SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mięsień zębaty

  • Mięsień zębaty przedni i nie tylko ...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mięsień zębaty przedni (łac. musculus serratus anterior) - położony na bocznej ścianie klatki piersiowej, płaski, czworokątny mięsień, należący do grupy powierzchownych mięśni klatki piersiowej. Jest jednym z największych mięśni u człowieka. Moje pytanie jest następujące, jakie ćwiczenia wykonywać by uwidocznić te mięśnie? Ogólnie gram w piłkę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 12674 Data: 1/16/2010 4:32:43 PM Liczba szacunów: 0
  • miesien zebaty przedni- brak efektów

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    wszędzie gdzie się rozglądałem za ćwiczeniami na mięsień zębaty przedni polecano przenoszenie hantelki... no więc próbowałem no i g..... , nie czuje po tym w ogóle tego mięsnia, sprawdzałem jedną ręką czy się napina i niestety nic sie nie dzieje, owszem pracują mięśnie piersiowe itd. ale nie zębaty, a bardzo mi na nim zależy bo mam odstające [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 16825 Data: 7/20/2008 3:33:45 PM Liczba szacunów: 1
  • FBW+Mięsień zębaty przedni+SIŁA I MASA

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam .Jak rozwinąć mięśnie zębate przednie ? Ćwiczę od ponad roku i ostatnio zaczęło mi się coś takiego robić dokładnie po przenoszeniu hantelki za głowę ,czy to 1 ćwiczenie wystarczy żeby bardzo dobrze rozwinąć coś takiego ? Pytanie również na co to ćwiczenie najlepiej działa , ćwiczę FBW dłuższy czas i za pomocą doświadczonych ludzi będę [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 313 Data: 1/29/2018 9:18:14 PM Liczba szacunów: 4
  • Mięsień zębaty przedni

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jestem w okresie regeneracji która trwa już 2 tygodnie, a mięsień zębaty przedni nadal jest widoczny podczas napinania klatki. Czy mam poczekać jeszcze tydzień aż zniknie, czy mogę zacząć już ćwiczyc? Dodam jeszcze, że podczas ostatniego treningu, który trwał 3 miesiące ostro ćwiczyłem i po 3 miesiacach nie dałem rady podniesc juz rekordu na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4415 Data: 9/6/2008 2:50:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Mięsień zębaty przedni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Mam dwa pytanka odnośnie tego mięśnia (mięśni). 1. Jak dla mnie najbardziej wydajnym ćwiczeniem na tą partie wydaje się być przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej. Jakie waszym zdaniem inne ćwiczenia dobrze działają na mięśnie zębate? 2. W przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej część pleców oparta [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6483 Data: 3/23/2007 1:31:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Mięsień Żębaty Przedni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] łopatkę ku bokowi. Część pociąga kąy dolny ku przodowi i obraca łopatku ku górze. Mięsień ten bierze udział w odwodzeniu kończyny ponad poziom. Przy ustalonej łopatce działa on jak silny mięsień wdechowy. Cały przyciska łopatkę do klatki piersiowej. no to na tyle może macie jakieś zdjęcia i znacie jakieś ćwiczenia żeby go dobrze wytrenować???

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3352 Data: 11/5/2005 6:57:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Asymetria - mięsień zębaty

    Temat
    Trening dla początkujących

    Z prawej strony mięsień ten jest wyraźnie widoczny, z lewej ledwie. Ćwiczenia które wykonuję i mają wpływ to: rozpiętki na płaskiej ławce, wyciskanie sztangielek w górę, unoszenie sztangielek bokiem (info z atlasu). Czy unoszenie tylko lewej ręki ponad bark to dobry pomysł na korektę? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 70 Wzrost: 182 Cel [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 800 Data: 9/21/2009 6:39:31 PM Liczba szacunów: 0
  • ***POMOCY***MIĘSIEŃ ZĘBATY PRZEDNI ***POMOCY***

    Temat
    Trening dla początkujących

    Na wstepie chcialbym powitac kazdego jakze to jest moj 1 post. Chodze na silownie juz 1rok. Aktualnie mam 17 lat 1mies. i wszystko pieknie mi idzie tylko szukam cwiczenia ktore pomoze skoncentrowac mi sie na "MIĘSIEŃ ZĘBATY PRZEDNI" jak zamieszczony w temacie. Prosze o pomoc bardzo mile widziane komentarze od kazdego na temat wypowiedzi. Dziekuje [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2452 Data: 1/26/2010 11:20:17 PM Liczba szacunów: 1
  • Mięsień zębaty przedni

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, Prosiłbym od Was jakieś sprawdzone ćwiczenia w domu na mięsień zębaty przedni (o ile takie są) Lub chociażby jakieś na siłownie z nim związane. Ps: Czy mc wpływa na zębaty przedni nawet mocno? po kilku treningach z mc zauważyłem jakiś tam przyrost przy napinaniu się.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 6/17/2016 5:43:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Mięsień zębaty przedni.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jakie są ćwiczenia na mięśnie zębate przednie? Jakieś podciagania?

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2524 Data: 12/17/2015 6:29:33 PM Liczba szacunów: 3
  • mięsień zębaty

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy dobre uwidocznienie mięśnia zębatego przedniego świadczy o niskim bfie??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 218 Data: 8/30/2016 8:23:34 AM Liczba szacunów: 0
  • ROZPIĘTKI - coś więcej

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] to dość popularne ćwiczenie, które wykonujemy na ławeczce (na płaskiej, pod skosem, ale można również użyć piłki gimnastycznej) z użyciem hantelek. Ćwiczenie to angażuje: - mięsień piersiowy większy (jego wewnętrzna i zewnętrzna część), - mięsień naramienny przednie aktony, - mięsień piersiowy mniejszy, - mięsień zębaty przedni, - mięsień [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2017 10:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Świata Seniorów w Trójboju Siłowym, 13-19.11.2017 Pilzno -Czechy.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    [...] EPF przyłączył się Polski Związek Kulturystyki i Trójboju Siłowego. Ćwiczenia składające się na trójbój siłowy: - przysiad ze sztangą – mięśnie, które są angażowane to: mięsień czworogłowy uda, mięsień dwugłowy uda oraz mięsień pośladkowy są mięśniami pomocniczymi, - wyciskanie sztangi leżąc – mięśnie, które są głównie angażowane, to: [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11456 Data: 12/13/2017 11:03:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić jezeli miesnie klatki nie rosna przy mostku ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] nie jest dobrze wyglądać, jak może się wydawać większości osób. Jest to ochrona narządów wewnętrznych (płuc i serca) oraz wymiana gazowa. Tworzą ją takie mięśnie, jak: - mięsień piersiowy większy, - mięsień piersiowy mniejszy, - mięsień podobojczykowy, - mięsień zębaty przedni, - mięśnie międzyżebrowe, - mięśnie podżebrowe, - mięsień [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2018 4:53:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na dolna część klatki piersiowej?!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Klatka piersiowa składa się z następujących mięśni: • Mięsień piersiowy większy – dolna i środkowa część • Mięsień piersiowy większy – górna część • Mięsień zębaty przedni • Mięsień piersiowy mniejszy Jeśli zależy nam na zaangażowaniu w głównej mierze dolnej części mięśnia piersiowego większego musimy skupić się przede wszystkim na ćwiczeniach [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2016 4:42:54 PM Liczba szacunów: 2
  • Dzień Wyciskania Leżąc w Fit For Free Poznań 29-10-2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    [...] to najczęściej wykonywane ćwiczenie, które najbardziej angażuje naszą klatkę piersiową. Mięsień, który jest najbardziej zaangażowany podczas wykonywania tego ćwiczenia to mięsień piersiowy większy, mniejszą pracę wykonują tutaj: - mięsień piersiowy mniejszy, - mięsień zębaty przedni, - naramienny akton przedni, - triceps, - biceps (jako [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6941 Data: 12/7/2017 11:35:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    witam, jakie ćwiczenie polecilibyście na mięsień zębaty? Odpada niestety przenoszenie hantli za głowę z powodu przebytej kontuzji barku

    Odpowiedzi: 5408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2016 9:30:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] ale nie aż tak i to prawa przodowała... Nawet mam problem z tą prawą łopatką do tego stopnia, że podczas podciągania mnie po którymś powtórzeniu znosi w lewo(słaby mięsień zębaty przedni i pewnie skolioza)... Czuję że ta kość naramienna w z tyłu obojczyka jest schowana a z przodu wysunięta do przodu i w bok... Nic mnie nie boli. Nawet [...]

    Odpowiedzi: 1971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2018 11:50:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Triceps

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] były to oczywiste sprawy, co do masaży na pewno warto co jakiś czas odwiedzać fizjo i dać zrobić sobie masaż sportowy/tkanek głębokich/poprzeczny :) tak btw. ćwiczycie mięsień zębaty przedni, dość zapomniany mięsień a ważny dla nas, ja osobiście mam może 2 ćwiczenia w rozgrzewce by go trochę pobudzić, ponieważ jako tako próbuję wywołać jego [...]

    Odpowiedzi: 475 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2017 8:41:47 AM Liczba szacunów: 0
  • rodzaje pompek na jakie partie miesni

    Post
    Trening w domu
    PRO

    Witam Tak naprawdę pompka to jedno z najbardziej podstawowych ćwiczeń na mięsnie klatki piersiowych. Jednak większośc osób nie wykonuje go praktycznie w ogóle a to błąd, gdyż stosowanie pompek może mieć szereg pozytywnych następstw. Podczas tego ćwiczenia angażujemy do pracy : -klatkę piersiową -mięśnie naramienne -tricepsy -miesień zębaty Oprócz [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2017 10:03:19 PM Liczba szacunów: 1