SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masło klarowane

  • [...] Składniki: - 1kg ud kurczaka (4 sztuki) - 300g pieczarek - 1 cebula - sól, pieprz, papryka słodka, papryka ostra, czosnek - masło klarowane **pieczarek jak najbardziej można dać więcej Wykonanie: Uda z kurczaka umyć i natrzeć solą, pieprzem, granulowanym (lub swieżym) czosnkiem i papryką. Cebulkę [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 2017-08-06 19:27:53 Liczba szacunów: 0
  • Ketoza skutki i efekty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] znaczy to że mój bilans makro wyglada następująco : 20% Białko, 5% węgli i 75% tłuszczu. Co do potraw to tłuszcze nasycone jako baza diety. Czyli olej kokosowy, smalec gęsi, masło klarowane i tłuszcze odzwierzece czyli jaja, wołowina, wieprzowina, podroby i czasem ryby a wegle głównie z zielonych warzyw. Każdy posiłek przewaznie z patelni. Co do [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3188 Data: 2020-07-18 14:52:53 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa na wagę 75kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ćwiczę jakiś rok,waga początkowa 56kg,waga aktualna 69. Postanowiłem rozpisać sobie dietę masową,a wygląda ona następująco : Śniadanie godz.7;30 Jajecznica z 4 jaj + masło klarowane - 440 kcal Dwie kromki chleba pełnoziarnistego + 30g masła orzechowego - 370 kcal = 811kcal B:34 WW:40 T; 57 II Śniadanie 11;00 Makaron [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2016-11-14 18:26:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] i aromatyczne. Składniki: - 1.5kg filetów z mintaja - 1kg ziemniaków - 2 jajca - 1 czerwona cebula - po pół pęczka szczypiorku,koperku i natki pietruszki - sól,pieprz - masło klarowane do smażenia Na sos : - majonez,śmietana 12%,chrzan,sok z cytryny oraz sól i pieprz. 1.Mintaja gotujemy na minimalnej ilości wody,ziemniaki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 2015-01-08 18:00:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] od strony skórki, przewrócić i smażyć około minutę,następnie zdjąć patelnię z ognia i odstawić aby ryba powoli ''doszła'' w srodku. Zblendować 3/4 porcji groszku. Rozgrzać masło klarowane w mały garnuszku i wrzucić groszek - puree i pozostałą częsć. Doprawić solą, pieprzem, dodać drobno posiekaną miętę i smażyć na wolnym ogniu przez 4-5 minut. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 2017-07-12 11:14:53 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie zapiekanki

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] goście, albo gdy mamy możliwość wrzucenia więcej kcal w michę polecam %-) Zapiekanki };-) Składniki: - bułki - ser - pieczarki - trochę mięsa mielonego - cebulka - masło klarowane Nie liczyłam :) kalorii bo nie jadłam ! :-)) W bułce robimy dziurkę, wkładamy podpieczone na patelni mięcho z cebulką na masełku, dajemy pieczarki, które [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3313 Data: 2015-12-17 13:04:31 Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcze do smażenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] popularne są do smażenia - PAM(nie znam skladu,nie probowalem nigdy), smalec (długotrwałe smazenie?), oliwa z oliwek (krotkotrwałe), olej rzepakowy(srednio i dlugotrwale), masło klarowane/ghee. No i teraz pytanie, gdyby ktoś zapytał,a co się stanie jesli uzyje np słonecznikowego czy lnianego do smazenia? Chodzi o rozpad wiązan dotyczący tych [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2975 Data: 2016-02-18 09:40:41 Liczba szacunów: 0
  • Wytrawne muffiny z fasoli by ulaulka Składniki: -100g fasoli czerwonej (przed ugotowaniem) -3jajka -10g masło klarowane (następnym razem wymienię na dodatkowy plasterek boczku) -3 plastry wędzonego boczku +przyprawy (sól, pieprz, papryka słodka, chilli) +cebula +cukinia Przygotowanie: 1.Ugotowaną fasolę zmiksować z jajkami i masłem, dodać [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2016-02-15 23:03:13 Liczba szacunów: 0
  • Omlet z bobem by Aisha

    Temat
    Kuchnia SFD

    Omlet z bobem by Aisha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46a4d141101b4dde8b886b2a774c5869.jpg Składniki: - 100 g ugotowanego bobu - 2 jajka - 2 łyżki mleka - 10 g masło klarowane - sól, pieprz Przygotowanie: 1. Roztrzepujemy jajka z mlekiem, solą i pieprzem, dodajemy bób i smażymy na klarowanym maśle, na małym ogniu pod przykryciem. 2. Gdy omlecik lekko [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 2016-06-18 10:55:20 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- dieta do oceny( czy makro jest ok?)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam:) Redukcję zaczynałam z waga 68,7, obecnie (po tygodniu bycia na bilansie ujemmnym) mam 67,5 Po tygodniu nic sie nie zmieniło nie mam ani grama mniej.. Co może być przycyzna? Mam wrażenie ze zatrzymała mi się woda w organiźmie bo w ostatnie dni niewiele jej piłam Mój rozkład makro to: ok 2100 kca 103g TŁUSZCZY 124g BIAŁKA 168g WĘGlI [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2016-03-26 15:58:51 Liczba szacunów: 0
  • Masło klarowane

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakie masło klarowane polecicie takie gdzie moge w sklepie kupic markecie itd . Dobre jakosciowo bo czytalam o mlekovicie ze słabe jakosciowo .

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8654 Data: 2017-02-09 09:28:11 Liczba szacunów: 0
  • Na czym smażyć ?

    Temat
    Kuchnia SFD

    Siemka ! Zawsze ale to zawsze smażyłem mięso czy to piersi, czy schab czy karkówka na PAMIE ( PAM Koniu151 poleca ) ale już jakoś mi zbrzydniał... nie wiem może po prostu muszę od niego odpocząć :P. Na co zamienić z lidla czy biedronki bądź intermarche ? Myślałem o Maśle klarownym ? dokładnie o tym [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3961 Data: 2016-03-29 17:44:31 Liczba szacunów: 0
  • Stek z rostbefu wołowego by KP_S /SFD/2017/2/11/e0ff82275edd4f009daadba317c365a8.jpg Składniki: - stek z rostbefu - pieprz ziołowy i czarny - masło klarowane Przygotowanie: 1. Mięso przyprawić pieprzem ziołowym oraz czarnym. 2. Smażyć na maśle klarowanym po ok. 2 minuty z każdej strony. 3. Po zdjęciu z patelni zawinąć w folię aluminiową i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1964 Data: 2017-02-13 18:11:27 Liczba szacunów: 0
  • dieta od trenera

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    B w T KCAL 4 Jaja 30 1 23 334 masło klarowane 20g 20 180 ser zólty 70g 17 2 19 250 płatki owsiane 50g 6 30 3 182 Pierś 230g 50 8 278 Ryż 160g 12 122 1 558 oliwa 15ml 14 121 warzywa Pierś 230g 50 8 278 ryż 160g 12 122 1 558 oliwa 15ml 14 121 warzywa Płatki jaglane 100g 11 69 4 363 30g odzywki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2016-04-07 18:21:54 Liczba szacunów: 0
  • Masło klarowne z lidla ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka ! Zawsze ale to zawsze smażyłem mięso czy to piersi, czy schab czy karkówka na PAMIE ( PAM Koniu151 poleca ) ale już jakoś mi zbrzydniał... nie wiem może po prostu muszę od niego odpocząć :P. Na co zamienić z lidla czy biedronki bądź intermarche ? Myślałem o Maśle klarownym ? dokładnie o tym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2215 Data: 2016-03-29 17:41:54 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla 13-latka

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Mam pytanie - Czy dieta w wieku 13 lat to nic złego ? aktualnie 76,5kg, 165cm . Dodatkowo diete chciałbym ułożyć z tych składników (przykładowy dzień) Jaja kurze Masło klarowane Płatki owsiane Chleb żytni razowy Piersi kurczaka Pomidor Kasza gryczana Marchew gotowana Ryż biały Miód pszczeli Owoce Twaróg Takie produkty ponieważ dieta chce [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2015-09-01 18:45:46 Liczba szacunów: 0
  • nowa dieta od trenera do oceny :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 63 kg staż około 3 lata - suplementacja cm3 przed 5g i creapure po treningu 5g + bcaa fa 10g po każdym treningu proszę o ocenę i ewentualne wskazówki Posiłek 1: 4 jaja L, masło klarowane 5g lub olej kokosowy nierafinowany 5g Posiłek 2,3,4: 120-130g chudego mięsa lub chudej ryby, 25g oleju ryżowego, 110g ryżu, warzywa Posiłek 5: 30g białka, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2016-06-09 19:47:13 Liczba szacunów: 0
  • Owoce

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] omlet z 2 jajek z odżywką, owocami (typu truskawki/maliny/borówki) i płatkami owsianymi, posmarowany masłem migdałowym II posiłek: płatki gryczane z bananem, odżywką i orzechami III posiłek: mięso, ryż/kasza/ziemniaki, warzywa, oliwa/masło klarowane/awokado IV posiłek: kurczak, chleb, warzywa, oliwa/awokado I co myślicie? :-) Co zmienić?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 486 Data: 2018-08-20 17:55:55 Liczba szacunów: 0
  • Posiłek przed treningiem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] zjeść przed treningiem: posiłek na słodko typu płatki + owoc + odżywka + orzechy czy na wytrawnie mięso (indyk/kurczak/wołowina) + ryż/ziemniaki + warzywa + jakieś tłuszcze typu masło klarowane, olej? Jaki posiłek będzie lepszy przed treningiem, a który będzie lepszy po treningu? Jest jakaś różnica który lepiej wpłynie na sylwetkę, na mięśnie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 351 Data: 2017-09-10 10:54:35 Liczba szacunów: 0
  • Posiłek potreningowy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Lepiej po treningu zjeść posiłek na słodko typu płatki + owoc + odżywka + orzechy czy na wytrawnie mięso (indyk/kurczak/wołowina) + ryż/ziemniaki + warzywa + jakieś tłuszcze typu masło klarowane, olej? Jaki posiłek będzie lepszy po treningu? Jest jakaś różnica który lepiej wpłynie na sylwetkę, na mięśnie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 225 Data: 2017-09-09 19:55:06 Liczba szacunów: 0