SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

magnez senność

  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Makroelem-stanowią ważny skł.budowania kości i innych tkanek lub podstawowy skł.elektrolitów.Do Makroelem należą:wapń,fosfor,żelazo,magnez,siarka,sód,potas,chlor. Mikroelem-pełnią w org.funkcję regulującą,będące komponentami enzymów.Wyst.w składzie hormonów.Do Mikroelem należą:miedz,żelazo,cynk,selen,jod. Pierw śladow-wyst.w bardzo małych [...]

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2006 1:19:14 AM Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wypicie wódki, wina itp. jest małą katastrofą dla twojego organizmu. Ciężki kac dla twoich mięśni jest jak katastrofa Titanica. Ratunkiem wtedy jest wzięcie multiwitaminy, magnezu, wypicie dużej ilości wody ze szczyptą soli - ale przede wszystkim POTAS. Aspargin i Kalium Effervescens: To preparaty dostępne w aptekach i zawierające jony [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 16289 Data: 5/8/2003 7:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • energetyczne suplementy - małe zestawienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] białkowych. Wit. B6 jest niezbędna w regulacji układu nerwowego. Sposób dawkowania: 1 kaps. przed śniadaniem i 2 kaps. przed treningiem. Nie stosować preparatu przed snem ze względu na silne działanie pobudzające. Wartość odżywcza jednej kapsułki (720 mg) guarana - 300 mg tauryna - 35 mg wit. B6 - 1 mg żeń-szeń - 80 mg magnez 75 - mg

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 14513 Data: 10/20/2005 11:48:31 AM Liczba szacunów: 0
  • WITAMINKI DLA DZIEWCZYNKI - CZYLI GDZIE KUPIĆ I CO WYBRAĆ

    Post
    Odżywki i suplementy

    Magnez na ospałość? Przecież magnez powinno się brać na noc, bo powoduje senność. Jeżeli jesteś ospały to najprawdopodobniej jest to wina diety. Może mało węgli? Jeżeli to nie to to spróbuj żeń-szeń, kofeina. A przed treningiem AAKG (chociaż na mnie w dawce zalecanej x2 nie działa, ale na większość ludzi działa ). Witaminy olimp wydają się dobre [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 3/12/2011 4:01:07 PM Liczba szacunów: 0
  • czy creatyna zwieksza metabolizm?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] których podstawo-wym składnikiem jest węglan wapnia(3). Aktualnie do najczęściej stosowanych leków zobojętniających kwas solny w soku żołądkowym należą sole wapnia, glinu, magnezu, sodu i bizmutu(30). Istnieje wiele postaci i rodzajów antacida. Większość preparatów alkalizujących jest wieloskładnikowa, niejednorodna. Oprócz podstawowych [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 1/21/2009 7:32:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Czekolada

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] enzymów i układu krzepliwości krwi. Czekolada naturalna (gorzka i deserowa) jest bogata w węglowodany, niacynę, która wspomaga uwalnianie się energii zawartej w pokarmie, magnez, cynk, selen, żelazo. Magnez reguluje sprawność komórek nerwowych, a cynk i selen zwiększają wydzielanie endorfin - naturalnych substancji znieczulających i [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 9834 Data: 5/20/2006 1:31:40 PM Liczba szacunów: 0
  • czym sie wspomagać?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe w intensywnej nauce i niespaniu po 72h mam trochę doświadczenia także mogę coś dodać od siebie o "suplementacji" Ja polecam: 1. brać regularnie magnez i lecytynę - mozna oddzielnie, mozna też w połączeniu (memory formula) (jeśli magnez oddzielnie, to najlepiej taki z wit.B) 2. jeść orzechy, nasiona słonecznika i dyni (składniki [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2482 Data: 9/22/2003 5:32:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Czekolada poprawia sprawność umysłową

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] enzymów i układu krzepliwości krwi. Czekolada naturalna (gorzka i deserowa) jest bogata w węglowodany, niacynę, która wspomaga uwalnianie się energii zawartej w pokarmie, magnez, cynk, selen, żelazo. Magnez reguluje sprawność komórek nerwowych, a cynk i selen zwiększają wydzielanie endorfin - naturalnych substancji znieczulających i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5184 Data: 5/30/2006 9:35:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Sportowe życie Medoxa, foty str.11,23

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na rowerze/6,4km/obciazenie 5 Miska 4549kcal(366b/119t/486w) Suplementy rano - witaminy + omega + glukozamina przed treningiem - bcaa + WF po treningu - bcaa wieczorem - magnez + zma Podsumowanie Trening bardzo udany. Progres byl, jestem zadowolony. WF fajnie dziala, nosilo mnie i power byl, ale pod koniec treningu poczulem juz zejscie i [...]

    Odpowiedzi: 540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2012 8:35:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs / CiociaSamoZlo / podsumowanie str15

    Post
    Ladies SFD

    [...] w prostowaniu na wyciągu, nie leży mi to ćwiczenie. Zmęczenie. Spadek sił. Po wszystkim dopadła mnie senność. 07.05.2014 ŚRODA Dzień 37 / Cykl 3 / Tydzień 1 / DNT suple:, magnez, wapno, cynamon, ALA, probiotyk ( jeszcze nie wiem jaki, bo dopiero kupię ) płyny: kawa, woda ( min 2l ), herbata owocowa, mniszek lekarski miska: wg założeń Obli [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 15553 Data: 5/7/2014 7:49:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    Co do magnezu to zawsze możesz go dorzucić do swojej diety, jeżeli uważasz, że jesz go za mało. Zapotrzebowanie dzienne dla mężczyzn to(19 do 30 lat)400 mg dziennie. Bądz jednak ostrożny ponieważ można go przedawkować. Objawy to wymioty i nudności, niekiedy występuje obniżenie ciśnienia tętniczego, senność, mrowienie kończyn. Ja stosowałem magnez [...]

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2003 2:52:29 PM Liczba szacunów: 0
  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe jak chcesz moge cie nauczyc... pomagaja mi w tym takie fajne biale tabletki... magnez i tabletka przeciwbulowa ktora powoduje u mnie sennosc Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-06-10 12:41:00

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2005 12:37:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mietki - dzieki ciekawe , choc burzace wizerunek suplementu. Ale powiem ci ciekawostke , jestem czlowiekiem na ktorego nie dziala placebo, biorac glutamine , magnez b6 w sporych dawkach po ciezkich przysiadach mialem lepsza regeneracjie niz bez nich. tzn bez tego co wymienilem po treningu jadlem posilek i ogarniala mnie sennosc, po spozyciu [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2638 Data: 1/29/2006 9:16:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie w kulturystyce info

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] temperatury ciała o I stopień powyżej 37 stopni C, zwiększa je o 400 ml. Podczas utraty wody następuje „ucieczka" mikroelementów, zwłaszcza sodu, potasu i magnezu, co może zagrozić między innymi nieprawidłowościami w funkcjonowaniu serca. Jak dużo wody należy pić? Wystarczająco tyle, aby utrzymać jasnosłomkowy kolor moczu. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5742 Data: 8/7/2006 9:30:44 AM Liczba szacunów: 0
  • piling do twarzy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] tym jednym faktycznie mam problemy -problemy z koncentracja, nauka- studiuja dwa kierunki na uw, bedac nieskromnym nie narzekam na braki intelektualne ( zreszta zawsze jest magnez, kawa, czekolada) nie chce nikogo zachecac ani zniechecac do tego leku....ale depreche to ja dopero mialem kiedy polowa mojego ciala byla pokryta gesta siecia [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7500 Data: 9/3/2006 9:11:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawa przed treningiem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wg. mnie jest to wynik zmiany ilosci cukru we krwi jesli jesz przed treningiem cukry proste, to nastepuje wzrost cukru we krwi, potem zaczynasz cwiczyc on spada i to moze powodowac sennosc sprobuj zmiejszyc ilosc ww prostych a to ze kawa wyplukuje magnez to dla mnie jakas bzdura

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4470 Data: 4/24/2008 2:49:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    lepiej magnez na wieczór niweluje zmęczenie i ułatwia zasypianie zwłaszcza w połączeniu z cynkiem i wit B6 jako ZMA Z rana może powodować troszkę senność aczkolwiek nie u wszystkich,a spora dawka na czczo jest dobra,jeśli mamy problemy z wc

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2010 9:37:06 PM Liczba szacunów: 0
  • CHELA MAG B6 (R) Forte / MEGA CAPS (R) NOWOŚĆ!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] mnie też jest podobny problem.Miałem problemy ze spaniem ale jako że mam w domu opakowanie zinkas forte więc postanowilem zaoszczędzić i zamiast całego MZB kupić ten właśnie magnez.Biorę na noc 2 kapsuły magnezu i jedną zinkasa forte i czuję się jakiś taki bardziej pobudzony.Jest to o tyle dziwne że kiedyś w przypadku MZB miałem skrajnie inne [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 9837 Data: 11/30/2010 10:33:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Mzb,Mg,vita-min

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    nie kojarze aby magnez sam z siebie powodowal sennosc raczej stawiam tutaj na mozliwosc poglebienia snu i przez to lepszej regeneracji

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 12/10/2010 8:16:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Sesje, nauka- Sposoby na nauke

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] później poczułem senność. Położyłem się na chwilę do łóżka...i zasnąłem w ubraniu|-)%-). Tyle miałem z nauki. Jedz orzechy, ziarna słonecznika, pestki z dyni, suplementuj magnez, cynk, spaceruj codziennie lub ćwicz na siłowni, jedz warzywa lub owoce. Pamiętaj także o piciu większych ilości wody, tym bardziej jeśli weźmiesz się za guaranę - [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2381 Data: 1/25/2012 7:12:29 PM Liczba szacunów: 0