SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

marchew na noc

  • Książka Sałatkowa %-)!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] polać sosem winegret, odstawić na godzinę, odcedzić sos, ułożyć na salaterce, posypać szczypiorkiem, pokropić sosem. 193. Sałatka z gruszek 5 - 7 gruszek, 5 cebul, 2 marchewki, śmietana, czosnek, ser, majonez Ugotować 5-7 dojrzałych gruszek o średnim wymiarze w lekko słonej wodzie. 5 cebul natrzeć na drobnej tarce i zmieszać z drobno [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 17472 Data: 2005-03-10 10:34:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] Posiłek nr 2 - wątróbka drobiowa z cebulką ugrillowana + ryż http://www.iv.pl/images/21434933989821680683.jpg Posiłek nr 3 - placki kurczakowo ryżowe i marchew starta http://www.iv.pl/images/90157136412028248049.jpg dodatkowo podczas ogladania uprowadzonej 3 wpadły pistacje :-) [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-31 21:46:58 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/d4a0dc79e5984da4aec81d8c98ff0b53.jpg 2 dzień masy. Muszę uważać jednak na kalorie, bo lekko się wodą podlałem dziś, więc trochę zmniejszamy. Pompa na treningu, za duża.. /SFD/Images/2015/12/31/817d50da3d13454d9de283528a457bff.jpg Kolejny dzień techniczny z pełnym spięciem i retrakcją łopatek. Niestety prostowniki zbytnio [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-23 22:57:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] polewy z omleta /SFD/Images/2015/12/31/e9319f4aea614cd087565a626992d820.jpg 3 Posiłek Tuńczyk w sosie jogurtowym z kaszą jaglaną Tuńczyk uduszony z imbirem, trochę papryki, marchew, pomidorów + kasza jaglana i sos jogurtowy /SFD/Images/2015/12/31/c4958f8e08e440e39430b62c2c0bc6a7.jpg 4 posiłek KURCZAK PO RUMUŃSKU Podobnie zrobiony jak tuńczyk, [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-26 00:15:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] baton z paczki z Kilec w końcu przetestowałem te fasole, bronie nigdy nie robiłem, ale omlet kurde petarda. Mega miłe zaskoczenie, dużo lepsz aopcja niz cukinie dynie czy marchew, według mnie. Omlet w środku bardzo wilgotny i taki zbity jak lubie;-) Przekroiłem na pół posmarowałem twarogiem z aromatem waniliowym i kosa kosa kosa;-) Fasola [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-06 09:32:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] kokosowy TRENING(na treningu 25g carbo, 40g bcaa) 4..bezpośrednio po: 40g ryżu, 250g malin, 20g żelek, 50g pudinggu AN 5.50g maka orkiszowa, 370g białek jaj, 10g koksowego, marchew, cynamon, kakao, słodzik 6.45g ryżu, 200g twarogu, 10g lnianego ponad programowo 3 sliwki :P skonczyłą mi sie omega3 nie spodziewałem sie z etak szybko pojdzie %-) [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-04 22:03:45 Liczba szacunów: 1
  • [...] kokosowy TRENING(na treningu 40g carbo, 40g bcaa) 4..bezpośrednio po: 45g ryżu, 300g malin, 20g żelek, 50g pudinggu AN 5.45g płątki owsiane , 350g białek jaj, 100g jabłka, marchew, cynamon, 10tabs omega 6.4og jaglane,170g białek jaj, 30g wpc, 20g masło orzechowe, fasola, 100g jabłka, cynamon, słodzik SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-11 20:20:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] - udziec 120g Kasza gryczana 50g Papryka czerwona 150g Oliwa z oliwek 10g Cebula 120g Marchew 90g OMEGA 3 2g B: 35 ; Tł: 19 ; WW: 46 ; kcal: 500 Gulasz - przygotowanie 270g marchewki - kroimy w plasterki 4 średniej wielkości cebule wszystko ląduje w naczyniu żaroodpornym zamarynowane 360g udźca wołowego również do naczynia dużo ostrej papryki [...]

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-26 12:13:38 Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 10g / 0 / 10 / 0 / 88 b:16g t:13g ww:104g 502kcal Obiad 15.00-16.00: -udko z kurczaka 100g / 17 / 10 / 0 /158 -ryż brązowy 70g / 5 / 1.5 / 54 / 225 -surówka ( kapusta, marchew, jabło, cebula ) 100g / 0 / 0 / 15 / 50 -oliwa 10g / 0 / 10 / 0 / 88 -zupa jarzynowa 250g / 4 / 4 / 15 / 107 b:26g t:25.5g ww:84g 628kcal TRENING CARBO Do 30 min [...]

    Odpowiedzi: 1759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-08 14:43:39 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] drożdzóweczka w formie czitu bilans utrzymany w ryzach, choć żona straszyła wieczorem pizzą - pewnie jutro poleci znając życie po południu poszedł jeszcze sok jabłko-marchew własnejroboty, nie wpisuję go bo nie znam rozkładu makro dla niego   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry    [...]

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-15 23:22:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] brak :D /SFD/Images/2015/12/31/e7819e89d30c4f389a3e75789c433db9.gif http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/dieta.jpg 1. 60g odżywki 2. 400g łopatki wieprzowej, jajo, marchew, cebula, warzywa Fajne, co? :D https://dl.dropbox.com/u/18183159/150612/2012-06-15%2019.56.51.jpg 3. 5jaj ale bez warzyw bo mi coś wczoraj średnio weszły :-) [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-15 22:29:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] od jedzonka: 1. 4jaja (3całe) + chleb z serem białym i papryką z tubki + pomidor + cebula + banan + mandarynka + oliwa + kakao 2. ziemniaki + mintaj + buraczki + sok (marchew,burak,jabłko) 3. ryż + schab 4. 40g białeczka 5. zamówiłem sobie jedzonko z restauracji Azjatyckiej: 4 takie duże kawałki kurczaka w panierce + ryż + warzywa + [...]

    Odpowiedzi: 673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-03 10:04:51 Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sniadanie Platki owsiane 80g. Mleko 1,5 300g. Orzechy 20g. Otręby pszenne 5g. Tran 5g. II sniadanie Kasza jęczmienna 50g Tunczyk woda 120g. oliwa z oliwek 10g. Rodzynki suszo. 20g. I posiłek Ryż brązowy 100g. Pierś z kurczaka 120g. Oliwa z oliwek 10g. II posiłek Jaja kurze [...]

    Odpowiedzi: 1759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-08 14:12:01 Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    orzechy laskowe , rodzynki znajduja sie w musli ktoro jadam a co do tunczyka to wylewam olej ktory jest tam zawarty i wlewam oliwe z oliwek okolo 20-30 gram i na noc zjadam okolo 15-25 gram bialka z tunczyka + 20-30 tluszczu ;) co do warzyw to miedzy innymi obiad (kasza gryczana , jajecznica + salatka w sloiku kupowana) wedlug mnie takie produkty [...]

    Odpowiedzi: 1759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-29 15:00:24 Liczba szacunów: 0
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] trening masakrator dla rąk, ale rozpiskę może jutro zrobię jak znajdę trochę czasu:) Jedzenie z dzisiaj 1. 2 jaja, jabłko, owsiane 2.kura,jabłko,sałata,pomidor 3.tuńczyk,marchew,słonecznik będą jeszcze 4.jajo,marchew,slonecznik 5.sok pomidorowy, pietrucha,marchew,orzechy i pewnie coś białkowego na noc kalorii nie liczę, bo nie mam dziś do [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-10 15:20:16 Liczba szacunów: 0
  • Frasiu - dieta do kontroli

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze śniadania b:16g t:3g ww:104g 434kcal Obiad 15.00-16.00: -udko z kurczaka 100g / 17 / 10 / 0 /158/ok -ryż brązowy 70g / 5 / 1.5 / 54 / 225/ok -surówka ( kapusta, marchew, jabło, cebula ) 100g / 0 / 0 / 15 / 50/ok -oliwa 10g / 0 / 10 / 0 / 88/ok -zupa jarzynowa 250g / 4 / 4 / 15 / 107/ok b:26g t:25.5g ww:84g 628kcal TRENING CARBO [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2569 Data: 2007-02-01 17:48:53 Liczba szacunów: 0
  • Frasiu - dieta do kontroli

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 10g / 0 / 10 / 0 / 88 b:16g t:13g ww:104g 502kcal Obiad 15.00-16.00: -udko z kurczaka 100g / 17 / 10 / 0 /158 -ryż brązowy 70g / 5 / 1.5 / 54 / 225 -surówka ( kapusta, marchew, jabło, cebula ) 100g / 0 / 0 / 15 / 50 -oliwa 10g / 0 / 10 / 0 / 88 -zupa jarzynowa 250g / 4 / 4 / 15 / 107 b:26g t:25.5g ww:84g 628kcal TRENING CARBO Do 30 min [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2569 Data: 2007-02-03 08:56:43 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...]        1,6        5,1        0,3        3,2             17:00     sok                     150        0,0       36,0        0,0        0,0       18,0            Sok jabłko-marchew          300        150        0,0       36,0        0,0        0,0       18,0  19:30     Posiłek wieczorny                     629       55,5       57,9       23,4 [...]

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-12 23:20:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] Dzisiejsza dieta i suplementacja jak do tej pory: 1. Placek z owsianych i jaj z truskawkami /SFD/Images/2015/12/31/df10361789f94fee912ab216e1f0a76c.jpg 2. Pierś+ ryż+marchew 3. Białko+owsiane TRENING 4.Pierś+ryż+ marchew Wpadnie jeszcze raz pierś i na noc kazeina Co do diety, to przedstawiam dobry przepis na "dietetycznego"kurczaka, [...]

    Odpowiedzi: 553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-23 16:19:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] siedząc 3s 12-15p smith 60kg http://www.youtube.com/watch?v=77xQ1cgPpD8 http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/dieta.jpg 1. 60g białka 2. łopatka wieprzowa 400g, jajo, marchew, cebula + warzywa http://dl.dropbox.com/u/18183159/300512/2012-05-30%2019.54.07.jpg 3. jajecznica, 5jaj, szczypiorek, cebula, masło klarowane [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-30 21:26:15 Liczba szacunów: 0