SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

minimalny poziom tłuszczu

  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Tadziu, a jaki jest minimalny poziom tłuszczu do którego można zejść, bo gdzieś w artach przewinęło mi się 50g podbiję bo chyba Ci umknęło do ilu gram na dobę można zejść z tłuszczem

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2015 11:55:57 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Tadziu, a jaki jest minimalny poziom tłuszczu do którego można zejść, bo gdzieś w artach przewinęło mi się 50g

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2015 8:45:37 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] MMA w październiku, w kategorii do 73kg, obecnie ważę 76kg, chciałem nabrać masy do co najmniej 82kg, a następnie wyciąć do 73kg, aby na zawodach mieć przewagę siłową, oraz minimalny poziom tłuszczu. Podejmując się testu zobowiązuje się do regularnych rzetelnych wpisów w dzienniku treningowym, opisów żywienia, treningów siłowych, jak i [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 14189 Data: 1/6/2014 8:02:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zwis na drążku, deska bokiem, biceps bokiem ojan 2, 3, 3 rutkow 4, 4, 4 olganaj 1, 2, 2 Otchłań Hadesu 3, 1, 1 ojan - średni poziom tłuszczu i luźna skóra Olganaj - rozproszone światło nie pozwoliło na wyraźniejsze ukazanie muskulatury. rutkow - minimalny poziom tłuszczu i grube mięśnie brzucha Otchłań Hadesu - trochę większy bf od konkurentów

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2995 Data: 6/29/2019 6:43:41 AM Liczba szacunów: 3
  • ABS II i Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to prawdopodobieństwo mniejszej ilości problemów ze zdrowiem w przyszłości;-) Aha i BMI się nie przejmuj-o wiele ważniejszy jest % tkanki tłuszczowej w organizmie-dla przykładu kulturyści mają zazwyczaj za wysoki BMI,który wskazywałby na nadwagę a mają minimalny poziom tłuszczu:-PP Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-04 19:27:03

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 7/4/2012 7:25:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa 71kg -> 74kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no rozumiem, ale jakie wyjście uważacie za najlepsze? mój trening jest ułożony pod sztuki walki, więc wygląd narazie nie jest taki ważny, jednak na wakacje chciałbym mieć minimalny poziom tłuszczu. Więc mniej więcej chciałbym wiedziec, ile przed wakacjami warto rozpoczynać redukcję :)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2711 Data: 8/21/2011 7:44:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie może. Widziałem gdzieś artykuł mówiący o tym, że minimalny poziom tłuszczu w organizmie wynosi 4-5%.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 5/4/2012 6:16:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Regeneracja co jakiś czas na pewno nie zaszkodzi. I nie musi to być bardzo długi okres, ale chociaż tydzień, dwa... Myślę, że Twoja dieta cały czas powinna być wzbogacona w białko, nawet jak ćwiczysz. Bez przesady oczywiście, ale staraj się codziennie lub prawie codziennie zjeść coś mięsnego, choćby rybę z puszki. A co do tego tłuszczu, który [...]

    Odpowiedzi: 1112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2007 10:30:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Fobia zaniku tkanki mięśniowej

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] człowiek potrzebował magazynować energie w postaci tkanki tłuszczowej dawno już minęły ale ewolucja postępuje zbyt wolno żeby na ten właściwy trybik zaskoczyć - Chodzi mi o minimalny poziom otłuszczenia lub bardzo bliski minimalnemu przy którym ciało jeszcze poprawnie funkcjonuje - to także da się osiągnąć dietą niskokaloryczną, co w przełożeniu [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5785 Data: 6/23/2012 5:39:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Fobia zaniku tkanki mięśniowej

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] pracowali ale bynajmniej nie liczyli serii i powtórzeń z obciążeniem oraz przypadek, że podczas głodówki straciło się dużo tłuszczu - że stan tłuszczu po głodówce stanowił minimalny lub bliski minimalnemu poziom tłuszczu dopuszczalny przez organizm - wraz z ubytkiem minimalnych ilości mięśnia) Jeśli po takich cyklach (które zdarzyły się [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5785 Data: 6/23/2012 10:05:43 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] u kobiety to 25%, dziewczyny szczupłe posiadają ok 18 -20% tluszczu, a laski na poziomie fitness w czasie startu ok 10% (co jest traktowane dla kobiet jako poziom absolutnie minimalny bezpieczny, przy tym poziomie nie ma sie okresu) Ja mam na stale bardzo niski poziom tłuszczu jak na kobiety, cos ok 16% i bedac z natury gruszka nie mam go prawie [...]

    Odpowiedzi: 277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2011 3:11:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Endos, słuchajcie, z dala od jakiejkolwiek sytuacji, która stwarza podwyższone stężenie estrogenów. To, słuchajcie, to jest przestarzała technologia cyklu aby cokolwiek, ale minimalny poziom estrogenu, w każdej chwili. Estrogen jest zła i nie jest twoim przyjacielem. Korzystanie z anty-E, nie mogą obniżyć się do poziomu estrogenów, poniżej [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2009 12:24:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Hormony/Geny a wzrosty...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie ma czegos takiego jak "złe geny" Moga one w mniejszym stopniu predysponowac Cie do rozwoju miesni ale jest to wplyw minimalny. Wszystko zalezy od Ciebie; bo w dzisiejszych czasach kazdy moze wygladac tak jak sobie wymarzy(mozesz nawet byc kulturysta jesli zechcesz) Jest to jednak kwestia wielu lat treningow, rezimu dietetycznego i dedykacji [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 951 Data: 9/2/2012 11:58:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] leki etc.): dobry 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: minimalny 12. BUDŻET: 75zł 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chcę jakiś w miare porządny spalacz który starczy mi na miesiąc. Będzie to mój pierwszy spalacz ale nie chce [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2013 3:10:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] leki etc.): dobry 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: minimalny 12. BUDŻET: 75zł 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chcę jakiś w miare porządny spalacz który starczy mi na miesiąc. Będzie to mój pierwszy spalacz ale nie chce [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2013 6:40:02 PM Liczba szacunów: 0
  • przerwa od diety-czas planowac nastepny cykl:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] indywidualne ale warto wyrobic sobie jakis bardziej realny poglad niz nasze wyobrazenia. Przy czym w pewnym momencie nie mozemy oczekiwac szybkich efektow, a nastawic sie na minimalny ujemny bilans wynikjcy tylko z ruchu i tak wolno zjezdzac z tluszczu budujac sobie miesnie. Np. plecy sa swietnym miejscem na dolozenie miesni, a 2kg miesnia to [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 3/12/2008 1:36:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pan Ronaldo miał bf na poziomie 6%(chociaż on jest chudy i nie ma w ogóle mięśni, więc może i tak), ponieważ średnio kulturyści na zawodach osiągają bf na poziomie 7% i mniej. Osoby już naprawdę osiągający najniższy poziom mają okolo 4%. Z tego co wiem jest to minimalny poziom by organizm funkcjonował. Jeżeli się myle poprawi mnie Dawid zdrowia

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2010 6:30:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Zacznę od tego o co mi chodziło z tą remisją. Remisja to okres od pół roku do 3 lat od momentu rozpoznania cukrzycy typu 1. Jak mamy wykrytą cukrzycę to jeszcze produkujemy insulinę ale w zbyt małych ilościach. Ogólnie mówi się że organizm sobie nie radzi i jest cukrzuca typu 1 gdy 90% komórek beta zostaje zniszczona. Potem w szpitalu regulują [...]

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2011 6:55:36 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Low Carb na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] więc kcal dalej ryżem brązowym aż w końcu poszło mi tłuszczu i w pasie. podsumując tą moją obecną masówke to siła na +, tłuszcz na + a mięśni wcale nie poszło ew jakiś minimalny +. ogólnie mam wrażenie że poszło więcej tłuszczu niż mięśni. ogólnie krew człowieka zalewa bo rodzina mówi że się "katuję" dietą kiedy oni jedzą smaczne obidki, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1935 Data: 4/26/2013 11:18:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie pośladkowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diecie powinno to dać kopa jeśki chodzi o masę, gdyż ten podwyższony tonus sprzyja lepszemu 'dokarmianiu' mięśni nawet aktualnie nie fatygowanych. Ja pilnuję limitu węgli, i stąd przyrost jest minimalny, ale za to poziom tłuszczu zjechał mi już poniżej 9%, pierwszy raz w tym roku (spalanie tłuszczu jest też skutkiem działania hormonu wzrostu).

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 15912 Data: 2/24/2003 6:59:11 PM Liczba szacunów: 0