mcg

Mistrz kulturystyki, celebryta i aktor, Arnold Schwarzenegger uczestniczył w wypadku samochodowym w Los Angeles, który wydarzył się w miniony piątek po południu. Informację potwierdził Jego rzecznik. Z informacji policji w Los Angeles wynika, że w wypadku wzięły udział cztery samochody, w tym duży SUV, którego właścicielem jest aktor. Zostało [...]

[...] po spożyciu płynu Lugola, o czym zachęcający do brania kosmicznych dawek jodu Mariusz z kanału „Odmładzanie na surowo” nie ma przecież pojęcia! Człowiek potrzebuje 150 mcg (mikrogramów, czyli 0,00015 grama) dziennie, Mariusz zaleca 50 miligramów (mg) dziennie, 50 000 mikrogramów (mcg), czyli ponad 333-krotnie więcej, niż zalecane dzienne [...]

[...] herezje nie zadały sobie trudu, by sprawdzić, jak wygląda rzeczywistość. Prowadzono m.in. badania nad suplementacją w trakcie radioterapii: badania nad selenem, 500 mcg dziennie (rak szyjki macicy, rak endometrium), Mueche 2010, badania nad selenem (rak głowy i szyi), 500 mcg w dni radioterapii, 300 mcg w inne dni, Buntzel 2010, badania [...]

[...] ze swojej roli w niedokrwistości (przy jej niedoborze), produkcji energii, wspomagania zdrowia układu krążenia i komórek nerwowych. Dzienne zapotrzebowanie wynosi ok. 2,4 mcg. Omega 3 Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędne dla naszego zdrowia. Odgrywają ważną rolę w funkcjonowaniu i funkcjonowaniu mózg przez całe nasze życie. Dodatkowo [...]

[...] 176 mg wolnego testosteronu), 2 x 400 mg nandrolonu decanoate, 2 x 200 mg boldenonu, rhGH 3 x 4 IU (3 rano, przed siłownią i w nocy), insulina (novorapid) 3 x 10 IU, T4 -150 mcg codziennie, 25 mg iniekcyjny metanabol (przed treningiem). Tydzień 2: 2 x 500 mg sustanonu, 2 x 300 mg nandrolonu, 2 x 300 mg boldenonu, rhGH 3 x 4 IU (3 rano, przed [...]

IGF-1 nie jest “złe”, ani “dobre”. Takie kryteria nie mają sensu w odniesieniu do medycyny, biochemii czy farmakologii. Najlepsze na świecie lekarstwa często mogą wyrządzić spustoszenie w organizmie, a w nadmiarze zabija nawet woda. W nadmiarze insulina potrafi zabić bardzo szybko, ale jej niedobór powoduje „śmierć na raty” (glukoza w nadmiarze [...]

[...] iż okres półtrwania ołowiu w ustroju pracowników wynosi 16 lat. Jeśli w kościach było zmagazynowane 85 mikrogramów w każdym gramie kości, to po 16 latach pozostaje 42,5 mcg, po kolejnych 16 latach 21,5 mcg itd. A więc trzeba kilkudziesięciu lat, by pozbyć się z ustroju ołowiu (większość ludzi zdąży wcześniej umrzeć z rozmaitych przyczyn, [...]

[...] panie wytwarzają ledwie 0,25 mg testosteronu dziennie , mężczyzna zaś, wg różnych źródeł, 6-7 mg testosteronu dziennie , u mężczyzny powstaje ok. 35-45 mcg estradiolu dziennie (0.130-0.165 μmol), z czego 20% jest produkowana przez jądra. 60% krążącego estradiolu jest wytwarzana w jądrach lub pochodzi z konwersji [...]

[...] duży spadek T3 po diecie wysokotłuszczowej, niskobiałkowej w porównaniu do diety wysokobiałkowej, o średniej zawartości węglowodanów i tłuszczy. Wyjściowo T3 wynosiło 198 mcg/dL, po diecie wysokobiałkowej spadło do 138 mcg/Dl, po wysokotłuszczowej do 113 mcg/dL. Nie odnotowano wpływu żadnej z diet na tyroksynę, Rt3. Przy obu wariantach diety [...]

[...] się na minimum 1 miesiąc przed planowanym zajściem w ciążę i kontynuować przez następne 3 miesiące po zajściu. Dawka rekomendowana dla osób dorosły wynosi około 400 mcg, w przypadku kobiet w ciąży ilość tę należy podwoić do 800 mcg na dobę.  Źródła: https://europepmc.org/article/pmc/pmc5133110 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28759846/ [...]

W dzisiejszym odcinku z cyklu poświęconego deficytowym składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru jodu, czyli pierwiastka chemicznego z grupy mikroelementów, pozostającego dla człowieka niezbędnym składnikiem pokarmowym.  Ale co wtedy z białkiem…? Dobrym rozwiązaniem mogą być tutaj odżywki wysokobiałkowe, oparte na [...]

[...] mogą wywoływać stany chorobowe.  Ile powinienem zjadać witaminy B12? Dla osób od 14. roku życia niezależnie od płci poleca się dzienne spożycie witaminy B12 rzędu 2,4 mcg. Wzrasta ono do 2,6 mcg na dobę w przypadku kobiet w ciąży oraz do wartości 2,8 mcg u pań karmiących piersią.  Jak mam sprawdzić, czy mam optymalny poziom witaminy B12 w [...]

[...] niewielka liczba produktów wegańskich, dostarczających witaminę K2. Niewielkim uzupełnieniem wegańskiej diety w menachinony może być kwaszona kapusta, zawierająca ok. 5 mcg witaminy K2 na 100 g. Spośród innych kiszonych warzyw jako o dietetycznym źródle witaminy K2, możemy mówić jedynie o fermentowanej soi. Otóż wprawdzie trochę menachinonów [...]

Bikini fitness to dość młoda kategoria zawodów sylwetkowych dla pań. Women’s Bikini-Fitness – wprowadzono w 2011 r. (w IFBB) i jest przeznaczona dla pań odżywiających się zdrowo oraz utrzymujących ciało w formie. Oceniane są zarysy sylwetki, proporcje, napięcie mięśni, zdrowy wygląd. Niepożądane są tu twarde, zarysowane mięśnie oraz zbytnie [...]

[...] panie wytwarzają ledwie 0,25 mg testosteronu dziennie, mężczyzna zaś, wg różnych źródeł, 6-7 mg testosteronu dziennie, u mężczyzny powstaje ok. 35-45 mcg estradiolu dziennie (0.130-0.165 μmol), z czego 20% jest produkowana przez jądra. 60% krążącego estradiolu jest wytwarzana w jądrach lub pochodzi z konwersji [...]

[...] ). Czy legalna dawka formoterolu działa na człowieka? Stężenie w moczu dla metabolitów formoterolu nie może przekroczyć 40 ng/mL. Zawodnik nie może stosować więcej, niż 54 mcg formoterolu w ciągu 24 h. Z badań Kalsen A. i wsp. z 2016 r. wiemy, iż nawet taka znikoma dawka beta-mimetyka ma wpływ na moc szczytową i średnią, zużycie ATP [...]

[...] średnio 1365 kcal przez 11 dni oraz 1971 kcal w 3 dni zwiększonej podaży energii), zmienia się praca tarczycy (np. w warunkach fizjologicznych tarczyca wydziela 90 mcg T4 oraz 8 mcg T3). W badaniach Hulmi JJ i wsp. uzyskano 12% spadek wagi ciała oraz 35-50% redukcję tkanki tłuszczowej. W efekcie panie straciły 7.5 kg tłuszczu w 4 [...]

Zagadnienie obrosło niesamowitą liczbą mitów, co najgorsze - większość dyskutantów opiera się na „opiniach w sieci” lub doświadczeniu jednostkowym. Oba te podejścia są błędne. Jeżeli wprowadzamy na rynek nowy lek, oczywistym posunięciem jest zapewnienie odpowiedniego marketingu (w tym szeptanego) oraz bazy danych „opinii”. W dobie pozycjonowania [...]

Wiem, iż ten temat powoduje wiele kontrowersji i można spodziewać się stosowania przez osoby otyłe wielu obron psychologicznych (neurotycznych czy bazujących na rozszczepieniu), wymówek, bezsensownych argumentów. Wymówka nr 9: ale ja nic nie jem Oczywiście, zgadzam się. Nic nie jesz, a masz zwały tłuszczu? Proponuję dobrze zbadać ten problem, [...]

W dzisiejszym odcinku z cyklu poświęconego deficytowym składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru selenu – pierwiastka będącego niezbędnym składnikiem pokarmowym, zaliczanym do grupy mikroelementów.  Teoretycznie dzienną normę zapotrzebowania na selen możemy wyrobić już tylko spożyciem 50 g orzechów brazylijskich [...]