SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mam małe dłonie

  • ja mam 18cm w nadgarstku a jestem MUROWANY ENDOMORF ogólnie mam małe dłonie i stąd te 18cm

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2005 10:21:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] (nie mowie o zadnych hakach czy paskach, zwyczajnie rekawiczki z byle jakiego materialu chroniacego dlonie) powoduja, ze sila chwytu oraz samych dloni sie nie rozwija? mam male dlonie, chwyt dosyc slaby (MC nie robie na duzych ciezarach jeszcze bo 12/10/8/6-8 konczac na 100kg i daje rade ale juz jesli chodzi o zwis na drazku to wytrzymuje [...]

    Odpowiedzi: 5731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2016 10:02:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Dodam jeszcze ze mam małe dłonie (krotkie palce) :) A co sadzicie o Masters RBT THAI 2 POMOCY ;)

    Odpowiedzi: 2334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2011 7:40:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Orzechy wloskie -kiedy , ile ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] bilansu. Ja w godzinach pracy upodobałem sobie szybki posiłek zawierający orzechy włoskie i wsuwam je codziennie nawet 3 razy 40gr odżywki białkowej (zawierającej kazeine) makaron durum (na oko troche ponad 50gr na porcje) garść orzechów włoskich (mam małe dłonie a wychodzi okolo 60-70 gr:) wszystko jem osobno, łatwo i smacznie wchodzi :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2009 6:29:51 PM Liczba szacunów: 1
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Dzień dobry :-) kto poleci dobre paski? mam małe dłonie

    Odpowiedzi: 26514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2019 12:25:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    JA też mam małe dłonie, jesli dasz rade zacisnąć na sztandze, to z paskami nie powinno być aż takiej różnicy..

    Odpowiedzi: 26514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2019 1:12:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    ja w swoich tez wyprułam tą cholerną gąbkę i pomogło. Mam małe dłonie i małe nadgarstki. Paatik, a co Ci przeszkadza w paskach?

    Odpowiedzi: 8285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2020 7:55:37 AM Liczba szacunów: 1
  • To weź paski. Ja używam w tym ćwiczeniu pasków bez żadnych skrupułów. Przecież tu chodzi o przetrenowanie nóg a nie przedramion - więc nie ma co sobie robić pod górkę. nie mam pasków %-) ale już ostatnio myślałam, żeby kupić, możesz coś polecić? mam małe dłonie :-P ....muszę się też troszkę pożalić, bo czuję, że tyłek jest zaniedbany i chciał by [...]

    Odpowiedzi: 4568 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2019 8:33:37 AM Liczba szacunów: 1
  • nie mam pasków %-) ale już ostatnio myślałam, żeby kupić, możesz coś polecić? mam małe dłonie :-P ja używam najtańszych z treca - nie jest to szczyt marzeń, bo mają w sobie za mało syntetyku i się dość szybko przecierają. Ale u mnie trą się przede wszystkim na drążku który jest strasznie ostro radełkowany. Ogólnie i tak kilka miesięcy dają radę a [...]

    Odpowiedzi: 4568 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2019 8:36:31 AM Liczba szacunów: 0
  • jakoś miałam dziś ochotę na trening... se poszłam i zrobiłam ;) trochę kłopotów z wiosłem - mam małe dłonie i przez co ciężko mi domknąć uchwyt, denerwuje mnie to bo mam wrażenie że przy ostatnich powtórzeniach hantelka mi się wyśliźnie... ale walczę nie zrobiłam brzuchów - nie było miejsca ;/ ale odrobię jako zadanie domowe [...]

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2013 9:37:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z pośladków. 2. Sumo- znowu się garbię. Nie oglądałem tych filmików na sali, żeby się nie peszyć i dlatego "przymaksowałem": 160x8 i 130x15, bez pasa. Zauważyłem, że mam problem z dociąganiem sztangi po przekroczeniu poziomu kolan- zahaczam dłońmi o uda. Dzisiaj też udało mi się zrobić zamek na 147,5 kg. Ponieważ mam małe dłonie, nie [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2011 9:12:13 PM Liczba szacunów: 0
  • dzisiejszy trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/adfe4cefcb494f21bb3dd81d44c6b5cb.jpg uwagi: MC - mam małe dłonie i coraz ciężej mi dobrze i pewnie złapać sztangę, boję się że przy większym ciężarze puści mi uchwyt wypady - bardziej wk****wającego ćwiczenia nie znam...nie wiem czemu ale wzbudza we mnie agresję już przy 5 powtórzeniu - nie wiem co sie [...]

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2013 5:16:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] uwagi: MC - bardzo miły Pan pokazał mi jak inaczej złapać sztangę, żeby mi się nie wyślizgiwała z rąk - jak pisałam wcześniej gdzieś mam małe dłonie więc przy uchwycie = jedna ręka nachwytem, druga podchwytem- jakoś miałam wrażenie że trzymam ją pewniej jedyne ciuchy w rozmiarze XS/S jakie noszę to właśnie [...]

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2013 5:15:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 8 x 32 kg, 8 x 32 kg, 8 x 32 kg 8 x 32 kg, 8 x 34 kg, 8 x 34 kg D – pompki: 14, 10, 10 13, 10, 10 Powiem tak: czulam jakby mi odcielo moc. Przy MC totalna porazka - ja mam male dlonie i mam wrazenie, ze chwyt mi puszal... no ale 3 reps to jednak wstyd. Reszta bez komentu, bo regres, poza pompkami tutaj juz chyba pelen wk*** zadzialal Po [...]

    Odpowiedzi: 1155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2013 9:34:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

    Post
    Trening dla początkujących

    Krótkie palce po prostu, ogólnie mam małe dłonie względem całego ramienia

    Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2011 8:55:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Badassgym dziennik

    Post
    Po 35 roku życia

    Mam małe dłonie i chwyt jest jedną z moich słabszych stron, podobnie jak nadgarstki (które oszczedzam ze względu na przebyte złamania) i przedramiona. Dlatego stosuję najcieńszą z 3 rączek dostępnych w tej sztandze. Na początku wydawała mi się tak cieńka ze pokazywałem żonie i dzieciom jako "babską". Okazało się, że jest w sam raz dla mnie. Mocne [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2016 7:46:45 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Barbella buduje sile

    Post
    Ladies SFD

    To może ja mam cieńsze gryfy bo ćwiczę w domu głównie to sztanga ma 25 mm. średnicę ale raz na siłowni byłam to też ten chwyt zamkowy wyszedł na M.C. ale nie wiem jakie średnice gryfu były chyba tylko trochę grubsze, choć sztanga ważyła 20 kg a moja waży 6. I też mam małe dłonie bo jestem niska i drobnej kości. Ale mój mąż też nie umie tego chwytu [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 8058 Data: 3/4/2017 10:23:55 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Barbella buduje sile

    Post
    Ladies SFD

    Uklad serii i obciążeń jest ok moim zdaniem. Można to rozgrywać na wiele sposobów i będzie ok. A co do siły uchwytu to w dziale jest mój temat jak sobie z tym problemem radzić. Ja sam używam pasków i tego nie kryję. Mam małe dłonie, krótkie palce i gryf obejmuję praktycznie tylko kciukiem i palcem wskazującym oraz środkowym - reszta nawet nie [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 8058 Data: 2/26/2017 2:54:37 PM Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/pods.str.28,50

    Post
    Ladies SFD

    [...] Mam małe dłonie i ten olimpijski mi wypadał, a taki gryf 13kg jest w sam raz :-)) Na posiłek potreningowy się rzuciłam i pożarłam %-) jak rasowa stonka. Aero olewam. Weekend mam wyjazdowy, jutro będzie czit w greckiej knajpie (absolutorium mam, rzucanie biretami itd ;-)) Wybiorę jakieś fajne mięcho albo owoce morza, byle bez kleistych sosów ble. [...]

    Odpowiedzi: 537 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2012 6:41:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Nie ma zabawy z zawijaniem no i przy paskach, kiedy dłonie są już zmęczone i nie trzymają tak mocno to potrafi się gryf stopniowo wykręcać. Może nie każdy ma ten problem ale ja mam małe dłonie więc na grubszych gryfach nie jestem w stanie owinąć palców całkiem i jeszcze docisnąć ich kciukiem. Haki wyeliminowały u mnie całkowicie te problemy.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2013 9:41:13 PM Liczba szacunów: 0