mieszać białko i bcaa

Giszman jak to w końcu jest: czy można w jednym szejku mieszać białko z bcaa? czy po zmieszaniu bcaa straci swoją wartość i zmieni się w zwykłe aminokwasy? czy też szejk stanie się proteiną z dużą zawartością bcaa? dodam, że aeroby kręcę w dni wolne: -przed aero bcaa ze spalaczem -po bcaa + proteina -stretching -posiłek może zmienić na [...]

A myślisz, że mogę mieszać kretę, białko i bcaa razem i pić po treningu? Czy może jeśli kupię Whey gold standard z bcaa to już nie opłaca się bcaa osobno, lub może tańsze białko np Panthera i osobno bcaa? mozesz juz nie kombinuj

A myślisz, że mogę mieszać kretę, białko i bcaa razem i pić po treningu? Czy może jeśli kupię Whey gold standard z bcaa to już nie opłaca się bcaa osobno, lub może tańsze białko np Panthera i osobno bcaa?

[...] to sie poprawi nie pisałem ich gdyż w każdym posiłku daje jakieś warzywo według upodobań. Zamiast orzechów myślałem żeby zrobić masło orzechowe i dodawać je do gofrów/kanapek - smaczniejsze i podręczne A czy można mieszać białko z BCAA po treningu ? i jeszcze powiedz mi w jakim celu proponujesz białko po treningu ? wystarczy WPC Ostrowia ?

mozna mieszac.... sam w 1 shaku bialko i BCAA popijam.. - tylko po treningu - ale jednak stary mit.. nie odczujesz zadnej roznicy.. carbo to wegle... rownie dobrze (no wolniej sie strawi) mozesz cos innego lekkiego zaraz przed treningiem zapodac... ;D

[...] 2: wiem że zaraz po treningu powinno dostarczyć sie weglowodany ,natomiast 30 min po spożyciu wegli powinno dostarczyć sie odżywke białkową. Słyszałem że nie powinno się mieszać wegli i białka razem i pic ich razem zaraz po treningu bo istnieje obawa że dostarczymy za mało wegli i białko zostanie zamienione na energie zamiast odbudowywać [...]

[...] Z butów nie wyrywa i pikawa ci po nim nie wystrzeli. Jeśli tego szukasz to szukaj dalej. Bcaa xtra drink Bardzo fajna forma BCAA. Miałem smak: lemon. Smaczny, nie trzeba mieszać, dbać o szejkery i wodę. Bardzo łatwo ze sobą zabrać. Ma też tą zaletę że można spożyć w pracy / szkole / autobusie itp. i nikt się nie dziwi co my tam mieszamy czy [...]

[...] po treningu czy mogę ją popijać białkiem? 2. Czy BCAA które znajduje się w Trec WHEY 100 (poracja 22g protein 7g BCAA) to takie samo BCAA jak Trec POWDER czy można je mieszać? 3. Dawkowanie BCAA 1g na kg masy ciała 15 min przed treningiem, po treningu chcę robić 20-30 minut aerobów w celu ograniczenia otłuszczania (mam z tym problem) i tu [...]

[...] Suplementacja Kreatyna, a alkohol.... 2004-02-06 12:27:44 Suplementacja Kreatyna --> ból brzucha 2004-02-06 11:03:02 Suplementacja Kreatyna + Glukoza !!! Jak to mieszać i czy wogóle 2004-02-06 10:15:34 Suplementacja JAKIEJ FIRMY KREATYNA 2004-02-05 22:45:37 Suplementacja Kreatyna a serce 2004-02-05 13:32:00 Trening 2 pytania [...]

[...] słodzące. Zawiera gluten pochodzenia pszenicznego. Sposób użycia: Stosować 2 porcje dziennie. 1 saszetkę (70g) rozpuścić w niepełnej szklance chudego mleka lub wody, mieszać używając miksera lub shakera. Należy przestrzegać właściwego przygotowania porcji do spożycia. Należy przyjmować odpowiednią ilości płynów w ciągu dnia, tj. od 2-4 l [...]

Stosuje to białko aktualnie cały czas zgodnie z zaleceniami - po przebudzeniu i przed snem + po treningu. BCAA jak najbardziej przed i po trenie. Kreatynę również po przebudzeniu i po trenie. I teraz właśnie pytanie: czy rano mieszać kreatynę z białkiem? Natomiast po trenie: mieszać białko, kreatynę i bcaa?

To zależy czy wolisz kapsułki, tabletki czy proch BCAA. Po treningu masz pusty żołądek więc wszystko się szybko wchłania, różnica między izolatem a hydrolizatem jest zapewne znikoma. Możesz kupić smakowe białko + naturalne bcaa i mieszać, lub odwrotnie. Możesz kupić białko i jeść tabletki. Ja osobiście wole wypić białko + np 6tabs hi tec bcaa 2000

[...] bym sie na te srodki przed treningowe bo co prawda daja powera na tren ale to wszystko ... a czy wezmiesz schocka czy storma mysle ze niema jakies super róznicy zeby je mieszać mieszac bo efekt daja prawie ten sam. Bo pewnie mozna mieszac jak np carbo i bcaa albo bialko i gainera ale w tym jest sens a w przedtreningowcach niewidze sensu [...]

[...] ale nie aż do tego stopnia. bcaa chyba najprawdopodobniej kupię, tylko nie wiem jeszcze jakie. zawsze miałem w kapsułkach, bo łatwiej było brać i nie trzeba było mieszać w shakerze, a teraz widze ze lepiej je pić podczas treningu. już chciałem kupić bcaa xplode, ale widzę że w 10g tylko 6g bcaa. potem chciałem bcaa od sfd, ale jakoś [...]

[...] cell pumpa puche 540g, BCAA Activ Laba 500g w proszku oraz białko 3x400g, które polecił mi sprzedawca a prawie nigdzie nie można go kupić Prośba o radę jak to brać, jeśli na czczo rano wyjdzie np białko i cell pump to co pierwsze ? czy można mieszać i pić razem bcaa i cell pumpa ? dzięki z góry za pomoc po co bialko na czczo chcesz brac?

Witam! Mam następujące pytania: 1. przed treningiem zażywam No Shotgun i BCAA, czy mogę razem wymieszać i wypić, czy osobno i zachować odstęp ? 2. po treningu od razu biorę węgle (banana, mam nadzieję że wystarczy?),bcaa, białko i Hyperfusion. Czy mogę mieszać w jednym bidonie białko z bcaa czy osobno żeby zachować odstęp czy może być i co z tym [...]

przed i w trakcie bcaa po bialko / carbo / kreatyna ile czasu przed treningiem brac bcaa i kreatyne? rano po przebudzeniu bialko z kreatyna moge mieszac?? Zmieniony przez - corsasz w dniu 2011-09-09 10:55:19

gainer imo tylko bezposrednio po treningu w zaleznosci od twojej przemiany albo w stosunku 50/50 lub 30/70 nie wiem jak Ty ale ja bialko zawsze potrzebuje niezaleznie czy masa czy redukcja zwyczajnie czasem idzie czesciej a czasem przez tydzien ani razu zdecydowanie whey 95 wszystkie samki sa dobre przynajmniej dla mnie, co do kreatyny z Activlabu [...]

[...] też wychodzi. Zwykłe zupki chińskie wymiękają, a u konkurencji próżno szukać takiego produktu. Master Drink Świetny napój, te 8g EAA w sam raz po treningu, nie trzeba nic mieszać – otwierasz i pijesz. Smak – 5/5 co tu dużo mówić, sama przyjemność Cena – 4,5/5 – bodajże 3zł za flaszkę. Za nieco mniej mamy 0,5l coli – wybór oczywisty (MD :P ) [...]

[...] W dni treningowe biorę białko + carbo + bcaa przed lub po siłowni tak 40 min . Po prostu zależy o której wybiorę się na siłownie i o której mam obiad . Czy mogę te odzywki mieszać razem w jednym shakerze ?? W dni aorobowe mam problem , ponieważ zaczynam biegać około 22 i nie wiem co zjeść przed i po . Jak dotąd jem banana z bułką z godz przed [...]