Skoro długofalowo nadal chudniesz to jest to jednoznaczna wskazówka, że kalorii jest za mało. Tym bardziej, że realnie odżywczego pożywienia masz 1600 kcal a reszta to puste dla organizmu kalorie. Dorzuć na początek 1800 + 200 na przyjemności a potem te 2000. Jeśli nadal będziesz się odżywiać zdrowo i trenować to efekt jojo Ci nie grozi. Też [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 8242 Data: 2018-09-07 10:40:27 Liczba szacunów: 0
[...] Pani Doktor spytala jakie leki przyjmowalam wczesniej i dostalam te same, chociaz chyba na mnie nie do konca dzialaja. Wczesniej bralam Duphaston od maja do sierpnia ( miesiaczka byla), potem przerwa i od pazdziernika do grudnia znowu ( tutaj nie bylo miesiaczki). Wiem ze duzy wplyw na mniesiaczke w tym okresie mialy moje intensywne [...]
Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-01 06:12:36 Liczba szacunów: 0
"Wieczne życie na redukcji nie popłaca" to prawda, teraz widzę wszystkie skutki... Ale jestem tu po to, by naprawić błędy i UDA MI SIĘ :-)) Wczoraj byłam u lekarza z wynikami - pani doktor powiedziała, że cholesterol może być powiązany z tarczycą, ale ona nie może mnie skierować na badania na FT3, anty TG i TPO -> endokrynolog już tak, ginekolog [...]
Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 10118 Data: 2016-03-31 12:44:50 Liczba szacunów: 0
Dzień dobry, żyję :-) Przez te upały siłownia przestała dawać mi frajdę, ale mimo to sumiennie wykonałam w tym tygodniu cztery treningi. Oprócz pytań zawartych w poprzednim poście, mam kolejne: * czy galaretka owocowa z paczki jest przestępstwem? :-D Zrobiłam "śmietankowiec" i tak sobie go podjadam (zamiast śmietany dałam wymieszany jogurt grecki [...]
Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 10118 Data: 2016-06-03 14:06:25 Liczba szacunów: 0
Z hip thrustami miałam to samo. Psychika nie pozwalała :P A z brzuchem to pamiętaj, że macica się cały czas powiększa i to może powodować ból podobny do bólu przed miesiączką. Oczywiście warto zawsze o tym mówić lekarzowi, ale dobrze wiedzieć, że takie delikatne ćmienie to norma :)
Odpowiedzi: 1264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-05 09:41:24 Liczba szacunów: 0
Muszę dać znać co u mnie bo w treningach nie ustałam i sportowo nadal żyję :) Przeczytałam kiedyś na naszym forum, że ile trwa ciąża, tyle samo trwa powrót do formy. Miałam to długo w głowie i.. po 9 miesiącach od porodu potwierdzam te słowa. Jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki na siłowni od razu zwiększyłam ciężary, do ćwiczeń w których [...]
Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-29 22:19:27 Liczba szacunów: 0
Hej Ladies, wiem ze zniknęłam na dłuższy czas, wypisek miski i treningów brak, ale cały czas jestem z Wami, trenuję dalej, miskę staram się trzymać, ale z tym trochę gorzej. Moja nieobecność była spowodowana na początku grypą żołądkową, która mnie wycieńczyła i spowodowała nietolerancję laktozy na jakiś czas. Od tego czasu piję już kawę bez mleka [...]
Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-23 11:32:18 Liczba szacunów: 0
A tu coś z medycznego punktu widzenia: Problemy z trądzikiem artykuł lek. med Małgorzaty Lech Trądzik pospolity (acne vulgaris) to schorzenie gruczołów łojowych. Ogranicza się zwykle do skóry twarzy, górnej części pleców i klatki piersiowej. Pryszczata młodzieńczość Trądzik przeważnie dotyczy młodzieży w wieku dojrzewania i praktycznie występuje [...]
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 19414 Data: 2003-06-21 18:42:51 Liczba szacunów: 0
Jak na razie jest źle...codziennie płacze...mam wrażenie ze tkwie w jakimś koszmarze, ale nie poddaje się. Chciałam zapytać czy przy dodawaniuu kcal zjawisko wzdetego, twardego brzucha jest normalne? To ta woda tak się gromadzi? Bo mój brzuch od tygodnia wygląda jakbym połknęla piłkę. Myślałam, że to przez miesiączkę, ale miesiączka przeszła a [...]
Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 19794 Data: 2016-09-28 09:39:53 Liczba szacunów: 0
[...] ale o łacznym czasie ćwiczeń, żebym nie przekraczała teraz 5h, bo badania wskazuje ze u wielu kobiet ktore tygodniowo cwicza wiecej niz 5h moga pojawic sie problemy z miesiaczka- szczerze, tą wersje diagnozy co do cwiczen jestem w stanie zaakceptowac), jutro postaram sie wyskoczyc na bieznie na 30-40min jestem szczesliwa, że znowu moge [...]
Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-09 14:56:58 Liczba szacunów: 0
Aguś nie łam się!!!!!!!!!!!!!! dasz radę, jesteśmy z Tobą!!!! nie musisz przecież powtarzać tego sukcesu..będzie inaczej, ale i tak super - tyle pracy za Tobą to o fekty nie musisz się martwić Z tym okresem nieciekawie.....nie wiem czy działałaś coś z ginem?? znam ten ból i uważam że warto zażyć jakieś tabsy, żeby miesiączka wróciła, to jeśli jej [...]
Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-10 13:52:01 Liczba szacunów: 0
Nadal mega osłabiona się czuję, taka generalnie bez energii. 3 dzień z rzędu temp 37,3 (niby mała, ale wystarczająca, żeby jakoś odczuwać) + miesiączka nadal mi się spóźnia (6 dzień, od chyba 10 lat tyle mi się nie spóźniała - ale test ciążowy negatywny, szanse na ciążę też mega małe, więc raczej osłabienie). Postanowiłam dzisiaj jednak już [...]
Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4921 Data: 2017-02-07 21:25:42 Liczba szacunów: 0
Ja tylko wrócę do kwestii tłuszczu w diecie - u kobiet lepiej uważać. U mnie wystarczy przez kilka tygodni poniżej 50g i cykl się wydłuża, najpierw 40-45dni, a im dłużej mam niski tłuszcz tym gorzej. I to nawet przy nadwyzce kcal, na wysokich węglach. Znam też dziewczyny które na niskich tłuszczach zupełnie straciły okres a później się męczyły [...]
Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-06 12:55:06 Liczba szacunów: 0
Witam, Dzięki lekarzowi miałam 1,5miesieczna przerwe od siłowni. W tym czasie zaczelam sobie duzo pozwalać - podjadalam. Waga skoczyła o 2 kg do przodu. Przy moim drobnym ciele - zalałam sie. Bardzo złe sie czuje z tym- brzuch juz nie jest płaski, na tyłku znowu trzęsie sie galaretka. Pojawiły sie boczki. Do tego mam problem z miesiączka, ktora [...]
Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5104 Data: 2015-05-31 13:40:52 Liczba szacunów: 0
120 gr to węgle dość nisko. A tłuszcze wysoko. Pytanie czy to celowy zabieg. Jeśli tak to czy jesteś na diecie tłuszczowej już jakiś czas i możesz stwierdzić czy Ci pasuje? Czy taki dzień po prostu? Muszę pisząc tutaj bardziej precyzować wszystko. Napisałam w ankiecie o diecie, ale jednak za mało obszernie, przecież jasnowidzkami nie jesteście:) [...]
Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-22 00:33:24 Liczba szacunów: 1
Ember dzięki będę zbierać siły, żeby od wrzesnia móc ruszyć pełną parą, prawdopodobnie będzie to od połowy września dopiero, więc trochę jeszcze czasu na ładowanie mam Informuje, że waga zostaje w domu;) Planuję jeść kilka razy dziennie i będa to przede wszystkim: mięsko, warzywa i owoce. Więc myślę, że po powrocie moje ciałko będzie w tak [...]
Odpowiedzi: 891 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-31 09:35:06 Liczba szacunów: 0
Sambi, Ty masz Samborski Ja napisałem, że mi się cycki spompowały, a Ona, że też tak ma.. przed miesiączką Zmieniony przez - gring0 w dniu 2010-07-28 23:36:33
Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-28 23:36:00 Liczba szacunów: 0
A i zapomnialam dodac od jakichs dwoch miesiecy mam straszne bole glowy - kiedys wystepowaly tylko przed miesiaczka, ale ostatnio pojawiaja sie coraz czesciej i sa mocniejsze.
Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-05 09:57:59 Liczba szacunów: 0