SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mierzenie obwodów

  • Mierzenie obwodów ciała

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Dzień dobry. Od początku września zacząłem swoją pierwszą "masę" po wcześniejszej redukcji. Stopniowo dokładałem kcal, aż doszedłem do określonego pułapu. Dziś rano, na czczo kolejny raz się pomierzyłem i jestem troszkę zdziwiony. Ostatni pomiar robiłem 29 października i wyglądał on tak: - 77kg, łydka 38, udo 54, biodra 93, pas 91, talia 84, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 522 Data: 11/26/2016 8:29:11 AM Liczba szacunów: 1
  • Poprawne mierzenie obwodów

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie, jesli dział nieodpowiedni to prosze o przeniesienie. Pytałem juz o to kilkakrotnie przy okazji jakichś innych tematów ale chciałbym raz na zawsze dowiedziec sie jak mierzymy obwody? Mieśnie luźne czy napięte? W których miejscach dokładnie mierzymy każdą część ciała, w jakichs konkretnych pozycjach?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 11/20/2018 1:46:25 PM Liczba szacunów: 2
  • mierzenie obwodow

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czesc mam pytanie , chce zmierzyc swoje obwody biceps przedramie biodra itp tylko nie wiem czy luzem czy z napieciem takie wymiary sie robi? Po prostuchce sledzic swoj progres czy sie cos zwieksza

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 548 Data: 12/30/2017 7:39:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Naderwane więzadło krzyżowe przednie

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Ja na szczęście leżałem przez te 12h, chociaż teraz czasem mnie boli jeszcze głowa, ale na szczęście nie wymiotuję. Ciężko powiedzieć. Póki co podczas mierzenie obwodów mają tyle samo, ale może być spowodowane opuchlizną. Po samym zabiegu nie sądzę aby ubywało dużo mięśnia, raczej zanika właśnie podczas rehabilitacji, gdzie nie jest aż tak [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2012 6:27:42 PM Liczba szacunów: 1
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    jest wyznacznikiem, ale głównym. Jest lustro, mierzenie obwodów, dla mnie to jest główny wyznacznik :-) Zmieniony przez - snuffer w dniu 2016-04-10 16:52:34

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2016 4:48:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Matematyka będzie grana na pewno no i Roberta trzeba oglądać i dopingować . Dietę zastosuję znów białkowo-tłuszczową, po co się pchać węglami jak nie trzeba. Do tego poranne mierzenie obwodów i wagi i cały dzień aż do wieczora zaplanowany. Zapomniałbym jeszcze o jednej kwestii - nowy trening. Wrzucę rozpiskę treningu FBW 5x5 oraz nowy harmonogram [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2010 9:34:21 AM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w tygodniu. Tak więc może do kupy pochodziłam miesiąc, ale po 2-2,5 godz. Przechodzę do sedna, więc wczoraj znów byłam mierzona i ważona, pomiar tłuszczu, wody w organizmie, mierzenie obwodów, szyi, uda, brzucha, bioder, łydki, przedramienia, no i w rezultacie mam ok.4 % mniej w obwodach, mięśnie się uelastyczniają i sprężają, to dobrze, brzuch [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2006 1:09:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój dziennik: zrzucenie nadwagi z koniu151.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2 dni? Pilem b. duzo wody wiec jestem troche zdziwiony. Mam podobną sytuację: zmiany w żywieniu, wpływ ruchu fizycznego (treningi siłowe+aeroby), poprawiający się metabolizm i praca organizmu ;-). Imho nie ma sensu się za często ważyć, lepiej korzystać z pomiaru otłuszczenia ciała a ważenie i mierzenie obwodów fundować sobie np. raz w miesiącu.

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 15469 Data: 11/19/2011 2:23:34 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sprzetach wiec nie umre, a tydzien zaczne bardzo milo. zmierze sobie jutro czy zszedl chociaz 1cm z pasa, ale mysle, ze tydzien to chyba za czesto na pomiary-raz na 2tyg mierzenie obwodow i ewentualnie wagi jest juz ok. jednak kazdy tak gada, a i tak 99% redukujacyh sie osob z malym doswiadczeniem mierzy sie pewnie codziennie silce ty to [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2009 8:43:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie- dieta i ćwiczenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mierzenie obwodów ciała co 1-2 tygodnie rano na czczo jest podstawą określenia tego jakie są efekty. Jeżeli nie mierzyłaś obwodów, to ciężko określić cokolwiek w tej kwestii. Zacznij mierzyć od jutra. Zwiększ ilość białka z 120g z dobrych jakościowo źródeł: wieprzowina, wołowina, podroby, ryby. Tłuszcze min. 70g. Olej rzepakowy zamień na oliwę z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 501 Data: 4/12/2018 12:50:31 PM Liczba szacunów: 0
  • annajak - wraca do formy

    Post
    Ladies SFD

    [...] wciągniętym brzuchu. W udach opięte jak getry, tak że prążki się rozjeżdżają, kieszenie "otwarte", więc jeszcze kilka tygodni zanim je założę, ale już widać, że nawet jak to mierzenie obwodów nie jest idealne, to na pewno minimalnie jest mnie mniej :). A teraz tylko dalej trzymać się planu, żeby za tydzień podsumowanie pierwszego miesiąca było [...]

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2015 4:39:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] SFD? To co robia Celebryci.... czyli pokazac sie, troche pogadać,właściwie nic.......8-) A tak poważnie-to bedzie program na siłowni-każdy pokaże/opowie , w skrócie ,jak dochodził do finału..w konkursie Biceps & Triceps...I oczywiście będzie komisyjne mierzenie obwodów ramion po treningu...:) I to bedą pakerzy ogladać przez nastepne 100 lat...:)

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2012 11:31:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Cruelli

    Post
    Ladies SFD

    Dzień #6 - 20.11.2013 DT Wrzucam dzisiaj moje wymiary, powinnam to zrobic jutro ale wyjezdzam i bede caly dzien w trasie i raczej nie bede miec sily na mierzenie obwodow \-) suple: tran z watroby rekina, odzywka bialkowa płyny: woda, kawa z mlekiem, herbata zielona 1. Wyzwanie burpees: 2X, 2. Dzisiejszy trening: [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2013 2:08:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dokladnie ale ja znam takich ludzi co na masie nie zje czita raz w tygodniu. Z domu nie wyjdzie ani dziewczyny / zony ani dzieci a typ ma 34 lata. Dawki jak dla konia, mierzenie obwodów danych partii miesiowych 5x ed, wyrzuty sumienia bo zjadl jeden rodzynek wiecej niz ma w diecie powieszonej na scianie w salonie %-) Co do samej wycinki pod zawody [...]

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2017 10:57:48 AM Liczba szacunów: 2
  • Pomiary przed czy po treningu ??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    *Mlekołak - akurat mierzenie obwodów ciała robi się na luzie, z samego rana. A odnośnie mierzenie k****ka to mierzy się i na luzie i w gotowości :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 8/21/2012 9:10:25 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] szybka regeneracja (to akurat plus) ale mam urlop i budzę się o 7 rano i na tym koniec spania.Mogę dodać do tego ogólne rozdrażnienie ale do ogarnięcia- z natury jestem opanowanym człowiekiem. Micha na dziś : Jutro warzenie i mierzenie obwodów po 2 tygodniach tyrania, zobaczymy :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/adf3138c96614614b1d821499f12e8a4.png

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2012 1:39:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Mysi

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ona z miłości do sportu, nie na odwrót... Tak więc pragnę zwrócić uwagę, by spróbować znaleźć sobie jakieś miejsce w sporcie, czy to siłownia, czy bieganie, czy cokolwiek innego, i pokochać to, a efekty wizualne przyjdą same, bo ćwiczenie dla wyglądu i nerwowe mierzenie obwodów w celu sprawdzenia postępów wydaje się być bardzo przygnębiające...

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 12094 Data: 3/25/2014 9:56:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Mysi

    Post
    Trening dla początkujących

    a efekty wizualne przyjdą same, bo ćwiczenie dla wyglądu i nerwowe mierzenie obwodów w celu sprawdzenia postępów wydaje się być bardzo przygnębiające... A jak nie przyjdą same? to co? Nie pomyślałaś, że ktoś może mieć problemy hormonalne lub inne i mu nie wystarczy przejść na czystą miskę, podeptać na stepperze czy pobiegać 2 razy w tygodniu? [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 12094 Data: 3/26/2014 12:44:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening po 40-tce

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    heh, jestem już zbyt stary żeby bawić sie w mierzenie obwodów, ale waga poszła w dół o ok. 3 - 4 kg, widoczny spadek fatu na brzuchu, bardziej zarysowane umięśnienie (jeżeli tak mogę to nazwać, cała sylwetka nabrała jakby lepszych proporcji. Do tego zadowolenie fizyczne i psychiczne z wykonanego cyklu, a to też ważne. Pewnych rzeczy już nie [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2007 12:07:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] (Bounty + 2 x papita ) do tego jakiś lód np: magnum. /SFD/Images/2015/9/7/abaae93cc2a54fedb47dc96a0ebada75.jpg Chyba będzie ok ? Boli mnie tylko jedno, że prawdopodobnie mierzenie obwodów w niedzielę będzie nie wiarygodne. Będę chyba musiał dopiero w poniedziałek zrobić podsumowanie. Co powiecie Panowie ? Zmieniony przez - Mosto w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2015 8:11:20 PM Liczba szacunów: 0