[...] rano po obudzeniu: BCAA - 5 g GLUTAMINA -5 g KREATYNA ,,MONO,,10 g tylko w dni nie treningowe WHEY,,ELITE,,30 g w dni treningowe ten sam zestaw,ale przed treningiem 1 miarka NO-SHOTGUN Po treningu: CARBO + MONO 10g +BCAA 5g + GLUTAMINA 5g Przed snem: BCAA 5g + GLUTAMINA 5g Niespecjalnie wyszukana,lecz skuteczna jak dla mnie.W okresie [...]
A ile to gram jest jedna miarka licz tak by w treningowy było 10g kreatyny a w nietreningowy 5g. 1 miarka storma to 10,5 g a wtym jest 5 gr mieszanki kreatynowej czyli by wszystko wychodziło tak jak pisałem wcześniej
[...] Assault: Pompa : 4+/6 Działanie: Po 15min czuć mrowienie utrzymywało się ok. 15-20min , ponadto zwiekszylem dawke do jednej miarki niepełnej , w sobote pojdzie pełna jedna miarka. Dzis poszło 85kg wyrywajac z ziemi w góre +5/10kg zapasu czułem ;D , także jest MOC ! %-) PS: Zdjęcia będą w SOBOTE z okazji ukonczenia połowy cyklu ;-D ,a co do [...]
[...] 2-BANANY BRZUCH ABS 8min Trening trwał: 1h (koniec treningu a ja dopiero teraz czuje przypływ energii) Opis działania Assault: Pompa : 4+/6 Działanie: Dziś poszła 1-pełna miarka ;p . Moja opinia ? Plusy: - zdecydowanie lepsze ukrwienie mięsni - uczucie mrowienia utrzymawało się przez caly trening - motywacja do cwiczen - lepsza pompa - [...]
[...] 10-15 Przerwa: 90 seconds CARBO – 50g Trening trwał: 1.30h Opis działania Assault: Pompa : 6/6 Działanie: Poszła jedna pełna miarka . Mrowienie lekkie , brak pobudzenia , ale pompa to ja dziekuje (za mocna) , przy treningu pleców ledwo się zginałem w trakcie powtorzen myslalem ze się zrzygam , [...]
DT mono rano 5g super pump miarka przed treningiem size on w czasie treningu DNT mono rano 5g mono wieczorem 5g Przed i po bjj bcaa Cos jeszcze warto dodac?
Na początku zacznij od: n/treningowe 1,5 miarki rano na czczo 1,5 miarki wczesnym popoludniem pomiedzy posiłkami Razem: 15g treningowe: 1 miarka rano na czczo 1 miarka 30 min przed treningiem 1 miarka po treningu Razem: 15g Miarka ma 5g Osobiście na mnie ten preparat nie działa, nie ważne jak brany. Trudno, kupie monohydrat, dosypie sody i wracam [...]
Witajcie, Jak dawkować SFD CWS, Cytocella, SFD 100% pure power i SFD mono? Mam też carbo, bcaa, białko, ale to stosuje zgodnie z brakami w diecie. Jak narazie stosuje 4 tygodnie CWS, PP i mono SFD i z efektów jak na razie zadowolony nie jestem, ale to mnie nie dziwi produkty sfd w końcu także skład różni się pewnie +/- o 50%. Aktualnie jem tak [...]
a ja mam takie pytanie dlaczego w nitrobolonie, mono creapure, kre alkalynie, mono micro jest taka sama miarka. to jeszcze nic ale na mono micro to z tauryną pisze, pisze że pełna miarka to 6,5 g produktu, na mono mono creapure p[isze że pełna miarka to 5g. wg mnie mono micro to powino byc ok dwie miarki. pamietam że z alkalynem terz tam cos [...]
To jest raczej miarka od kreatyny mono powder Olimpa, 10 g proszku BCAA Xplode to jest 25 jednostek miarki Olimp czyli twoja miarka ma 5 jednostek czyli 5 mililitrów (1 jednostka Olimp to 1 mililitr "ml") czyli 5 porcji twojej miarki to 10 g proszku BCAA, a nie ma miarki w BCAA powinna być. Zalecana dzienna porcja: 1 porcja (10 g proszku [...]
[...] Porownywalem z inna pucha obok. KTos ma jeszcze jakies sugestie jak to rozpisac?? pozdro ps moglby mi ktos"moja" rozpiske z poprzedniej strony rozisac w miarkach (ile miarki) nitroII i xp?? Wyczytalem ze Nitro lepiej brac wiecej niz zaleca producent-czyli ile zeby nie koidowalo z XPANDEM i organizm dal rade i 1 i 2 [...]
[...] plus 1 opakowke BCAA. zamiast np. napalma (jak nie to zostaw napalma na 3 cykl) i zrób tak: 1 cykl: DT; rano vitaminy, 5g. mono (tak samo w DNT) przed treningiem: noxplode 1 miarka, 10g. BCAA I GLUTA, PO TRENINGU: CYTOCEL, 40-45 G. CARBO, 10G. BCAA I GLUTY. białko wedle braków w diecie (np. rano, po treniongu 15 minut, noc) Potem przerwa 6 [...]
[...] - RedWeiler? albo jeszcze coś innego? Proszę o pomoc. 3) 3 lata z przerwami. 4) 10 miesięcy 5)Green MAGnitude+ MusclePharm - Assault 6) pomoc w wybraniu przedtreningówki i ogólna ocena tego zestawu/ Dawkowanie: DNT: 5g mono rano DT: 5g mono rano, przedtrenigówka, miarka STORMA po treningu. Zmieniony przez - bioly99 w dniu 2014-08-14 13:52:44