magnez potas

[...] 135 norma 135-145 podwyższony wapń 5,23 norma 4,2-5,1 podwyższony kortyzol 25,5 norma 6,2-19,4 :-( Czy kortyzol może mieć wpływ na moją redukcję? ACTH, kw. foliowy, magnez, wit. b12, HDL, LDL, trójglicerydy, glukoza, żelazo, potas, morfologia w normie :-) Chyba czeka mnie wizyta u endokrynolog...heh TRENING: ponad 1,5h jogi :-} MISKA: [...]

[...] : Rano do 1 posiłku porcja witamin i minerałów Przed treningiem glutamina około 20 g Po treningu pije szejka 20 g bcaa 40 g carbo i 40 g izolatu białka Na noc magnez i potas Moim celem teraz jest utrzymanie jak najlepszej formy i w miarę niskiego poziomu BF . Przygotowania pod zawody zacznę od Lipca . [...]

Cześć z racji tego, że mam teraz sporo wolnego czasu(leżę w domu chory), postanowiłem zrobić małe podsumowanie z użycia izolatów białka, które używałem przez ostatni miesiąc ;-). http://pl.fitmax.pl/static/360x360/58a677_premium-isolate-natural-600g.png SKŁADNIKI AKTYWNE Premium ISOLATE 90 Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 600g [...]

[...] witaminy C, 14% RDI witaminy E, 46% RDI witaminy K, 14% RDI witaminy B1, 8% RDI witaminy B2, 26% RDI witaminy B6 (B3 & B5 po 5% RDI), 6% RDI wapnia, 6% RDI żelaza, 8% RDI magnezu, 10% RDI fosforu, 20% RDI (!) potasu, 15% RDI manganu i 5% RDI cynku. Sok pomidorowy w szklance (ok. 243g) to 41kcal. 8,6g węglowodanów prostych i 3,7g fruktozy. 22% [...]

to moze byc magnez ale przede wszystkim potas. Pij sok bananowy jedz ziemniaki, pomidory albo wez potas w tabletkach. Jak po jakims czasie nie przejdzie wybierz sie na EKG

[...] 30% węgle, 20% tłuszcz jest dla mnie nie do przyjęcia. Jadłospis jest skrajnie deficytowy w potas, witaminę D, witaminę C, witaminę B1, nie pokrywa także zapotrzebowania na magnez, kwasy omega 3, witaminę E. Taki sposób odżywiania jest po prostu nieodpowiedzialny. Nie musisz też jeść 7 razy dziennie przy tak niskiej kaloryczności jest to [...]

[...] - gorzej zrobic kiedys jadlem bardzo malo (wiadomo jak to jest - na obiad warzywa) - teraz podobnie jak TY staram sie dorzucac czesciej jestem na etapie 3posilkow z warzywami Mozna tez pomoc sobie suplementacja mineralami takimi jak sód,magnez,wapń,potas - i ograniczeniem soli. Nie rozwiaze problemu ale jest szanase ze odrobine pomoze pozdro

[...] przedostatniego już dziś posiłku :) 210g piersi z kurczaka + 100g brokuł. Do tego kieliszek z 15ml oleju lnianego :) http://img255.imageshack.us/img255/4846/20130314193215wincenteg.jpg Obok jedzenia, zestawik witamin przygotowany na cały tydzień :) głównie wit C, magnez i potas :) Kochana Babcia mojej dziewczyn użyczyła mi swojego pudełeczka :D

aspargin to magnez i potas potaszatrzymuje wode magnez to siła i regeneracja mięśni zadowoloby?

killer zawsze będą rozbieżności jakieś nawet ja producent podaje coś to bierze to z jakichś ogólnych tabele a kij wie ile wody w tym siedzi jak świnka była karmiona. jak wielka była itp Składniki odżywcze produktu: wieprzowina, schab Nazwa W 100 g. Energia 132 kcal Białko 18.9 g Tłuszcze 6.3 g Woda 73.7 g Wapń 5 mg Żelazo 1.4 mg Magnez [...]

Też tak miałem, wydawać by się mogło że to własnie brak magnezu, wiele osób tak sądzi i tak pomaga, mam przykład nawet w tej dyskusji: http://www.biomedical.pl/forum/problem-z-drganiem-miesni-pod-okiem-vt11444.html i jest to prawda oczywiście, bo najczęściej magnez odpowiada za takiego typu "problemy" ale u osób bardziej ćwiczących jest fakt, że [...]

[...] SUPLEMENTACJA - 7Nutrition BB PRO - WPC - WPI - leucyna - potas - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - cynk Dzisiaj na treningu mega pompa po wczorajszym cheacie, szczególnie na prostownikach %-). Przez to nie dałem rady zrobić więcej powtórzeń przy martwym ciągu, bo [...]

[...] malin i oleju kokosowego /SFD/Images/2015/8/18/13b7d670e40f4fbaa6f3ce060340c9df.jpg SUPLEMENTACJA - WPC - WPI - potas - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - cynk Dzisiaj dzień nietreningowy. Miałem w planach zrobić jakieś 30-40km na kolarzówce, ale nogi mam tak dojechane po wczorajszym treningu, że odpuściłem sobie. [...]

[...] SUPLEMENTACJA - 7Nutrition BB PRO - WPC - WPI - leucyna - potas - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - cynk Przy Triceps press skończyły mi się sztabki na maszynie %-). Lada dzień zmieniam plan, więc będzie trzeba co innego wrzucić, poza tym do tricepsów nie [...]

[...] SUPLEMENTACJA - 7Nutrition BB PRO - WPC - WPI - leucyna - potas - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - cynk Dzisiaj zacząłem nowy plan treningowy. Z jednej strony zajawka, że coś nowego i ćwiczenia, które bardzo mi wchodzą, z drugiej strony zirytowanie, bo musiałem [...]

[...] SUPLEMENTACJA - 7Nutrition BB PRO - WPC - WPI - leucyna - potas - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - cynk Nowy trening nóg i petarda. Nie miałem wyrzutów zrobić cheat day, co chyba da się zauważyć %-). Nowe lody z Lidla kozak! Szególnie karmelowe. Bardzo słodkie i [...]

[...] SUPLEMENTACJA - 7Nutrition BB PRO - WPC - WPI - leucyna - potas - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - cynk Dzisiaj waga +1,5kg w porównaniu do wczoraj %-). Żeby chociaż trochę zrównoważyć wczorajsze szaleństwa dzisiaj trochę okrojona micha i zredukowane tłuszcze. Od [...]

[...] SUPLEMENTACJA - 7Nutrition BB PRO - WPC - WPI - leucyna - potas - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - cynk Drugi raz robiłem plecy tym treningiem, więc już było łatwiej wstrzelić się z ciężarami. Po cheacie jeszcze prostowniki dawały o sobie znać, ale jakoś udało mi [...]

[...] SUPLEMENTACJA - 7Nutrition BB Pro - WPC - WPI - leucyna - potas - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - cynk Pierwszy posiłek zjadłem dzisiaj o 13:00 i mimo, że byłem po 44km na rowerze nawet jakoś specjalnie nie miałem na niego ochoty, ale stwierdziłem, że wypada coś [...]

[...] SUPLEMENTACJA - 7Nutrition BB PRO - BCAA - WPI - leucyna - potas - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - cynk Nałądowany po weekendzie i moc była na treningu. Ciężary na plus praktycznie w każdym ćwiczeniu. Dieta dzisiaj bez węgli, żeby chociaż trochę wody ze mnie [...]