SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie 12 latka

  • Zalezność siła-regeneracja-białko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] trafne porownanie. Wyobraz sobie ze jestes na budowie - sciana z cegiel to jest tkanka miesniowa,robotnicy to hormony bo one wlasnie wbudowywuja material budulcowy w sciane (miesnie) a ilosc cegiel to ilosc bialka bo jest to tylko material budulcowy.I teraz ... Gdy przeprowadzasz trening ze muru znika pare cegiel robotnicy to widza i przystepuja [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 12/14/2007 2:53:00 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] lawce w waskim uchwycie,na tylne partie ud-martwy ciag na prostych nogach.Sa to wszystko cwiczenia o zloznych ruchach,ktorych ludzie nie cierpia robic.Angazujac pomocnicze miesnie do wspolpracy z cwiczona grupa miesniowa rowniez je pobudzasz do rozrostu.To z kolei przyspiesza tempo wzrostu twojej sily,co przeradza sie w jeszcze wiekszy rozwoj [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 16789 Data: 5/8/2003 7:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    Post
    Badania naukowe

    Co do warzyw w diecie. Lepiej je jeść i nie robić głupoty jak ja jakiś czas temu. Z lenistwa i braku czasu wyrzuciłem zielone warzywa z diety na dłuższy czas, nie muszę mówić, że libido poleciało odczuwalnie. Nigdy więcej. Dorzuciłem 0,5kg brokuł i znowu jak młody Bóg %-) Wiele osób myśli, że warzywa, to tylko błonnik. W sumie też tak myślałem, [...]

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2011 12:04:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    52* A teraz rola witamin, ich zastosowanie... Witaminy należą do związków organicznycg niezbednych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, którycj ustrój nie jest w stanie sam wytwarzać. Z tego powodu misza być dostarczone w odpowiednich ilościach w pożywieniu, a w przypadku sportowców niezbędna jest dodatkowa suplementacja wybranych [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2006 12:44:05 PM Liczba szacunów: 1
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Zenith: "o ja widze ze musze sie ostro wziasc za nogi bo specu zaczyna mi tu "podskakiwac" z suwnica dzisiaj zobacze jak to bedzie ;]" Luz... w nowym planie (połowa października) zaczynam trening na szkolnej siłowni (1-2 razy w tygodniu) na 100% będą to nogi (nie wiem czy jeszcze nie plecy), oraz 1-2 razy u kolesia (reszta [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2003 10:36:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Uzależnienie od ćwiczeń

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oraz coś w Polskim wydaniu : Rozmiar jest ważny - Co jest?! Panienka nie zrobi dwudziestu powtórzeń?! Co znaczy: nie mogę? Ja mogę, to ty też możesz! Facet jesteś czy ciota?! Robisz albo *******laj! - godzina przyjemności z panem Marcinem kosztuje 50 zł. Za tyle Marcin zajmie się tobą, jak rodzona mama. Godzina obrażania, mieszania z błotem i [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5116 Data: 12/24/2004 10:03:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Tygrysica/Kontynuacja walki o super sylwetke / nowy plan str. 76

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] poprawila. Mam filmy i po pracy wystawie. Caly czas staram sie robic kontrolowany ruch. Widzialam filmik (wstawie pozniej) gdzie w zaleznosci gdzie zaczepiony wyciag inne miesnie pracuje. Ja poki co mam na samym szczycie i czuje gore plecow. 4. Unoszenie z opadu 7-12 (5-12) 8-12 (7.5-12) 10-12 (10-12) 12-6 (12.5-11) Tu mial byc progress a [...]

    Odpowiedzi: 811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2010 9:27:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar skory po ciazy...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    http://www.sfd.pl/rozci%C4%85gni%C4%99ta_sk%C3%B3ra_na_brzuchu_po_ci%C4%85%C5%BCy!!!-t236160.html http://babyonline.pl/noworodek_twoje_cialo_i_emocje_powrot_do_figury_i_sprawnosci_artykul,1416.html Napewno pomogą ćwiczenia, pływanie,zimne natryski, zabiegi w gabinecie kosmetycznym, kremy oraz preparaty ujędrniające skórę. Korekta chirurgiczna to [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2007 4:05:09 PM Liczba szacunów: 1
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    Rafał nie czytam uważnie Twojego wątku ,wiec być może coś przeoczyłem .Ciekaw jestem jak Ci pójdzie z tym 5x5 (ja tego planu nie rozumiem tak do końca,no ale może ja to ciężki przypadek i to dlatego.Nie służył mi za bardzo. ! Pierwsza Sprawa ,to żle przygowane mięśnie do dużych ciezarow, potem narażone na kontuzje.Ja póżniej to pod siebie to [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2013 11:09:52 AM Liczba szacunów: 0
  • OnTheRun - DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] przy wznosach nog, mimo, ze staram sie miec ta czesc ledzwiowa docisnieta do podłogi i mam uniesione łopatki podnoszac nogi. Robie tzw kołyskę zeby jakos wzmocnic te miesnie i taki błogi stan czuje po tym ćwiczeniu, co jeszcze mogłabym robic na ten odcinek ledzwiony, znacie jakies cwiczenia ortopedyczne? Zmieniony przez - OnTheRun w dniu [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 10/29/2012 5:45:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Wakacje'08->Wakacje'09, cel: znaczna metamorfoza, nowe foty - 9 str.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] U ciebie zas lapka spuchla do 38 cm i juz golenie na lyso, pewnie do tego jakies obcisle koszuleczki, dresy, RESPAKT! Napisales ze zadroscimy tobie ze masz wyksztalcenie i miesnie. CZlowieku ty jestes maksymalnie na 2-3 roku studiow (masz 21 lat podobno) o jakim wyksztalceniu ty mowisz, prosze cie nie rozsmieszaj mnie jeszcze bardziej. Obok [...]

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 18660 Data: 6/18/2009 5:00:37 PM Liczba szacunów: 0
  • hgh warto przeczytac

    Post
    Doping

    Macie więcej- artykuł D.Szukały. O hormonie wzrostu krążą wręcz legendy. Ten owiany tajemnicą lek jest bez wątpienia najbardziej poszukiwanym i docenianym anabolikiem wśród kulturystów . Jest również bardzo drogi i trudny do zdobycia, co bez wątpienia dodaje mu jeszcze większej reklamy. Ale czy rzeczywiście zasługuje on w hierarhii niedozwolonych [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 16860 Data: 7/5/2004 12:13:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Efekty brania kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna.... biorę i nic. 2003-08-17 08:59:15 Suplementacja Ciekawostka o kreatynie.... 2003-08-17 00:50:54 Szatnia Przerwy między seriami 2003-08-16 21:48:58 Trening Kreatyna+HMB(białko)+GLUKOZA 2003-08-16 01:39:57 Suplementacja Zakwasy – czyli czy musi boleć? 2003-08-15 23:49:48 Trening moj trening... 2003-08-15 23:34:08 Trening [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5516 Data: 8/17/2003 9:39:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Zma&Dibencozide magnum

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Suplementacja ZMA czy PRO-ZMA? 2003-06-17 16:39:50 Suplementacja Cykl zma, hmb i l-glutamina 2003-06-17 16:25:55 Suplementacja Program odchudzajacy i wzmacniajacy miesnie brzuch 2003-06-10 18:13:07 Trening ZMA 2003-06-09 14:15:50 Suplementacja ZMA - taki wzrost siły??? 2003-06-08 20:16:28 OLIMP cykl kretka+ tt,zma 2003-06-08 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2106 Data: 8/13/2003 12:10:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i kiedy (posilek przed i potreningowy itd). SAA nigdy nie bylo i raczej nie bedzie :) Troche pewno chce sie pochwalic, ze da sie pokonac bariery jezeli na nowo odzwyczajac miesnie od ciezarow, bo mysle ze one tutaj stanowia wiekszosc czesc mojego wzrstu, A jezeli chodzi o pytanie, to chce zrobic ponad miesiac bez biegania i pilki, bo od wagi [...]

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2015 3:23:04 PM Liczba szacunów: 0
  • 13 latek,siłownia i kickboxing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mostki ma robić po to aby sobie wzmocnić grzbiet w obcinku lędźwiowym. A co do planu który mu napisałem to oświeć mnie co z nim jest nie tak, bo ja uważam, że jest w sam raz dla niego. mostek jest doprym cwiczeniem dla zapasnika czy tam moze jeszcze do jakiegos innego grapplera ale dla kickera???? a jako wzmocnienie odcinka ledzwiowego to neich on [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4604 Data: 9/22/2007 10:19:53 AM Liczba szacunów: 0
  • HGH - Hormon Wzrostu

    Post
    Doping

    "Hormon wzrostu O hormonie wzrostu krążą wręcz legendy. Ten owiany tajemnicą lek jest bez wątpienia najbardziej poszukiwanym i docenianym anabolikiem wśród kulturystów . Jest również bardzo drogi i trudny do zdobycia, co bez wątpienia dodaje mu jeszcze większej reklamy. Ale czy rzeczywiście zasługuje on w hierarhii niedozwolonych metod [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3266 Data: 5/18/2005 4:04:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    a w ogóle wiecie co, ja już nigdy chyba nie będe trenował:( znów!! po nocach nie moge spać, jakieś mam dzwine mysli i zachowania, nie zadobra sytuacja w domu, mieszkam w bloku jest naz czterech, mama przychodzi często po nocy chce odpocząć a ja ze względu że mam mały pokuj to ćwiczę w całym domu bo nie wygodnie będzie robić wmałym pokoiku [...]

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2011 6:01:13 PM Liczba szacunów: 0
  • silownia, bieganie a suplementacja bialkiem i bcaa - problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    Domyślam się że to ironia nawet na myśl mi nie przyszło że się ze mną zgadzasz ,ale ja nie mogę się z tobą zgodzić .Po pierwsze może za krótko żyjesz i nie udało Ci się zobaczyć jak ktoś biega czy kręci na rowerze po treningu , ja to widziałem wielokrotnie nawet ostatnio z kolegą śmialiśmy się że śmiesznie wygląda wielki gość na orbitreku , więc [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2061 Data: 1/1/2014 12:10:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta domatora Barta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dajcie już spokój temu snickersowi;)nie jadłem ich od miesięcy- to był przypadek więc go wliczyłem. Ale pamiętajcie snickers to definicja najlepszej słodyczy jaka kiedykolwiek powstała ;) Wrzucam rozpiskę na dzisiaj. Dopiero dzisiaj przeczytałem twój wpis Koniu więc jest trochę po staremu. Koniu super, piszesz za mało tego , wywal to itd ale nie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 5/22/2013 8:08:04 AM Liczba szacunów: 0