Ale ten makaronik sojowy "Tao Tao" nie jest najlepszy. Ja zjadam "Makaron lubelski" (mieszkam w Radomiu i w moim regionie takowy jest nie wiem jak tam w calym kraju). A oto co ma w 100g : wartosc energetyczna - 373kcal weglowodany - ogolem 81,15g skrobia 65,20g blonnik 3,45g bialko - 11,65g tluszcz [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2923 Data: 2002-05-21 15:36:14 Liczba szacunów: 0
Nalezy również pamiętać że makaron zawiera tłuszcz który trzeba wliczyć do ogólnego zapotrzebowania dobowego. Z makaronów polecam również sojowy ze względu na zawartość lecytyny.
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2004-03-15 09:49:46 Liczba szacunów: 0
[...] opychanie się orzeszkami nie jest najlepszym pomysłem . Substancją bazową, z której organizm powinien czerpać energie jest ryż,z tym że nie biały, pieczywo pełnoziarniste, makaron, płatki owsiane względnie muesli, ziemniaki, kukurydza, rośliny strączkowe. Produkty te w większości poprawią perystaltykę jelit. Natomiast białko powinno pochodzić [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 2007-10-31 19:38:10 Liczba szacunów: 0
[...] ilościa np. suszonych kurek. Sporo osób robi tu sosy pomidorowe, ale tu nie podpowiem, bo akurat te mi podchodza najmniej. Przy okazji napiszę o moim pomyśle na fajny sos do makaronu, mięsa i warzyw gotowanych na parze. Podgotowuję mleko roslinne, łyżkę mąki ze słodzikiem, gałka muszkatałową, sola pieprzem i bardzo niewielką ilością soku z [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3201 Data: 2018-04-18 21:28:51 Liczba szacunów: 1
[...] czyli tak jakby 2) -ser bialy -jajko -maslo warzywa Obiad 14.30 -zupa -surówka -2 danie - Marchewka IV Posilek 17.00 -daj miesko, warzywa oliwe , kasze/ryz brazowy/makaron V Posilek 19.00 kolacja : - ser bialy, warzywa oliwa, kanapki nie wiem czy dobra? ogarnij ktoś.. ew. popraw lub dodaj coś od siebie i rozpisz ;] z góry dzięki.
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 2010-05-30 16:38:14 Liczba szacunów: 0
[...] ( 2 jajka, płatki górskie, odżywka białkowa, masło orzechowe - dobrej jakości ) 2. Kurczak w sosie teryaki ( sos robie sam - sos sojowy, syrop klonowy,olej lniany, limonka) do tego surówka z avocado, makaron ryżowy. 3. j.w 4. j.w 5. Pieczywo orkiszowe, twarożek granulowany 6. Odżywka białkowa z wodą. Wbijam z tego opisane na początku postu BTW
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2017-02-23 10:09:45 Liczba szacunów: 0
[...] i czasu,wychodze z założenia że jeśli źródła makro są ok to liczy sie ogólny bilans. B: 150g T: 80g W: reszta Źródła węglowodanów: chleb żytni, pieczywo chrupkie żytnie, makaron pełnoziarnisty durum, ryż basmati, kasza jaglana/gryczana,płatki owsiane, czasem jabłka i banany i czasem różnej maści słodycze (tak wiem ze kiepskie ale przez to ze [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2016-04-22 23:00:44 Liczba szacunów: 0
[...] jest odporny na działanie światła i powietrza, · u osób, których głównymi składnikami diety są potrawy gotowane, żywność puszkowana, frytki, białe pieczywo, pizza, makaron, ponadto spożywają dużo cukru i słodyczy może wystąpić niedobór kwasu pantotenowego, · w przypadku podawania syntetycznego kwasu pantotenowego w ilości ponad [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2730 Data: 2008-06-30 23:36:39 Liczba szacunów: 0
[...] z pomidorem, papryką i kiszonym ogórkiem - Szynka ze szparagami -Chleb z sałatką warzywną -kasza z gulaszem warzywnym -ziemniaki z warzywami z wody -ryż z warzywami -makaron z warzywami w sosie pomidorowym tłuszcze nasycone - produkty mleczne pełnotłuste (mleko, kefir, jogurt), śmietana, masło, sery żółte, topione , sery twarogowe tłuste [...]
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5898 Data: 2006-03-17 22:33:58 Liczba szacunów: 0
Zamierzam jeszcze oczywiscie wprowadzic roznorodnosc zmieniac cos czasem dodam jajka np. 5 2 z zółtkiem 3 nie Makaron, Kasza , Kotlet Sojowy Indyk . Dziennie wody okolo 2-3 litry
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2013-01-24 12:04:00 Liczba szacunów: 0
Dzień 6 TRENING: Przysiady 12x17kg/12x22kg/12x24kg/12x26kg Wiosłowanie nadchwytem 12x17kg/12x22kg/12x27kg/12x29 WL 12x37kg/12x42kg/12x47kg/5x49kg Zarzut ze zwisu 12x17kg/12x22kg/12x24kg/12x26kg Uginanie ramion 12x17kg/12x21kg Ciężary póki co śmieszne,wiem że przy wadze 101kg powinnienem więcej,ale póki co po mega przerwie sił do ch**a nie ma [...]
Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4657 Data: 2013-07-22 20:38:05 Liczba szacunów: 0