SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mięsień czworogłowy kolana

  • Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy bardzo osłabiony mięsień czworogłowy uda moze powodować że kolano jest bardziej ruchome bardziej nie stabilne? Mam osłabiony mięsień czworogłowy i od jakiegoś czasu zauważyłem że kolano w którym jest mniejszy dużo mięsień da się nim łatwej poruszać przesuwać od zdrowego.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 5/14/2016 10:21:13 PM Liczba szacunów: 0
  • wzmocnienie więzadeł kolanowych

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] czołowa), b) więzadła krzyżowe-stabilizacja przednio-tylna, c) łąkotki. Za czynną odpowiada muskulatura mięśni otaczających ten staw: Prostowniki (przednia część uda) to mięsień czworogłowy uda i zginacze na tylnej części uda, czyli-mięsień dwugłowy uda, półścięgnisty i półbłoniasty. Jeszcze mięsień krawiecki i powiedziałbym że mięśnie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2010 10:01:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięcie rzepki

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    witam wszystkich.coz moglsbym nazwac siebie weteranem w zwiazku z tym schorzeniem. doznalam zwichniecia rzepki 4 razy wlasnie obecnie zdazylo mi sie to w Irlandii.Zazwyczaj zdarzalo sie to badz w wyniku silnego uderzenia badz tez w wyniku wykrecenia nogi polaczonego z uderzeniem, wiekszosc przypadkow w wyniku upadku.odstepy pomiedzy kolejnymi [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2007 1:17:52 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] mięśnie (czworogłowy i jego głowa obszerna przyśrodkowa). Bardzo dobrze robisz wzmacniając mięśnie uda. Przed zabiegiem rekonstrukcji więzadła krzyżowego rozbuduj i wzmocnij mięsień czworogłowy (nie zapominając o stronie zdrowej). Im silniejsze mięśniem, tym lepszy wynik operacji:) Ćwicz tyle na ile pozwoli Ci czas, min 2-3 razy w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2011 9:17:10 PM Liczba szacunów: 1
  • wzmocnienie więzadeł kolanowych

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] fizykę i maszyny proste. A teraz pomyślcie jakie siły działają na kolana. Bo co roku po świętach słyszę jak to ktoś sobie coś zrobił na stoku. Ale ludziom nie idzie tego wytłumaczyć. A od siebie polecam snowboard PS Na stabilność kolana należy ćwiczyć przede wszystkim mięsień czworogłowy uda. Zmieniony przez - Adifek w dniu 2009-03-04 21:44:24

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2009 9:40:40 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] na 15 stopni. Wizytę kontrolną i zdjęcie szwów mam 6 sierpnia. Tak jak wspominałem nic mnie boli.Mam zalecenia : leżenie oraz wysokie ułożenie kończyny.Troszkę napinam mięsień czworogłowy.Co jakieś dwie godziny robię sobie okłady z lodu. NFZ ufundował mi stabilizator - cena 650zł !:D Bardzo dobrze się sprawdza. Teraz czekam na wizytę [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2009 11:07:41 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Poundstone – jeden z najwybitniejszych strongmanów wszechczasów, wielokrotnie wygrywał zawody Arnold Classic (miał czterokrotnie uszkodzone dyski, złamany krąg, naderwany mięsień czworogłowy, zerwany mięsień klatki piersiowej. Ostatecznie wykończyła go kontuzja – zerwanie prawego bicepsa w trakcie zawodów Arnold Classic – gdy podnosił ważącą [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2589 Data: 10/22/2017 4:17:25 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] stwierdził, że oprócz więzadła piszczelowego, jest także uszkodzona łąkotka, stąd ta blokada kolana. zalecił tabletki melotev i aescin,kazał oszczędzać kolano i ćwiczyć mięsień czworogłowy do czasu stabilizacji stawu. Mam pytanie i bardzo proszę o odpowiedź - czy warto w sposób manualny odblokować kolano?(może mi to zrobić znachorka, u [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2010 5:32:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] idą zdecydowanie za wolno. Mam pytania : do kogoś kto ma o tym pojęcie : Do ilu stopni mogę pogłebiać kąt zgięcia kolana ? Oraz , czy mogę zacząć truchtać po prostej powierzchni - sala treningowa . Trzecie i ostanie : jakie ćwieczenia mogę wykonywać aby odbudować mięsień czworogłowy? Napinanie mi już nic nie daje, miesień się przyzwyczail?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2010 3:49:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to mam ograniczony zakres ruchu i zanikł mi mięsien czworogłowy więc lekarz zalecił mi ćwiczenia. Gdy robie te ćwiczenia to troche mnie boli z lewej strony kolana, czy to jest normalne?? teraz moge wyprostować noge i zgiąc ją 90 stopni.. I ile czasu mięsień potrzebuje na powrócenie do normalnych rozmiarów i do powrotu pełnego zakresu ruchu??

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2010 7:42:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] polegające na unoszeniu nogi i trzymaniu jej wysoko bez żadnego podparcia, napina kręgosłup i może zwiększyć jego lordozę ponieważ zgina ono i skręca kręgosłup podczas gdy mięsień biodrowo-lędźwiowy uniesionego uda naciąga kręgi lędźwiowe. Jeżeli tego typu unoszenie nóg musi być wykonywane, to natychmiast po nim powinny nastąpić ćwiczenia i [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2006 11:42:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] krzyżowych, ale powiedział, że na więzadle podtrzymującym rzepkę jest jakaś blizna. Drugi powiedział że jeszcze podejrzewa uszkodzenie więzadła pcl (więzadło krzyżowe tylne). Czy ktoś miał podobny przypadek jak ja?? Jak myślicie co o może być?? Na dodatek zanikł mi mięsień czworogłowy uda Zmieniony przez - Dm137 w dniu 2009-07-21 23:58:32

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2009 11:08:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na więzadło. Największy wpływ ma sposub ułożenia nogi (zgięcie odpowiednie, rotacja goleni). Niekture pozycje mogą wpływać na obciąenie przeszczepu. siła, z jaką działa mięsień czworogłowy na kolano jest czasami dostatecznie duża, aby wywołać objaw szuflady przedniej, co stanowi obciążenie przeszczepu w jego osi praktycznie. A tego [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2009 4:39:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Chondromalacja rzepki - POMOCY!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] stopnia2.karate,jaza na rowerze skutecznie zniszczyły mi kolano.lekarze też odegrali swoją role. chirurg ogólny kazał mi chodzić w opasce uciskowej, przez co zanikł mi mięsień czworogłowy. efekt był taki że prawą nogę poprostu wlekłam za sobą.szkoda że nie miałam netu 7 lat temu. obecnie pogodziłam się juz z nie w pełni sprawnym kolanem, [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2008 11:43:37 AM Liczba szacunów: 1
  • Skręcone kolano

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] końca ani go nie zegnę przy wyproście boli z zewnętrznej strony , ale podczas chodzenia jakoś nie odczuwał bólu lecz nie wyprostuje nogi do końca bo boli.Drugi lekarz powiedział że muszę ćwiczyć mięsień czworogłowy bo jest jego zanik.Jeżeli ktoś może mi coś poradzić to bardzo bym prosił o poradę bo nie wiem na prawdę co mam robić z tym kolanem

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 19039 Data: 8/22/2012 12:35:10 PM Liczba szacunów: 3
  • ćwiczenia po artroskopii kolana

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Dziękuję bardzo za wszelkie rady. Jeśli chodzi o moja ruchomość kolana to zgięcie mam praktycznie do końca. Tylko jak zginam je na maksa to troszkę ciągnie. Mam też niemy mięsień czworogłowy. Także może dobrze byłoby załapać się jeszcze gdzieś na rehabilitację. Co myślicie o orbitreku? Warto w ogóle tracić na niego teraz czas... czy skupić się [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2011 8:34:32 PM Liczba szacunów: 2
  • Niestabilne kolano po rekonstrukcji ACL

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] błędów w swoim życiu, a efekt tego obserwujesz w tej chwili. Po tak poważnym zabiegu długa i ciężka rehabilitacja jest wręcz niezbędna. Niestety nie robiłeś jej, przez co mięsień czworogłowy prawdopodobnie jest mocno osłabiony i niestabilność kolana zapewne wynika właśnie z tego powodu, a nie z błędu lekarza, czy przypadkowego ponownego [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2018 11:54:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Strzela mi w kolanie??

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Strzelanie w kolanie to kolokwialne określenie dla kreptilacji w stawie kolanowym. Strzelanie, chrupanie, przeskakiwanie w stawie kolanowym to dolegliwości, z którymi pacjenci bardzo często zgłaszają się do ortopedy. Wynikać mogą one z przeciążenia aparatu mięśniowo-powięziowego lub wskazywać na powolne ścieranie się chrząstki szklistej. Skąd [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2016 5:53:33 PM Liczba szacunów: 1
  • Jakie odżywki dla piłkarza ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    hmm co do kontuzji to lapia mnie roznie , to (glownie) sciega (widzialem te kapsulki glukozaminy ,nad ktorymi tez sie zastanawiam ; to naderwany miesien czworoglowy , to dwuglowy , kolana rzadziej... dzieki waszym odpowiedzia wiem juz , iz dobra opcja bedzie zakup Carbo Olip,Izo Plus i Techno Power :) czy to wszystko ?? jeszcze raz dzieki za wpisy

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 14014 Data: 8/24/2004 12:08:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Uszkodzenie przeszczepu ACL

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam ponownie. Ból mięśni już praktycznie minął lecz pojawił się nowy problem: w niedziele rano kolano wyglądało już jak bania. Pojawił się duży obrzęk. Duza opuchlizna jest w miejscu zaraz jak sie konczy rzepka a zaczyna miesien czworoglowy. Przez to nie moge wyprostowac kolana. W sumie nie boli za bardzo. Na poczatku myslalem ze to opuchlizna [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9513 Data: 9/17/2012 8:00:50 PM Liczba szacunów: 0