majonez zdrowy

Kiedyś tu na forum wielokrotnie pojawiała się dieta tego jakiegoś pływaka. Pizza, słodzone napoje, biały chleb, majonez. A mimo to kolo szczupły, bo wszystko spala i chyba zdrowy jako sportowiec. Więc jak? 1. Michael Phelps (bo chyba o niego Ci chodzi) to zawodowiec trenujacy intensywnie plywanie po pare dobrych godzin dziennie przez chyba 6 dni [...]

[...] obawiam się w diecie faszerowania oliwą z oliwek, bo jakoś mi nie smakuje, no ale dam radę przecież -- W sumie to przyszedł mi do głowy taki pomysł żeby zrobić sobie domowy majonez! Będzie na bank lepiej wchodził niż oliwa i będzie równie wartościowy i zdrowy! Ale to chyba ze słonecznikowego najlepiej zrobić, bo z oliwek może być fe.. -- [...]

[...] 2. kasza gryczana niepalona, kurczak pierś, ciecierzyca, brokuły, sałata, marchew, papryka czerwona 3. jajko, amarantus, sałata, pomidor, ogórki małosolne, oliwa z oliwek, majonez dodatkowo: śliwki 3szt, jogurt 50ml vit PP 100mg kawa x2, herbata czarna, pokrzywa, mięta, herbata malinowa, woda trening A. Przysiad ze sztanga na plecach 15x18kg, [...]

Majonez nie zdrowy śmietana też nie ser żółty też słabo jednym słowem też bym taką zjadł \-)

[...] najzdrowszych, ale czy jedzenie ich i dodatkowo spalanie zjedzonych kcal areobami może odbić się jakoś negatywnie na zdrowiu? W jaki sposób? Kiedyś tu na forum wielokrotnie pojawiała się dieta tego jakiegoś pływaka. Pizza, słodzone napoje, biały chleb, majonez. A mimo to kolo szczupły, bo wszystko spala i chyba zdrowy jako sportowiec. Więc jak?

kurczak brokuły majonez! ten nie zdrowy i tlusty Zmieniony przez - foCuS_15 w dniu 2009-03-05 14:13:24

dobra, następne już wrzucę bez warzyw, tak mi jakoś czytelniej było, żeby mi ładny jadłospis wyszedł ;) majonez wywalam, kurczaka mam domowego z podwórka rodziców, więc jest zdrowy :)

ale majonez jest zdrowy czy nie?

Jasne, ja nawet planuję używać oliwy z oliwek "wysyconej" drobno pokrojonym chilli i kurkumą :) Taki majonez, nie dość że sam w sobie jest świetnym dressingiem, to jeszcze bardzo zdrowy.

Grrubasspróbuję tego nie ma mowy Nie wiedziałem że istnieje zdrowy majonez SOGA Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-07-08 22:42:24

W śniadaniu nie masz pełnowartosciowego białka. Dodajesz superfoodst jak chia i smieciowy produkt jak masło orzechowe z orzechów ziemnych. http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy Otręby nie są do niczego potrzebne - chyba tylko do podrażnienia jelit i upośledzenia wchłaniania - [...]

Zdrowy a'la majonez Składniki: - 2 żółtka - 10 łyżek oliwy z oliwek - 1 łyżeczka musztardy (opcjonalnie) - 1 łyżeczka soku z cytryny (opcjonalnie) - sól i pieprz (według upodobań) 1. Żółtka miksujemy na kremową masę. 2. Miksując żółtka dodajemy oliwę (bardzo wolno!) 3. Na koniec można dodać łyżeczkę musztardy, sok z cytryny i przyprawy. Myślę, [...]

Strach przed węglami (z samego faktu) może powodować puchnięcie. Dobrze byłoby porobić badania (tarczyca panel, kortyzol, lipidogram, mocz, morfologia, cukier), wrzuć też zdjęcia sylwetki w pozycji neutralnej. Poza tym puchnięcie może być spowodowane nadmiarem cardio + diety poniżej Twojego PPM. Jesli chcesz ćwiczyć siłowo, zacznij się odżywiać, [...]

[...] 200 Majonez Winiary 45g //za zdowe to to nie jest, mniej a w zamian jakies zdrowy tluszcz Ogórek Pomidor Sałata Kapusta pekińska (to będzie taka sałatka z kurczaka, majonezu i warzyw - polecam ) = 825 kcal V POSIŁEK : Ser twarogowy chudy 120g Chleb żytni razowy 25g //na ostatni posilek juz bez wegli Orzechy włoskie 30 Jogurt [...]

[...] temu prostemu trikowi staniesz się syty przed tym kiedy zabierzesz się do kolejnego dania. Musisz jednak uważać na dodatki do warzyw, tj. do sosów często dodawany jest majonez czy też śmietana. Poproś kelnera, aby sos był zrobiony na bazie jogurtu naturalnego bądź oliwy z oliwek z ziołami i octem balsamicznym. · Nie dosalaj potraw! [...]

A gdzieś wyczytał że aby schudnąć 1 kg na tydzień trzeba ująć 1000 kcal z dziennego zapotrzebowania ? Ja cały czas jem 2900 kcal i chudnę. Ja też mieszkam na wsi ale jakoś mój majonez nie jest za zdrowy , chleb też nie za bardzo o wyrobach wędlino podobnych nie wspomnę :P Zmieniony przez - Belze89 w dniu 2011-06-23 19:21:21

Sachem napisał: "sniadanie kiepskie - daj lepsze zrodlo wegli - jakies o niskim lub srednim IG (np. pl. owsiane, kasza etc.); i lepsze zrodlo bialka niz mleko... jakis ser albo miesko reszta spoko tluszcze mozesz uzupelnic np olejem lnianym pozdrawiam!" MOJE PYTANIA: 1. Rano zazwyczaj nie chce mi się jeść, a nie będę się zmuszał, bo [...]

[...] oczywiście mielimy, dosypujemy pieprzu i vegety, dodajemy pokrojone zielsko + zalewamy mała iloscą wody i mieszamy. Sos wychodzi bardzo dobry i bez zbędnych dodatków typu majonez,jogurt naturalny czy inne wynalazki by zrobic coś prawie identycznego Leczo Składniki: 2 zielone papryki 2 czerwone papryki 1 żółta papryka 2 małe papryczki chilli [...]

Loren Cordain w nowym wydaniu Dieta Paleo dodał przepisz na zdrowy majonez. Jak ktoś ma, niech tam sobie spojrzy.

[...] (istnieje prawdopodobieństwo że tez będzie problem - nietolerancja laktozy), wędlina,jajko,dzem,miód, salatki z gotowanych warzyw(z dodatkiem oleju raczej niz jogurtów, majonez możesz byle nie za duzo,), dla urozmaicenia kiszony ogórek , . Obiad gotowane/pieczone mięso plus ryz/ziemniaki/kasza i gotowane warzywa. Jezeli owoce to pieczone lub [...]