Solarosie, przeczytałem Twój kolejny temat w badaniach. Gratuluję! Powiedz mi jednak tutaj, gdyż w badaniach nie chce śmiecić, czy dobrze to rozumię. Jeśli zakładając, że przed rozpoczęciem treningu mam full magazyny glikogenu. 1). Kończąc trening (ok 18tej) jem mięcho + węgle proste i złożone 2) O 21 jem kolejny posiłek, ostatni który zawiera [...]
solaros a co sądzisz o takim szejku potreningowym . dużo kakao + szklanka mleka + izolat + miód Ostatnio jestem podniecony badaniami na temat kakao, ale nie o tym mowa . Mleko uważam za napój Bogów i pijam je w ilości litr dziennie i to 3,2 procent i żadnych rewolucji żąłodkowych, dobrze znosze laktozę . Pozdro .
a nie lepiej zamiast mleka wypic jogurt? co sadzicie? ja po przebudzeniu wciagam 0,5 kg jogurtu naturalnego, a dopiero potem zabieram sie za sniadanie (placki owsiane). Czy takie polaczenie jest ok? Do plackow czasami dodaje miod.
[...] lub dużych ilościach, śmietana, Margaryna (poza wymienionymi jako dozwolone), smalec, słonina, łój wołowy i barani, Cukier, wszystkie wyroby i przetwory z cukrem, miód. Dieta anty-wrzodowa Założenia: Jest to dieta ochronna z ograniczeniem substancji zwiększających wydzielanie soku żołądkowego. Stosuje się ją w przypadków choroby [...]
miałnym na to tak patrzeć to bym musiał jeśc sama marchewke i ryby bo to nie zdrowe tamto i tamto. Trzeba sie zdrowo odżywiac ale nie do patologi bo np nie wyobrazam sobie rano płatków owsianych na wodzie mleko musi być i do tego jakis banan albo miód Zdrowia
3: czy sprawdza się reguła im ciemniejszy miód tym lepszy ? 4: miód gryczany niszczy wolne rodniki 8x mocniej niż zwykły miód, czy isnieje miód lepszy od gryczanego ? Temat stary ale chyba nikt na to nie odpowiedział. Im ciemniejszy miód, tym więcej przeciwutleniaczy wiec pod tym kątem tak - im ciemniejszy miód tym lepszy. Przed wojną [...]
tylko, ze u mnie glownie dieta pod haslem: co by tu zjesc smacznego i nie za bardzo tuczacego zeby sie jak najmniej narobic (ew. zabarac od rodzicow) Lu, nie martw sie, norme odpowiednia wyrabiam na silke w minionym tygodniu bylo mi wyjatko 'nie po drodze'. 26 stycznia beztreningowy 'dieta' 1. 2 jajka, owies 40g, miod 30g 2. zupa [...]
[...] Yin, przefiltrowana woda Miód w misce służył, jako część marynaty do miruny. Później rybka została z niego wytarta ręcznikiem papierowym, ale i tak zdecydowałam się wpisać miód, bo słodkawy smak zostaje. DZISIAJ WYPADAŁO MACHANIE NOGAMI, ALE W ZWIĄZKU Z OSTATNIM WPISEM OBLIQUES ROBIĘ SOBIE DZIEŃ BEZTRENINGOWY, BO NIE WIEM, CO DALEJ... Zmieniony [...]
"MIODY JASNE Miód akacjowy – ma kolor biały lub kremowy, zapach kwiatów akacji, smak słodki, mdły. Znajduje zastosowanie przy zaburzeniach układu trawiennego (zgaga, kwasota). Długo krystalizuje. Miód rzepakowy – ma kolor od białego do jasnożółtego, słaby zapach kwiatów rzepaku, smaku słodki z dodatkiem [...]
Miód od dawna jest znanym środkiem leczniczym-wzmacniającym, brzeciwbakteryjnym..itd. Wrzucam Wam artykuł oparty na podstawie informacji od bartnika-opracowanej wg literatury pszczelarskiej i medycznej. Myślę, że się przyda do poczytania MIÓD LIPOWY - w stanie płynnym kolor żółty lub zielonkawożółty. Po skrystalizowaniu ma kolor żółtopomarańczowy [...]
[...] sojowy i ryżowy Soja nigdy, makaron ryżowy lepiej nie, ewentualnie od wielkiego dzwonu, powiedzmy, raz na 2 tygodnie. * mąka pszenna razowa J.w. * i ostatnie pytanie o miód, mi nie brak słodyczy, więc nie rusza mnie jeśli powiecie że nie, natomiast wiele przepisów z działu kuchni sfd ma w sobie słodzik albo miód, słodzika nie chcę używać, [...]
Ja mam pytanie do Jodełko jeszcze a propos tych owoców. Napisałeś, że jak najwięcej owoców. A przecież w owocach jest fruktoza, i na ogół mają wysokie IG. Nie tak wysokie co prawda jak produkty z glukozą typu miód itd, ale jednak Wiem, że witaminy itd... Więc jak to jest?
[...] przy czym większość z nich występuje w nieznacznych ilościach. Zgodnie z Polską Normą zawartość wody w dojrzałym miodzie nie może przekraczać 20%. Wyjątkiem jest miód wrzosowy, w którym dopuszcza się 23% wody. Większość miodów zawiera wodę w granicach 17-18%. Spotykane są także miody o zawartości 13-15% wody (niektóre miody nektarowe [...]
moja dietka..;] 30 min. przed śniadaniem kreatyna+miód śniadanie płatki owsiane, płatki mleczne, rodzynki, siemie lniane, orzechy wshystko zalane ciepłym mlekiem 2 śniadanie chleb lub bułka z szynką i serem + banan, jabłko, mandarynki obiad to zależy od tego co zrobi mama:P przerwa 1 godz. po treningu kreatyna+ miód 45 po treningu ryż z jabłkami [...]
[...] umówić się na IF ;-) o ile Ci taki system pasuje Hekade - tak, zgadza się, 5 - 7g / kg (lub 4 - 7g / kg) to są oficjalne rekomendacje dla sportó sylwetkowych ;-) SneS - ja miód lubię do herbaty %-) OMleta bym z nim nie zjadł bo za słodki, choć sumie ten ekaliptusowy jest przyjemny i mógłby sięnadawać w takiej formie (polecam). kuba_n - miód [...]
Faftaq - czasem przed treningiem masz miód. Rozpuszczasz go w letniej wodzie. Bo taki prawdziwy miód jest skrystalizowany. Czy picie takiego shake pod koniec treningu ma sens. A mianowicie 25-50g miodu z 30g białka i wodą. Zamaiast carbo ?
Ale nie mówimy o tym że pszczelarze wałkują miód bo co do tego nie ma wątpliwości, ba zapewne więcej niż połowa miodu na rynku nie powinna być nazywana miodem. Ale nie pytam o to, tylko czy podzielasz zdanie andraste że miód to cukier i tylko tyle. Czy nie zgodzisz się np. z publikacją zawartą na stronie czytelnimedycznej o właściwościach [...]