ;-) zaraz się okaże że czekolada też jest paleo w końcu z kakaowca ;) Do tego miód pitny i zaraz się okaże że moja dieta jest bardziej paleo niż mi się wydawało ;)

A w kwestii alkoholu, to miód pitny też jest paleo - w końcu to tylko miód pszczeli i drożdże, sama natura. ;-) zaraz się okaże że czekolada też jest paleo w końcu z kakaowca ;) Do tego miód pitny i zaraz się okaże że moja dieta jest bardziej paleo niż mi się wydawało ;) Ziarno kakaowca jest ok, ale czekolada mleczna to lekkie przegięcie ;-) tak [...]

[...] waha się od 67,9 do 77,7%. Przeważają cukry proste. Przeciętna zawartość glukozy wynosi 30%, a fruktozy 38%. Sacharoza występuje w miodach odmianowych w granicach od 0,8% (miód gryczany i wrzosowy) do 7,7% (miód akacjowy). Średnio występuje ona w ilości 1,3%. Z dwucukrów redukujących w największej ilości spotykana jest maltoza (do 5,4%), a z [...]

Ciekawe, nie wiedziałem że miód jest taki korzystny dla zdrowia. Jeszcze inne dawkowanie polecają dietetycy niemieccy w diecie odchudzającej, a mianowicie 300-400 g miodu dziennie Aczkolwiek to mnie trochę zdziwiło Jakie wartości odżywcze ma miód na 100g? Sog za art.

[...] jakie dajesz proporcje/składniki na to, co ci wyszło? Ja daję kilkadziesiąt g płatków owsianych, kilkadziesiąt g twarogu chudego, 2 jajca + ewentualnie kakao/aromat/miód do smaku, jak wychodzi za gęsta masa rozcieńczam mlekiem Po usmażeniu na wierzch owocki + cynamon. Jutro chyba sobie takiego zrobię Biorę 50g owsianych (moczę całą [...]

Miód, miód, miodek :D Mniam. Mam z pół litra ze swojskiej pasieki ale boję się jeść. Jak widać kalikstatowi nic nie straszne, mógłby banany maczać w miodzie i się nie zaleje ;>

[...] bez progresów, za bardzo odczuwam ostatnio kolana :-? Nie wiem, czy przez ćwiczenia (dawno nie miałam przerwy), czy pogodę, bo mój chłopak też narzeka na stawy. Micha: +jw. miód wliczony z grzańca- chcemy się w końcu wyluzować. Na uczelni taki zapiernicz taki, że aż NIEmiło {{:-( Przeczuwam, że nawet w święta o niej nie zapomnę. -mleko 2%, [...]

witam ziemanki ryz bialy,makaron zwykly jadaj tylko po treningu ze wzgledu na wysokie IG w ciagu dnia kasze gryczana/jeczmienna makaron durum/razoy,ryz paraboliczny/brazowy dorzuc do diety orzechy/pestki dyni/siemie lniane, na noc bez wegli,pamietaj o warzywach po treningu chude mieso I treningowy 1) Śniadanie: . Płatki owsiane 100g. . Jajka 150g. [...]

Pereziusz tak, można Rothen, dwa pytania: Czy jesli robie HIIT'a w godzinach 20-21 to czy posilkiem po jego zakonczeniu moze byc np. sam twarozek albo serek wiejski bez wegli w postaci np. makaronu czy ryzu? Czy koniecznie trzeba uzupelnic wegle? ZALEŻY OD TWOJEGO CAŁODZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA, JA OSOBIŚCIE BYM ZJADŁ PO HIICIE NORMALNY [...]

miód jest tym samym co cukier= cukry proste, miód=cukier cukier=miód kwestia walorów smakowych.i tak i tak rozłoży się do glukozy. chyba że masz na mysli PRAWDZIWY MIOD OD PSZCZELARZA ten to ma chociaż jakieś minerały itd :) Nie powiedziałbym, że ma jakieś sensowne ilości minerałów. Wszystko w granicach 1-2% w łyżce, a cukru sporo, bo aż 80% [...]

dr Mark Moyad – suplementy – Vivomixx moze zlagodzic toksyczne dzialanie glutenu – Miedz – niedobor to anemia – poleca glukonian miedzi – B1 – niedobor powoduje neuropatie, b3 i b12 niedobory = problemy neurologiczne – Niedobor witaminy K moze spowodowac krwotok wew. u plodu – Na chorobe dwubiegunowa poleca NAC 2×1 gram, omea 3, chrom ktory pomaga [...]

Część osob pewnie się przyczepi do miodu ale tak jak pisałem na początku, w tym momencie najważniejsze jest dla mnie zdrowie a prawdziwy miód na zimno uważam za jeden ze zdrowszych produktów. Oczywiście nie codziennie ale w diecie będzie się pojawiał. Kilogram miodu w mojej kuchni schodzi w tydzien, a sa tygodnie gdy kolejny sloik otwieram [...]

Kabo dzięki za opinie. Ja się w żadnym przypadku expertem nie czuję ale pewne rzeczy chciałbym sprostować. 1. To nie jest dogadzanie słodkim. Ten miód nie był zjedzony jako deser, czy do polania czegokolwiek a jako składnik mocno pikantnego sosu. Nie jest w stanie poświęcić swoich przyzwyczajeń i dlatego będzie ciężko o sukces. ja tam bym [...]

[...] czasowy między posiłkiem,a treningiem? TRENING owoce- banan+jabłko+winogrona/ + 1/2 łyżka miodu + magnez i witamina B6 "Zdrovit" Tutaj o co chodzi, owoce i miód są wskazane po treningu, chyba że biega o witamine Zdrovit. Pytanie: Po jakim czasie od zakończenia treningu można zjeść owoce i miód? Posiłek II godz. 18-19 pierś z [...]

[...] jakoś specjalnie zmienić. czemu? pojemnikow na zywnosc zabraklo w markecie? 3. W dniu treningowym mam za dużo ww a warzyw nie liczyłem, może wywalić otręby pszenne, albo miód po FBW ? miód. 4. 1 kapsułka omega 3 forte dziennie wystarczy ? W aptece powiedzieli mi, że te są mocniejsze od zwykłych omega 3. nie wypowiem sie. 5. Wiem, że dużo tej [...]

na trening dr.zielonka, ten od Burneiki polecał taki mix: pol lyzeczki soli, pol/cala lyzeczke cukru albo zamiast tego miód, do tego dodac sok z cytryny, i na trening elegancki mix, testowałem coś takiego i treningi były nieco lepsze, pod względem wytrzymałości i zasobu energii.. ogolnie ciekawa sprawa, ale troche ujowe w smaku %-)

A gdzie kupić dobry miód?

tak jak klajta pisze na jakims targu wiejski prawdziwy miod od jakiejs babci a nie te gowniane cukrowe mixy z marketow...