SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesiaczka

  • Anitan222/Dziennik-Najpierw redukcja...

    Post
    Trening dla początkujących

    No właśnie przydałoby się taki zestaw opracować. Bo jak rozmawiam i pytam lekarza, to oni nic nigdy nie wiedzą. Myślą, że widziwiam, bo przecież nie mam z czego chudnąć, a w ogóle uważają, że wystarczy mniej jeść i bardziej zdrowo. Nie dopuszczają do siebie myśli, że ktoś mimo tego wszystkiego może mieć dalej problem. Zresztą u mnie to pewnie się z

    Odpowiedzi: 569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-13 18:19:30 Liczba szacunów: 0
  • To juz prawie rok a postepy marne :(

    Post
    Ladies SFD

    A i zapomnialam dodac od jakichs dwoch miesiecy mam straszne bole glowy - kiedys wystepowaly tylko przed miesiaczka, ale ostatnio pojawiaja sie coraz czesciej i sa mocniejsze.

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 16094 Data: 2013-11-05 09:57:59 Liczba szacunów: 0
  • kaka21 pozbywamy się słabych punktów-plecy. pods. s. 94

    Post
    Ladies SFD

    Z hip thrustami miałam to samo. Psychika nie pozwalała :P A z brzuchem to pamiętaj, że macica się cały czas powiększa i to może powodować ból podobny do bólu przed miesiączką. Oczywiście warto zawsze o tym mówić lekarzowi, ale dobrze wiedzieć, że takie delikatne ćmienie to norma :)

    Odpowiedzi: 1264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-05 09:41:24 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/*Skitelsik*

    Post
    Ladies SFD

    Zrobiłam pomiary i jakoś nie motywują mnie zupełnie. Nie wiem czemu. Może dlatego, że zbliża mi się miesiączka, ale masakra. Data:/15.05 /28.05 Waga:/70,8kg /71,5 kg ramię:/31,5cm /32cm biust:/90,5cm /91cm talia:/78,5cm /bz "oponka":/92cm /bz biodra:/93cm /bz tyłek:/101cm /bz udo:/58,5cm /59cm łydka:/39,5cm /40cm Mam miesiąc do wakacji,

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 13192 Data: 2011-05-28 10:30:57 Liczba szacunów: 0
  • Olka zmienia siebie :-)

    Post
    Ladies SFD

    leki). Pani Doktor spytala jakie leki przyjmowalam wczesniej i dostalam te same, chociaz chyba na mnie nie do konca dzialaja. Wczesniej bralam Duphaston od maja do sierpnia ( miesiaczka byla), potem przerwa i od pazdziernika do grudnia znowu ( tutaj nie bylo miesiaczki). Wiem ze duzy wplyw na mniesiaczke w tym okresie mialy moje intensywne trening

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-01 06:12:36 Liczba szacunów: 0
  • Olka zmienia siebie :-)

    Post
    Ladies SFD

    Helloo, Wreszcie po 2 tygodniach deszczowej i chlodnej pogody pojawilo sie SLONECZKO. Musze troche nadrobic zaleglosci i uzupelnic dziennik, zebyscie nie zapomnieli ze gdzies tam za gorami, fiordami i lasami jest tak osobka, ktora sie nie poddaje i ciagle walczy ( nie tylko na silowni :-) ). Sama nie wiem od czego zaczac. Moze od tego co mnie najb

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-15 10:17:55 Liczba szacunów: 1
  • DT prin - od patyczaka do mięśniaka

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję wszystkim za rady! Czas w końcu wziąć się za siebie porządnie. Szczupłe jest fajne ale szczupłe, jędrne i silne jest fajniejsze :D:D Czyścimy miskę (i lodówkę :D ) Do tego zmieniamy plan. W tym tygodniu eksperymentuję trochę na siłowni. Wyrzuciłam większość ćwiczeń i dołożyłam ciężary. Skupiłam się bardziej na ćwiczeniach wielostawowych i

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-17 13:49:16 Liczba szacunów: 0
  • Początkująca, po przejściach.

    Post
    Ladies SFD

    "Wieczne życie na redukcji nie popłaca" to prawda, teraz widzę wszystkie skutki... Ale jestem tu po to, by naprawić błędy i UDA MI SIĘ :-)) Wczoraj byłam u lekarza z wynikami - pani doktor powiedziała, że cholesterol może być powiązany z tarczycą, ale ona nie może mnie skierować na badania na FT3, anty TG i TPO -> endokrynolog już tak, ginekolog

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 6980 Data: 2016-03-31 12:44:50 Liczba szacunów: 0
  • Początkująca, po przejściach.

    Post
    Ladies SFD

    Dzień dobry, żyję :-) Przez te upały siłownia przestała dawać mi frajdę, ale mimo to sumiennie wykonałam w tym tygodniu cztery treningi. Oprócz pytań zawartych w poprzednim poście, mam kolejne: * czy galaretka owocowa z paczki jest przestępstwem? :-D Zrobiłam "śmietankowiec" i tak sobie go podjadam (zamiast śmietany dałam wymieszany jogurt grecki i

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 6980 Data: 2016-06-03 14:06:25 Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - małe podsumowanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A tu coś z medycznego punktu widzenia: Problemy z trądzikiem artykuł lek. med Małgorzaty Lech Trądzik pospolity (acne vulgaris) to schorzenie gruczołów łojowych. Ogranicza się zwykle do skóry twarzy, górnej części pleców i klatki piersiowej. Pryszczata młodzieńczość Trądzik przeważnie dotyczy młodzieży w wieku dojrzewania i praktycznie występuje

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 17093 Data: 2003-06-21 18:42:51 Liczba szacunów: 0
  • Długa redukcja, niedowaga - jak wyjść?

    Post
    Ladies SFD

    merytorycznie Ci nie doradze ale opowiem Cie jak to u mnie było. pierwsza faze ano mialam w wieku 14 lat, dziś jestem grubo po 30. byłam dosyć rozwinieta jak na nastolatki w moim wieku, ogladalam videofashion w czwartki - pokazy mody z chudymi modelkami (jeszcze wtedy gwiazdy - Cindy Crawford, Claudia Schiffer, Naomi Campbell) - i chcialam tak samo

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6712 Data: 2018-09-06 19:17:29 Liczba szacunów: 7
  • Długa redukcja, niedowaga - jak wyjść?

    Post
    Ladies SFD

    Skoro długofalowo nadal chudniesz to jest to jednoznaczna wskazówka, że kalorii jest za mało. Tym bardziej, że realnie odżywczego pożywienia masz 1600 kcal a reszta to puste dla organizmu kalorie. Dorzuć na początek 1800 + 200 na przyjemności a potem te 2000. Jeśli nadal będziesz się odżywiać zdrowo i trenować to efekt jojo Ci nie grozi. Też miała

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6712 Data: 2018-09-07 10:40:27 Liczba szacunów: 0
  • Zyrafka / dziennik / Poprawa sylwetki. Podsumowanie redukcji-str.75

    Post
    Trening dla początkujących

    Obliques - chciałabym się poradzić odnośnie diety. Minęło 25 dni diety aktualnej. Spadki maluśkie, tj. na początku ładnie się ruszyło, teraz jestem napuchnięta, bo przed miesiączką, ale ten stan "przed" będzie pewnie jeszcze jakiś czas trwał, bo tak ostatnio miewam, waga szaleje w górę i to dużo. Niedługo połowa testu, a przez miesiączkę

    Odpowiedzi: 891 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-16 08:52:18 Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mafalka, może odstaw te owoce na jakiś czas (a szczególnie wieczorem) i zobacz co sie będzie działo. Jak już będziesz koniecznie chciała je zjeść to w mniejszych ilościach i raczej rano. Reszta jadłospisu wygląda ok. Nie łam się, ten jeden kilogram to mogą być różne wahania organizmu,zatrzymanie wody w organizmie przed miesiączką albo tysiąc innyc

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-25 20:04:03 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje opieprzenia :]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zestac(..)" Tak jest. Nie chce dłużej prowadzic takiego trybu zycia i chce zaczac jesc normalnie.Przestraszyłam sie brakiem okresu a zdrowie jest najwazniejsze.Bo gdyby miesiaczka była normalnie szczerze mówiąc nic bym z moim odzywianiem nie zrobiła bo fizycznie i psychicznie czuje sie dobrze,czasem tylko boli mnie glowa..a to ze powinnam jes

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2333 Data: 2005-10-22 14:06:43 Liczba szacunów: 0
  • clen / ona

    Post
    Doping

    tzn co :> przy clenie i niskiej podaży kcal (głownie niskiej ilości tłuszczów) z miesiączką może być nie ciekawie również bede śledził, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 4045 Data: 2014-02-06 21:19:26 Liczba szacunów: 0
  • katti/blog/perfect body.:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Spoko wazne ze sie diety trzymasz! Mam nadzieje ze te dolegliwosci przejda U mnie gorzej niz zle chyba miesiaczka idzie, zjadlam 4 nalesniki a waga (mam nadzieje ze przez wode) wskazala rano wiecej niz powinna. Mam nadzieje ze za pare dni wszystko sie wyjasni... Zmieniony przez - lemoni007 w dniu 2009-04-06 22:26:22 Zmieniony przez - lemoni007 w dn

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-06 22:26:09 Liczba szacunów: 0
  • Co po diecie kopenhaskiej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jestem przed miesiaczka to i woda sie zatrzymuje...i mam zwiekszone laknienie na weglowodany... koszmar, w taki sposob to ja nigdy nie schudne...juz sobie zakladam, ze pomiedzy urodzinami a wakacami sa prawie 2 tyg bez gosci i bez okazyjek wiec bede dzielna i zawzieta...

    Odpowiedzi: 3217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-11 09:52:35 Liczba szacunów: 0
  • Ponoć jem za mało-dlatego nie chudnę. Proszę o pomoc w ułożeniu jadłospisu.

    Post
    Ladies SFD

    Jak na razie jest źle...codziennie płacze...mam wrażenie ze tkwie w jakimś koszmarze, ale nie poddaje się. Chciałam zapytać czy przy dodawaniuu kcal zjawisko wzdetego, twardego brzucha jest normalne? To ta woda tak się gromadzi? Bo mój brzuch od tygodnia wygląda jakbym połknęla piłkę. Myślałam, że to przez miesiączkę, ale miesiączka przeszła a br

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 14510 Data: 2016-09-28 09:39:53 Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy wyjściu ze złej diety

    Post
    Ladies SFD

    Teraz zauważyłam dopiero jaka młodziutka jesteś, mnie w tym wieku głównie zależało na wielkości pupy niż na zdrowiu... Ale mam nadzieję, że Ty będziesz uczyła się na błędach innych, bo to złe podejście, nie musze tłumaczyć czemu. W obecnym stanie weź się za zdrowie. Ale propouję rzetelnie przeliczyć zapotrzebowanie i nie BMR tylko całkowite (ja pol

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 13808 Data: 2017-03-25 11:50:29 Liczba szacunów: 1