mam długa szyję

Cześć! Zastanawia mnie jak należałoby urozmaicić trening aby ukryć fakt bycia długim i szczupłym. Chodzi głównie o to, że mam nisko barki i długą szyje oraz takie mięśnie kapturowe, że moje barki nie są równolegle do ziemi tylko jakby pod kątem. Mam lekko zachodzace barki do przodu, ale i tak gdy je cofne to wygladam lekko dziwnie, bo jakby mam [...]

Witam. Nigdy się tym nieinteresowałem,moze zacząłem jakis czas temu... Jaką mam budowe ciała,zaczęło interesowac mnie,jakim jestem typem. Wiec zawsze myslałem ze jestem endomorfikiem,co sie k^^^a za tym kryje wiadomo... Więc tak,teraz sie zastanawiam,czy jestem Mezomorfikiem czy Enfomorfikiem,uciesze sie,jak okarze sie to 1 };-) Endomorfik,zawsze [...]

co sadzicie o takiej postawie?z jednej strony wygladamy z przodu na wiekszych jak se garbiby, al ezboku to zle wyglada, jak dzwonnik z noterdamy, ale czy mamy byc prosci jak kij od miotly?jak mam z tym problem, poprostu od zawsze sie garbilem, i silownia nie wiele pomogla, mam ksywe "garbus " przed to, jakie sa cwiczenia zeby sie naprostowac?zeby [...]

elo to jest chyba dobry dzial dla tego problemu,mam takie pytanie mam 195 cm 87,5 ważę Mam 18lat i chciałbym wiedzieć co mogę zrobić żeby wyglądać na ciut niższego niż jestem? dodam ze mam dluga szyje troche ,nie wiem czy jak bym wazyl wiecej/mniej to bym wygladal na nizszego? Czy szerokie barki w tym pomagają? do tej pory obcinalem sie na 1-2 mm [...]

Witam wszystkich. Mam parę problemów. Postaram się wam je opisać. Otóż mam długą szyję i nie wiem jak ją skrócić optycznie. Staram sie ubierać w koszulę. Może wy znacie jakieś ubrania doskonałe do takiego rodzaju zabiegu. Drugim problemem są włosy. Nie wiem jaką fryzurę sobie wybrać. Radziłem się fryzjerom, ale oni proponują mi taką fryzurę jaką [...]

elo mam takie pytanie mam 195 cm 87,5 ważę Mam 18lat i chciałbym wiedzieć co mogę zrobić żeby wyglądać na ciut niższego niż jestem? dodam ze mam dluga szyje troche ,nie wiem czy jak bym wazyl wiecej/mniej to bym wygladal na nizszego? Czy szerokie barki w tym pomagają? do tej pory obcinalem sie na 1-2 mm moze dluzsze wlosy pomagaja temu [...]

Siemka, tak jak w temacie mam dluga szyję można powiedzieć, że to mój kompleks. Chciałbym się dowiedzieć czy jeśli przytyje to szyja się skróci? Aktualnie waze 75kg przy 193cm, długi czas wazylem 68kg. Jestem typowym ektomorfikiem :') Dzięki za odpowiedź! Mam nadzieję że odpowie ktoś kto też miał taki problem :D

Chodzi o moj ryj a konkretnie o podbrodek żuchwe i szyje ;/ szyje mam dluga jak u zyrafy i bardzoo chuda, wlasciwie nie mam normalnej ludzkiej szyji zeby tam bylo widac ze cos jest, samo sciegno jablko adama pare zyl i to wszytko i jeszcze bardzo dluga ta szyja ;/ a zuchwe mam cofnieta w dziwny sposob podbrodek tak samo ;/ calosc daje naprawde [...]

Witajcie. Po raz pierszy przyjzałam sie w lustrze,bo praca i nie masz czasu praktycznie na nic.Dzis poczułam ze mam coraz bardziej krótka szyję.Nie wygląda to najlepiej. Znacie jakies dobre Cwiczenia na ta szyję Chciałabym miec długą szyję jak przedtem,moze macie jakies fajne cwiczenia Nie jestem w stanie przeszukac całęgo forum SfD więc proszę o [...]

Siemano ludzie mam problem. A mianowicie mam długa i smukłą szyję. Zastanawiam się jak ja wzmocnić i zmasować. Nie po to żeby być wielkim karkiem typu ABS ale żeby nie mieć az tak chudego gnyka :P Aktualnie po seryjkach na kaptury robie sobie ćwiczenia izometryczne na szyje. Co dodać? Wiekszy kark to moje marzenie

Witam,od razu przepraszam jeśli był taki temat ale nie mogłem znaleźć.Mam problem,mam długą i cienką szyję i chciałbym Was zapytać czy znacie jakieś skuteczne ćwiczenia na poszerzenie szyi i karku?Kumple mówili żebym szrugsy robił ale one dają jedynie na kaptury a to że zrobie kaptury to za bardzo mi nic nie da na szyje.Proszę Was bardzo o [...]

[...] tworze jakby "swiece", jaka dzieci robia na W-F :), przez co obawiam sie nadwyrezenia dolnego odcinak kregoslupa. Bardzo zalezy mi na rozroscie miesni czworobocznych, bo mam strasznie dluga szyje:) i sie zastanawiam, czy wyciagac podciaganie sztangi wzdlóz tulowia na sam poczatek, czy zostawic tak jak jest. Z drugiej strony barki takze mam [...]

[...] więc muszę wsiąść się za ułożenie diety a podstawą jest wiedzieć jaka ona musi być. Sądzę że jestem endo szybo łapie tłuszcz. Chodź i tak nie do końca mi to pasuje bo łapy mam dość chude i długą szyję. Ogółem mam zatłuszczony brzuch i co najgorsze klatę czyli mam "cycki" i właśnie przez to nie wiem jaką dietę stosować i jak się tego pozbyć... [...]

Witam. A mianowicie chodzi mi o to że mam dziwnie barki schodzące w dół i za długą szyje.. Jakimi ćwiczeniami mógł bym to zmienić ? Wstawiam zdięcie.. (Wiem że mam słabą rzeźbe, ale zaczynam pracować nad tym.. ) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne [...]

Zastanwia mnie właśnie ta część ciała- szyja! czy da się ją jakoś rozwinąć? znaczy sie zwiekszyc jej mase- obwód? bo ja jestem bardzowysoki i co za tym idzie mam dluga lecz bardzo szczupla szyje...i oile juz troche poprawilem wyglad sylwetki dzieki cwiczenia to szyja jak chuda byla tak dalej jest... Więc pytam was przyjaciele;) jakie cwiczenia [...]

Witam :) Mam pytanko dotyczące dodanie ćwiczenia na przedramię do HST :) Jest sens? I jak jest to jakie ćwiczonko najlepiej ? Sztangą nachwyt ? A i żeby nie zakładać nowego tematu :) Jest jakieś ćwiczonko na pogrubienie karku ? Mam troszke długą szyje Myślałem o takim jakby kasku bokserskim z łańcuchem :) Ale chce poczekać na wasze opinie :) [...]

Cześć! Jakie macie sposoby na uniknięcie gilotyny przy wejściu w nogi na wysoko jak i na nisko? Czasem jak idę po 2 nogi to utykam w tej pozycji, bo mam no powiedzmy długa szyję. Jak najlepiej ułożyć głowę przy obaleniach?

siema znacie może jakieś ćwiczenia na kark bo jestem wysoki (190cm)i mam dozyś "długą" szyję i chciałbym ją jakoś poszerzyć ?

[...] rozdziale , ma ilustrować głównych czynniki które jest współpracownikiem do idealnego wysokości rozwoju w ludzkim . 1 . " środowiska " Przez okres {termin} ja znaczę {mam na myśli} geograficzne i klimatyczne warunków . Warunków życia , ciepło i wilgotność , wszystko te udają {dotyczą} fizyczny rozwój . życia które ja charakteryzuję jak [...]

[...] artykuł-postanowiłem napisać w sposób, może nie wyczerpujący tematu( wypadałoby napisać kilka książek ), lecz na pewno wystarczający skromnym zjadaczom chleba, do których mam nie wątpliwy zaszczyt się zaliczać. Nad artykułem pracowałem bardzo długo, nie jestem pewny, czy jest już na tyle gotowy, aby go opublikować, jednak, ze względu na [...]