[...] Posiłek nr 2 - wątróbka drobiowa z cebulką ugrillowana + ryż http://www.iv.pl/images/21434933989821680683.jpg Posiłek nr 3 - placki kurczakowo ryżowe i marchew starta http://www.iv.pl/images/90157136412028248049.jpg dodatkowo podczas ogladania uprowadzonej 3 wpadły pistacje :-) [...]
Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-31 21:46:58 Liczba szacunów: 0
/SFD/Images/2015/12/31/d4a0dc79e5984da4aec81d8c98ff0b53.jpg 2 dzień masy. Muszę uważać jednak na kalorie, bo lekko się wodą podlałem dziś, więc trochę zmniejszamy. Pompa na treningu, za duża.. /SFD/Images/2015/12/31/817d50da3d13454d9de283528a457bff.jpg Kolejny dzień techniczny z pełnym spięciem i retrakcją łopatek. Niestety prostowniki zbytnio [...]
Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-23 22:57:18 Liczba szacunów: 0
[...] polewy z omleta /SFD/Images/2015/12/31/e9319f4aea614cd087565a626992d820.jpg 3 Posiłek Tuńczyk w sosie jogurtowym z kaszą jaglaną Tuńczyk uduszony z imbirem, trochę papryki, marchew, pomidorów + kasza jaglana i sos jogurtowy /SFD/Images/2015/12/31/c4958f8e08e440e39430b62c2c0bc6a7.jpg 4 posiłek KURCZAK PO RUMUŃSKU Podobnie zrobiony jak tuńczyk, [...]
Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-26 00:15:46 Liczba szacunów: 0
[...] baton z paczki z Kilec w końcu przetestowałem te fasole, bronie nigdy nie robiłem, ale omlet kurde petarda. Mega miłe zaskoczenie, dużo lepsz aopcja niz cukinie dynie czy marchew, według mnie. Omlet w środku bardzo wilgotny i taki zbity jak lubie;-) Przekroiłem na pół posmarowałem twarogiem z aromatem waniliowym i kosa kosa kosa;-) Fasola [...]
Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-06 09:32:25 Liczba szacunów: 0
[...] drożdzóweczka w formie czitu bilans utrzymany w ryzach, choć żona straszyła wieczorem pizzą - pewnie jutro poleci znając życie po południu poszedł jeszcze sok jabłko-marchew własnejroboty, nie wpisuję go bo nie znam rozkładu makro dla niego MAKRO Kcal Białko Węgle Tłuszcz Błonnik Cukry [...]
Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-15 23:22:30 Liczba szacunów: 0
orzechy laskowe , rodzynki znajduja sie w musli ktoro jadam a co do tunczyka to wylewam olej ktory jest tam zawarty i wlewam oliwe z oliwek okolo 20-30 gram i na noc zjadam okolo 15-25 gram bialka z tunczyka + 20-30 tluszczu ;) co do warzyw to miedzy innymi obiad (kasza gryczana , jajecznica + salatka w sloiku kupowana) wedlug mnie takie produkty [...]
Odpowiedzi: 1759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-29 15:00:24 Liczba szacunów: 0
[...] trening masakrator dla rąk, ale rozpiskę może jutro zrobię jak znajdę trochę czasu:) Jedzenie z dzisiaj 1. 2 jaja, jabłko, owsiane 2.kura,jabłko,sałata,pomidor 3.tuńczyk,marchew,słonecznik będą jeszcze 4.jajo,marchew,slonecznik 5.sok pomidorowy, pietrucha,marchew,orzechy i pewnie coś białkowego na noc kalorii nie liczę, bo nie mam dziś do [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-10 15:20:16 Liczba szacunów: 0
[...] Dzisiejsza dieta i suplementacja jak do tej pory: 1. Placek z owsianych i jaj z truskawkami /SFD/Images/2015/12/31/df10361789f94fee912ab216e1f0a76c.jpg 2. Pierś+ ryż+marchew 3. Białko+owsiane TRENING 4.Pierś+ryż+ marchew Wpadnie jeszcze raz pierś i na noc kazeina Co do diety, to przedstawiam dobry przepis na "dietetycznego"kurczaka, [...]
Odpowiedzi: 553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-23 16:19:07 Liczba szacunów: 0